Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Тема урока: Прыжки в длину способом «согнув ноги»

Тема урока: Прыжки в длину способом «согнув ноги»

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

СОШ №30












План- конспект

урока физической культуры в 5а классе



Тема урока: Прыжки в длину способом «согнув ноги».












Провел: Учитель физической культуры

Олжабаев Сагадат Темирболатович

















2015-2016уч год.



План- конспект


Урока физической культуры в 5а классе .


Тема урока : Прыжки в длину способом «согнув ноги»

Цель:1. Обучение прыжка в длину.

2.Развитие физических качеств быстроты.

3.Воспитание настойчивости, трудолюбия.

Дата: 28.09 15г.

Класс 5а

Место: спорт площадка.

Инвентарь: рулетка, грабли, лопата

Часть

урока

Содержания урока

Доз-ка

Методическая указания

Ввод

подго

часть

Построение сообщения задач урока.

Медленный бег.

Ходьба

Упражнения для восстановления дыхания.

ОРУ упражнение на плечевой пояс на мышцы туловища на ноги.











12мин






Как можно больше амплитуды движения.


Основ

часть

- Стоя толчковой ногой на планке махом маховой прыгнуть в прыжковую ям.

- Стоя двумя ногами лицом к началу разбега руки на коленях смещая центр тяжести вперед до момента падение начинать разбег 15 беговых шагов. Поделив его на 3 части по 15 шагов постепенно увеличивая скорость разбега.

Отчитав 15беговых шагов поставить отметку став на эту отметку двумя ногами начинать разбег перенося центр тяжести вперед с падения начать разбег.

Оттолкнувшись толчковой ногой выполнить прыжок.






30мин

Перемещая центр тяжести вперед на обращать внимание на то какая нога пойдет вперед левая или правая.

Последние 5 шагов на максимальной скорости корпус держать прямо перед толчком поставить стопу на планку перекатом с пятки на носок «под себя»

Приземление на обе ноги согнутые в коленях вперед-набок


Заклю

часть

Построение

Подведение итогов

Указать на ошибки

Задание на дом.


3мин



Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 16.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров120
Номер материала ДВ-264398
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх