Статья "Особенности развития двигательных качеств обучающихся начальной школы"

Особенности развития двигательных качеств обучающихся начальной школы

     Двигательными качествами называют силу, быстроту, выносливость, ловкость, которые проявляются только при выполнении конкретных двигательных действий. Чем лучше обучены дети, тем успешнее развиваются у них эти физические качества.

     Очень важно развивать двигательные качества своевременно и правильно. Дисгармония в этом – такое же отклонение от нормы, как и нарушение в телосложении. Например, вредно наращивать силу в ущерб быстроте, ловкости, выносливости, так как это приводит к односторонности в физической подготовленности обучающихся.

     Педагогическому работнику необходимо помнить, что выполнение обучающимися одного и того же упражнения развивает не совсем одинаковые качества. Например, сгибание и разгибание рук в упоре лежа у слабо подготовленных обучающихся развивает в основном силу, у хорошо подготовленных – силовую выносливость. Бег на 60м у хорошо подготовленных обучающихся развивает скорость, у слабо подготовленных скоростную выносливость.

     Следует обратить внимание на то, что у большинства обучающихся уровень развития качеств неодинаков, но проявляются они в разных формах. Например, если ученик быстро пробегает короткую дистанцию, то это не значит, что он сможет быстро реагировать на внезапный сигнал в игровой ситуации. Педагогическому работнику необходимо знать периоды, в которых происходят наиболее значительные приросты различных показателей двигательных качеств. В возрасте от 7 до 10 лет наиболее успешно развивается быстрота, координация движений, ловкость, гибкость; в 10-14 лет – скоростно-силовые качества; от 15 до 17 лет – сила, выносливость, скоростная выносливость.

     Самые существенные изменения в развитии двигательных качеств происходят у обучающихся младшего школьного возраста. Именно в начальных классах закладывается фундамент физического развития.

     Выносливость – способность человека длительно и напряженно выполнять работу в процессе спортивной деятельности – одно из важнейших качеств двигательной функции организма людей. Выносливость делится на общую и специальную.  Общая выносливость – это способность выполнять относительно длительное время любую мышечную работу. На основе общей развивается специальная выносливость. Специальная выносливость – это способность противостоять утомлению, развивающемуся в процессе определенной физкультурно-спортивной деятельности.

Приведу некоторые средства для развития выносливости. Комплекс выполняется по методу круговой тренировки: приседания на всей ступне, руки за головой, туловище прямой; сгибание и разгибание рук в упоре, стоя на гимнастической стенке; подтягивания в смешанном висе на бревне; в висе на гимнастической стенке лицом к ней отведение прямых ног назад; опускание и поднимание туловища из положения сидя на скамейке (ноги закреплены); прыжки со скакалкой в определенном темпе.

   Прыжки целесообразнее выполнять фронтально. Класс выстраивается в одну шеренгу при выполнении непродолжительных прыжков, по мере дифференцирования задания они выполняются в парах при построении в две противостоящие шеренги или произвольно. Опыт показывает, что такая организация более эффективна, обучающиеся правильнее считают, наглядно видят свои успехи или отставание, это активизирует их и в конечном счете способствует достижению более высоких результатов. В зависимости от достигнутого результата выставляются отметки.

Краткое описание документа:

Проблема начального физкультурного образования со временем не только не утрачивает своей актуальности, но и ставит новые задачи, решать которые необходимо с помощью современных методов в соответствии с требованиями общеобразовательной школы. Одним из необходимых условий организации эффективного процесса образования является знание возрастных особенностей исследуемого контингента.

Данная статья будет интересна педагогическим работникам начальной школы по предмету «Физическая культура» и педагогам дополнительного образования.