Рабочая программа по учебному предмету "Физическая культура"

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Гремячевская школа №1

	РАССМОТРЕНО Педагогическим советом от 28.08.2018 г.. протокол №1

Рабочая программа по учебному предмету

«Физическая культура»

(наименование учебного предмета/курса)

9 класс

                                                                        Составитель РП: Шокуров И.В

                                                                         (Ф.И.О. учителя, составившего рабочую программу)

р.п. Гремячево

2018 год

СОДЕРЖАНИЕ

1. Пояснительная записка

2. Учебный план и распределение разделов образовательной программы по физической культуре ( авт. Лях В.И. и др.)

3. Перечень учебного материала

3.1. Тематическое содержание теоретических знаний по физической культуре

3.2. Способы двигательной деятельности

3.2.1. "базовая" часть программы

3.2.2. "вариативная" часть программы

3.3. Физическая подготовка

3.4. Методическая подготовка

4. Планы-графики прохождения учебного материала

  4.1. для 10 класса

  4.2. для 11 класса

5. Приложение.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

1.    Методические разработки выполнены для организации учебного процесса по физической культуре в 10 - 11 классах с учетом возможностей и предложений МБОУ Гремячевской школы №1.

2.    Данные разработки являются методическим  обеспечением  комплексной программы физического воспитания  рекомендованной Министерством образования России (авт. Лях В.И и др.). Они соответствуют минимуму требований содержания образования по физической культуре, положениям закона об образовании и закона о физической культуре.

3.    Методические разработки выполнены специалистами кафедры теории и методики физического воспитания и основ безопасности жизнедеятельности Нижегородского института развития образования, и являются интелектуальной собственностью данной кафедры. Любое копирование материалов планирования без согласия кафедры будет расцениваться как нарушение авторских прав со всеми вытекающими отсюда последствиями.

4.    Предлагаемые варианты планирования учебного материала являются ориентирующими. Их не следует абсолютизировать, т.к. возможна оптимизация на основе уточнения как содержания учебного материала, так и распределения его в пространстве и времени учебного процесса.

5.    Планы-графики прохождения учебного материала даны на каждую четверть учебного года для каждого из 10, 11  классов. Четвертные планы-графики в совокупности определяют годовой план-график. При желании (на основе четвертных планов-графиков) он может быть оформлен отдельно.

6.    Изложенный в данном пособии перечень учебного материала для различных разделов программы представлен как максимально возможный. Для реализации "базовой" части программы он может использоваться частично, а "вариативной" - в полном объеме.

7.    Исходя из принципа необходимости и достаточности, распределение учебного материала поурочно представлено по максимуму (количественно) с учетом идеальных условий организации занятий и материальной базы. При отсутствии таковых условий преподаватель, по своему усмотрению, самостоятельно принимает решение о перераспределении учебного материала в рамках учебного плана.

8.    В поурочном распределении учебного материала (по вертикали сверху-вниз) предусматривается ориентировочная последовательность содержания урока.

9.    В каждом плане-графике представлены разделы программы и их подразделы. Для каждого урока обозначены буквенными символами и цифрами виды упражнений (или целостных заданий), которые рекомендуются к использованию. Расшифровка вида упражнений (заданий) осуществляется на основе перечня учебного материала, представленного в разработке. Например: символ “А.1.2.” - обозначает: раздел “легкая атлетика (А), первый подраздел (бег), второе упражнение (“стартовый разгон”).

10. Ряд тем, указанных в планах, подлежат неоднократному оцениванию (символ"К"(контроль)), что связано с неоднозначностью темы. Например: тема "варианты ведения мяча с включением в комбинацию с элементами техники ловли-передач, бросков мяча"(баскетбол) может иметь действительно различные варианты сочетаний данных элементов в комбинации, которые преподаватель разрабатывает самостоятельно.

11. В соответствии с требованиями учебного плана программы, для которой разработано данное планирование, в качестве "вариативной" части предлагается более углубленное изучение такого раздела как "волейбол".

12. В "базовой" части программы выбор направленности спортивной игры не должен совпадать с направленностью игры "вариативной" части. Например, если выбран в "вариативной" части раздел программы "волейбол", то в "базовой" части могут проводиться "баскетбол" или "футбол". Здесь можно ориентироваться на следующие варианты:

Вариант	10 класс		11 класс
	I уч. четверть	III уч. четверть	I уч. четверть	III уч. четверть
I  мальчики/девочки	Б/Б	Б/Б	Б/Б	Б/Б
II мальчики/девочки	Ф/Ф	Ф/Ф	Ф/Ф	Ф/Ф
III мальчики/девочки	Б/Б	Б/Б	Ф/Ф	Ф/Ф
IY мальчики/девочки	Б/Б	Ф/Ф	Б/Б	Ф/Ф
Y мальчики/девочки	Ф/Б	Ф/Б	Ф/Б	Ф/Б
YI, YII, ... и др/	по аналогии с вышеуказанными

13. Предложенный  в данной разработке вариант (№№ 1, 2 по указанной выше таблице)  планирования этих разделов представлены таким образом, что, при необходимости, их можно менять по четвертям при условии выполнения учебного плана.

14. С предоставлением методических разработок кафедра теории и методики физического воспитания и ОБЖ НИРО берет на себя последующее консультирование в связи с реализацией предлагаемого планирования.

Учебный план

реализации программы  по физической культуре для 10 - 11классов

	Содержание разделов	кол-во	10	11
		часов	класс	класс
1	Основы физкультурных знаний		в процессе уроков
2	Способы двигательной деятельности  “базовой” части программы	84	42	42
	2.1. Гимнастика	28	14	14
	2.2. Легкая атлетика	28	14	14
	2.3. Спортивные игры	28	14	14
	2.4. Единоборства	10-12	5-6*	5-6*
	2.5. Плавание	12-14	6-8*	6-8*
3	Способы двигательной деятельности  “вариативной” части программы	52	26	26

* В соответствии с требованием программы по физической культуре (2004 г., авт. Лях В.И., и др.) “...при трёх и более разовых занятиях в неделю время на освоение отдельных видов программного материала пропорционально увеличивается. На освоение единоборств выделяется примерно 5-6 часов, плавание - 6-8 часов за счет равномерного выделения времени из других разделов, включая вариативную часть.

Распределение разделов в учебном году образовательной программы

 по физической культуре и объема учебных часов с направленностью

вариативной части на специализацию “спортивные игры (баскетбол, волейбол, футбол)*”

четверть	разделы программы		кол-во
уч.года	базовой части	вариативной части	часов
I	л/атл. - 6, сп. игры - 6**,	волейбол - 6	18
II	гимнастика - 14	волейбол - 2	16
III	сп. игры - 8	волейбол - 10	18
IV	л/атлет.- 8	волейбол - 8	16
Итого	42	26	68

*Выбор направления спортивной игры (баскетбол, волейбол, футбол, и др.) осуществляется образовательным учреждением.

**В базовой части программы выбор спортивной игры не должен совпадать с игрой вариативной части (специализации).

3. ПЕРЕЧЕНЬ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

3.1 ТЕМАТИЧЕСКОЕ СОДЕРЖАНИЕ ТЕОРЕТИЧЕСКИХ ЗНАНИЙ

3.1.1. ОБЩЕТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ (ОТ)

ОТ1. Физическая культура и спорт - одно из средств развития личности, подготовки к трудовой и общественной деятельности.

ОТ2. Физическая культура - важнейшая составляющая образа жизни.

ОТ3. Закономерности двигательной активности, спортивной тренировки.

ОТ4. Способы психофизической регуляции и саморегуляции.

3.1.2. СПЕЦИАЛЬНОТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ (СТ)

По разделу "легкая атлетика"

СТ1. Биомеханические основы техники бега, прыжков и метаний.

СТ2. Основные механизмы энергообеспечения легкоатлетических упражнений.

СТ3. Виды соревнований по легкой атлетике и рекорды.

По разделу "гимнастика"

СТ1. Основы биомеханики гимнастических упражнений.

СТ2. Влияние гимнастических упражнений на телосложение, воспитание волевых качеств.

СТ3. Особенности методики занятий гимнастикой с младшими школьниками.

По разделу "спортивные игры"

СТ1. Знание терминологии избранной спортивной игры.

СТ2. Техника владения перемещений.

СТ3. Индивидуальные, групповые, командные, атакующие и защитных действий.

СТ4. Влияние игровых упражнений на развитие  координационных и кондиционных способностей, психические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств.

СТ5. Правила игры.

3.2. СПОСОБЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

3.2.1. "БАЗОВАЯ" ЧАСТЬ ПРОГРАММЫ

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (А)

1.БЕГ

1.1. высокий и низкий старт с ускорением до 40 м.

1.2. стартовый разгон

1.3. на результат 100 м.

1.4. эстафетный бег

1.5. с препятствиями

2. ПРЫЖКИ

2.1. в длину с 13-15 шагов разбега

2.2. в высоту с 9-11 шагов разбега

3.МЕТАНИЯ

3.1.Различных снарядов в горизонтальную и вертикальную цели с расстояния 18-20 м.

3.2. Различных снарядов на дальность с разбега.

 Г И М Н А С Т И К А  (Г)

1. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

1.1. повороты в движении кругом

1.2. перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре, по восемь в

     движении

1.3. Пройденный материал в предыдущих классах.

2. ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

2.1. без предметов

2.2. с предметами: юноши: набивные мячи, гантели, гири, эспандеры, тренажеры;

                                 девушки: обручи, булавы, ленты, скакалки, мячи.

3. ПЕРЕКЛАДИНА           юноши:

3.1. подъем в упор силой

3.2. вис согнувшись, прогнувшись, сзади

3.3. подъем переворотом

3.4. соскок махом назад

3.5. комбинация из освоенных элементов.

4. БРУСЬЯ

                   юноши:

4.1. сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях

4.2. угол в упоре

4.3. стойка на плечах из седа ноги врозь

4.4. подъем разгибом до седа ноги врозь

4.5. соскок махом назад

4.6. комбинация из освоенных элементов

                   девушки:

4.1. толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь

4.2. толчком двух ног вис углом

4.3. равновесие на нижней

4.4. упор присев на одной ноге, махом соскок.

4.5. комбинация.

5. ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК

                   юноши:  прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-120 см - 10 класс,      

                                   120-125 см - 11 класс.

                   девушки:  прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной (конь в

                                     ширину, высота 110 см).

6. АКРОБАТИКА

                   юноши:

6.1. длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см.

6.2. стойка на руках с помощью

6.3. кувырок через стойку на руках с помощью

6.4. переворот боком

6.5. прыжки в глубину (высота 150-180 см)

6.6. комбинация из освоенных элементов.

                   девушки:

6.1. сед углом

6.2. стоя на коленях наклон назад

6.3. стойка на лопатках

6.4. комбинация из освоенных элементов.

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

       БАСКЕТБОЛ (Б)

1. Комбинации из освоенных элементов техники:

1.1. передвижений

1.2 остановок

1.3. поворотов

1.4. стоек

2. Варианты ловли и передач мяча:

2.1 без сопротивления

2.2. с сопротивлением защитника

2.3. в различных построениях

3. Варианты ведения мяча:

3.1. без сопротивления

3.2. с сопротивлением защитника

3.3. с изменением скорости и направления передвижения

3.4. с включением в комбинацию с элементами техники перемещений, ловли-передач,

бросков мяча

4. Варианты бросков мяча:

4.1. без сопротивления

4.2. с сопротивлением защитника

5. Защитные действия:

5.1. против игрока без мяча

5.2. против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание)

6. Тактика игры:

6.1. индивидуальные действия в нападении и защите

6.2. групповые действия в нападении и защите

6.3. командные действия в нападении и защите

6.4. игра по упрощенным правилам баскетбола

6.5. игра по правилам баскетбола.

ФУТБОЛ (Ф)

1. Комбинации из освоенных элементов техники:

1.1. передвижений

1.2 остановок

1.3. поворотов

1.4. стоек

2. Варианты ударов  по мячу и остановок мяча без сопротивления защитника:

2.1. ногой

2.2. головой

2.3. грудью

3. Варианты ведения мяча:

3.1. без сопротивления

3.2. с сопротивлением защитника

3.3. с изменением скорости и направления передвижения

3.4. с включением в комбинацию с элементами техники перемещений, остановок и ударов

по мячу.

4. Защитные действия:

4.1. против игрока без мяча

4.2. против игрока с мячом (выбивание,  перехват, отбор)

5. Тактика игры:

5.1. индивидуальные действия в нападении и защите

5.2. групповые действия в нападении и защите

5.3. командные действия в нападении и защите

5.4. игра по упрощенным правилам футбола

5.5. на уменьшенной в размерах площадке

5.6. игра по правилам футбола.

3.2.2. "ВАРИАТИВНАЯ" ЧАСТЬ ПРОГРАММЫ

ВОЛЕЙБОЛ (В)

1. Комбинации из освоенных элементов техники:

1.1. передвижений

1.2 остановок

1.3. поворотов

1.4. стоек

2. Варианты техники приема и передач мяча:

2.1. на месте

2.2. в движении

2.3. в парах, тройках, группах

2.4. через сетку

2.5. в связках и комбинациях

3. Варианты подач мяча

4. Варианты нападающего удара через сетку

5. Варианты блокирования нападающих ударов:

5.1. одиночно

5.2. вдвоём

5.3. страховка

6. Тактика игры

6.1. индивидуальные действия в нападении и защите

6.2. групповые действия в нападении и защите

6.3. командные действия в нападении и защите

6.4. игра по упрощенным правилам волейбола

6.5. игра по правилам волейбола.

3.3. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

На материале "легкая атлетика"

1. Развитие выносливости

1.1. бег до 1000 м

1.2. бег до 2000 м

1.3. бег до 3000 м

1.4. бег до 4000 м

1.5. бег до 5000 м

1.6. 6-ти минутный бег

1.7. бег с гандикапом

1.8. повторное прохождение отрезков от 200 м до 600 м со средней скоростью (пульс 140-160 уд/мин)

1.9. повторное прохождение отрезков от 200 м до 600 м со скоростью выше средней (пульс 160-180 уд/мин)

1.10. переменное прохождение отрезков от 200 м до 600 м со скоростью выше средней.

2. Развитие скоростно-силовых способностей

2.1. прыжки и многоскоки

2.2. метание различных снарядов на дальность из различных исходных положений

2.3. толкание ядра, набивных мячей

2.4. круговая тренировка с использованием комплекса упражнений "2.1.-2.4."

3. Развитие скоростных способностей

3.1. старты из различных исходных положений

3.2. бег с ускорениями

3.3. отрезки 30-60 м с максимальной скоростью.

4. Развитие координационных способностей

4.1  варианты "челночного" бега

4.2. бег с изменением направления, скорости

4.3. бег с препятствиями по различному рельефу, грунту

4.4. прыжки на точность приземления

4.5. метание из различных исходных положений с дополнительными движениями

4.6. полосы препятсвий с элементами легкоатлетических упражнений.

На материале "гимнастика"

1. Развитие координации

1.1. ОРУ без предметов и с предметами с различными способами ходьбы, бега, прыжков

1.2.ОРУ без предметов и с предметами с различными способами вращений и акробатических упражнений

1.3. Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, гимнастической стенке

1.4. Упражнения на батуте, подкидном мостике, прыжки в глубину с вращениями

1.5. Полосы препятствий с использованием гимнастического инвентаря и упражнений

1.6. Ритмическая гимнастика.

2. Развитие силовых способностей

    юноши:

2.1. лазание по двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью ног на скорость

2.2. лазание по шесту, гимнастической лестнице, стенке без помощи ног

2.3. подтягивание

2.4. упражнения с отягощениями (гири, гантели, набивные мячи,...)

2.5. прыжки со скакалкой.

девушки:

2.1. упражнения в парах, в сопротивлении

2.2. сгибание-разгибание рук в упоре лежа (или в висе на низкой перекладине)

2.3. прыжки со скакалкой

2.4. упражнения с набивными мячями.

3. Развитие гибкости

3.1. ОРУ с повышенной амплитудой для различных суставов в парах

3.2. ОРУ с повышенной амплитудой для различных суставов акробатические

3.3. ОРУ с повышенной амплитудой для различных суставов на гимнастической стенке

3.4. ОРУ с повышенной амплитудой для различных суставов с предметами.

На материале "спортивные игры"

1. Развитие ловкостных способностей

1.1. передачи, жонглирование различных мячей (по весу, размеру) на точности на месте (индивидуально, в парах, у стенки)

1.2. передачи, жонглирование различных мячей (по весу, размеру) на точности в движении (индивидуально, в парах, у стенки)

1.3. упражнения на точность и быстроту реакции без мяча

1.4. упражнения на точность и быстроту реакции с мячом

1.5. прыжки в различных направлениях в заданном ритме

1.6. комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом на быстроту исполнения

1.7. комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом на быстроту исполнения в сочетании с акробатическими и другими упражнениями.

8. эстафеты с инвентарем для спортивных игр

9. подвижные игры с мячом, приближенные к спортивным.

2. Развитие выносливости

2.1. полосы препятствий длительностью более 30 секунд

2.2. игровые задания с акцентом на анаэробный и аэробный механизмы длительностью от 20 секунд до 3 минут

2.3.  игровые задания с акцентом на анаэробный и аэробный механизмы длительностью от  3 минут до 10 минут

2.4. игровые задания с акцентом на анаэробный и аэробный механизмы длительностью от   10 минут до 18 минут

2.5. круговая тренировка

3. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей

3.1. бег с ускорением из различных исходных положений от 10 до 25 метров

3.2. бег с изменение направления и темпа из различных исходных положений от 10 до 25 м.

3.3. перемещения с мячом в различных стойках с максимальной частотой

3.4. игровые задания в сочетании с прыжками и бросками мячей различных по весу и размеру на точность и дальность.

ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

ДЛЯ 10 КЛАССА

п/ №	Вид программного материала	Кол-во часов	1 четверть		2 четверть		3 четверть		4 четверть
1	Основы знаний		в процессе урока
2	Легкая атлетика	21	10							11
3	Подвижные игры с элементами спортивных игр	30		17					13
4	Гимнастика с элементами акробатики	18			18
5	Элементы единоборств	9				3		6
6	Лыжная подготовка	24					24
	Всего часов:	102	27		21		30		24

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 10 класс

п/ №	№ урока	Наименование разделов и тем	Кол-во часов	Дата проведения	Примечания
		I ЧЕТВЕРТЬ	27
		ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА	10
1	1	Техника безопасности на уроках л/а. Повторить низкий старт и стартовый разгон. Совершенствовать передачи мяча. Бег 3 мин	1		j
2	2	Содержание программы на первую четверть. Бег 30 м. Совершенствовать передачи мяча в волейболе. Бег 3 мин.	1		j
3	3	Прыжковые упражнения. Совершенствовать технику игровых приёмов. Бег на выносливость до 5 мин.	1
4	4	Беговые и прыжковые упражнения. КДП - прыжок в длину с места. Совершенствовать элементы спортигр. Бег до 7 мин.	1		1
5	5	Учёт бега на 100 м. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. Бег в медленном темпе до 9 мин.	1
6	6	Учить метанию гранаты с 4 - 5 шагов разбега. Совершенствовать прыжок в длину с разбега. Бег 9 мин в медленном темпе.	1
7	7	Учёт прыжка в длину с разбега, преодоление полосы препятствий. Медленный бег до 11мин.	1
8	8	Полоса препятствий. Метание гранаты с разбега на дальность. Бег в медленном темпе 11 мин.	1
9	9	Полоса препятствий. Учёт техники в метании гранаты с разбега на дальность. Бег в медленном темпе 13 мин.	1
10	10	Полоса препятствий. Учёт в беге на 800 м. ОРУ в парах на сопротивление.	1
		СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ	17
11	1	Техника безопасности во время занятий спортивными играми.	1
12	2	Варианты ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника	1
13	3	Варианты ведения без сопротивления и с сопротивлением защитника	1
14	4	Варианты бросков без сопротивления и с сопротивлением защитника	1
15	5	Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват)	1
16	6	Комбинации из изученных элементов техники перемещений и владений мячом	1
17	7	Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите	1
18	8	Учебная игра в баскетбол Игра в баскетбол по правилам	1
19	9	Верхняя и нижняя передачи мяча в парах через сетку	1
20	10	Прием мяча отраженного от сетки	1
21	11	Варианты техники приема и передач мяча	1
22	12	Варианты подач мяча	1
23	13	Варианты нападающего удара через сетку	1
24	14	Варианты блокирования(одиночное и вдвоем) страховка	1
25	15	Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите	1
26	16	Учебная игра в волейбол	1
27	17	Игра в волейбол по правилам	1
		II ЧЕТВЕРТЬ	21
		ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ И ЕДИНОБОРСТВ	18/3
28	1	Техника безопасности во время занятий гимнастикой.	1
29	2	Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90см (ю); сед углом (д)	1
30	3	Лазанье по канату на скорость.	1
31	4	Подъем в упор силой, вис согнувшись, Толчком ног подъем в упор на в/ж (д).	1
31	5	Упражнения в равновесии (д);	1
3j	6	Элементы акробатики изученные в предыдущих классах (д).	1
34	7	Равновесие на в/ж, упор присев на одной ноге, махом соскок (д)	1
35	8	Упражнения в равновесии (д);	1
36	9	Лазанье по двум канатам	1
37	10	Упражнения на брусьях	1
38	11	Акробатическая комбинация	1
39	12	Упражнения в равновесии (д);	1
40	13	Упражнения на брусьях	1
41	14	Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (д)	1
42	15	Упражнения в равновесии (д);	1
43	16	Акробатическая комбинация - учет	1
44	17	Опорный прыжок	1
45	18	Упражнения в равновесии (д)	1
46	19	Опорный прыжок	1
47	20	Комбинация из ранее изучен­ных элементов	1
48	21	Комбинация из ранее изучен­ных элементов на гимнастиче- ком бревне	1
		III ЧЕТВЕРТЬ	30
		ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКАМ ЭЛЕМЕНТЫ ЕДИНОБОРСТВ	24/6
49	1	Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой	1
50	2	Скользящий шаг без палок и с палками	1
51	3	Попеременный двухшажный ход	1
52	4	Подъем в гору скользящим шагом	1
53	5	Одновременные ходы. Эстафеты	1
54	6	Повороты переступанием в движении	1
55	7	Передвижение коньковым ходом.	1
56	8	Попеременные ходы. Эстафеты	1
57	9	Торможение и поворот упором	1
58	10	Переход с одновременных ходов на попеременные	1
59	11	Преодоление подъемов и препятствий	1
60	12	Переход с одновременных ходов на попеременные	1
61	13	Преодоление подъемов и препятствий	1
62	14	Прохоладение дистанции до 5км (д);	1
63	15	Передвижение коньковым ходом.	1
64	16	Повороты переступанием в движении.	1
65	17	Переход с одновременных ходов на попеременные ходы	1
66	18	Преодоление подъемов и препятствий	1
67	19	Переход с попеременных ходов на одновременные ходы	1
68	20	Прохождение дистанции до 5км (д);	1
69	21	Передвижение коньковым ходом.	1
70	22	Переход с одновременных ходов на попеременные ходы	1
71	23	Передвижение коньковым ходом.	1
72	24	Преодоление контруклонов. Эстафеты	1
73	25	Переход с одновременных ходов на попеременные	1
74	26	Преодоление подъемов и препятствий
75	27	Прохождение дистанции до 5км (д);	1
76	28	Преодоление подъемов и препятствий	1
77	29	Прохождение дистанции до 5км (д);	1
78	30	Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий	1
		IV ЧЕТВЕРТЬ	24
		СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ	13
79	1	Варианты ловли и передач с сопротивлением защитника.	1
80	2	Варианты ведения мяча с сопротивлением защитника	1
81	3	Варианты бросков мяча с сопротивлением защитника.	1
82	4	Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите.	1
83	5	Учебная игра в баскетбол	1
84	6	Игра в баскетбол по правилам	1
85	7	Верхняя и нижняя передачи через сетку в парах »	1
86	8	Варианты техники приема и передач мяча	1
87	9	Варианты подач в волейболе.	1
88	10	Варианты нападающего удара через сетку.	1
89	11	Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите.	1
90	12	Игра по упрощенным правилам.	1
9S	13	Учебная игра в волейбол	1
		ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА	11
92	1	Упражнения в парах на гибкость и сопротивление. Беговые упражнения.	1
93	2	Бег с ускорениями по 20-30 м 2-3 раза. Бег 60 м.	1
94	3	Беговые упражнения, прыжковые упражнения.	1
95	4	Бег 100м - учёт. Бег с переменной скоростью 2 мин.	1
96	5	Беговые и прыжковые упражнения. Совершенствование и учёт разбега и техники прыжка в длину.	1
97	6	Совершенствование техники метания гранаты на дальность с разбега в 5-7 шагов. Бег до 8-9 мин.	1
98	7	Учёт техники метания гранаты на дальность с разбега в 5-7 шагов. Бег до 8-9 мин.	1
99	8	Беговые и прыжковые упражнения. Метание гранаты 500 гр (д), на дальность.	1
100	9	Медленный бег до 25 мин.	1 1
101	10	Бег 1500м (д)	1
102	И	Игры - эстафеты. Итоги за год.	1

ОЦЕНКА ДОСТИЖЕНИЙ УЧАЩИХСЯ

При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4». «5») зависит от полноты и' глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности.

По основам знаний.

Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание с> л.-; материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные о

Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеет пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

С целью проверки знаний используются различные методы.

Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением ; погжне:-:: л. начала и после выполнен::.! заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после зна- физических нагрузок.

Программированный метод заключается з том. что учащиеся получают карточки с вопросами         

ответов на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении и позволяет осуществлять опрос фронтат ьно.

Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы учащиеся сопровождают выполнением конкретного комплекса и т.п.

По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).

ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

ДЛЯ 11 КЛАССА

п/ №	Вид программного материала	Кол-во часов	1 четверть		2 четверть		3 четверть		4 четверть
1	Основы знаний		в процессе урока
2	Легкая атлетика	21	10							11
3	Подвижные игры с элементами спортивных игр	30		17					13
4	Гимнастика с элементами акробатики	18			18
5	Элементы единоборств	9				3		6
6	Лыжная подготовка	24					24
	Всего часов:	102	27		21		30		24

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 11 класс

П/ №	№ урока	Наименование разделов и тем	Кол-во часов	Дата проведения	Примечания
		I ЧЕТВЕРТЬ	27
		ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА	10
1	1	Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Повороты в движении. Учить эстафетному бегу. Медленный бег до 4 мин.	1
2	2	Бег 30 м с высокого старта. Совершенствовать технику эстафетного бега. Бег 4 мин.	1
3	3	Специальные и подготовительные упражнения по прыжкам. Совершенствовать передачу палочки в зоне передачи. Прыжок в длину с места	1
4	4	Повторить челночный бег 10x10м с учётом результата. Совершенствовать прыжок в длину с разбега. Медленный бег до 6 мин.	1
5	5	Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. Повторение техники метания гранаты. Медленный бег 6 мин.	1
6	6	Совершенствовать технику метания гранаты. Прыжок в длину с разбега. Учет бега на 100м.Бег в медленном темпе 7 мин.	1

7	7	Совершенствовать технику метания гранаты. Учёт техники прыжка в длину с разбега. Медленный бег 8 мин с ускорениями по 50м.	1
8	8	Совершенствовать технику метания гранаты на дальность. Преодоление полосы препятствий. Бег до 9 мин с ускорениями по 60-80м.	1
9	9	Преодоление полосы препятствий. Учёт техники метания гранаты на дальность. Бег 10 мин с ускорениями по 60м 4-5 раз.	1
10	10	Совершенствовать скорость, ловкость и умения в преодолении полосы препятствий. Бег 1000м на время.	j
		СПОРТИВНБ1Е ИГРЫ	17		' 1
11	1	Техника безопасности во время занятий спортивными играми. Варианты ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника
12	2	Варианты ведения без сопротивления и с сопротивлением защитника	1
13	3	Варианты бросков без сопротивления и с сопротивлением защитника	1
14	4	Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват)	1
15	5	Комбинации из изученных элементов техники перемещений и владений мячом	1
16	6	Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите	1
17	7	Учебная игра в баскетбол	1
18	8	Игра' в баскетбол по правилам	1
19	9	Верхняя и нижняя передачи мяча в парах через сетку	1
20	10	Прием мяча отраженного от сетки	1
21	11	Варианты техники приема и передач мяча	1
22	12	Варианты подач мяча	1
23	13	Варианты нападающего удара через ceтку	1
24	14	Варианты блокирования(одиночное и вдвоем) страховка	1
25	15	Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите	1
26	16	Учебная игра в волейбол	1
27	17	Игра в волейбол по правилам	1
		II ЧЕТВЕРТЬ	21
		ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ

		АКРОБАТИКИ И ЕДИНОБОРС ТВ	18/3
28	1	Техника безопасности во время занятий гимнастикой	1
29	2	Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90см (ю); сед углом (д)
30	3	Лазанье по канату на скорость •
31	4	Подъем в упор силой, вис согнувшись, угол в упоре (ю); Толчком ног подъем в упор на в/ж (д)	1
31	5	Упражнения в равновесии (д); элементы < 1 единоборства (м)
33	6	Стойка на руках с помощью, кувырок назад через стойку на руках (ю); элементы акробатики изученные в предыдущих классах (д)	1
34	7	Стойка на плечах из седа ноги врозь (ю); Равновесие на в/ж, упор присев на'одной ноге, махом соскок (д)	1
35	8	Упражнения в равновесии (д); элементы единоборства (м)	1
36	9	Лазанье по двум канатам	1
37	10	Строевые упражнения - чёткость выполнения. Повторить упражнения на перектадине, брусьях.	1
38	11	Акробатическая комбинация Лазанье по канату	1
39	12	Упражнения в равновесии (д): элементы единоборства (м)	1
40	13	Строевые у пражнения - чёткость выполнения. Повторить упражнения на перекладине, брусьях.	1
41	14	Опорный прыжок: ноги врозь через коня в длину (ю); Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (д)	1
42	15	Упражнения в равновесии (д); элементы единоборства(м)
43	16	Акробатическая комбинация.	1
44	17	Опорный прыжок. Отжимания. .	1
45	18	Упражнения в равновесии (д); элементы единоборства(м)	1
46	19	Гимнастическая полоса препятствий. Лазание по канату.	1
47	20	Комбинация из ранее изучен­ных элементов на брусьях	1			*
48	21	Комбинация из ранее изучен­ных элементов на гимнастиче- ком бревне	1
		III ЧЕТВЕРТЬ	30
		ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА И	24/6

			ЭЛЕМЕНТЫ ЕДИНОБОРСТВ
49	1		Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой		1
50	2		Скользящий шаг без палок и с палками		1
51	3		Попеременный двухшажный ход		1
52	4		Подъем в гору скользящим шагом «		1
53	5		Одновременные ходы
54	6		Повороты переступанием в движении		1
55	7		Техника конькового хода. Эстафеты.
56	8		Попеременные ходы		1				! !
57	9		Торможение и поворот упором		1
58	10		Переход с одновременных ходов на попеременные		1
59	11		Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни		1
60	12		Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни		[
61	13		Преодоление подъемов и препятствий		1
62	14		Элементы тактики лыжных ходов		1
63	15		Прохождение дистанции до 5км (д); 6км (ю)		1
64	16		Техника конькового хода. Эстафеты.		1
65	17		Переход с одновременных ходов на попеременные
66	18		Преодоление подъемов и препятствий		1
67	19		Переход с хода на ход в завис имости от условий дистанции и состояния лыжни		1
68	20		Прохождение дистанции до 5км (д); 6км (ю)
69	21		Техника конькового хода. Эстафеты.		1
70	22		Элементы тактики лыжных ходов •		1
71	23		Техника конькового хода. Эстафеты.		1
72	24		Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни		1
73	25		Преодоление подъемов и препятствий		1				;
74	26		Элементы тактики лыжных ходов		1
75	27		Переход с хода на ход в зависимости от		1
				условий дистанции и состояния лыжни
76		28		Элементы тактики лыжных ходов		1
77		29		Прохождение дистанции до 5км (д); 6км (ю)		1
78		30		Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий		1
				IV ЧЕТВЕРТЬ		24
				СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ		13
79		1		Варианты ловли и передач с сопротивлением защитника •		1
80		2		Варианты ведения мяча с сопротивлением защитника		1
81		3		Варианты бросков мяча с сопротивлением защитника		1
82		4		Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите		1
83		5		Учебная игра в баскетбол
84		6		Игра в баскетбол по правилам		1
85		7		Верхняя и нижняя передачи через сетку в парах		1
86		8		Варианты техники приема и передач мяча		1
87		9		Варианты подач		1
88		10		Варианты нападающего удара через сетку		1
89		11		Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите		1
90		12		Игра по упрощенным правилам		1
91		13		Учебная игра в волейбол		1
				ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА		11
92		1		Техника безопасности во время занятий л/а. Переменный бег до 10 мин.		1
93		2		Прыжковые и беговые упражнения. Бег с ускорениями до 30м.		1
94		3		Стартовый разгон с преследованием.Бег на 100м. Переменный бег до 4 мин.		1
95		4		Учить технику прыжка в длину с разбега, бег с переменной скоростью до 10 мин.		1
96		5		Закрепить технику прыжка в длину с разбега, бег с переменной скоростью до 10 мин.		1
97		6		Учёт техники прыжка в длину с разбега. Бег с переменной скоростью до 11 мин.		1
98		7		Учить технику метания гранаты на дальность с разбега. Бег с переменной скоростью до 11 мин.		1
99		8		Закрепить технику метания гранаты на дальность с разбега. Бег с переменной скоростью до 11 мин.		1				I
100		9		Совершенствовать технику метания гранаты на дальность с разбега. Бег с переменной скоростью до 11 мин.		1		;		1
101		10		Учёт техники метания гранаты. Бег 3000 и 2000 м.		1
102		11		Учет - челночный бег, прыжок в длину с места, подтягивание, поднимание туловища. Итоги за год.		1

ОЦЕНКА ДОСТИЖЕНИЙ УЧАЩИХСЯ

При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают положительную
оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависят от
полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической
подготовленности.

По основам знаний.

Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину полноту знаний, аргументированность их
изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим
занятиям физическими упражнениями.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности
материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются
пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

С целью проверки знаний используются различные методы.

Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до
начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных
физических нагрузок.

Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и веером
ответов на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении и позволяет
осуществлять опрос фронтально.

Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в конкретной
деятельности.. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы учащиеся сопровождают
выполнением конкретного комплекса и т.п.

По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).

Оценка «5» — двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем
темпе, легко и четко.

Оценка «4» — двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается
некоторая скованность движений.

Оценка «3» — двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или
несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы
наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.

Метод открытого наблюдения заключается в том, что учащиеся знают, кого и что будет оценивать
учитель. Скрытое наблюдение состоит в том, чтв учащимся известно лишь то. что учитель будет вести
наблюдение за определенными видами двигательных действий.

Вызов как метод оценки используется для выявления достижений отдельных учащихся в усвоении
программного материала и демонстрации классу образцов правильного выполнения двигательного дей-
ствия.

Метод упражнений предназначен для проверки уровня владения отдельными умениями и навыками,
качества выполнения домашних заданий.

Суть комбинированного метода состоит в том, что учитель одновременно с проверкой знаний оценивает
качество освоения техники соответствующих двигательных действий.

Данные методы можно применять и индивидуально, и фронтально, когда одновременно оценивается
большая группа или класс в целом.

По уровню физической подготовленности.