Разработка Спортивно - массового мероприятия "День здоровья" для 5-6 классов.

Спортивно – массовое мероприятие

«День здоровья»

Цель: Формирование мотивации здорового образа жизни у школьников, воспитание убеждённости и потребности в нем – через участие в конкретных, востребованных детьми, разнообразных видах деятельности.

Для достижения этой цели были поставлены следующие задачи:

• Пропаганда здорового образа жизни.
• Расширение и активизация спортивной жизни школы.
• Всемерное использование возможностей для привлечение школьников к активной жизни, укреплению здоровья и ведению ЗОЖ..

Материалы и оборудование:

Дартс, баскетбольный и футбольный мячи, распечатка сканвордов для каждой команды, распечатка викторины для каждой команды, 2 скакалки, мел, линейка,2 ручки, пять секундомеров, 3 барьера, 3 обруча, 1 кубик, 2 тоннеля, маршрутные листы с указаним станций.

Требуется 7 волонтеров.

Ход соревнований:

Учащиеся получают путевой листок с указанием порядка прохождения станций. Время между станциями  не учитывается.

От каждого класса на каждой станции участвует по 20 человек, кроме интелектуальных станций.

 В классах где количество учащихся меньше – некоторые учащиеся проходят испытание по два раза.

В классах  где количество учащихся больше – участники могут варьироваться.

Станция «Меткий стрелок»

Дротик - каждый метает по три дротика  5класс с 2,5м;  6класс -с 3м.

Общее количество очков суммируется.

Станция «Баскетбол»

Эстафета на время: Команда стоит в колонне. Обвести мячом змейкой 5 кегель забить мяч в кольцо с места 5 класс на 1 ближе штрафной линии, 6 класс со штрафной линии. За двойное ведение штраф 2 секунды, за потерю мяча штраф 3 секунды, за непопадание в кольцо штраф 5 секунд. Учитывается получившееся время.

Станция «Сканворд»

Команды разгадывают предложенный спортивный сканворд.  За неправильно угаданное слово штраф 30 с. Учитывается время.

КРОССВОРД

1. Кто у постели больного сидит?
И как лечится, ему говорит;
Кто болен –
Он капли предложит принять,
Тому, кто здоров, -
Разрешит погулять.

2. Эта птица не синица,
Не щегол и не орлан!
Эта маленькая птица
Называется _____________.

3. В походы ходит с рюкзаком,
С собою носит тёплый дом.
Готовит пищу на костре,
Но не в кастрюле, а в ведре.

4. Ракетку в руки я беру
Какая красота.
Волшебный шарик с перьями
Летит под небеса.

5. Держусь я только на ходу,
А если стану – упаду.

6. Мы ваши верные друзья,
И забывать про нас нельзя.
Спасём ребяток от ангины,
Ешь зимою _________________.

7. Наклонилась над рекой –
Уговор у них такой:
Обменяет ей река
Окунька на червяка.

8. – Расскажите вот о чём:
Как вы стали силачом?
- Очень просто. Много лет
Ежедневно, встав с постели,
Поднимаю я ________________.

9. Он за порядком на поле следит,
Судье помогает и громко кричит.
Но ему не нужен ток,
Потому что он - _____________.

10. Загадка эта нелегка,
Пишусь всегда через два «К»,
И мяч, и шайбу клюшкой бей,
А называюсь я ______________.

11. В чистом поле у берёзки
На снегу видны полоски.
Подошла лиса поближе:
- Здесь бежали чьи-то _____________.

Станция «Футбол»

Учитывается время. Команда в колонне напротив ворот в 21 м от них. Один участник находится за воротами. Первый участник разбегается 10 м и бьет по мячу который находится на 11м отметке. За непопадание в ворота штраф  5 с , за попадание в ворота по верху минус 3 с. Участник который бил в ворота бежит и становится за ворота, а участник который стоял за воротами подбирает мяч и кладет его на 11 м отметку, а сам убегает в конец колонны.

Станция «Прыгуны»

1 этап. Команда 20 ч. По очереди прыгают в длину с места. По отметке пяток прыгнувшего ставит носки следующий. Учитывается общая длина.

2 этап. Прыжки через скакалку за 30 с. 

Станция «Полоса препятствий»

Пролезть  в 3 обруча обежать стойку ,обогнуть препятствия, пресс руки за голову 10 раз, отжимания до касания грудью кубика 10 раз, перепрыгнуть через барьеры, пролезть через тоннель, передать эстафету. За любую ошибку штраф 3 с. Учитывается общее время.

Станция Викторина

Учитывается количество правильных ответов.

 КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ  ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ  для 5-6 класса

1.  Термин «Олимпиада» означает:

а)четырехлетний период между Олимпийскими играми;

б)первый год четырехлетия, наступление которого празднуют Олимпийские игры;

в) соревнования, проводимые во время Олимпийских игр.

2.  В каком году Олимпийские игры проводились в нашей стране:

а)1944г;

б)1976.;

в)1980г.;

г) еще не проводились?

3.  Укажите норму частоты сердечных сокращений (ЧСС) в покое у здорового нетренированного человека:

а)85-90 уд./мин.

б)80-84 уд./мин.

в)60-80 уд./мин.

4.  Что понимается под закаливанием:

а)купание в холодной воде и хождение босиком

б)приспособление организма к воздействиям внешней среды

в)сочетание воздушных и солнечных ванн с физическими упражнениями

5.  Что называется осанкой:

а)качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие

б)пружинные характеристики позвоночника и стоп

в)привычная поза человека в вертикальном положении

6.  Главной причиной нарушения осанки является:

а)привычка определенным позам

б)слабость мышц

в)отсутствие движения во время школьных уроков

г)ношение сумки, портфеля в одной руке

7.  Чем характеризуется утомление:

а)отказом от работы

б)временным снижением работоспособности организма

в)повышенной ЧСС

8.  Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе

а) сила

б)выносливость

в)ловкость

г)быстрота

9.  Первая помощь при ушибах заключается в том, что поврежденное место следует:

а)охладить

б)постараться положить на возвышение и постараться обратиться к врачу

в) нагреть, наложить теплый компресс

10.  В каком году проводились первые Всемирные юношеские игры:

а)1976г

б)1998г

в)1980г

11.  Укажите количество игроков волейбольной команды:

а)5

б)6

в)7

12.  Укажите количество игроков баскетбольной команды:

а)5

б)6

в)7

12.Назовите состязания, входившие в программу первых олимпийских игр древности?

а) Стадиодром- бег на 1 стадий;

б) Метание молота;

в) Гонка колесниц.

13. Как называлось в Древней Греции пятиборье?

а) Панкратион;

б) Пентатлон;

в) Триатлон.

14. Как назывались судьи на античных олимпийских играх?

а) Атлет

б) Олимпионики

в) Элладоники

15 .Какой показатель при оценке функционального состояния организма человека является наиболее информативным?

а) ЧСС;

б) ЖЕЛ;

в) АД.

16. С чего следует начинать закаливающие процедуры?

а) С обливание водой, имеющей температуру  выше температуры тела;

б) С обливание водой, имеющей температуру тела;

в) С обливание водой, имеющей температуру  ниже температуры тела.

17. Первая помощь  при солнечном и тепловом ударе заключается в том, что необходимо:

а) увести в тень, расстегнуть верхнюю одежду, приподнять голову;

б) пострадавшего перенести в тень, на голову положить смоченную в воде косынку;

в) перевести в тень, расстегнуть верхнюю одежду, приподнять голову и положить смоченное  полотенце на голову и область сердца.

18.Дайте характеристику утомлению. Это...

а) общее недомогание, повышение ЧСС,

б) временное снижение работоспособности организма;

в) слабость, головокружение, усталость.

19. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что…

а) позволяет избегать неоправданных физических напряжений.

б) обеспечивает ритмичность работы организма.

в) позволяет правильно планировать дела в течение дня

20. Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов:

Положение занимающихся на согнутых ногах называется ____________

21 .Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов:

Дугообразное, прогнутое положение занимающегося находящегося спиной к опорной плоскости с опорой руками и ногами обозначается как ____________

22. Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов:

Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как _________

23. Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов: Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги

подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике

обозначается как _____________________

24 Основным специфическим средством физического воспитания являются …

а) утренняя зарядка;

б) Физические  упражнения;

в) урок физической культуры.

Маршрутный лист.

5 А класс	Общее время	Штрафы Поощрения	Чистое время Результат	Место
Станция «Баскетбол»
Станция «Прыгуны»
Станция «Полоса препятствий»
Станция «Сканворд»
Станция «Футбол»
Станция «Меткий стрелок»
Станция «Викторина»
Количество баллов: