Реферат: "Стресс и детство"

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

ЛУГАНСКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ

ИНСТИТУТ ЮРИСПРУДЕНЦИИ И МЕЖДУНАРОДНОГО ПРАВА

ГОСУДАРСТВЕННОГО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО УЧРЕЖДЕНИЯ

ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ЛУГАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМЕНИ ВЛАДИМИРА ДАЛЯ»

Реферат

На тему : «Стресс и детство»

      Автор работы:         Морозов Э.А. 12.032.2017г. подпись, дата

   Руководитель работы:       Профессор                     подпись, дата

                      Оценка: ______________________

Луганск, 2017 г.

          Содержание:

            Введение                                                                                            3

1.     Понятие что такое стресс                                                                  4

1. 2.  Влияния стресса на организм                                                  5

1.3 Когда стресса слишком много                                                    6

1.4 Причины стресса                                                                          7

1.4.1 Стресс его признаки и симптомы                                            8

    2.  Как повысить уровень стрессоустойчивости                                   9

    3. Стресс перенесённый в  ребенком                                                    10

    4. Жизнь после стресса                                                                           12

          4.1 Колесо стресса. Психологические последствия                      13

      Заключение                                                                                               16

    Список использованной Литература                                                     17                                                                       

        Введение

        Современная жизнь полна неприятностей, высокие требования, разоча-рования, конфликты.

   Для многих людей стресс является настолько привычным, что стал образом жизни. Стресс не всегда вреден.

      В малых дозах он может помочь мотивиро-вать человека сделать все возможное. Но когда человек постоянно работает в аварийном режиме, разум и тело вынуждены за это расплачиваться.

     Если вы часто испытываете чувство, что вы измучены и перегружены, пора принять меры для приведения вашей нервной системы обратно в равновесие. Вы можете защитить себя, научившись распознавать признаки и симптомы стресса и предпринимать шаги для уменьшения вредных последствий стресса.

      1. Понятие что такое стресс

       Стресс способ ответа. Когда Вы чувствуете угрозу, ваша нервная система реагирует выбросом гормонов стресса, в том числе адреналина и кортизола. Эти гормоны подготавливают тело к принятию чрезвычайных мер.

    Ваше сердце бьется быстрее, мышцы напрягаются, кровяное давление повышается, дыхание учащается, и ваши чувства обостряются.

      Эти физические изменения, увеличивают силу и выносливость, ускоряют время реакции и улучшают ваше внимание, таким образом, готовят вас либо к борьбе, либо к бегству от опасности.

       Стресс является нормальной физической реакцией на события, которые заставляют вас чувствовать угрозу или расстраивают ваше равновесие в некотором роде. Когда вы чувствуете опасность — будь то реальная или воображаемая опасность — защитные силы организма мобилизуются, это автоматический процесс, известный как «борьба или бегство».

     Стрессовая реакция «борьба или бегство» является способом тела защитить вас.

     Когда она работает должным образом, это помогает вам оставаться сфокусированным, энергичным, и осведомленным.

    В чрезвычайных ситуациях реакция «борьба или бегство» может спасти вашу жизнь — дает вам дополнительные силы, чтобы защитить себя, например: стимулирует, чтобы вы ударили по тормозам, чтобы избежать аварии.

     Стресса также поможет вам повысить уровень умственной активности.

     Стресс является тем, что держит вас в напряжении во время презентации на работе, обостряет концентрацию, когда вы пытаетесь выиграть игру во время штрафного броска, или заставляет вас учить экзамен, а не смотреть телевизор.

       Но после определенной границы, стресс перестает быть полезным и начинает причинять крупный ущерб вашему здоровью, настроению, работоспособности, вашим отношения, и качеству вашей жизни.

      Стрессы могут быть: физические и психологические.

   Физические - возникают от ощущения голода, жары, жажды, холода, инфекции и пр.

     Психологические - являются следствием сильного нервного перенапряжения.

          1. 2.  Влияния стресса на организм

Влияние стресса на организм человека может быть как положительным, так негативным.

     К положительным переменам приводят стрессы не слишком сильные и продолжительные. Однако, если воздействие стресса интенсивное, резкое, затянутое по времени, то оно носит разрушительный характер. В попытках компенсировать нарастающую внутреннюю неудовлетворенность, человек начинает употреблять психоактивные вещества, алкоголь, наркотики, меняет сексуальные предпочтения, совершает необдуманные поступки, погружается в мир азартных игр. Такое поведение лишь усугубляет внутренний дискомфорт и добавляет проблем.

     В том случае, если стресс оказывает негативное воздействие, то возможно изменение ряда показателей, среди которых физическое и психическое здоровье, круг общения, успешность в реализации профессиональных планов, отношения с противоположным полом.

    Стресс и его последствия – прямо пропорциональные явления, чем сильнее и длительнее стресс, тем большее негативное влияние он оказывает и в первую очередь на здоровье.

    Стресс нарушает привычный ритм жизни человека. Вследствие сильного нервного перенапряжения под «ударом» оказываются наиболее уязвимые системы организма: сердечнососудистая, желудочно-кишечный тракт, эндокринная система.

    Пережитый человеком стресс, особенно тяжелый, может стать причиной развития у него разных заболеваний. А теперь ученые доказали, что стресс, перенесенный будущей матерью еще в детстве, способен вызвать специфические изменения в психике ее детей.

    Стресс хотя и способен стать причиной различных тяжелых соматических заболеваний, однако до сих пор ученые не допускали мысли о том, что последствия перенесенного стресса могут сказываться на потомстве, причем и много лет спустя после прекращения стрессового воздействия.

    Израильские исследователи обнаружили: последствия стресса, перенесен-ного женщиной еще в детстве, без изменений в ее ДНК, могут сказаться на ее детях.

     1.3 Когда стресса слишком много

       Стресс может нанести ущерб психическому и физическому здоровью, поэтому важно знать предел. Но, предел напряжения отличается от человека к человеку. Некоторые люди стойко переносят значительное напряжение, а другие ломаются при малейшем препятствии или разочаровании.

     Некоторые люди даже, кажется, наслаждаются волнением и образом жизни с высоким напряжением.

      Способность переносить стресс зависит от многих факторов, включая качество взаимоотношений, общий взгляд на жизнь, эмоциональный интел-лект, и генетику.

     1.4 Причины стресса

       Мы обычно представляем стресс как нечто негативное, изнурительный график работы или трудные отношения. Тем не менее, все, что ставит высокие требования к вам или заставляет вас напрягаться может быть стрессом. Стресс включает в себя положительные события, такие как брак, покупка дома, учеба в институте, или получения повышения по службе.

      Событие, которое вызывает стресс, зависит, по крайней мере, частично, от восприятия этого события. То, что является стрессом для вас, может не беспокоить кого-то другого, ему, возможно, даже понравится. Например, утренняя пробка может вызвать у вас беспокойство и напряжение, потому что вы обеспокоены тем, что опоздаете. Другие, однако, могут наслаждаться неспешной поездкой, поскольку они имеют достаточно времени для прослушивания любимой музыки.

Причины стресса во внешней среде:

·         Значительные изменения жизни

·         Работа

·         Трудности в отношениях

·         Финансовые проблемы

·         Высокая занятость

·         Дети и семья

Причины стресса во внутреннем мире:

·         Неспособность принять неопределенность

·         Пессимизм

·         Негативный внутренний диалог

·         Нереалистичные ожидания

·         Стремление к совершенству

·         Отсутствие уверенности в себе

1.4.1      Стресс его признаки и симптомы

Стресс — признаки и симптомы:

    Когнитивные симптомы:

·         Проблемы памяти

·         Неспособность сконцентрироваться

·         Фиксация только на плохом

·         Тревожные мысли

·         Постоянное беспокойство

  Эмоциональные симптомы:

·         Капризность

·         Раздражительность или вспыльчивость

·         Невозможность расслабиться

·         Чувство перегруженности

·         Чувство одиночества и изоляции

·         Депрессия или общее уныние

  Поведенческие симптомы:

·         Недоедание или переедание

·         Бессонница или сонливость

·         Изоляция себя от других

·         Пренебрежение обязанностями

·         Употребление алкоголя, сигарет, наркотиков, чтобы расслабиться

·         Нервные привычки (например, грызть ногти, щелкать пальцами)

  Физические симптомы:

·         Боли

·         Диарея или запор

·         Тошнота, головокружение

·         Боль в груди, учащенное сердцебиение

·         Потеря сексуального влечения

·         Частые простуды

      Имейте в виду, что признаки и симптомы стресса также могут быть вызваны и другими психологическими и медицинскими проблемами.

       Если вы испытываете любой из признаков стресса, важно обратиться к психологу за компетентной оценкой. 

      Психолог поможет определить, действительно ли ваши симптомы, связаны со стрессом.

2.     Как повысить уровень стрессоустойчивости

      Социальные связи — поддержка друзей и членов семьи является эффективным противоядием стресса в жизни. И чем более одинок и изолирован человек, тем более он подвержен стрессу.

     Чувство контроля — Если есть уверенность в себе и способность влиять на события и превозмогать трудности, легче принимать стресс спокойно. Люди, которые испытывают трудности, как правило, чувствую, что вещи находятся вне их контроля.

     Мировоззрение — стресс боится оптимизма. Как правило, оптимисты одолевают трудности, обладают сильным чувством юмора, признают, что изменение является частью жизни, и верят в высшие силы или цели.

      Способность справляться со своими эмоциями — человек очень уязвим, если не знает, как успокоить себя, когда ему грустно, когда он гневается, или боятся.

      Способность приводить свои эмоции в равновесие поможет оправиться от несчастья.

   Знания и подготовка — чем больше человек знает о стрессовой ситуации, включая то, как долго это будет продолжаться и чего ожидать, тем легче ему справиться.

      Например, если вы идете на хирургическую операцию с реалистичной картиной того, что ожидать после операции, то болезненное восстановление будет менее травмирующим, чем, если вы ожидаете чудесного исцеления.

3.     Стресс перенесённый в  ребенком

        Стресс перенесённый в  детстве он нарушает работу системы награды.

     Из-за этого повышается риск депрессии и других психических расстройств.

     К такому выводу пришли специалисты из Университета Дьюка.

        В их исследовании приняли участие 72 человека.

      За добровольцами следили с детсадовского возраста, пишет Psych Central.

     Исследователи фиксировали все стрессоры, с которыми участники сталкивались в начале жизни. Когда добровольцам исполнилось 26 лет, им сделали фМРТ.

    Участники играли в игру, которая позволила оценить их отношение к награде. Специалисты наблюдали за активностью в полосатом теле - областью мозга, связанной с вознаграждением. 

    Сканирование показало: у участников, которые подвергались стрессу в детстве (между детским садом и третьим классом), активность в полосатом теле в ответ на награду была снижена.

    Это говорило о высоком риске депрессии и тревожных расстройств.  

     Исследователи надеются, что их выводы помогут разработать методы, которые сведут к минимуму негативные последствия стресса, перенесенного в детстве.

    Страхи и другие эмоциональные проблемы характерны для детей 5-9 лет и встречаются в норме у большинства детей этого возраста.

     Как правило, к 10 годам дети самостоятельно избавляются от многих страхов через спонтанные психотехники, выработанные детской культурой — такие, как рассказывание друг другу «страшилок» в обстановке безопасности, организации походов в «страшные места» типа подвалов и т. д.

     Тем не менее, существует группа детей (не имеющих психиатрического диагноза), которые в силу тех или иных причин либо не могут использовать традиционные психотехники самокоррекции вследствие личностных или семейных особенностей, либо степень страха настолько велика, что препятствует его естественной переработке.

      Чаще всего переживание страхов встречаются у детей из эмоционально неблагополучных семей, а также выявляется у детей в процессе социально-психологической адаптации к детскому дошкольному учреждению или школе.

      В этом случае показана индивидуальная коррекционная работа психолога или терапевта с ребенком.

      В настоящее время психологами и терапевтами используются самые разнообразные методы коррекции эмоционально-личностных расстройств у детей (игротерапия, сказкотерапия, арт-терапия и т.п.).

     Все эти методы работают достаточно успешно, если соответствуют психическим особенностям как ребенка, так и терапевта, а также при наличии необходимых условий для работы. 

   Последний фактор оказывается немаловажным: обустройство помещения для игротерапии, например, требует значительных организационных и фина-нсовых затрат.

     Поэтому в современных условиях именно методы арт-терапии, в частности, психотерапии через рисунок, оказываются наиболее эффекти-вными.

      Имеется еще два довода в пользу терапии через рисунок:
• детский рисунок является основным коммуникативным средством ребенка, средством выражения чувств, а также традиционной для детской субкультуры спонтанной психотехникой;

• рисование легко совмещается с другими техниками, применяемыми в детской психотерапии.

     Эти рассуждения являются базой для разрабатываемой и апробированной в течение 7 лет методики коррекции эмоциональных нарушений у детей 5-9 лет.

      4. Жизнь после стресса 

       Жизнь после стресса — это эмоциональные и физиологические после-дствия стресса на организм человека, его перенесшего.

       Есть общее правило последствий стресса: «Где в организме тонко, там и рвется». Например, у человека с ослабленной пищеварительной системой после сильного стресса может открыться язва желудка.

      Слабое сердце, тонкие сосуды? 

         Они становятся мишенью стресса.  Инфаркт или инсульт практически неизбежны.

       Нервная система на пределе?

 Бессонница, апатия или депрессия стучат к Вам в дверь.

     Организм молод и здоров? 

     Мозг рептилии среагирует на стресс паникой или фобиями с вероятностью в 70%.

          4.1 Колесо стресса. Психологические последствия.

      Колесо стресса несет повозку Вашей жизни к болезням и психоло-гическим проблемам.

     Стресс может быть накопленным в течение какого-то периода жизни.

     Стресс бывает после психологической травмы или крупного события Вашей жизни, необязательно невеселого.

      Свадьба, новая работа, крупная сделка, путешествие могут стать последней каплей, которая прольет реки последствий накопленного стресса.

      Рис.1

           Основные последствия стресса:

o    БОЛЕЗНИ. 

 Так называемая психосоматика.

o   СТРАХИ.

   Обычным психологическим последствием стресса является обострение разного рода страхов и боязнь. От страха выйти из дома, до боязни заснуть в темной комнате. Если ребенок чего-то боится, к бабке не ходи — он переживает сильный стресс.

o    ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА.

    Ей обычно более подвержены молодые и физически здоровые люди до 40 лет. Как в рассмотренном выше примере, паника часто случается на фоне приема наркотических веществ или сильного похмелья.

o    АПАТИЯ.

     Еще одно психологическое последствие стресса и напряжения, связанного с ним — апатия, отсутствие сил и желания жить. Апатия, часто, предвестник более грозного недуга — депрессии.

o    ГНЕВНЫЕ СРЫВЫ.

     Часто гнев «без причины» или безумная ярость являются психологическим следствием стресса, как подавляемого раздражения и недовольства собой и окружающими. Случается с мирными с виду людьми. Иногда выражается в аутоагрессии.

      Заключение:

       Подводя итог работы начинаю строками из стихов:

   «Ты будешь жить на свете десять раз,
Десятикратно в детях повторенный,
И вправе будешь в свой последний час
Торжествовать над смертью покоренной.»
                                               У. Шекспир

     Перенеся стресс конфликта на Донбассе , его дети нуждаются в особом внимании со стороны педагогов, родителей и общества.

    Только окружив особым вниманием ребенка мы сможем сгладить последствия перенесённых ужасов. Своевременно обнаружить и остановить симптомы заболеваний.

         Список использованной литература:

1. О.Е. Буланова. Проблемы реабилитации социализации ребенка с ограниченными возможностями. // Сб-к Образование, здоровье и социальная защита детей и подростков с отклонениями в развитии». - М., 2000.

2. Л.С. Куравский, С.Н. Баранов, С.Б.Малых. Нейронные сети в задачах прогнозирования, диагностики и анализа данных. – М., 2003. – 100 с.

3. Захаров А.И. Психотерапия неврозов у детей и подростков. Л, 1982
4. Осорина М.В. Секретный мир детей в пространстве мира взрослых. СПб, 1999.
5. Джеральд Остер, Патриция Гоулд. Рисунок в психотерапии. Методическое пособие для слушателей курса «Психотерапия». М,,2001.

6. Саthy A. Malchiodi. Understanding Children`s Drawings. Ginilford Press, NY,1998.
7. Психотерапия детей и подростков. Под ред. Х. Ремшмидта. Пер. с немецкого. М, «Мир», 2000