Рабочая программа внеурочной деятельности по ЛФК 1 класс

         Спортивно – оздоровительное направление внеурочной деятельности

Образовательная программа «Лечебная физическая культура»

Пояснительная записка.

В основу данной программы положена " Программа по физической культуре для учащихся 1-11 классов общеобразовательных школ, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе", утвержденной Министерством просвещения и комплексы занятий по ЛФК для детей ограничениями в здоровье. Программа рассчитана на 1 час в неделю.

Актуальность

Лечебная физическая культура – научно-практическая медицинская дисциплина, освещающая теоретические основы и методы практического использования средств физической культуры при лечении различных заболеваний.

ЛФК признано восстанавливать нарушенное здоровье, ликвидировать сформировавшуюся неполноценность физического и психического развития, содействовать биологической и социальной адаптации к социальной жизни.

Среди различных средств реабилитации детей с нарушениями осанки основным средством коррекции является гимнастика т.к. только с помощью гимнастики можно создать хороший мышечный корсет. Активные упражнения, укрепляющие разгибатели спины и брюшной пресс, постепенно создадут мышечный корсет, и только активные упражнения сформируют правильный динамический стереотип, доведут до автоматизма привычку к рациональному положению различных звеньев тела в пространстве.

В лечебных целях используются физические упражнения, входящие в основную гимнастику, в подвижные игры, прикладные и спортивные упражнения, и имеющие специальное лечебное значение пассивные, рефлекторные и корригирующие упражнения. Подбор упражнений строится на основе рекомендаций и заключений врача, которые фиксируются в листке здоровья в классных журналах и личных медицинских картах учащихся.

 Коррекция отдельных деформаций может вызвать затруднение деятельности органов дыхания, кровообращения. Поэтому необходим тщательный выбор исходных положений и методик проведения занятий в целях сведения к минимуму такого влияния.

Значительное место должны занимать дыхательные упражнения, позволяющие нормализовать механику дыхания, укрепить дыхательные мышцы, улучшить подвижность грудной клетки и диафрагмы, ликвидировать застойные явления в легких.

Ходьба, бег, метание, прыжки, лазание, ползание восстанавливает вегетативно-трофическую способность, общую выносливость и общую тренированность организма.

На занятиях ЛФК широко используются подвижные и спортивные игры. Положительные эмоции повышают эффект лечебного влияния значительно больше, чем аналогичные по интенсивности гимнастические упражнения.

В основном занятия ЛФК проводятся в связи с имеющимися, у подавляющего большинства учащихся, нарушениями осанки опорно-двигательного аппарата, дыхания с преимущественным применением корригирующих упражнений, подвижных и спортивных игр.

В начальной школе процессы формирования организма носят особенно интенсивный характер и требуют более внимательной коррекции появляющихся дефектов.

Цель программы:

- всестороннее физическое развитие личности;

- обеспечение комплексного подхода к развитию у детей моторных, умственных, социально-бытовых навыков и содействия их социальной адаптации средствами физической культуры, повышение двигательной активности и мобильности учащихся средствам ЛФК.

Задачи:

-повышение физиологической активности систем организма;

-совершенствование прикладных и жизненно важных навыков и умений в ходьбе, беге, прыжках, лазании, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями;

- развитие основных физических качеств;

-обучение комплексам физических упражнений с оздоровительной и корригирующей направленностью;

-формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья.

Занятия ЛФК направлены:

- на коррекцию наиболее распространенных дефектов (нарушение осанки, походки, слабость мышц брюшного пресса, туловища, конечностей);

- на развитие координационных способностей учеников, их уровень тренированности, способов выполнения упражнений (активно, с помощью, пассивно);

- на коррекцию и компенсацию недостатков физического развития (нарушения осанки, плоскостопие, отставание в росте, в массе тела, дисплазии и т.д.);

- на коррекцию нарушений в движениях (нарушение координации, ориентировки в пространстве, точность в движении, равновесия и т.д.);

- на устранение недостатков в развитии двигательных и иных качеств (силы, быстроты, ловкости, выносливости, гибкости, прыгучести и т.д.);

- на формирование здорового образа жизни и дальнейшей социализации.

Занятия лечебной физкультурой дают возможность учащимся компенсировать недостатки физического развития.

Содержание программного материала занятий состоит из базовых и большого количества подготовительных, подводящих и коррекционных упражнений:

-упражнения для развития мелкой моторики рук; упражнения для формирования правильной осанки № 1,2,3; комплекс упражнений для профилактики плоскостопия № 1,2,3; комплекс упражнений дыхательной гимнастики; упражнения для развития координации; упражнения для развития функции координации и вестибулярного аппарата; специальные упражнения при миопии условно можно разделить на несколько групп; специальные упражнения для глаз;  упражнения для развития функции координации и вестибулярного аппарата.

Все занятия по ЛФК проводятся в спортивном зале или на свежем воздухе при соблюдении санитарно- гигиенических требований.

Оценка по занятиям ЛФК не выставляется.

Сроки реализации программы

Программа  для 1 класса рассчитана на 33 часа (1 час в неделю)

Личностные , метапредметные и предметные результаты

Личностными результатами  в процессе прохождения данного курса  является формирование следующих умений:

-        видеть важность в здоровом образе жизни;

-        бережно относиться к своему здоровью и здоровью окружающих;

-        искать свою позицию в многообразии культурных, спортивных, оздоровительных предпочтений;

-        осуществлять добрые дела полезные другим людям.

-        определять самые простые и общие для всех людей правила поведения при сотрудничестве.

 Регулятивные УУД:

-  Определять цель деятельности с помощью учителя и самостоятельно.

-  Учиться обнаруживать и формулировать учебную проблему совместно с учителем.

- Высказывать свою версию.

- Определять успешность выполнения своего задания в диалоге учителем.

   Познавательные УУД:

-Понимать, что нужна дополнительная информация.

-Искать и находить информацию в различных источниках.

-Наблюдать и делать самостоятельные выводы.

Коммуникативные УУД:

- Донести свою позицию до других: оформлять свою мысль в устной речи.

- Слушать и понимать речь других.

- Участвовать в беседе на занятии и в жизни.

-  Совместно договариваться о правилах общения и поведения школе и следовать им.

- Учиться выполнять различные роли в группе (лидера, исполнителя, критика)

Дети занимающиеся в группе ЛФК должны знать:

- правила техники безопасности на занятиях по лечебной физкультуре;

- понятие о правильной осанке;

- название снарядов;

- терминологию (что такое бег, ходьба, прыжки, лазание, перелазание).

Уметь выполнять:

- наклоны головы;

- перекаты с носка на пятку;

- передачу и переноску предметов;

- лазание и перелазание;

- принятие правильной осанки;

- ходьбу по ребристой доске;

- ходьбу на носках,  на пятках;

- приседания;

- упражнения с гимнастической палкой, мячом, обручем.

Содержание курса

(1 классы).

№	Наименование раздела	Количество часов	Форма контроля
1.	Вводное занятие	1
2.	Комплекс упражнений для формирования правильной осанки.	10
3.	Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия.	6
4.	Комплекс упражнений для развития функции координации и вестибулярного аппарата.	9
5.	Комплекс упражнений дыхательной гимнастики.	6

                        Всего: 33 часа

Тематическое планирование

1 класс

№	Наименование разделов и тем	Кол-во практических  часов	Сроки изучения
	Упражнения для коррекции правильной осанки.	5
1.	Упражнения для развития правильного дыхания. Игра «Громче меня».	1
2.	Ходьба по начерченной линии с предметом на голове. Игра « Гуси- Лебеди».	1
3.	Упражнения у стены. Игра «Быстро в домик».	1
4.	Упражнения в парах, Стоя спиной друг к другу. Игра «Левые- правые».	1
5.	Ходьба по гимнастической скамейке.	1
	Коррекционные упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движения.	5
6.	Построение в обозначенном месте (в кругах, в квадратах).	1
7.	Прыжок в длину с места в ориентир.	1
8.	Построение в круг по ориентиру.	1
9.	Шаг вперед, назад, в сторону и воспроизведение его закрытыми глазами.	1
10.	Увеличение, уменьшение круга движением вперед, назад, на ориентир.	1
	Упражнения для укрепления мышц живота	5
11.	Вис на гимнастической стенке с подниманием ног под 90 градусов. Игра «Выше земли».	1
12.	Упражнения сидя и лежа на полу. Игра «Подними предмет».	1
13.	Подъем туловища из положения, сидя на скамейке в парах.	1
14.	Упражнения в висе спиной к стене.	1
15.	Упражнения для мышц брюшного пресса.	1
	Упражнения для коррекции плоскостопия.	5
16.	Катание ступнями кеглей. Игра «Кто быстрее снимет обувь?»	1
17.	Ходьба на носках, на пятках.	1
18.	Катание гимнастических палок.	1
19.	Упражнения для профилактики плоскостопия.	1
20.	Катание ногами мячей.	1
	Упражнения для моторной неловкости	13
21.	Сгибание, разгибание пальцев рук в кулак. Игра «Фигуры из пальцев».	1
22.	Перекладывание мяча из руки в руку, катание мяча. Игра «Прокати мяч».	1
23.	Подбрасывание мяча на разную высоту. Игра «Кого назвали тот и ловит».	1
24.	Ловля мяча после хлопка над головой.	1
25.	Ловля мяча после отскока от пола двумя руками, одной.	1
26.	Упражнения с гимнастической палкой. Игра «Вот так позы».	1
27.	Упражнения с обручами. Игра «Проскачи через круг».	1
28.	Ловля мяча от стены. Игра «Кто быстрей поймает?».	1
29.	Самомассаж рук, головы, ног. Игра «Ну-ка отними».	1
30.	Собирание крышек, составление фигур. Игра «Кто быстрее».	1
31.	Подбрасывание мяча вверх, три хлопка. Игра «Поймай мяч».	1
32.	Подъем предметов различной величины.	1
33.	Эстафеты с применением мячей, скакалок, гимнастических палок.	1

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Аветисов Э.С., Курпан Ю.И., Ливадо Е.И., Занятия физической культурой при

     близорукости. М. Физкультура и спорт. 1983 год.

2. Апарин В.Е., Платонова В. А., Попова Т.П., ЛФК в комплексном этапном лечении,  

    реабилитации и профилактике заболеваний легких у детей. М. Мед. 1983 год.

3. Бабенкова Е.А., Как помочь детям стать здоровыми. Методическое пособие. М.

     Астрель, 2003 год.

4. Евдокимова Т.А., Справочник по ЛФК, Спб. 2003 год.

5. Епифанов В.А., Справочник по ЛФК, М. Мед. 1987 год.

6. Иванов С.М., ЛФК при заболеваниях в детском возрасте. М. Мед. 1982 год.

7. Кокосов А.Н., Стрельцова Э.В., ЛФК в реабилитации больных с заболеваниями легких  

    Л. Мед. 1987 год.

8. Криворучко Т.С Особенности физического развития детей подростков. Кишинев 1976 г.

9. Ловейко В.Д., ЛФК у детей при дефектах осанки, сколиозах и плоскостопии. М. Мед.   

    1982 год.

10. Ловейко В.Д., Фонарев М. И. ЛФК при заболеваниях позвоночника у детей Л. Мед.

      1988 год.

11. Милюкова И.В., Евдокимова Т.А., Лечебная физкультура, новейший справочник, М.,

       2003 год.

12. Никифорова О.А., Федоров А.М., Здоровьесберегающее сопровождение

      воспитательно-образовательного процесса. Кемерово 2003 год.

13. Потапчук А.А., Дидур М.Д., Осанка и физическое развитие детей.Спб. Речь, 2001 год.

14. Программа по физической культуре для учащихся 1-10 классов общеобразовательных

      школ,  отнесенных по состоянию здоровья к специальной мед. группе. Журнал

      «Физкультура в школе»  № 2-6, 1982 год.

15. Практикум по психофизиологической диагностике. М. Владос, 2000 год.

16. Страковская В.Л., Подвижные игры в терапии больных и ослабленных детей. М. 1977

       год.

17. Форарев М.И., Справочник по детской ЛФК. Л.Мед. 1983 год.

18. Хрущев С. В., Врачебный контроль над физическим воспитанием школьников. М.

      1977 год.

19. Щедрина А. Г. Онтогенез и теория здоровья. Новосибирск «Наука» Сибирское     

      отделение.1989 год.