Разработка урока "Кувырок вперёд с разбега"

Конспект урока по физической культуре

Раздел: «Гимнастика»

Вид урока: обучающий

Тема урока: «Кувырок вперед с разбега».

 Цель урока: Формирование правильной осанки, гибкости, целеустремленности и потребности к систематическим занятиям физической культурой.

Задачи урока: 1. Разучить разминку на ковриках с мячами.

2. Совершенствовать технику кувырка вперед.

 3. Разучить технику кувырка вперед с трех шагов.

4. Воспитывать чувство ответственности за свое здоровье.

 Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: средние мячи ( по одному на каждого занимающегося), гимнастические коврики ( один на двоих), два гимнастических мата, цветные ленты, фишка и малый мячик для игры, свисток, секундомер.

Характеристика обучающихся (класс): 2 класс

Ход урока:

Содержание урока	Дозировка	Организационно- методические указания
Подготовительная часть	5 мин.	Построение в одну шеренгу: а) организационные команды; б) приветствие; в) проверка учащихся; г) сообщение задач урока. 1 мин. Обратить внимание на наличие спортивной одежды, самочувствие
. Строевые приёмы на месте повороты и перестроение в шеренге и колонне: а) направо; б) налево; в) кругом.	10 мин.	Голову держать ровно, спина прямая, руки вдоль туловища, грудь вперёд, животы втянуть в себя, ноги вместе, носочки врозь, колени прямо. Правильно выполнять повороты.
. Ходьба и её разновидности: а) строевой шаг ; б) на носках, руки в замок «волна» руками впереди себя ; в) на пятках, руки за спиной в «замок» на ; г) на внешней стороне стопы, руки на поясе; д) ходьба с носка, рукипрямые в стороны, ладони вверх ;	2 мин.	3 Выше на носки ,спина прямая, руки плавно выполняют движениенаправлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь. Спина прямая, голову не наклонять, лопатки свести. е) ходьба высоко поднимая колени, руки прямые в стороны. Спина прямая, носок натянут, ногу не поднимать высоко, руки напряжены. Спина прямая, носок смотрит в пол.
Бег и его разновидности (под музыкальное сопровождение): а) многоскоки; б) правым боком, выпрыгивая вверх, с хлопком над головой; в) левым боком, выпрыгивая вверх, с хлопком над головой; г) бег «змейкой»; д) бег в среднем темпе. е) ходьба с упражнением на восстановление дыхания ё) перестроение через середину зала в две колонны .	3 мин.	. Руки работают свободно Отталкиваясь носками выпрыгивать вверх. Передвигаться на передней части стопы. Руки через сторону вверх – вдох, вниз – выдох. После перестроения дети садятся на коврики в сед ноги вместе, а направляющие колонн раздают мячи .
Основная часть	20 мин	Комплекс общеразвивающих упражнений на месте: *И.п. – сидя на коврике,ноги вместе, мяч вверху : 1 – поворот головы влево; 2 – вправо; 3 – 4 – тоже. * И .п. – сед на коврике согнув ноги, мяч зажат коленями : 1 – наклон головы вперед, согнуться, поднять ноги , коснуться лбом мяча; 2 – и. п.; 3 – наклон головы назад; 4 – и .п. * И .п – сед на коврике, ноги прямые, мяч в руках. 1 – поворот корпуса вправо, положить мяч за спиной; 2 – и. п.; 3 – поворот корпуса влево, взять мяч за спиной; 8-9 мин. По 4 раза 4 раз 2 раза 2 раза Упражнения выполнять с прямой спиной. Упражнение выполнять по сигналу учителя «Начинай!» Носки прямые, глаза не закрывать. Упражнение выполнять не 4 – и.п.; 5-8 – то же, в др. сторону * И. п.-сед на коврике, мяч вверху, ноги прямые. 1 -8 – пружинистые наклоны вперед; 9 – наклон к прямым ногам, удержаться 4- 5 сек. 10 – и. п *И. п. – сед на коврике, ноги врозь, мяч вверху: 1 – 4 наклон вперед, прокатывая мяч по полу, впереди себя; 5 -8 перебирая кистями на мяче вернутся в и. п. *И. п. – лежа на коврике, мяч зажат между ног, руки в стороны: 1 -2 поднять прямые ноги ; 3 – 4 вернуться в и. п. *И. п.- стоя на коврике, мяч зажат в коленях. 1 -10 прыжки на двух ногах, с хлопками над головой. 6. Перекаты, группировка, кувырок: И. п. – упор присев: 1 -2 - проделать перекат в группировке на коврике; 3 -4 – и. п. 7.Кувырок вперед с трех шагов. Показ учителя. Работа в двух отделениях: 1 отделение разучивает с учителем: Первый круг выполняют со страховкой, затем пробуют самостоятельно. 2 отделение, выполняет подтягивание с помощником учителя. Девочки на низкой перекладине. Мальчики на высокой. 8. Смена отделений. 9. Подвижная игра. «Хвостики» 2 раза 4 раза 10 раз 40 сек. 40 сек. 4-5 мин. 4-5мин. поднимая ног и не сгибая коленей. Движения плавные, ноги в коленях не сгибать. При наклонах, выдох. Движения плавные, ноги в коленях не сгибать, носки направлены в потолок. Удерживать спину на полу. Ноги опускать медленно. Выпрыгивать выше вверх. Приземляться на носки. Подбородок тянуть к груди, спина округлая. Выполнять по команде. Группировка. Мальчики: два подхода по 2-3 раза, хват сверху. Девочки: два подхода по 7 раз.
Повторить правила: Игрока не задерживать руками, не держаться за «хвостик».
Заключительная часть  1.Построение в круг, сед на пяточках. Упражнения на снятия напряжения с мышц спины. «обнимашки»(кисти за лопатки)	5 минут
Подведение итогов.
Домашнее задание: перекаты в группировке