Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Тема урока: Прыжки в длину способом «согнув ноги»

Тема урока: Прыжки в длину способом «согнув ноги»


библиотека
материалов

СОШ №30












План- конспект

урока физической культуры в 5а классе



Тема урока: Прыжки в длину способом «согнув ноги».












Провел: Учитель физической культуры

Олжабаев Сагадат Темирболатович

















2015-2016уч год.



План- конспект


Урока физической культуры в 5а классе .


Тема урока : Прыжки в длину способом «согнув ноги»

Цель:1. Обучение прыжка в длину.

2.Развитие физических качеств быстроты.

3.Воспитание настойчивости, трудолюбия.

Дата: 28.09 15г.

Класс 5а

Место: спорт площадка.

Инвентарь: рулетка, грабли, лопата

Часть

урока

Содержания урока

Доз-ка

Методическая указания

Ввод

подго

часть

Построение сообщения задач урока.

Медленный бег.

Ходьба

Упражнения для восстановления дыхания.

ОРУ упражнение на плечевой пояс на мышцы туловища на ноги.











12мин






Как можно больше амплитуды движения.


Основ

часть

- Стоя толчковой ногой на планке махом маховой прыгнуть в прыжковую ям.

- Стоя двумя ногами лицом к началу разбега руки на коленях смещая центр тяжести вперед до момента падение начинать разбег 15 беговых шагов. Поделив его на 3 части по 15 шагов постепенно увеличивая скорость разбега.

Отчитав 15беговых шагов поставить отметку став на эту отметку двумя ногами начинать разбег перенося центр тяжести вперед с падения начать разбег.

Оттолкнувшись толчковой ногой выполнить прыжок.






30мин

Перемещая центр тяжести вперед на обращать внимание на то какая нога пойдет вперед левая или правая.

Последние 5 шагов на максимальной скорости корпус держать прямо перед толчком поставить стопу на планку перекатом с пятки на носок «под себя»

Приземление на обе ноги согнутые в коленях вперед-набок


Заклю

часть

Построение

Подведение итогов

Указать на ошибки

Задание на дом.


3мин



Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДВ-264398

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG