Реализация Концепции формирования навыков здорового образа жизни на уроках и во внеурочной деятельности как путь сохранения и укрепления здоровья

«Здоровье – это не подарок, который человек

получает один раз и на всю жизнь, а результат

сознательного поведения каждого человека

и всех в обществе» (П. Фосс)

Здоровье учащихся – одна из острых проблем современной жизни. Без здорового подрастающего поколения в общества нет будущего. Вот почему, здоровье учащихся – показатель благополучия общества. Поэтому проблема сохранения здоровья социальная, и решать её нужно на всех уровнях общества.

В Концепции формирования здорового образа жизни детей и молодежи ДНР отмечено, что «Концепция … разработана с целью реализации государственной политики в сфере сохранения и укрепления здоровья детей и молодежи, а также формирования навыков здорового и безопасного образа жизни у граждан ДНР».

В разделе 3. «Актуальность Концепции» акцентируется внимание на том, что «Формирование ценностных установок на здоровый образ жизни у детей и подростков, профилактика негативных явлений в молодежной среде являются одними из приоритетных в деятельности педагогических коллективов образовательных организаций. …Проблема формирования жизненных навыков является актуальной и важной как для становления подрастающей личности в частности, так и для функционирования общества в целом».

Следовательно, работа над реализацией данной Концепции – это задача стоящая и перед обществом в целом, и перед основными участниками образовательного процесса: учениками – учителями – родителями.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) только 30% детей приходят в школу абсолютно здоровыми. И всего лишь 15% из них здоровы по окончанию школы. У подростков 15 - 17 лет на первом месте стоят болезни органов дыхания, на втором – болезни глаз, на третьем – болезни опорно-двигательной системы. Острой социальной проблемой остается ухудшение состояния психического здоровья детей.

В нашей школе педагогический коллектив всегда ставил и ставит своей первоочередной задачей сохранение и, по возможности, приумножение здоровья учащихся.

Наша школа помогает ученику найти свое место в жизни, воспитывает и развивает способности к учению, содействует развитию в учащихся ощущению значимости собственного «Я», обретению самоуважения. А также создает условия для формирования и развития позитивного отношения к себе и окружающим (преодоление повышенной тревожности и агрессии; формирование позитивного отношения к учебе и здоровью).

Здоровье человека зависит (по данным исследований ВОЗ):

·на 50% – от образа жизни;

·на 25% – от состояния окружающей среды;

·на 15% – от наследственной программы;

·на 10% – от возможностей медицины.

Понятие “образ жизни” включает следующие составляющие: питание, физическую активность, отношение к вредным привычкам, психологический микроклимат, ответственность за сохранение собственного здоровья и здоровья окружающих.

В формировании представлений о здоровом образе жизни, о здоровье мы можем участвовать не только через воспитательную работу, но и через образовательный процесс.

При этом нам необходимо направить свои усилия на создание условий, позволяющих отодвинуть усталость и избежать переутомления обучающихся. Ведь, зачастую, учебная нагрузка и продолжительное нахождение в статическом положении проводит к переутомлению. Поэтому надо обратить внимание на здоровье и на образ жизни наших детей. Проблемы здоровья современных детей и подростков нуждаются в пристальном внимании не только медицинских работников, но и педагогов, родителей, общественности.

Особое внимание и ответственность в этом оздоровительном процессе отводится образовательной системе.

И хотя традиционно считается, что основная задача школы – дать необходимое образование, не менее важная задача сохранить в процессе обучения здоровье детей. С состоянием здоровья связана и успешность обучения. Всё это требует внимательного отношения к организации школьной жизни: создание оптимальных гигиенических, экологических и других условий, обеспечение организации образовательного процесса, предотвращающей формирование у обучающихся состояний переутомления.

Создание и организация здоровьесберегающего урока - это достаточно сложный и творческий процесс, требующий от учителя знаний психологии, физиологии, гигиены и других наук.

Урок является основной формой организации обучения в школе. Иногда он характеризуется комплексом факторов риска для здоровья учащихся (гиподинамия, выраженные эмоциональные и интеллектуальные нагрузки, интенсивность большой объем учебного материала, игнорирование  учителем индивидуальных особенностей учащихся и др.), что требует корректировки существующих подходов к организации урока. От уровня рациональности урока во многом зависит функциональное состояние школьников в процессе учебной деятельности, возможность длительно поддерживать умственную работоспособность на высоком уровне и предупреждать преждевременное утомление.

Основные современные требования к уроку с комплексом здоровьесберегающих технологий:

— соблюдать рациональную плотность урока (должна составлять не менее 60 % и не более 75-80 %);

— включать вопросы, связанные со здоровьем учащихся, способствующие формированию в учащихся ценностей здорового образа жизни и потребностей в нем;

— в урок необходимо включать виды деятельности, способствующие развитию памяти, логического и критического мышления;

— формировать внешнюю и внутреннюю мотивацию деятельности учащихся;

— осуществлять индивидуальный подход к учащимся с учетом личностных возможностей;

— на уроке нужно создавать благоприятный психологический климат и обязательно ситуации успеха и эмоциональные разрядки;

— включать в урок технологические приемы и методы, способствующие самопознанию, самооценке учащихся;

— необходимо для увеличения работоспособности и подавления утомляемости включать в урок физкультминутки;

— необходимо производить целенаправленную рефлексию в течение всего урока и в итоговой его части.

В качестве методов здоровьесберегающих технологий применяю: фронтальный метод, групповой и индивидуальный; практический, ситуационный, соревновательный методы; метод - познавательная игра; активные методы обучения; метод индивидуальных заданий.

В своей работе я придерживаюсь здоровьесберегающей организации учебного процесса:

·образовательный процесс должен носить творческий характер;

·включение ребенка в творческий процесс, в поиск решений служит его развитию, снижает наступление утомления.

Это достигается использованием:

— игровых ситуаций на уроках, разных форм уроков (игры, викторины);

— наглядности;

— занимательных упражнений;

— творческого характера домашних заданий.

Все это способствует развитию коммуникативных навыков, двигательной активности, концентрации внимания, воображения, познавательных способностей, снижает психоэмоциональное напряжение, повышает интерес к урокам.

У обучающихся особенно чувствительной является нервная система, поэтому важным во время урока является:

1. Чередование различных видов учебной деятельности:

- опрос учащихся;

- запись основных моментов нового материала;

- чтение;

- слушание;

- рассказ;

- ответы на вопросы;

Норма 4-7 видов учебной деятельности за урок.

2.Использование различных методов, способствующих активизации инициативы и творческого самовыражения самих обучающихся:

- метод свободного выбора;

- активные методы ;

- методы, направленные на самопознание, саморазвитие.

Это снимает утомительную нагрузку, связанную с необходимостью поддержания рабочей позы.

3. Проведение физкультурных минуток (расслабление кистей рук , массаж пальцев перед письмом , дыхательная гимнастика, предупреждение утомления глаз).

Недостаток двигательной активности – одна из причин снижения адаптационных ресурсов организма школьников. Физкультминутки влияют на деятельность мозга, активизируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшают кровоснабжение внутренних органов, работоспособность нервной системы.

4. Экологическое пространство:

- проветривание;

- озеленение кабинета;

- освещение кабинета.

Но не следует забывать, что значимое место придается и здоровью самого педагога, который не только должен иметь собственное понимание сути процесса здоровьесбережения и здоровьеукрепления школьника, но и сам обладать достаточно высоким уровнем здоровья.

Вынужденное превышение нормативных нагрузок, специфика содержания и характера труда, отличающегося повышенной напряженностью и большой ответственностью, является одной из причин неблагополучия физического и психического состояния учителя. Постоянное переутомление, невротические, психосоматические и вегетативные расстройства, снижающие сопротивляемость организма к инфекциям, хронические заболевания создают постоянную угрозу здоровья учителя.

Личный пример педагога является важным фактором воспитания культуры здоровья у учащихся.