|
1.
Подготовительная часть
Основная часть:
Отрабатывать индивидуальные и групповые и тактические действия в ф/б,
б/б
Баскетбол
Заключительная часть
|
10-15
25
5
|
Построение, рапорт, сообщение задач урока
Разновидность ходьбы:
Обычная
На носках, руки вверх
На пятках руки на пояс
На внутренней, внешней стороне стопы
В приседе
Бег, бег с обеганием «лидера» (по сигналу замыкающий бежит с ускорением
и становится направляющим. Заканчивается задание, когда каждый ученик побудет
лидером.
Бег змейкой
-с высоким подниманием бедра
- бег с прямыми ногами
- бег скрестным шагом
- бег с захлестыванием голени назад
Перемещение:
А) приставными шагами правым, левым боком
Б) спиной вперед, лицом вперед
Медленный бег и переход на ходьбу.
О.Р.У .в движении
1. наклоны головы , повороты головы
2. «Веер» ( пальчиковая гимнастика из различных и.п. )
А.руки в стороны
1-большой палец прижать к ладони
2-5 последовательно прижимать остальные пальцы.
После этого пальцы разгибать в обратном порядке.
3.Повороты туловища в выпаде.
4. Наклоны вперед на каждый шаг, руки вверх
Теоретическую часть сочетать с практической на протяжении всего
урока: провести конкурс среди ребят: родина ф/б,б/б, правила игр.
Упражнения с ф/б мячом:
Жонглирование мячом,
А) коленом, б) стопой,
в) головой
Приемы: ведение мяча, передача мяча, удары,
остановка
Упражнения для освоения ведения мяча
а) ведение мяча по прямой правой , левой ногой
б) ведение мяча «змейкой»
Передача мяча:
а) упражнение в парах на месте
б) передача мяча в движении:
в парах
В «3» без смены мест
В «3» со сменой мест
Жонглирование
а) восьмерка между ног
б) движение вокруг туловища
В) вращение мяча на указательном пальце.
Технические приемы по б/б:
Ведение мяча, передача в парах, «3» с броском в
корзину те же что и в ф/б.
Ведение мяча: низкое, среднее, высокое.
Ведение мяча в присяде, обратно обычное ведение.
Ведение мяча с прыжками на одной ноге.
Назад возвращается обычным ведением.
Ведение мяча с обводкой стоек.
Передач в движении в парах и «3»
Каждая команда садится в круг и получает карточку с записью. Нужно
зачеркнуть повторяющиеся буквы и прочитать получившиеся слова. Затем на стене
выложить города, где будут проходить соревнования и назвать : что это за
соревнования?
|
Требовать четкую сдачу рапорта, обратить внимание на спортивную
форму.
Туловище держать прямо, голову не опускать, постановка ноги на полную
ступню, следить за правильной координацией рук и ног.
Обращать внимание на осанку.
Присед глубже
Бег выполнять внутри колонны, направляющему следить за скоростью.
Бедро выше, следить за дыханием, правильной работой рук.
Ноги в коленях не сгибать
Активная работа рук , пятками касаться ягодиц.
Ноги согнуты в коленях, перемещение мягкое, без подскоков и прыжков
ноги не скрещивать.
Синхронность выполнения на обеих руках
Выпад глубже, повороты энергичнее.
Ноги не сгибать в коленях, руками касаться стоп.
Обращать внимание на недопустимость грубых проявлений
Упражнения индивидуально следить за правильностью выполнения.
Внутренней и внешней стороне стопы. Удар наносить в нижнюю часть
мяча.
Удар по мячу внутренней стороной стопы нога для замаха отводиться назад.
Обращать внимание на точность передач партнеру.
Передача мяча выполнять на выход вперед.
Прыгая на одной ноге, вести мяч. Левая рука держит левую ногу.
Стойка обводить дальней рукой. Обращать внимание на концентрацию
внимания и точность передач при выполнении упражнения.
Кто быстрее.
Ответ: Бразилия, Корея, Рио-де Жанейро, Пхёнчхан.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.