МИНИСТЕРСТВО
ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ САМАРСКОЙ ОБЛАСТИ
государственное бюджетное образовательное
учреждение
среднего профессионального образования
«Сызранский
политехнический техникум»
УТВЕРЖДАЮ
Директор
ГБОУ СПО «СПТ»
______________
Н.В. Котяев
«___»
_____________ 2014 г.
РАБОЧАЯ
ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
ОГСЭ.04
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
«Общий гуманитарный и социально-экономический цикл»
основной профессиональной образовательной программы
по специальности 190631
Техническое обслуживание и ремонт автомобильного транспорта
Сызрань,
2014
ОДОБРЕНО
предметной
(цикловой) комиссией
общих гуманитарных
и социально-экономических дисциплин
Председатель_________________
Н.Р. Виноградова
«____» _____________________
2014 г.
Составитель:
Якимычева Е.Т., преподаватель физической культуры ГБОУ СПО «СПТ»
Эксперты:
Внутренняя
экспертиза
Техническая
экспертиза: Колбехина Е.Н., методист ГБОУ СПО «СПТ»
Содержательная
экспертиза: ВиноградоваН.Р.,
председатель предметной (цикловой) комиссии общих гуманитарных и социально-экономических
дисциплин ГБОУ СПО «СПТ»
Внешняя
экспертиза
Содержательная
экспертиза: Иващенко М.П., преподаватель ГБОУ СПО «СМГК».
Рабочая программа разработана на основе Федерального
государственного образовательного стандарта среднего профессионального
образования по специальности 190631 Техническое
обслуживание и ремонт автомобильного транспорта, утвержденного приказом
Министерства образования и науки РФ от «17» марта 2010 г. № 184.
Рабочая программа разработана в соответствии с
примерной программой учебной дисциплины ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА для образовательных
учреждений, реализующих образовательные программы среднего профессионального
образования, рекомендованной ФГУ «ФИРО» (заключение Экспертного совета № 093 от
«22» марта 2011 г.).
Содержание программы реализуется в процессе освоения
студентами основной профессиональной образовательной программы по специальности
190631 Техническое обслуживание и ремонт
автомобильного транспорта в соответствии с требованиями ФГОС СПО
третьего поколения.
СОДЕРЖАНИЕ
№ п/п
|
Название разделов
|
Стр.
|
1
|
Паспорт рабочей
программы учебной дисциплины
|
4
|
2
|
Структура и
содержание учебной дисциплины
|
6
|
3
|
Условия
реализации учебной дисциплины
|
16
|
4
|
Контроль и
оценка результатов освоения учебной дисциплины
|
18
|
1 ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
1.1 Область применения программы
Рабочая программа учебной дисциплины является частью
основной профессиональной образовательной программы ГБОУ СПО «СПТ» по
специальности 190631 Техническое обслуживание и
ремонт автомобильного транспорта, разработанной в соответствии с ФГОС
СПО третьего поколения.
Рабочая программа
учебной дисциплины может быть использована в дополнительном профессиональном
образовании в рамках реализации программ переподготовки кадров в учреждениях
СПО.
Рабочая программа составляется для очной формы
обучения.
1.2 Место
дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы:
Учебная дисциплина
Физическая культура относится к общему гуманитарному и социально-экономическому
циклу основной профессиональной образовательной программы.
1.3 Цели
и задачи дисциплины - требования к результатам освоения дисциплины:
Базовая часть
В результате освоения
дисциплины студент должен уметь:
-
использовать
физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных
и профессиональных целей.
В результате освоения
дисциплины студент должен знать:
-
о
роли физической культуры в общекультурном, социальном и физическом развитии
человека;
-
основы
здорового образа жизни.
Вариативная часть – не
предусмотрено.
Содержание дисциплины должно быть ориентировано на
подготовку студентов к освоению профессиональных модулей ОПОП по специальности 190103
Автомобиле- и тракторостроение.
В процессе освоения дисциплины у студентов должны
формировать общие компетенции (ОК):
ОК 2. Организовывать
собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения
профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.
ОК 3. Принимать решения
в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.
ОК 6. Работать в
коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством,
потребителями.
ОК 10. Исполнять
воинскую обязанность, в том числе с применением полученных профессиональных
знаний (для юношей).
1.4 Количество часов на освоение программы учебной дисциплины:
максимальной
учебной нагрузки студента 332 часов, в том числе:
-
обязательной аудиторной учебной нагрузки
студента 166 часов;
-
самостоятельной работы студента 166 часов.
2
СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2.1 Объем учебной дисциплины и виды
учебной работы
Вид учебной деятельности
|
Объем
часов
|
Максимальная учебная нагрузка (всего)
|
332
|
Обязательная
аудиторная учебная нагрузка (всего)
|
166
|
в том числе:
|
|
лабораторные работы
|
не
предусмотрено
|
практические занятия
|
164
|
контрольные работы
|
не
предусмотрено
|
курсовая работа
(проект)
|
не
предусмотрено
|
Самостоятельная
работа студента (всего)
|
166
|
в том числе:
|
|
выполнение различных комплексов
физических упражнений
|
166
|
самостоятельная работа
над курсовой работой (проектом)
|
не
предусмотрено
|
Итоговая аттестация
в форме зачета
зачёт
|
Объем
учебной дисциплины по специальности 190631
Техническое обслуживание и ремонт автомобильного транспорта
по
видам подготовки
Курс обучения
|
Кол-во
часов
|
Семестр
|
Общее
кол-во часов на семестр
|
Практические
занятия на семестр (кол-во часов)
|
Лекционный
курс
|
По
видам подготовки
|
Всего
часов
|
№
темы
|
Всего
часов
|
II
|
64
|
III
|
32
|
Л/А– 20; С/И– 20;
ОФП-6; Л/П-6
А/Г-6; ППФП-4
|
30
|
|
|
IV
|
32
|
32
|
|
|
III
|
70
|
V
|
32
|
Л/А– 20; С/И– 30;
ОФП-6; Л/П-4
А/Г-6; ППФП-4
|
32
|
|
|
VI
|
38
|
38
|
|
|
IV
|
32
|
VII
|
32
|
Л/А– 14; ОФП-6;
С/И- 12
|
32
|
|
|
Итого
|
166
|
|
166
|
|
164
|
|
2
|
Л/А
– легкая атлетика; С/И – спортивные игры; Л/П – лыжная подготовка; ОФП- общая
физическая подготовка; А/Г –атлетическая гимнастика; ППФП –
профессионально-прикладная физическая подготовка
Всего
за время обучения:
Лёгкая атлетика –
54 часов
Спортивные игры –
62 часов
Лыжная подготовка
– 10 часов
Общая физическая
подготовка – 18 часов
Атлетическая
гимнастика – 12 часов
Профессионально-прикладная
физическая подготовка – 8 часов
Теория – 2 часа
3 УСЛОВИЯ
РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ ДИСЦИПЛИНЫ
3.1 Требования
к минимальному материально-техническому обеспечению
Реализация учебной дисциплины требует наличия
универсального спортивного зала, зала аэробики или тренажёрного зала, открытого
стадиона широкого профиля с элементами полосы препятствий; оборудованных
раздевалок с душевыми кабинами.
Оборудование учебного
кабинета:
Спортивное
оборудование:
-
баскетбольные, футбольные, волейбольные мячи; щиты, ворота,
корзины, сетки, стойки, антенны; сетки для игры в бадминтон, ракетки для игры в
бадминтон.
-
оборудование для силовых упражнений (например: гантели, утяжелители,
резина, штанги с комплектом различных отягощений, бодибары): оборудование для
занятий аэробикой (например, степ-платформы, скакалки, гимнастические коврики,
фитболы).
-
гимнастическая перекладина, шведская стенка, секундомеры, мячи для
тенниса, дорожка резиновая разметочная дляпрыжком и метания; оборудование,
необходимое для реализации части по профессионально-прикладной физической
подготовке.
Для занятий лыжным
спортом:
-
лыжные базы с лыжехранилищами, мастерскими для мелкого ремонта
лыжного инвентаря и теплыми раздевалками;
-
учебно-тренировочные лыжни и трассы спусков на склонах, отвечающие
требованиям безопасности; лыжный инвентарь (лыжи, ботинки, лыжные палки, лыжные
мази и.т.п.).
Для
военно-прикладной подготовки:
-
стрелковый тир, полоса препятствий, татами или маты для проведения
занятий борьбой, рукопашным боем.
Технические средства
обучения:
-
музыкальный центр, выносные колонки, микрофон, компьютер,
мультимедийный проектор, экран для обеспечения возможности демонстрации комплексов
упражнений;
-
электронные носители с записями комплексов упражнений для
демонстрации на экране.
Оборудование мастерской
и рабочих мест мастерской: - не предусмотрено.
Оборудование
лаборатории и рабочих мест лаборатории: - не
предусмотрено.
3.2 Информационное
обеспечение обучения (перечень рекомендуемых
учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы).
Основная
литература
1.
Грачев О.К. Физическая культура: учеб. пособ. – 2-е изд. – Ростов
н/Д: ИЦ МарТ, 2014.
2.
Ильинич В.И. Физическая культура студента и жизнь: учебник для
вузов /В.И. Ильинич. – М.: Гардарики, 2012.
3.
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физической культуры
и спорта. - М., 2012.
Интернет-ресурсы:
1.
http://sport.minstm.gov.ru
2.
http://www.mossport.ru
Дополнительная
литература
1.
Аэробика - идеальная фигура: методические рекомендации. / Сост.:
В.А. Гриднев, В.П. Шибкова, О.В Кольцова, Г.А. Комендантов. – Тамбов,
2008.
2.
Бароненко В.А., Рапопорот Л.А. Здоровье и физическая культура
студента: учеб.пособ. – М.: Альфа – М., 2003.
3.
Бартош О.В. Сила и основы методики ее воспитания: Методические
рекомендации. – Владивосток, 2009.
4.
Боровских В.И., Мосиенко М.Г. Физическая культура и
самообразование учащихся средних учебных заведений: методические рекомендации. –Мичуринск,
2008.
5.
Бурбо Л. Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день.
-Ростов н/Д, 2005.
6.
Бурбо Л. Тренируем мышцы ног и ягодиц за 10 минут в день.- Ростов н/Д,
2005.
7.
Бурбо Л. Фитбол за 10 минут в день.-Ростов н/Д, 2005.
8.
Горцев Геннадий. Аэробика Фитнесс. Шейпинг. - М.: Вече, 2001.
9.
Жмулин А.В., Масягина Н.В. Профессионально-прикладная ориентация
содержания примерной программы дисциплины «Физическая культура» в контексте
новых Федеральных государственных образовательных стандартов- М., 2010.
10.
Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. - М.: Физкультура и
спорт, 2007.
11.
Носов В.В. Основные упражнения баскетболиста на начальном этапе
обучения: Методические указания. - Ульяновск: УлГТУ, 2006.
12.
Физическая культура в режиме дня студента: Методические
рекомендации. - Мичуринск, 2008.
4 КОНТРОЛЬ
И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ
Результаты обучения
(освоенные
умения, усвоенные знания)
|
Формы и
методы контроля и оценки результатов обучения
|
В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь:
-
использовать физкультурно-оздоровительную
деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных
целей;
-
выполнять задания, связанные с
самостоятельной разработкой, подготовкой, проведением студентом занятий или
фрагментов занятий по изучаемым видам спорта.
В результате освоения дисциплины обучающийся должен знать:
-
о роли физической культуры в общекультурном,
социальном и физическом развитии человека;
-
основы здорового образа жизни.
|
Формы
контроля обучения:
-
домашние задания проблемного характера;
-
практические задания по работе с
информацией,
-
ведение календаря самонаблюдения.
Формы оценки результативности обучения:
-
накопительная система баллов, на основе которой выставляется итоговая отметка.
-
традиционная система отметок в баллах за
каждую выполненную работу, на основе
которых
выставляется итоговая отметка
Методы
оценки результатов обучения:
-
накопительная система баллов, на основе которой выставляется
итоговая отметка;
-
традиционная система отметок в баллах за
каждую выполненную работу, на основе которых выставляется итоговая отметка;
-
тестирование в контрольных точках.
Легкая атлетика.
-
оценка техники выполнения двигательных действий (проводится в
ходе занятий): бега на короткие, средние, длинные дистанции; прыжков в длину;
-
оценка самостоятельного проведения студентом фрагмента занятия с
решением задачи по развитию физического качества средствами легкой атлетики.
Спортивные игры.
-
оценка техники базовых элементов техники спортивных игр (броски
в кольцо, удары по воротам, подачи, передачи, жонглирование).
-
оценка технико-тактических действий студентов в ходе проведения
контрольных соревнований по спортивным играм.
-
оценка выполнения студентом функций судьи.
-
оценка самостоятельного проведения студентом фрагмента занятия с
решением задачи по развитию физического качества средствами спортивных игр.
Аэробика (девушки).
-
оценка техники выполнения комбинаций и связок.
-
оценка самостоятельного проведения фрагмента занятия.
Атлетическая гимнастика (юноши).
-
оценка техники выполнения упражнений на тренажерах, комплексов с
отягощениями, с самоотягощениями;
-
самостоятельное проведение фрагмента занятия.
Лыжная подготовка.
-
оценка техники передвижения на лыжах различными ходами, техники
выполнения поворотов, торможения, спусков и подъемов.
|
ТЕСТЫ
ДЛЯ
ОЦЕНКИ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ
ОСНОВНОЙ
МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ (ЮНОШИ)
№
п/п
|
Вид упражнений
|
Оценка
|
|
|
5
|
4
|
3
|
1
|
Бег 100
м (сек.)
|
14,0
13,8
13,6
13,6
|
14,4
14,2
14,0
14,0
|
14,8
14,6
14,4
14,4
|
2
|
Бег 3000
м (мин., сек.)
|
13,20
13,10
13,00
13,00
|
13,40
13,30
13,20
13,20
|
14,00
13,50
13,40
13,40
|
3
|
Прыжок в
длину с места толчком двумя ногами (см)
|
200
210
220
220
|
190
200
210
210
|
180
190
200
200
|
4
|
Подскоки
со скалкой (Раз/мин)
|
130
140
150
150
|
120
130
140
140
|
110
120
130
130
|
5
|
Подтягивание
на высокой перекладине (раз)
|
10
11
12
12
|
8
9
10
10
|
6
7
8
8
|
6
|
Бег на
лыжах (5000 м)
|
-
|
-
|
-
|
ТЕСТЫ
ДЛЯ
ОЦЕНКИ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ
ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ
МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ (ЮНОШИ)
№
п/п
|
Вид упражнений
|
Оценка
|
|
|
5
|
4
|
3
|
1
|
Бег 100
м (сек.)
|
14,6
14,4
14,2
14,2
|
15,0
14,8
14.6
14,6
|
15,4
15,2
15,0
15,0
|
2
|
Бег 3000
м (мин., сек.)
|
14,00
13,45
13,30
13,30
|
14,30
14,15
14,00
14,00
|
15,00
14,45
14,30
14,30
|
3
|
Прыжок в
длину с места толчком двумя ногами (см)
|
180
190
200
200
|
170
180
190
190
|
160
170
180
180
|
4
|
Подскоки
со скалкой (раз/мин)
|
115
125
135
135
|
105
115
125
125
|
95
105
115
115
|
5
|
Подтягивание
на высокой перекладине (раз)
|
5
7
9
9
|
4
6
8
8
|
3
5
7
7
|
6
|
Бег на
лыжах ( 5000 м)
|
-
|
-
|
-
|
ТЕСТЫ
ДЛЯ
ОЦЕНКИ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ
ОСНОВНОЙ
МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ (ДЕВУШКИ)
№
п/п
|
Вид упражнений
|
Оценка
|
|
|
5
|
4
|
3
|
1
|
Бег 100
м (сек.)
|
16,8
16,6
16,4
16,4
|
17,2
17,0
16,8
16,8
|
17,6
17,4
17,2
17,2
|
2
|
Бег 2000
м (мин., сек.)
|
11,20
11,10
11,00
11,00
|
11,40
11,30
11,20
11,20
|
12,00
11,50
11,40
11,40
|
3
|
Прыжок в
длину с места толчком двумя ногами (см)
|
160
165
170
170
|
150
155
160
160
|
140
145
150
150
|
4
|
Подскоки
со скалкой (раз/мин)
|
130
135
140
140
|
120
125
130
130
|
110
115
120
120
|
5
|
Поднимание
туловища из положения лежа на спине (раз/мин)
|
30
35
40
40
|
25
30
35
35
|
20
25
30
30
|
6
|
Бег на
лыжах ( 3000 м)
|
-
|
-
|
-
|
ТЕСТЫ
ДЛЯ
ОЦЕНКИ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ
ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ
МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ (ДЕВУШКИ)
№
п/п
|
Вид упражнений
|
Оценка
|
|
|
5
|
4
|
3
|
1
|
Бег 100
м (сек.)
|
17,4
17,2
17,0
17,0
|
17,8
17,6
17,4
17,4
|
18,2
18,0
17,8
17,8
|
2
|
Бег 2000
м (мин., сек.)
|
12,00
11,45
11,30
11,30
|
12,20
12,05
11,50
11,50
|
12,40
12,25
12,10
12,10
|
3
|
Прыжок в
длину с места толчком двумя ногами (см)
|
145
150
155
155
|
135
140
145
145
|
120
130
135
135
|
4
|
Подскоки
со скалкой (раз/мин)
|
115
120
130
120
|
105
110
115
115
|
95
100
105
105
|
5
|
Поднимание
туловища из положения лежа на спине (раз/мин)
|
20
25
30
30
|
15
20
25
25
|
10
15
20
20
|
6
|
Бег на
лыжах ( 3000 м).
|
-
|
-
|
-
|
ТЕСТЫ
ДЛЯ
ОЦЕНКИ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ
СПЕЦИАЛЬНОЙ
МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ (ЮНОШИ И ДЕВУШКИ)
№
п/п
|
Виды заболеваний
|
Тесты
|
Критерии оценки
|
1
|
Заболевание
органов дыхания.
|
1. Прыжок в
длину с места толчком двумя ногами.
2. Наклон
вперед.
3. Штрафной
бросок баскетбольного мяча (10р.)
4. Сгибание
и разгибание рук в упоре лежа (юн. – от пола, дев. – от скамейки в течение 30
сек.)
|
Дальность,
прирост результата, глубина наклона, количество попаданий.
|
2
|
Заболевания
сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы.
|
1. Прыжок в
длину с места толчком двумя ногами.
2. Наклон
вперед.
3. Штрафной
бросок баскетбольного мяча (10 р.).
4. Верхние
прием и передача волейбольного мяча над собой.
|
Дальность,
прирост результата, глубина наклона, количество попаданий, количество раз.
|
3
|
Ожирение,
сахарный диабет (начальная стадия)
|
1. Поднимание
туловища из положения лежа на спине в течение 30 сек.
2. Плавание
с умеренной интенсивностью
3. Плавание
25 м на скорость.
4. Штрафной
бросок баскетбольного мяча (10р.)
5. Наклон
вперед.
|
Количество
раз.
Расстояние,
преодолеваемое до первой остановки.
Время.
Количество
попаданий.
Глубина
наклона.
|
4
|
Заболевание
желудочно-кишечного тракта.
|
1. Наклон
вперед.
2. Плавание
с умеренной интенсивностью.
3. Штрафной
бросок баскетбольного мяча (10р.).
4. Верхние
прием и передача волейбольного мяча над собой.
|
Глубина
наклона.
Расстояние,
преодолеваемое до первой остановки.
Кол-во
попаданий.
Количество
раз.
|
5
|
Аднексит
(дев.),
пиелонефрит.
|
1. Наклон
вперед.
2.
Бег с умеренной интенсивностью.
3. Штрафной
бросок баскетбольного мяча (10р).
4. Верхние
прием и передача волейбольного мяча над собой
|
Глубина
наклона.
Расстояние,
преодолеваемое до первой остановки.
Кол-во
попаданий.
Кол-во
раз.
|
6
|
Миопия
слабой, средней и высокой степени без патологии глазного дна.
|
1. Наклон
вперед.
2. Плавание
с умеренной интенсивностью.
3. Поднимание
туловища из положения лежа на спине в течение 30 сек.
4. Штрафной
бросок баскетбольного мяча (10р.).
|
Глубина
наклона.
Расстояние,
преодолеваемое до первой остановки.
Количество
раз.
Количество
попаданий.
|
№
п/п
|
Виды заболеваний
|
Тесты
|
Критерии оценки
|
7
|
Заболевания
опорно-двигательного аппарата.
|
1. Плавание
25 м на скорость.
2. Плавание
с умеренной интенсивностью.
3. Наклон
вперед.
4. Поднимание
туловища из положения лежа на спине в течение 30 сек.
5. Верхние
прием и передача волейбольного мяча над собой.
|
Время.
Расстояние,
преодолеваемое до первой остановки.
Глубина
наклона.
Количество
раз.
|
Примечания:
1. В качестве критерия следует применять не сам результат теста, а величину его
прироста по сравнению с исходным результатом (для упражнений силовой,
скоростно-силовой направленности и на выносливость).
2. При
некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы возможно применение в
качества теста плавания с умеренной интенсивностью (вегетососудистая дистония).
3. В зависимости
от характера заболевания опорно-двигательного аппарата и стадии восстановления
возможны разные варианты тестов силовой, скоростно-силовой направленности и на
выносливость.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.