Статья "Как сделать чтение эффективным"

    Как сделать чтение эффективным
Важно не количество прочитанного, а качество осмысления материала.
‍
Если обсуждать, обдумывать и применять на практике прочитанную информацию, в мозгу формируются новые связи.
‍
Чем активнее умственная деятельность, тем ниже вероятность возрастных нарушений работы мозга.
‍
Если воспринимать текст зрительно тяжело, слушайте аудиокниги.
‍
В отличие от просмотра видеоконтента, чтение активизирует воображение.
‍
Чтение стихов вызывает повышенную активность разных областей мозга из-за необычной структуры фраз и вымышленных слов.
‍
Известные личности — бизнесмены, изобретатели — читают минимум одну книгу в неделю.
‍
Чтение — это инструмент саморазвития. Если у вас есть цель, чтение поможет её достичь.

    Какую книгу вы прочитали последней? А ваш ребёнок? Так ли вообще важно много читать?

Напрямую чтение и интеллект не связаны, но если рассматривать мозг как нейросистему, то польза от чтения заметна. Когда я учусь танцевать сальсу или плести корзины, в моём мозге образуются новые нейронные связи.

‍

То же самое происходит при чтении. Освоение нового даёт прирост к интеллектуальной сфере на клеточном уровне, но читать ради количества прочитанного не имеет смысла.

‍

Лучше всего осмыслять, обсуждать прочитанное и пытаться применить на собственном опыте — тогда в мозге сформируется наибольшее количество связей.

‍

Некоторым людям трудно воспринимать печатный текст. У них мы диагностируем синдром скотопической чувствительности или дислексию. Если процесс чтения для вас мука, стоит слушать аудиокниги, а при чтении текста выбирать короткие новеллы, а не романы.

 Сколько времени нужно читать в день.


Средняя скорость чтения взрослого человека около 50 страниц в час. Книгу объёмом 250 страниц можно осилить за неделю, если уделять этому занятию чуть меньше часа в день.

Сколько времени посвящать чтению, каждый решает сам. Если уделять книгам час каждый день, вы приблизитесь к показателям известных богатых людей.

 Сколько книг нужно читать в год

Успешные предприниматели: Илон Маск, Билл Гейтс, Уоррен Баффет читают книги и периодику по несколько часов в день — до 100 книг в год.

Опрос ВЦИОМа в 2019 году показал, что читающие россияне «проглатывают» около 12 книг за год, а если не сидят в интернете, вдвое больше — по полкниги в неделю.

    ЧТЕНИЕ Стимулирует мозговую активность

Психофизиологи отмечают, что неожиданные окончания фраз или несуществующие слова при чтении повышают активность различных зон мозга.

Такими примерами чаще изобилуют стихи: у В. В. Маяковского «молоткастый, серпастый советский паспорт» или у А. А. Ахматовой «Всё в Москве пропитано стихами, рифмами проколото насквозь».

Именно поэтому поэзия имеет более сильный и продолжительный эффект, чем проза.

    ЧТЕНИЕ Пробуждает и развивает воображение.

Специалист в области литературы, сотрудник Мичиганского университета Натали Филлипс инициировала эксперимент с использованием МРТ.

Испытуемым предлагали прочесть отрывок художественного произведения в камере аппарата магнитно-резонансной томографии. Выяснилось, что чтение для удовольствия стимулирует разные отделы мозга. У испытуемых усиливалось кровоснабжение областей, которые не задействуются при просмотре видео или во время компьютерных игр.