№
занятия
|
Тема
занятия
|
Примечания
|
1.
|
ОФП. Ловля мяча двумя руками на
месте. Передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча.
|
|
2.
|
Остановка прыжком. Бросок двумя
руками от груди из-под щита.
|
|
3.
|
Остановка большим шагом.
Передвижения в защитной стойке. Ведение мяча.
|
|
4.
|
ОФП. Ловля мяча на высоте головы.
Изучение броска снизу двумя руками (штрафного).
|
|
5.
|
Изучение передачи двумя руками от
груди и ловли мяча двумя руками в движении.
|
|
6.
|
Изучение броска одной рукой от
плеча из-под щита в движении. Ведение мяча.
|
|
7.
|
ОФП. Изучение ловли мяча, летящего
в стороне. Изучение держания игрока без мяча.
|
|
8.
|
Изучение ловли мяча двумя руками в
прыжке. Изучение передачи мяча двумя руками от груди в движении в парах.
|
|
9.
|
Остановка после ведения. Передача
одной рукой снизу. Бросок двумя руками от груди со среднего расстояния.
|
|
10.
|
Изучение держания игрока с мячом.
Изучение поворотов вперед и назад.
|
|
11.
|
Ловля мяча на бегу с последующей
остановкой. Изучение ведения мяча со снижением.
|
|
12.
|
Изучение изменения направления бега
прыжком. Изучение передачи одной рукой от плеча с прыжком.
|
|
13.
|
Изучение броска одной рукой от
плеча (правой) в движении после ведения. Ведение мяча со снижением.
|
|
14.
|
Изучение передачи двумя руками
снизу. Изучение передачи мяча в тройках в движении.
|
|
15.
|
Изучение броска одной рукой с
места. Разбор основ быстрого прорыва: а) старт, б) первая и последняя
передачи.
|
|
16.
|
Изучение ловли низко летящего мяча.
Изучение передачи одной рукой от плеча в прыжке после ведения.
|
|
17.
|
Изучение передачи одной рукой от
плеча в прыжке с поворотом. Бросок одной рукой от плеча с места.
|
|
18.
|
Изучение отвлекающего действия на
передачу двумя руками. Изучение бросков после поворотов с места и после
ведения.
|
|
19.
|
Изучение броска одной рукой от
плеча в прыжке с поворотом. Изучение нападения 2x1 и действия защитника против двух
нападающих.
|
|
20.
|
Изучение отвлекающего действия на
передачу двумя руками.
|
|
21.
|
Изучение броска левой рукой от
плеча в прыжке с поворотом и дальнейшее изучение броска правой рукой.
|
|
22.
|
ОФП. Изучение быстрого прорыва.
|
|
23.
|
Ознакомление с нормативами по
технике игры.
|
|
24.
|
Изучение передачи мяча одной рукой
над головой на месте. Броски правой и левой рукой в прыжке с поворотом.
|
|
25.
|
Изучение ловли катящегося мяча на
месте. Изучение вырывания мяча.
|
|
26.
|
Изучение ловли катящегося мяча в
движении. Изучение бросков снизу в движении.
|
|
27.
|
Изучение отвлекающего действия на
обход противника без мяча. Передача мяча двумя руками с отскоком от площадки.
|
|
28.
|
Изучение держания игрока, ведущего
мяч. Изучение отвлекающего действия на проход с ведением.
|
|
29.
|
Тренировка в нормативах техники.
Игровая практика.
|
|
30.
|
Изучение броска двумя руками от
головы с места.
|
|
31.
|
Изучение отвлекающего действия на
бросок двумя руками от груди. Бросок двумя руками от головы.
|
|
32.
|
Изучение броска двумя руками от головы
в прыжке. Изучение вышагивания для ухода от противника.
|
|
33.
|
Изучение обводки, ловли мяча одной
рукой с поддержкой.
|
|
34.
|
Внутреннее соревнование.
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.