РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
спортивной секции «Регби» в школе
Пояснительная
записка.
Данная
программа позволяет решать задачи физического воспитания обучающихся, формируя
у них целостное представление о физической культуре, ее возможностях в
повышении работоспособности и улучшении состояния здоровья, а главное —
воспитывая личность, способную к самостоятельной, творческой деятельности.
Программа создана на основе курса обучения игре в регби.
Технические приемы, тактические действия и игра в регби таят в себе большие
возможности для формирования жизненно важных двигательных навыков и развития
физических способностей детей.
Программа решает основные задачи физического
воспитания:
·
укрепление здоровья и
повышение работоспособности обучающихся;
·
воспитание у школьников
морально-нравственных качеств;
·
развитие основных
двигательных качеств.
Материал
программы дается в четырех разделах:
1. Основы знаний
2. Общая
физическая подготовка
3. Специальная
подготовка
4. Примерные
показатели двигательной подготовленности.
В разделе «Основы знаний» представлен
материал, способствующий расширению знаний обучающихся о собственном организме,
гигиенических требованиях, избранном виде спорта, о возможностях человека.
В разделе «Общая физическая подготовка» даны
упражнения и другие необходимые действия, которые способствуют формированию
общей культуры движений, развивают определенные двигательные качества.
В разделе «Специальная подготовка» представлен
материал по регби, способствующий обучению школьников техническим и тактическим
приемам.
В разделе «Примерные показатели двигательной
подготовленности» приведены упражнения и тесты, помогающие следить за уровнем
подготовленности обучающихся.
Выполнение задач обучения зависит от подбора
подводящих упражнений, четкого и доступного объяснения разучиваемых
двигательных действий, широкого использования наглядных пособий и технических
средств обучения.
Характеристика учебного предмета
Содержание учебного процесса определяется
настоящей программой и учебными планами, в которых определяется минимум
содержания учебного материала.
Ответственность за создание условий учёбы и
отдыха обучающихся несет администрация школы. Расписание занятий утверждается
администрацией по представлению тренера- преподавателя, а также с учётом
установленных санитарно-гигиенических норм.
Эффективность учебного процесса определяется
чёткой структурой, представляющей собой относительно устойчивый порядок
объединения компонентов учебного процесса, их общую последовательность и
закономерное соотношение друг с другом.
Основными формами учебных занятий является
урок в виде учебно-тренировочных занятий, индивидуальных занятий, мероприятий
восстановительной направленности, участие в спортивных соревнованиях.
Исходя из целей, занятия могут быть учебными,
учебно-тренировочными, контрольными, соревновательными. Цель обучающих уроков
сводится к усвоению нового материала. На учебно-тренировочных занятиях идёт не
только изучение нового материала, закрепление пройденного, но и уделяется
внимание общей и специальной работоспособности. Контрольные уроки применяются в
конце прохождения определенного раздела учебной программы. На таких уроках
принимаются зачёты по технике, проводится тестирование, что позволяет наглядно
представить качество проведённой работы.
Данные занятия строятся в соответствии с
общими закономерностями построения урока по физическому воспитанию.
Эффективность урока зависит от степени рациональной организации плотности
занятий, оптимальной дозировки нагрузки, учёта индивидуальных особенностей
обучающихся. В зависимости от этих факторов и этапов подготовки, занятия могут
проводиться с помощью различных организационных форм:
- групповая форма обучения создаёт
хорошие условия для микросоперничества во время занятий, а также воспитывает
чувство взаимопомощи при выполнении упражнений;
- индивидуальная форма обучения:
обучающиеся получают задания и работают самостоятельно, что даёт возможность
воспитывать у них чувство самоконтроля и творческого подхода к занятиям.
Используя этот вариант ведения занятий, учитель может дозировать индивидуальную
нагрузку для каждого обучающегося;
- фронтальная форма обучения позволяет
учителю одновременно контролировать выполнение задания всеми обучающимися, так
как одно и то же упражнение выполняется всеми одновременно.
Все занятия, кроме теоретических, состоят из
трёх частей: вводно-подготовительной, основной и заключительной.
ТЭГ-РЕГБИ (регби с поясами)
1 этап. На данном этапе осуществляется
общая физическая подготовка обучающихся с включением элементов ТАГ-РЕГБИ.
Методический материал данного раздела рассчитан на занятия ГНП-1-3 года
обучения, где обучающиеся занимаются 3 раз в неделю
Задачи 1 этапа:
- научить правилам, технике безопасности
на уроках, посвященных занятиям регби;
- привить навыки личной гигиены;
- подготовить детей для занятий
ТАЧ-РЕГБИ, РЕГБИ;
- обучить различным играм и эстафетам с
элементами игры.
К занятиям допускаются обучающиеся, не имеющие
медицинских противопоказаний. На занятиях осуществляется
физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю
физическую подготовку оздоровительной направленности.
Преимущественная направленность
образовательного процесса этого этапа:
- укрепление здоровья, улучшение
физического развития;
- приобретение разносторонней физической
подготовленности;
- выявление задатков и способностей у
детей;
- формирование стойкого интереса к
занятиям физической культурой и спортом.
ТАЧ-РЕГБИ (регби до касания)
2 этап. Данный этап рассчитан до пяти лет
учебного процесса. В этот период создаются предпосылки для углубленного занятия
данным видом спорта.
Данный раздел включает 2 периода подготовки:
1. Общеподготовительный период. Он
рассчитан на изучение истории возникновения и развития РЕГБИ, воспитания
физических качеств, освоение базовых технических и тактических действий. На
освоение материала этого периода запланировано до пяти лет занятий (УТГ1-5).
2. Специально-подготовительный период. Этот
временной отрезок предусматривает дальнейшее воспитание физических качеств,
изучение и совершенствование вариантов техники и тактики игры, участие по
желанию обучающихся во внутришкольных, районных и окружных соревнованиях.
Задачи 2 этапа:
- научить соблюдать технику безопасности
на уроках, привить навыки личной гигиены, обучить простейшим приемам
закаливания и убедить в необходимости повседневного их применения;
- убедить в необходимости здорового
образа жизни и привлечь как можно большее количество детей к занятиям спортом;
- воспитать силовые качества,
координационные навыки, закрепить навыки техники паса и ловли мяча, научить
тактическому мышлению;
- развивать мотивацию к познанию и
совершенствованию своего тела, сформировать потребность в регулярных занятиях
спортом;
- обучить базовым приемам, элементам
техники и тактики ТАЧ-РЕГБИ, дать возможность будущим гражданам страны почувствовать
себя уверенней в своих силах и возможностях.
К занятиям допускаются обучающиеся, не имеющие
медицинских противопоказаний. На занятиях осуществляется
физкультурно-оздоровительная, воспитательная работа и изучаются основы техники
ТАЧ-РЕГБИ.
Преимущественная направленность
образовательного процесса 1 периода (общеподготовительный период):
- повышение уровня разносторонней
физической и функциональной подготовки;
- овладение основами техники ТАЧ-РЕГБИ;
- развитие мотивации к познанию и
совершенствованию своего тела, формирование потребности к регулярным занятиям
спортом.
Преимущественная направленность
образовательного процесса 2 периода (овладение и совершенствование основами
техники ТАЧ-РЕГБИ;
- развитие специальных физических
качеств.
РЕГБИ (РЕГБИ-7)
3 этап. Данный этап подготовки рассчитан на 3
года обучения. Занятия РЕГБИ на этом этапе предусматривают все разделы
спортивной подготовки, возможность выступления на соревнованиях как внутри
школы, так и всероссийские. Дополнительно обучающиеся осваивают приемы техники
и тактики.
Задачи 3 этапа:
- совершенствовать правила техники
безопасности на уроках, навыки личной гигиены, простейшие приемы закаливания,
убедить в необходимости повседневного их применения;
- формировать в необходимости здорового
образа жизни и привлечь как можно большее количество детей к занятиям спортом;
- совершенствовать развитие силовых
качеств, координационные навыки, закрепить навыки техники паса и ловли мяча,
научить тактическому мышлению;
- развивать мотивацию к познанию и
совершенствованию своего тела, сформировать потребность в регулярных занятиях
спортом;
- обучить базовым приемам, элементам
техники и тактики РЕГБИ-7, дать возможность будущим гражданам страны
почувствовать себя уверенней в своих силах и возможностях.
Процесс участия в этой игре пробуждает у
обучающихся стремление к жизни, желание «окунуться в нее с головой», а также
потребность использовать и развивать то, чему они научились, изучая технику и
тактику этой силовой игры, ибо сама игра и есть некое отображение нашей жизни с
ее борьбой, радостью и огорчениями.
Из многолетнего опыта ведущих учителей,
передовых тренеров, методистов бытует мнение, что регби - жесткая, силовая,
травмоопасная игра, хотя она на самом деле является многофункциональной по
своей сути. В подготовку игрока входят практически все базовые виды спорта,
такие как легкая атлетика, гимнастика, элементы борьбы и другие, что
значительно повышает интерес к занятиям у обучающегося и снижает сам риск
получения травмы.
Умение радоваться победам и переживания возможных
поражений в команде привьет обучающемуся чувство сотрудничества внутри команды,
умение терпеть и ровно относится ко всем членам его команды независимо от их
характера и физических возможностей, поэтому при обучении игре в регби важно
также обращать большое внимание обучению правилам ведения «честной борьбы»
(соблюдению техники безопасности, правил игры, достойному отношению к
«слабому»).
Одна из основных задач заключается в
подготовке физически крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил
обучающихся, в воспитании социально активной личности, готовой к трудовой
деятельности в будущем. Основным условием выполнения этой задачи является
многолетняя и целенаправленная подготовка обучающихся, которая предусматривает:
- содействие гармоничному физическому
развитию, всесторонней физической подготовленности и укреплению здоровья
обучающегося.
- повышение тренировочных и
соревновательных нагрузок, уровня владения навыками игры в процессе многолетней
подготовки;
- подготовку волевых, смелых, дисциплинированных,
обладающих высоким уровнем командной игровой подготовки и морально-волевыми
качествами обучающихся;
- подготовку и выполнение нормативных
требований.
В основе планирования на этапе начального
обучения лежит игровая деятельность с элементами регби. Занятия проводятся в
форме игровых упражнений, различных эстафет, подвижных игр. Со стороны учителя
планирование процесса обучения предусматривает творческий подход к изучению
индивидуальных особенностей детей и создания у них общего представления о
структуре выполнения основных движений и навыков, создающих основу для обучения
игре в регби.
Новизной и актуальностью данной программы
является одна из основных задач в подготовке физически крепких, с гармоничным
развитием физических и духовных сил обучающихся, в воспитании социально
активной личности, готовой к трудовой деятельности в будущем. Основным условием
выполнения этой задачи является многолетняя и целенаправленная подготовка
обучающихся, которая предусматривает:
- содействие гармоничному физическому
развитию, всесторонней физической подготовленности и укреплению здоровья
обучающихся;
- повышение тренировочных и
соревновательных нагрузок, уровня владения навыками игры в процессе многолетней
подготовки;
- подготовку волевых, смелых,
дисциплинированных, обладающих высоким уровнем командной игры и
морально-волевыми качествами обучающихся;
- подготовку и выполнение нормативных
требований.
Планирование и учет.
Учебно-тренировочные занятия в спортивной
секции «Регби» проводятся круглогодично согласно плану работы. Планирование
занятий строится на основе учебных материалов, изложенных в данной программе.
При планировании необходимо учитывать местные климатические условия. Примерное
количество занятий в неделю для групп новичков составляет два занятия по два учебных
часа. Численный состав группы 15-20 человек.
Секция проводится в форме организованного занятия по
общепринятой схеме согласно расписанию.
Основные задачи
группы новичков:
·
укрепление здоровья,
повышение всестороннего физического развития,
·
привитие интереса к
занятиям по регби
·
воспитание спортивного
трудолюбия и волевых качеств
·
изучение основных приемов
техники игры и простейших тактических действий в нападении и защите
·
приобретение начального
опыта участия в соревнованиях.
Основными документами учета является журнал педагога
дополнительного образования.
Задачи и содержание работы
по периодам годичных тренировочных циклов.
Основная задача подготовительного
периода — подготовить команду к успешному выступлению в предстоящих
соревнованиях. В ходе занятий проводится комплектование игроков в состав
команды, отрабатываются новые приемы техники и тактики, которые намечается
применять в соревновательном периоде.
На первом этапе подготовительного периода
основное внимание уделяется ОФП и СИФ. ОФП и СФП на данном этапе отводится
около 60-65% времени от каждого занятия; технической подготовке —25-30%
и тактической подготовке — 10-15% времени.
Основные средства подготовки: ОРУ без
предметов, с предметами и на снарядах, ходьба, бег, волейбол, футбол,
баскетбол, гандбол, регби. Этап пред соревновательной подготовки ставит своей
задачей приобретение спортивной формы. На этом этапе проходит совершенствование
специальной физической и технической подготовки, налаживание тактических
взаимодействий против различных систем нападения и защиты.
Основные средства подготовки данного периода:
специальные комбинированные упражнения, приближенные к условиям соревнований,
учебно-тренировочные двусторонние игры.
На третьем этапе подготовительного периода
тактическая подготовка занимает 50-55% времени. На техническую подготовку
отводится 30-35%, а на физическую — 1-15% времени.
Соревновательный период начинается с участия команд в официальных
календарных соревнованиях.
Основная задача данного периода — успешное
участие в соревнованиях. Особое внимание уделяется совершенствованию
технического и тактического мастерства игроков.
Основные средства: специальные упражнения для
развития физических качеств, приближенных к игровой обстановке, упражнения в
тактических действиях — индивидуальных, групповых, командных.
Основной задачей переходного периода является
поддержание достигнутого уровня общей и специальной физической
подготовленности, постепенное снижение нагрузки и планомерный переход к
занятиям и упражнениям из других видов спорта.
Основными средствами данного периода являются
упражнения общей
и
специальной физической подготовленности небольшой интенсивностью,
упражнения
общей и специальной физической подготовленности с небольшой интенсивностью,
упражнения по нормативам, прогулки, походы.
Продолжительность каждого периода и этапа подготовки
изменяется
в
зависимости от календаря соревнований, условий занятий и подготовленности
обучающихся.
Цель программы – углубленное изучение спортивной
игры регби
Основными задачами программы
являются:
·
укрепления
здоровья;
·
содействие
правильному физическому развитию;
·
приобретение
необходимых теоретических знаний;
·
овладение
основными приёмами техники и тактики игры;
·
воспитание
воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, чувства
дружбы;
·
привитие
ученикам организаторских навыков;
·
повышение
специальной, физической, тактической подготовки школьников по регби);
·
подготовка
учащихся к соревнованиям по регби
Система формы контроля уровня достижений
учащихся
Умения и навыки проверяются во время
участия учащихся в школьном этапе «Школьная спортивная лига». Подведение итогов
по технической и общефизической подготовке 2 раза в год (сентябрь, май),
учащиеся выполняют контрольные нормативы.
Учащиеся должны знать и иметь представление:
1. об особенностях зарождения, истории регби;
2. о физических качествах и правилах их тестирования;
3. основы личной гигиены, причины травматизма при занятии регби и правила
его предупреждения;
4. уметь организовать самостоятельные занятия регби, а также, с
группой товарищей;
5. организовывать и проводить соревнования по регби в классе, во
дворе, в оздоровительном лагере и др.
Учащиеся должны уметь:
1. выполнять требования по физической подготовке в соответствии с
возрастом;
2. владеть тактико – техническими приемами регби;
3. знать основы судейства.
Нормативы по
физической и технической подготовке игры в регби
Тесты по физической подготовке
1. «Сила пресса». Из положения лежа на
спине, ноги согнуты в коленях, стопы «уверенно» касаются земли, подъем туловища
до касания плечами колен.
2. Прыжок в длину с места. Фиксировалось
расстояние от контрольной линии до следа ближайшей к ней ноги. Контрольное
упражнение выполнялось в двух попытках. Фиксируется лучший результат.
3. Бег 30 м с низкого старта. Упражнение
выполнялось в двух попытках. Фиксируется лучший результат.
4. Бег 30 м с ходу. Упражнение
выполнялось в двух попытках. Фиксировался лучший результат.
5 . Бег 60 м с низкого старта. Упражнение
выполнялось в двух попытках. Фиксируется лучший результат.
6. Челночный бег (3*10 м). Упражнение
выполняется в двух попытках. Фиксируется лучший результат.
7. Подтягивание в висе. Упражнение
выполняется одним подходом. Засчитывается максимальное количество подтягиваний.
Тесты по технической подготовке
1. Передача мяча на месте способом swing
(«средняя передача»). Стоя на расстоянии 5 м от штанги ворот. Испытуемый
выполнял десять попыток на точность, по пять вправо и влево. Засчитывалось
количество попаданий.
2. Передача мяча в движении способом
swing («средняя передача»). Двигаясь со средней скоростью в коридоре,
размеченном фишками, расположенном на расстоянии 5 м от штанги ворот,
испытуемый выполнял десять попыток на точность, по пять вправо и влево.
Засчитывалось количество попаданий.
3. Передача мяча на месте способом spin
(«пас торпедой»). Стоя на расстоянии 10 м от штанги ворот, испытуемый выполняет
десять попыток на точность, по пять вправо и влево. Засчитывается количество
попаданий.
4. Передача мяча в движении способом spin
(«пас торпедой»). Двигаясь со средней скоростью в коридоре, размеченными
фишками расположенного на расстоянии 10 м от штанги ворот, испытуемый выполняет
десять попыток на точность, по пять вправо и влево. Засчитывалось количество
попаданий.
5. Ловля мяча после удара ногой.
Испытуемый находится в «зоне» ловли, в квадрате 20х20 м. Бьющий от ловящего
находится на расстоянии 15-30 м. Ловля мяча происходит только в отведенном
квадрате. Испытуемый выполняет десять попыток. Засчитывается количество
пойманных мячей.
6. Удары ногой по мячу с рук на точность.
Испытуемый с расстояния 20-35 м должен попасть в квадрат со сторонами 10х10 м,
мяч должен преодолеть все расстояние по воздуху и упасть в квадрате. Испытуемый
выполняет десять попыток. Засчитывается количество попаданий.
Ожидаемый
результат
В конце изучения рабочей программы
планируется снижение уровня заболеваемости детей, социальной адаптации
учащихся, сформирование коммуникативных способностей, то есть умение играть в
команде. Формирование здорового образа жизни учащихся, участие в общешкольных,
районных и краевых мероприятиях, качественное освоение практических и
теоретических навыков игры в регби, привитие любви к спортивным играм.
ЗНАТЬ:
-правила техники безопасности на уроках по
ТАГ-РЕГБИ;
-регби как вид
спорта;
-правила техники
безопасности на уроках по ТАЧ-РЕГБИ;
-форму одежды на
занятиях по РЕГБИ;
-правила личной
гигиены.
-правила техники
безопасности на уроках по ТАЧ-РЕГБИ и способы предупреждения травм;
-правила личной
гигиены;
-краткую историю
возникновения РЕГБИ;
-краткие сведения о
влиянии физических нагрузок на организм.
-правила техники
безопасности на уроках по РЕГБИ и способы предупреждения травм;
-правила личной
гигиены;
-краткую историю
возникновения и развития РЕГБИ;
-краткие сведения о
влиянии физических нагрузок на организм;
-правила
соревнования.
УМЕТЬ:
-выполнять
индивидуальные технические действия;
-выполнять групповые
тактические взаимодействия;
-передвигаться с
мячом в руках;
-передавать мяч на
месте и в движении;
-выполнять
индивидуальные действия против оппонента, противника.
-реализовывать
численное преимущество посредством паса;
-бить по мячу ногой
на точность;
-применять
тактические приемы.
-применение
самостраховки при неожиданном падении (на улице, катке, дома, в школе);
-применение
технико-тактических приёмов для участия в школьных и других соревнованиях по
регби;
- применение приёмов
регби для устранения угрозы своей жизни и здоровья, а также оказания помощи
товарищу;
Календарно – тематический план
№
заня-тия
|
Дата проведе-ния
|
Тема
|
1
|
2.09
|
Техника безопасности.
Правила регби. Определение уровня скоростно-силовой подготовки
|
2
|
6.09
|
Подвижная игра с
элементами регби. ОФП.
Развитие выносливости
|
3
|
9.09
|
Расположение игроков по амплуа. Виды
передвижений. Подвижные игры
|
4
|
13.09
|
Развитие скоростно-силовых качеств.
Совершенствовать виды передвижений: «шаг в сторону», «двойной шаг». Подвижные
игры
|
5
|
16.09
|
Простейшие передвижения
в атаке: кресты, забегания, смещения. Развитие скоростных и
координационных способностей. Челночный бег. Подвижные игры
|
6
|
20.09
|
Силовая подготовка. Подвижные игры
|
7
|
23.09
|
Элементы защиты: иметь представление о формировании
линии защиты. Подвижные игры
|
8
|
27.09
|
ТЭГ-РЕГБИ. Требования безопасности. Правила.
Начальное обучение
|
9
|
30.09
|
Развитие скоростно-силовых качеств
средствами легкой атлетики
|
10
|
4.10
|
Подвижная игра с
элементами регби. Развитие скоростной выносливости
|
11
|
7.10
|
Обучить передаче мяча на короткой и средней
дистанции на месте и в движении. Игра 4×4
|
12
|
11.10
|
Закрепить технику передвижений различными
способами в атаке и защите в подвижных играх
|
13
|
14.10
|
Закрепление передачи
мяча. Учебная игра
|
14
|
18.10
|
Развитие скоростных качеств и координации:
подвижные игры с элементами гандбола, баскетбола
|
15
|
21.10
|
Совершенствовать передачу мяча
«короткий» пас, «средний пас», прием передачи мяча.
|
16
|
25.10
|
Закрепление групповых тактических
взаимодействий:
- в нападении: кресты, забегания, смещения;
- в защите: построение линии защиты.
|
17
|
28.10
|
Двусторонние подвижные
игры с элементами регби. Развитие выносливости
|
18
|
11.11
|
Закрепление изученных элементов в учебной
игре 3×3, 4×4
|
19
|
15.11
|
Совершенствование навыков передвижения по
площадке средствами игры тэг-регби
|
20
|
18.11
|
Техника владения мячом: подбор неподвижного
мяча с земли, катящегося мяча, на игрока по земле, катящегося мяча от игрока
по земле.
|
21
|
22.11
|
Скоростно -силовой
подготовка. Подвижная игра с элементами регби
|
22
|
25.11
|
Закрепление группового тактического
взаимодействия в нападении и защите. Учебная игра
|
23
|
29.11
|
Подвижные игры с
элементами баскетбола, гандбола.
|
24
|
2.12
|
Силовая подготовка. Учебная игра 5×5, 6×6
|
25
|
6.12
|
Закрепление технико-тактические
взаимодействий. Учебная игра
|
26
|
9.12
|
Совершенствование техники
владения мячом. Подвижная игра с элементами футбола.
|
27
|
13.12
|
Развитие скоростных
способностей средствами легкой атлетики. Учебная игра
тег-регби
|
28
|
16.12
|
Развитие быстроты, координации, силы,
ориентировке в пространстве: стойки и перемещения; передачи мяча в парах
(сбоку, снизу) стоя на месте и в движении; передачи в колоннах с
перемещениями
|
29
|
18.12
|
Совершенствовать группового тактического взаимодействия в нападении и защите. Эстафеты с регбийными мячами
|
30
|
20.12
|
Совершенствование
передачи мяча «короткий» пас, «средний пас», прием передачи мяча,
передвижение с мячом по игровой площадке.
|
31
|
23.12
|
Развитие общей
выносливости.
|
32
|
27.12
|
Отработка изученных элементов в учебной игре
5×5
|
33
|
13.01
|
Повторный инструктаж на рабочем месте. ПТБ
на занятиях регби. Определение уровня
скоростно-силовой подготовки.
|
34
|
17.01
|
Подвижная
игры с элементами гандбола, баскетбола.
|
35
|
20.01
|
Развитие скоростной выносливости.
|
36
|
24.01
|
Совершенствование изученных технических элементов в подвижных играх
|
37
|
27.01
|
Совершенствование умений
и навыков выполнения командных тактических действий в нападении и защите в
учебной игре
|
38
|
31.01
|
Совершенствование
умений и навыков выполнения командных тактических действий в нападении и
защите в учебной игре
|
39
|
3.02
|
Школьные соревнования по тег-регби
|
40
|
7.02
|
Развитие общей выносливости.
Подвижные игры
|
41
|
10.02
|
Двусторонние
игры по упрощенным правилам с использованием мяча для регби.
|
42
|
14.02
|
Отработка навыков в игре
тач-регби. Развитие координации
|
43
|
17.02
|
Учить выполнению
индивидуальных технических действий на большой скорости, согласованному
сочетанию движения руками с выполнением базовых шагов (элементов).
|
44
|
21.02
|
Закрепление индивидуальных
технических действий на большой скорости, согласованному сочетанию движения
руками с выполнением базовых шагов (элементов).
|
45
|
24.02
|
Подвижная игра с
элементами регби. Совершенствование передачи мяча в движении.
|
46
|
28.02
|
Совершенствование индивидуальных
технических действий на большой скорости, согласованному сочетанию движения
руками с выполнением базовых шагов (элементов).
|
47
|
3.03
|
Совершенствование умений и навыков
выполнения командных тактических действий в нападении и защите в учебной игре
|
48
|
7.03
|
Совершенствование умений и навыков
выполнения командных тактических действий в нападении и защите в учебной игре
|
49
|
10.03
|
Матчевые встречи по тег-регби
|
50
|
14.03
|
Учебная игра с заданием.
|
51
|
17.03
|
Развитие скоростной
выносливости.
|
52
|
21.03
|
Игра в ручной мяч с
элементами регби.
|
53
|
24.03
|
Силовая подготовка
|
54
|
28.03
|
Совершенствование
элементов владения мячом
|
55
|
31.03
|
Совершенствование
элементов владения мячом
|
56
|
4.04
|
Совершенствование
элементов владения мячом
|
57
|
7.04
|
Контрольно-тренировочная игра
|
58
|
11.04
|
Контрольно-тренировочная игра
|
59
|
14.04
|
Контрольно-тренировочная игра
|
60
|
18.04
|
Городские
соревнования по тег-регби среди ОУ. ШСЛ
|
61
|
21.04
|
Городские
соревнования по тег-регби среди ОУ. ШСЛ
|
62
|
25.04
|
Городские
соревнования по тег-регби среди ОУ. ШСЛ
|
63
|
28.04
|
Подвижная игра с
элементами регби. Развитие скоростной выносливости.
|
64
|
2.05
|
Подвижная игра с
элементами регби. Развитие общей выносливости.
|
65
|
6.05
|
Учебная игра 4×4, 5×5
|
66
|
8.05
|
Учебная игра 4×4, 5×5
|
67
|
12.05
|
Определение уровня
скоростно-силовой подготовки
|
68
|
16.05
|
Определение уровня скоростно-силовой
подготовки
|
69
|
19.05
|
Определение уровня
скоростно-силовой подготовки
|
70
|
23.05
|
Матчевые встречи по тег-регби
|
71
|
26.05
|
Матчевые встречи по тег-регби
|
72
|
30.05
|
Матчевые встречи по мини-футболу
|
БИБЛИОГРАФИЯ
1. Буйлин Ю.Ф., Курамшин Ю.Ф. Теоретическая
подготовка юных спортсменов. – М.: ФиС, 1985.
2. Бриль М.С. Отбор в спортивных играх. – М.:
ФиС, 1980.
3. Филин В.П. Воспитание физических качеств у
юных спортсменов. – М., 1974.
4. Антипов А., Губов В. «Диагностика и тренировка
двигательных способностей» 2008 г.
5.
Башкиров В.Ф. Профилактика
травм у спортсменов.- М.: ФиС, 1987.
6.
Дубровский В.И.
Реабилитация в спорте. - М.: ФиС,1991.
7.
Варакин В.А.
Предсоревновательная подготовка квалифицированных регбистов: дис. ... канд.
пед. наук. - М., - 1983.
8.
Железняк Ю.Д.
Совершенствование системы подготовки спортивных резервов в игровых видах
спорта: дис. ... д-ра. пед. наук. - М.,1981
9.
Иванов В.А. Интегральная
подготовка в структуре тренировочного процесса квалифицированных регбистов:
дис. канд. пед. наук. - М., - 2004 г.
10.
Кирияк Р. Мини-регби. -
М.: ФиС, 1976. - 110с.
11.
Пулен Р. Регби игра и
тренировка. - М.: ФиС, 1978.
12.
Мирзоев О.М. Применение
восстановительных средств в спорте. - М., Спортакадемпресс, 2000 г
13.
Тимошенко А.А. 40 уроков
регби. - М., 1986 г.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.