Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Тема урока: Прыжки в длину способом «согнув ноги»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Тема урока: Прыжки в длину способом «согнув ноги»

библиотека
материалов

СОШ №30












План- конспект

урока физической культуры в 5а классе



Тема урока: Прыжки в длину способом «согнув ноги».












Провел: Учитель физической культуры

Олжабаев Сагадат Темирболатович

















2015-2016уч год.



План- конспект


Урока физической культуры в 5а классе .


Тема урока : Прыжки в длину способом «согнув ноги»

Цель:1. Обучение прыжка в длину.

2.Развитие физических качеств быстроты.

3.Воспитание настойчивости, трудолюбия.

Дата: 28.09 15г.

Класс 5а

Место: спорт площадка.

Инвентарь: рулетка, грабли, лопата

Часть

урока

Содержания урока

Доз-ка

Методическая указания

Ввод

подго

часть

Построение сообщения задач урока.

Медленный бег.

Ходьба

Упражнения для восстановления дыхания.

ОРУ упражнение на плечевой пояс на мышцы туловища на ноги.











12мин






Как можно больше амплитуды движения.


Основ

часть

- Стоя толчковой ногой на планке махом маховой прыгнуть в прыжковую ям.

- Стоя двумя ногами лицом к началу разбега руки на коленях смещая центр тяжести вперед до момента падение начинать разбег 15 беговых шагов. Поделив его на 3 части по 15 шагов постепенно увеличивая скорость разбега.

Отчитав 15беговых шагов поставить отметку став на эту отметку двумя ногами начинать разбег перенося центр тяжести вперед с падения начать разбег.

Оттолкнувшись толчковой ногой выполнить прыжок.






30мин

Перемещая центр тяжести вперед на обращать внимание на то какая нога пойдет вперед левая или правая.

Последние 5 шагов на максимальной скорости корпус держать прямо перед толчком поставить стопу на планку перекатом с пятки на носок «под себя»

Приземление на обе ноги согнутые в коленях вперед-набок


Заклю

часть

Построение

Подведение итогов

Указать на ошибки

Задание на дом.


3мин




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 16.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров144
Номер материала ДВ-264398
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх