ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа составлена на основе нормативных документов:
> Концепция модернизации
Российского образования;
> Закон Российской
Федерации «Об образовании»;
> Концепция содержания
непрерывного образования
> Федеральный
компонент Государственного образовательного стандарта по учебному
предмету «физическая культура»;
> Образовательная
программа школы;
> Положение о Рабочей
программе;
> Лях В.И., Зданевич
А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11-х классов. -
М.: Просвещение, 2008.
Характеристика учебного предмета
Цель: содействовать всестороннему развитию личности
посредством формирования физической культуры личности школьника.
Задачи:
•
содействие гармоническому физическому развитию, закрепление навыков
правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям
внешней среды, воспитание ценностей ориентации на здоровый образ жизни и
привычки соблюдения личной гигиены;
•
обучение основам базовых видов двигательных действий;
•
дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей.
•
формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий
физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и
нравственных качеств;
•
выработку представлений о физической культуре личности и приемах
самоконтроля;
•
представлений об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и
инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание
первой помощи при травмах;
•
воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими
упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
•
выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве
командира отделения, капитана команды, судьи;
•
формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
•
воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи,
дисциплинированности, чувства ответственности;
•
содействие развитию психических процессов.
К формам организации
занятий по физической культуре в школе относятся разнообразные уроки физической
культуры. Для более полной реализации цели и задач настоящей программы по
физической культуре необходимо уроки физической культуры дополнять внеклассными
формами занятий (физкультурно-оздоровительные
мероприятия в режиме учебного дня, продленного
дня, физкультминутки, подвижные перемены и т. д.).
Для более
качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры
подразделяются на три типа: с образовательно-познавательной,
образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью:
> образовательно-познавательной
направленности знакомят с учебными знаниями, обучают навыкам и умениям по
организации и проведению самостоятельных занятий, с использованием ранее
разученного учебного материала;
> образовательно-предметной
направленности используются для формирования обучения практическому материалу
разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжной подготовки;
> образовательно-тренировочной
направленности используются для преимущественного развития физических качеств и
решение соответствующих задач на этих уроках, формируются представления о
физической подготовке и физических качеств, обучают способам регулирования
физической нагрузки, способам контроля ее и влиянии на развитие систем организма.
В процессе обучения применяются методы физического воспитания:
•
словесный метод (объяснение, указания, команда, убеждение);
•
наглядный метод (демонстрация, наглядные пособия, и т.д.);
•
метод разучивания нового материала (в целом и по частям);
•
методы развития двигательных качеств (повторный, равномерный,
соревновательный, игровой и т.д.).
Используются
современные образовательные технологии:
> здоровьесберегающие
технологии - привитие гигиенических навыков, навыков правильного дыхания, приемов
массажа, игр на свежем воздухе в целях закаливания, использование физических
упражнений имеющих лечебно-воспитательный эффект, корригирующих и коррекционных
упражнений;
> личностно-ориентированное
и дифференцированное обучение - применение тестов и заданий с учетом уровня
физической подготовленности и группы здоровья.
> информационно-коммуникационные
технологии - показ презентаций для улучшения мотивации к занятиям физическими
упражнениями и в приобретении знаний основ физической культуры;
программы.
Требования к уровню подготовки учащихся 7
класса
В результате освоения
содержания программного материала учебного предмета «физическая культура»
учащиеся по окончанию 7 класса по разделу «Основы знаний» должны Знать:
•
правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой,
гимнастикой, спортивными играми и лыжной подготовкой;
•
влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные
системы организма;
•
понятие физическая нагрузка, способы самоконтроля;
•
приемы закаливания во все времена года;
•
упрощенные правила игры баскетбол, волейбол;
•
основы выполнения гимнастических упражнений;
•
упражнения для развития физических качеств;
•
значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки;
•
цель и задачи общей и специальной физической подготовки, содержание и
формы организации.
•
требования к одежде и обуви занимающегося лыжами;
•
историю возникновения игры волейбол;
• легкоатлетические упражнения, основы
техники их выполнения. Уметь
•
проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических
способностей, коррекции осанки и телосложения;
•
разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и
планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной
работоспособности;
•
контролировать и регулировать функциональное состояние организма при
выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и
совершенствования физических кондиций;
•
управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и
сверстниками, владеть культурой общения;
•
соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях
физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных
случаях;
•
пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием,
специальными техническими средствами с целью повышения эффективности
самостоятельных форм занятий физической культурой
Демонстрировать:
Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и
ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения
высокого старта; в равномерном темпе бегать до 15 мин; после быстрого разбега с
7-9 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 3-5 шагов разбега прыжок в
высоту способном "перешагивание".
В метаниях на
дальность и на меткость: метать малый мяч с 4-5 шагов разбега; метать малый мяч
с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 6-8 метров.
В гимнастических и
акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из 4 элементов на
перекладине (мальчики); после разбега и отталкивания от мостика прыгать через
козла в ширину; последовательно выполнять комбинацию движений с одним из
предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из трех элементов, или комбинацию,
состоящую из трех гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию
из трех элементов, включающую кувырки вперед и назад, мост из положения стоя с
помощью.
В спортивных играх: играть в одну из
спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая
подготовленность: соответствовать не ниже, чем среднему уровню
показателей развития основных физических способностей с учетом индивидуальных
возможностей учащихся (см. Таблица 3).
Таблица 3
Уровень физической подготовленности
учащихся 12-13 лет (7 класс)
|
№
|
Контрольное
упражнение
|
Возраст (лет)
|
Уровень
|
|
п/п
|
(тест)
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
|
|
|
Низкий
|
Средний
|
Высокий
|
Низкий
|
Средний
|
Высокий
|
|
1
|
Бег на 30 м (сек.)
|
12 13
|
6,0 5,9
|
5,8-5,4 5,6-5,2
|
4,9 4,8
|
6,2 6,3
|
6,0-5,4 6,2-5,5
|
5,0 5,0
|
|
2
|
Челночный бег 3 по
10 м (сек.)
|
12 13
|
9,3 9,3
|
9,0-8,6 9,0-8,6
|
8,3 8,3
|
10,0 10,0
|
9,6-9,1 9,5-9,0
|
8,8 8,7
|
|
3
|
Прыжок в длину с
места (см)
|
12 13
|
145 150
|
165-180 170-190
|
200 205
|
135 140
|
155-175 160-180
|
190 200
|
|
4
|
6 минутный бег (м)
|
12 13
|
950 1000
|
1100-1200 1150-1250
|
1350 1400
|
750 800
|
900-1050
950-1100
|
1150 1200
|
|
5
|
Наклон вперед из положения сидя, см
|
12 13
|
2 2
|
6-8
5-7
|
10 9
|
4 5
|
9-11 10-12
|
16 18
|
|
6
|
Подтягивание:
на высокой перекладине из виса (мальчики), кол-во раз; на низкой
перекладине из положения лежа (девочки),
кол-во раз
|
12 13
|
1
|
4-6 5-6
|
7 8
|
4 5
|
11-15 12-15
|
20 19
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.