Инфоурок / Директору, завучу / Конспекты / Работа по здоровьесбережению в школе. Разработка " Как стать долгожителем"
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 216 курсов со скидкой 40%

Работа по здоровьесбережению в школе. Разработка " Как стать долгожителем"

библиотека
материалов

Классный час

Тема: Как стать долгожителем?

Цели: Познакомить учащихся с причинами раннего старения и смерти. Помочь определить свой биологический возраст. Способствовать стремлению детей вести правильный образ жизни.

Оборудование : презентация, компьютер.


Ход классного часа.

Номер слайда

Выполняемые действия

1-3 Эликсир молодости













_____________

4 Долгожитель

5 Кто дольше

живёт?

_______________

6 Зачем жить долго






7 Типы старения





8 Естественное старение






9 Преждевременное старение



________________


10 Замедленный тип старения

_________________


Определение биологического возраста


























































__________________



11 Причины

старения


__________________


12 Генетическая причина.

_________________



13 Метаболическая теория



_________________


14 Святые долгожители




14 Первенцы – долгожители

__________________


15 Где живут долгожители.

_________________


16 Признаки старения








__________________


17 -29 Ожирение

_________________

30 К раннему старению приводит



_________________


31 Звери



_________________


32 Ковбой Мальборо



__________________


33 Реклама сигарет.








34 Лёгкие курильщика


________________


35 – 44 Последствия курения

________________



45 Алкоголизм




46 Автомобильные катастрофы

_________________


47 Мозг


________________


48 Влияние на работу


_________________


49 Алкоголь и витамины.


________________


50 Алкоголь и беременность


________________


51 Влияние алкоголя на желудок




________________


52 -55 дети алкоголиков




56 -63 Наркотики




_________________





























64 Спорт


___________________


65 - 67 Свежий воздух


__________________


68 - 70 Закаливание.



71 Положительные эмоции

___________________


72 Смех




_________________


73 Сон



_________________


74 Свадьба


__________________


75 Энергичные старики


__________________


76 Сикстинская капелла



__________________


77


Эликсир молодости ищут многие поколения, пытаясь продлить жизнь. В разные времена рекомендовали простоквашу, впрыскивание половых гормонов, переливание «молодой» крови. Варили отвары из лап лягушек, принимали ванны из молока. Однако пока секрет вечной молодости не открыт.

Но на Земле одни почему – то живут мало, а другие могут прожить до 130 лет. И даже 167 лет


Вспомни в какой стране самая высокая продолжительность жизни? ( Япония – 80 лет )


Самая низкая в Съерра – Леоне ( м-36, ж- 39)

Россия –(м – 58 , ж- 72)

_____________________________________________________


Дольше живут женщины, так заложено генетически



Многие могут сказать , что жить долго скучно, но чем старше человек. Тем больше он стремится получить от жизни. Некоторые женятся, учат иностранные языки, путешествуют. Кто откажется быть свидетелем третьего пролёта кометы Галлея рядом с Землёй.

_____________________________________________________


Существует три типа старения:

1 естественное

2 Преждевременное

3 Замедленное

_______________________________________________________


Медленное , поэтапное старение организма. В этом случаи биологический возраст равен количеству прожитых лет






Раннее наступление старческих изменений – ослабление физических сил и умственной деятельности. Король Венгрии Людвиг второй был коронован в 2 года, , в 14 лет он имел усы и бороду, в 15 женился, в 18 поседел, а в 20 умер.

_____________________________________________________


Биологический возраст меньше реально прожитых лет.. Это и есть долгожители.

_______________________________________________________


Определение биологического возраста человека - тест

Сколько вам лет на самом деле?



Ученые полагают, что число прожитых человеком лет мало говорит о его истинном возрасте. Ведь все решает совершенно другой возраст - биологический. Его часы "тикают" в мозгу и мускулатуре, а не определяются записью в паспорте. Насколько вы молоды, можно определить с помощью нескольких упражнений.

Балансирование

С крепко зажмуренными глазами - это очень важно - встаньте на правую или левую ногу. Другую ногу поднимите примерно на 10 сантиметров от пола. Ваш партнер должен засечь время, в течение которого вы сможете устоять на ноге:

- 30 секунд и более - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку;
- 20 секунд - 40-летнему;
- 15 секунд - 50-летнему;
- менее 10 секунд - 60-летнему и старше.

Быстрота реакции

Ваш партнер держит линейку длиной 50 см на отметке "0" вертикально вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже. Как только партнер отпускает линейку, вы пытаетесь схватить ее большим и указательным пальцами.

- Если вы схватили линейку на отметке 20 см - ваш биологический возраст составляет 20 лет;
- на отметке 25 см - 30 лет;
- на отметке 35 см - 40 лет;
- на отметке 45 см - 60 лет.

Нажатие

На 5 секунд ущипните большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет. Засеките, сколько времени потребуется, чтобы белое пятно на коже приобрело прежнюю окраску:

- 5 секунд - вам около 30 лет;
- 8 секунд - около 40 лет;
- 10 секунд - около 50 лет;
- 15 секунд - около 60 лет.

Подвижность

Наклонитесь вперед, согнув ноги в коленях, и попытайтесь ладонями коснуться пола.

- Если вам удается положить ладони полностью на пол, ваш биологический возраст между 20 и 30 годами;
- если вы коснетесь пола только пальцами - вам около 40 лет; - если вы дотянетесь только до коленок - вам уже за 60 лет. 



_____________________________________________________



Причинами долгой жизни являются наследственные и приобретённые факторы




За продолжительность жизни в организме человека отвечает недавно открытый американцами ген старости.



Эту теорию выдвинул Мечников. Он объяснял старение тем, что в толстом кишечнике происходит шлакообразование, которое приводит к быстрому старению организма.





Путем анализа жизни многих долгожителей было определено, что чаще долгожителями являются люди, зачатые после поста, т. к. воздержание в пище и сексе влияют на половую активность.


Учёные доказали, что первые дети , рождённые у молодых семей имеют больше стать долгожителями, чем последующие.

______________________________________________________


Больше всего долгожителей встречается в экологически чистых районах. В горах и сёлах.

_____________________________________________________


  • Снижение жизнеспособности

  • Снижение веса

  • Уменьшение роста

  • Появление пигментных пятен

  • Морщины

  • Поседение

  • Расстройства сна

  • Сухость кожных покровов


____________________________________________________


Неправильное питание приводит к ожирению

__________________________________________________


Курение

Никотин

Кофеин

Наркотики

____________________________________________________


Для человека как существа биологического курение противоестественно. Ни одно животное добровольно курить не будет.

_____________________________________________________


Известный ковбой Мальборо умер от рака лёгких. Перед смертью он произнёс « Меня погубило курение, оно разрушает доброе и хорошее в человеке

Абдулов Александр – рак лёгких, Роланд Быков - опухоль в лёгких

___________________________________________________


На формирование привычек огромное влияние оказывает социум








При выкуривании 20 сигарет в день, курильщик выливает в лёгкие стакан угольной смолы.


__________________________________________________________


Рассказать о последствиях курения


________________________________________________________

Цирроз печени.


Печень разрушается даже при небольших систематических дозах

_______________________________________________________



Даже небольшие дозы алкоголя снижают скорость реакции, что является причиной аварий.

_______________________________________________________


Любая доза алкоголя убивает нервные клетки мозга навсегда.


_________________________________________________________


У любителей спиртного больше шансов потерять работу, разрушить семью и своё здоровье.


________________________________________________________


Употребление алкоголя способствует выведению из организма витаминов и минералов.


_______________________________________________________


Употребление алкоголя во время беременности является одной из причин умственных отклонений у детей


________________________________________________________


Язва желудка – следствие разрушительного влияния спиртного на стенки желудка и нервную систему.


_____________________________________________________


Рассказать о влиянии алкоголя на детей




Наркомания распространена более всего среди молодёжи, т.е. потенциальных родителей. Это одна из причин рождения слабоумных и больных детей.


______________________________________________________


hello_html_41e38e46.png

hello_html_m214ef13f.png



__________________________________________________________


Ежедневные тренировки продляют жизнь

_________________________________________________________



Необходимо снабжать клетки организма кислородом, поэтому нужно больше гулять


____________________________________________________


Закаливание – профилактика многих заболеваний



Положительные эмоции способствуют повышению иммунитета. Поэтому дарите родным и любимым цветы, подарки.

__________________________________________________________


Смех – это процесс тренирует мышцы рёбер, лица и брюшного пресса, диафрагмы и увеличению количества кислорода в организме.


_____________________________________________________


Наполеон говорил6 « Дети должны спать 7 часов, женщины - 6,

Мужчины -5, а больше спят дегенераты »


_____________________________________________________


Женатые люди живут дольше.


_____________________________________________________

На биологический возраст влияет тот выбор стиля жизни, который ежедневно делает человек. Оставаться молодым, энергичным даже в преклонном возрасте – результат здорового образа жизни


_______________________________________________________


Микель Анжело было 70 лет, когда он расписал Сикстинскую капеллу.



____________________________________________________


Так как пока точно не известен рецепт вечной молодости и долголетия. Каждый должен найти свой рецепт. И выбрать : болеть, стареть и умирать или жить долго и счастливо!





Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-032137

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"