|
№ п/п
|
содержание
|
время
|
|
1
|
Добрый день,
уважаемые родители!
Рада вас всех видеть. Начало нашей встречи, будет не обычным. Мы
сегодня совершим с вами путешествие на воздушном шаре. У вас у всех есть
листочки, нарисуйте на нем воздушный шар. В центре шара нарисуйте себя.
|
|
|
2
|
Туда, куда мы полетим, нам необходимо
взять 9 важных ценностей. Каких?
Предлагаю подумать
и выбрать их.
(Любовь, семья,
друзья, здоровье,
деньги, успех, удача, работа, ….).
|
|
|
3
|
Итак, мы с вами начинаем путешествие.
Мы летим по голубому небу, светит яркое солнце, но вдруг шар начинает терять
высоту. Мы падаем и нам необходимо уменьшить груз, убрать три каких-то
ценностей, которые у вас в корзине. Какие? Отлично.
Теперь мы можем продолжить
путешествие. Шар снова набирает высоту. Но через некоторое время он снова
снижается и нам надо опять убрать еще три из взятых ценностей. Какие? Итак,
что же у вас осталось? (Результат озвучивают родители).
Обратите внимание, что здоровье оставили все.
|
|
|
4
|
Долетели мы с вами до горы Олимп.
Послушайте притчу и ответьте на вопрос: «О чем будет идти речь на
сегодняшнем собрании?»
«Давным-давно, на
горе Олимп жили боги. Стало им скучно, и решили они создать человека и
заселить планету Земля. Долго думали они, каким должен быть человек. Один из богов сказал:
«Человек должен быть сильным», другой сказал: «Человек должен быть здоровым», третий сказал: «Человек
должен быть умным. Но
один из богов сказал так: «Если всё это будет у человека, он будет
подобен нам». И, решили они спрятать главное, что есть у человека.
Вопрос к вам, как
вы думаете, каким должен быть человек
(здоровым)
И у каждого
человека это главное – Его здоровье.
И тогда они стали
думать, решать – куда бы его спрятать? Одни предлагали спрятать здоровье глубоко
в синее море, другие - за высокие горы.
Как вы думаете,
куда спрятали боги здоровье? (….)
Один из богов сказал: «Здоровье надо
спрятать в самого человека». Так и живёт с давних времён человек, пытаясь
найти своё здоровье.
Да вот не каждый может найти и сберечь бесценный дар богов! Значит, здоровье-то оказывается
спрятано и во мне, и в каждом из нас и в каждом ребёнке.
Искусство долго
жить состоит, прежде всего, в том, чтобы научиться с детства следить за
своим здоровьем.
То, что упущено в детстве, трудно наверстать.
Поэтому важным
направлением в школьном воспитании, сегодня является повышение уровня здоровья детей,
формирование у них навыков здорового образа жизни (ЗОЖ), а также устойчивой
потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями.
Поэтому главными задачами
с вами, является что?
-(Укрепление здоровья детей, формирование у них представлений
о здоровье, как
одной из главных ценностей жизни, формирование здорового образа жизни).
И тема нашей встречи: «Здоровье наших детей в
наших руках».
|
|
|
5.а.
|
Здоровье для человека – самая главная
ценность. К сожалению, обычно мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда
его теряем. Я хочу познакомить вас с небольшой притчей.
Эта история произошла давным-давно в
старинном городе, в котором жил великий мудрец. Слава о его мудрости
разнеслась далеко вокруг его родного города. Но был в городе человек,
завидующий его славе. И вот он решил придумать такой вопрос, чтобы мудрец на
него не смог ответить.
И он пошёл на луг,
поймал бабочку. Посадил её между сомкнутых ладоней и подумал: «спрошу – ка, я у мудреца:
скажи, о, мудрейший, какая бабочка у меня в руках: живая или мёртвая?»
Если он скажет – живая, я сомкну
ладони, и бабочка умрёт, а если он скажет – мёртвая, я раскрою ладони и
бабочка улетит. Вот тогда все поймут, кто из нас умнее.
Завистник поймал
бабочку, посадил её между ладонями и отправился к мудрецу. И он спросил у того:
«Какая бабочка у меня в руках, о, мудрейший, – живая или мёртвая?» И тогда мудрец
сказал «Всё в
твоих руках, человек!»
Действительно, от
самого человека зависит очень многое, и здоровье в том числе. Учеными доказано, что на 20% здоровье зависит
от наследственных факторов, 21% от факторов внешней среды, 11% - от
деятельности системы здравоохранения, и 51 % - от образа жизни человека.
Значит, наше здоровье
зависит от наших привычек, от наших усилий по его укреплению.
Об этом знали еще
очень давно, ведь еще древние римляне сказали до сих пор знаменитую
фразу «В здоровом
теле – здоровый дух». Простые истины передавались из поколения в
поколение, так рождались народные мудрости.
|
|
|
5.б.
|
Сегодня мы
поговорим о здоровье
вообще и о здоровье наших детей в частности, о том, как помочь детям
сохранить и укрепить здоровье и о многом другом очень важном и серьёзном.
Итак, что
такое «Здоровье»?
Вот что говорят об этом некоторые
известные личности:
«Здоровье – это
такое состояние организма, при котором он биологически полноценен,
трудоспособен» (В. И. Дубровский).
«Здоровье – это
не отсутствие болезни, а физическая, социальная и психологическая гармония
человека» (И.
Т. Фролов).
«Здоровье – это
состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не
просто отсутствие болезней или физических дефектов» (Всемирная организация
Здравоохранения)
|
|
|
5.в.
|
Выделяют основных 4
компонента здоровья,
взаимодействие которых и является основой здоровой личности:
Здоровье физическое – это состояние, при
котором у человека имеет место быть гармония физиологических процессов и
максимальная адаптация к различным факторам внешней среды.
Здоровье психическое – это способности
человека адекватно реагировать на внешние и внутренние раздражители, умение
уравновесить себя с окружающей средой.
Здоровье социальное – мера социальной
активности, деятельностного отношения человека к миру.
Здоровье нравственное – это комплекс
характеристик мотивационной и информационной сферы личности, основу которого
определяет система нравственных ценностей.
Не секрет, что на
состояние здоровья
сильно
влияют многие факторы: малоподвижный образ жизни, перегрузка
учебного процесса и стрессовые воздействия, несоблюдение режима дня и
гигиенических требований, психологический климат в семье, неправильное
питание, а также развитие сотовой связи и всеобщая компьютеризация.
Итак, остановимся
подробнее на каждом пункте.
|
|
|
1)
|
Рациональное питание.
Пища должна быть рациональной по
химическому составу и содержать белки, жиры и углеводы, витамины и
микроэлементы. Быть безвредной и безопасной. Ещё в древности было известно,
что правильное питание есть непременное условие долгой жизни.
Современные учёные выявили, что
основными нарушениями в питании являются избыток углеводов и жиров животного
происхождения, дефицит фруктов, овощей и ягод, а также нарушение режима
питания.
|
|
|
2)
|
Двигательная активность.
Движение как форма
физиологической активности показатель физического здоровья, присуще
практически всему живому и играет важную роль в развитии психики и интеллекта
человека.
|
|
|
3)
|
Значение сна
для детей.
Особое место в режиме дня отводится
сну. Правильный сон обеспечивает отдых, высокую работоспособность,
предупреждает возникновение переутомления, головные боли, слабость,
раздражительность, плаксивость
|
|
|
4)
|
Гигиенические требования.
Воздушно-тепловой
режим – один из важных факторов среды, оказывающих влияние на
работоспособность и здоровье детей. Установлено, что в помещении, где ребёнок
работает, должна быть температура 18–22 градусов. Обязательным является
ежедневное осуществление влажной уборки и проветривание помещения.
Световой режим – может предупредить
перегрузки, стимулировать развитие зрительного анализатора, препятствовать
возникновению близорукости.
Есть еще 2 новых, современных фактора,
которые очень сильно влияют на здоровье детей – компьютер и мобильный телефон. Некто сказал:
«Нельзя допустить, чтобы за достижения цивилизации человек платил своим здоровьем!»
|
|
|
6.
|
Выступления родителей.
|
|
|
6.1
|
Влияние компьютера.
В наше время
компьютеры так глубоко проникли во все сферы нашей жизни, что жизнь без этой
умной машины сложно себе представить. Наши дети родились и растут в мире, где компьютер - такая
же привычная вещь, как телевизоры, автомобили, электрическое освещение. То,
что нам, взрослым совсем недавно казалось чудом техники, для них – вовсе не
чудо, а просто любопытная вещь. Однако взрослых очень волнует влияние
компьютера на здоровье
детей. Безопасен ли он? Какие же основные, вредные факторы
воздействуют при этом на человека?
- сидячее положение в течение
длительного времени;
- электромагнитное излучение;
- перегрузка суставов кистей рук;
- повышенная нагрузка на зрение.
-Как обезопасить себя и своего ребенка?
-Предельно ограничивайте себя в использовании мобильного
телефона, уменьшите длительность звонка.
-Не носите мобильные телефоны и в карманах или на ремне
включенными.
-Не пользуйтесь сотовым телефоном в автомобиле, лифте и других
закрытых металлических пространствах.
-Крайне не рекомендуется пользоваться телефоном, когда
индикатор его заряда составляет одну черту.
Хорошее здоровье – это образ жизни.
Это стиль жизни, который человек выбирает для себя, если хочет достичь
наивысшего благополучия. Считается, что все, что ни делает человек, так или
иначе, отражается на состоянии его здоровья. Хорошее здоровье – это не фиксированное состояние, а
непрерывно протекающий процесс, который включает в себя все цели в жизни
человека, его интересы и привычки.
|
|
|
6.2
|
Повышение
психоэмоциональной устойчивости.
По материалам
исследований, особо опасны для любого человека и ребёнка в том числе, не
активные эмоции, а
пассивные: отчаяние, тревога, боязливость, депрессия. Именно
поэтому надо развивать позитивное мышление, которое достигается упорными
тренировками.
Ребёнка важно учить радоваться даже
малой своей победе, а ещё больше чужой удаче. Обучение только тогда будет
эффективным, когда ребёнок будет испытывать радость от процесса познания.
Родители также должны помнить, что только
в крепкой, дружной, благополучной семье, где комфортная обстановка и
понимающие родители,
где царит взаимопонимание и любовь, где конфликты носят внутренний характер и
быстро разрешаются, только в такой семье можно воспитать поистине здоровое потомство.
|
|
|
6.3
|
Информация про коронавирус.
|
|
|
6.4
|
Опыт родителей по воспитанию ЗОЖ.
Уважаемые родители, я бы
хотела, чтобы вы поделились своим опытом формирования здорового образа
жизни своей семьи.
-Спасибо за выступления. Мы все
услышали, что основой здорового образа жизни является благоприятный
психологический климат семьи и создается он часто в совместном
времяпровождении.
|
|
|
7
|
И так, мы
разобрались, что же такое здоровье, и от каких факторов оно зависит.
·
А теперь я предлагаю вам познакомиться с тем, чем занимаются
дети в школе, чтобы быть здоровыми.
Просмотр слайдов «Хотим быть здоровыми».
-Игры, спортивные упражнения, забавы, хороводы.
-Гимнастики (дыхательная, для глаз, для
развития мелкой моторики)
-Досуги, развлечения.
-Непосредственно организованная деятельность (физкультурные
занятия).
-Проветривание помещений,
-2-х разовое полноценное диетическое
питание (очень
полезны первые блюда)
|
|
|
8
|
·
Практикум для родителей
1.Дыхательная гимнастика:
Представьте, что вы
заблудились в густом лесу. Сделав вдох, на выдохе произнесите «ау». Меняйте
интонацию и громкость и поворачивайтесь то влево, то вправо. Повторите с
ребенком пять-шесть раз.
«Паровоз»
Ходите по комнате,
имитируя согнутыми руками движения колес паровоза, произнося при этом
"чух-чух" и изменяя скорость движения, громкость и частоту
произношения. Повторите с ребенком пять-шесть раз.
2.Пальчиковая гимнастика «Этот пальчик в лес пошёл»
3.Гимнастика для глаз.
|
|
|
9
|
Итак, возникает вопрос:
«Почему же болеют наши дети?)
Предлагаю вам порассуждать над
вопросом: «Что я могу сделать, чтобы мой ребенок не болел?» Возвращаемся
к нашей «корзине
проблем».
|
|
|
10
|
·
Обратная связь:
Ну, вот и подходит к концу наша
встреча. Мы очень надеемся, что все то, о чем мы говорили было полезным.
А теперь мы
предлагаем взять по листочку, красному, желтому или зеленому и приклеить его
на наше дерево здоровья.
Зеленый
лист-разговор был полезен. Я всегда буду выполнять все требования и условия
для здоровья
моего ребенка.
Желтый лист – Я постараюсь все
выполнять.
Красный лист – Ничего нового я не
узнал. Как делал раньше, так и буду делать дальше.
|
|
|
11
|
Замечательно на
нашем дереве много зеленых листьев, а это значит, что мы принимаем решение: …
·
Примерное решение родительского собрания:
организовать дома
правильный режим дня и питания (срок – постоянно, отв. – родители).
создать необходимые
условия для реализации потребности ребенка в движении (срок – постоянно, отв. –
педагоги, родители).
равномерно
распределять физическую и умственную нагрузки в течение дня (срок – постоянно, отв. –
педагоги, родители).
Обеспечение тесного
сотрудничества и единых требований школы и семьи в вопросах здоровья детей (срок – постоянно, отв. –
педагоги, родители).
|
|
|
12
|
Игра с родителями «Пожелания»
Цель: Создание положительного эмоционального настроения.
Инструкция:
Участники группы высказывают пожелание друг другу на день. Оно должно быть
коротким, желательно в одно слово.
Хороших и позитивных каникул вашим детям.
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.