Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Тематическое планирование по физкультуре (5-11класс)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Тематическое планирование по физкультуре (5-11класс)

библиотека
материалов

МОУ Шимбиликская СОШ









Тематическое планирование

по программе физическая культура

в 5 классе.





Составитель:

Учитель физкультуры

Арапова Людмила Николаевна






2011г.


урока

Разделы программы

Календарные сроки

Темы уроков

Формы контроля;

Домашнее задание

Оснащенность урока

1

Легкая атлетика-14ч.

сентябрь

Вводный инструктаж по Т/Б на уроках л/а;

Равномерный бег 500м.

С 66-67

Техника выполнения

Беговая дорожка;

инструкция

2


сентябрь

Прыжки в длину с разбега

М 260-300-340

Д 220-260-300

С 70

Прыжковая яма с песком; рулетка

3


сентябрь

Подтягивание на перекладине

М (1-(4-5)-6)

Д (4-(10-14)-19)

Перекладина
спортивные маты

4


сентябрь

Поднимание туловища за 30 сек.

М 12-(13-21)-22

Д 12-(13-20)-21

Спортивные маты

Секундомер.

5


сентябрь

Прыжок в длину с места

М (140-(160-180)-195)

Д (130-(150-175)-185)

Разметка до 3м.

6


сентябрь

Челночный бег

М (9,7-(9,3-8,8)-8,5)

Д (10,1-(9,7-9,3)-8,9)

Разметка 10м

7


сентябрь

Наклон вперед из положения сидя

М (2-(6-8)-10)

Д (4-(8-10)-15)

Приспособление, измеряющее наклон вперед

8


Сентябрь

Бег 30м.

М (6,3-(6,1-5,5)-5,0)

Д (6,4-(6,3-5,7)-5,1) Стр. 67-69

Бег дорожка

9


сентябрь

Равномерный бег 500м.

Техника выполнения

Беговая дорожка

10


сентябрь

Равномерный бег 800м.

Техника выполнения

Беговая дорожка

11


сентябрь

Стартовые ускорения до 10-15м (высок. старт)

Эстафетный бег

Техника выполнения

Стр.69-70

Беговая дорожка

12


Сентябрь

Бег 1000м, без учета времени

Техника вып-ия с.69

Бег дорожка

13


октябрь

Бег 800м.

Техника выполнения

Бег дорожка

14


октябрь

1000м на время

М 4.45-(4.46-6.45)-6.46

Д 5.20-(5.21-7.20)-7.21

Бег дорожка

секундомер


Баскетбол -13ч.





15(1)


октябрь

Т/б на уроках б/б;

стойка баскетболиста

С90-91

Техника выполнения

Баск.-ная площадка;

Баскетбольные мячи

16(2)


октябрь

Обучение техники ведения мяча

С91

Баск-ная площадка;

17(3)


октябрь

Обучение техн. передачи мяча двумя руками

С93

Баск.площадка; мячи

18(4)


октябрь

Обучение техники передачи мяча одной рукой

Техника выполнения

Баск. Площадка; мячи

19(5)


октябрь

Ведение мяча с изменением направления

Мини - соревнование

Баск. Площадка; мячи

20(6)


октябрь

Игра в мини-баскетбол

Двусторонняя игра

Баск. площадка; мячи

21(7)


октябрь

Ведение мяча с изменением направления, во встречных направлениях

Техника выполнения

Баск. площадка;

Баскетбольные мячи

22(8)


октябрь

Комбинация с техникой передачи и ловли мяча

Техника выполнения

Баск. площадка; мячи

23(9)


октябрь

Эстафета с баскетбольными мячами

Соревнование

Баск. площадка; мячи

24(10)


октябрь

Подвижные игры с элементами баскетбола

Игра

Баск. площадка; мячи

25(11)


октябрь

Индивидуальная защита кольца

Техника выполнения

Баск. площадка; мячи

26(12)


Октябрь

Комбинации с элементами баскетбола

Техника выполнения

Баск. площадка; мячи

27(13)


ноябрь

Эстафета с элементами баскетбола

соревнование

Баск. площадка; мячи

IIч

Гимнастика-21ч





28(1)


ноябрь

Техника безопасности на уроках гимнастики

Стр. 81

Инструкция;

29(2)


ноябрь

Строевой шаг, смыкание и размыкание на месте. Правила выполнения д/з по ф.к.

С.87

Спортзал

30(3)


ноябрь

Питание и двигательный режим школьника. Обучение технике кувырка вперед

Д/З: стр.34-35; 39

Спортивные маты

31(4)


ноябрь

Комплексы упражнений для развития гибкости. Обучение технике кувырка назад

Д/З: страница 50

С.87

Спортивные маты

32(5)


ноябрь

Формирование правильной осанки.

Обучение технике стойке на лопатках.

Д/З: стр.7-9

С86

Спортивные маты

33(6)


ноябрь

Регулирование массы тела.

Комбинация: кувырок вперед-назад

Д/З: 6-7

Спортивные маты

34(7)


ноябрь

Комбинация: кувырок вперед, назад, стойка на лопатках (м); переворот в «полушпагат» (д)

ВЫПОЛНИТЬ КОМБИНАЦИЮ из разученных элементов

Спортивные маты

35(8)


ноябрь

Обучение технике упражнений на параллельных брусьях (м); наскок в упор, передвижение вперед на руках.

На разновысоких брусьях (д).: наскок на нижнюю жердь, из упора на н.жердь махом назад соскок.


Описывать технику упражнений на гимнастических брусьях

С 86

Брусья

Спортивные маты

36(9)


ноябрь

Передвижение на руках прыжками (м)

Наскок на верхнюю жердь в вис, размахивание изгибами.

Соблюдать правила безопасности

Брусья

Спортивные маты


37(10)


декабрь

Из упора в сед, ноги в стороны переход в упор на прямых руках(м)

Из виса на в.жерди перейти в сед на правом бедре с отведением руки в сторону.

Оказывать помощь сверстникам;

Составлять комбинации из разученных элементов

брусья

Спортивные маты

38(11)


декабрь

Обучение технике опорного прыжка:

Прыжок на гимнастического козла с последующим спрыгиванием.

Оказывать страховку

С.82

Спортивный козел;

Гимнастические маты

39(12)


декабрь

Обучение технике опорного прыжка через гимнастического козла «ноги врозь»

Соблюдать правила безопасности

Спортивный козел;

Гимнастические маты

40(13)


декабрь

Совершенствование техники опорного прыжка через гимнастического козла «ноги врозь»

Анализировать технику опорных прыжков


Спортивный козел;

Гимнастические маты

41(14)


декабрь

Обучение технике лазания по канату

Соблюдать правила безопасности с. 84

Канат, гимнастические маты

42(15)


декабрь

Совершенствование техники лазания по канату

Оказывать помощь

Канат, гимнастические маты

43(16)


декабрь

Зачет – лазание по канату

Преодолеть 1-1,5 метра

Канат, гимнастические маты

44(17)


декабрь

Обучение технике перелезания через гимнастического коня

Соблюдать правила безопасности

Спортивный конь;

Гимнастические маты

45(18)


декабрь

Обучение технике упражнений на перекладине-(м)

Вольные упражнения с предметами (д)

Описывать технику упражнений

С.83-84

Перекладина;

Обручи, ленты

46(19)


декабрь

Обучение технике висов, упоров:

Вис, прогнувшись и согнувшись (м)

Соблюдать правила безопасности

С 85-86

Перекладина; брусья

Гимнастические маты

47(20)


декабрь

Подтягивание в висе хватом сверху

Оказывать помощь

Перекладина; брусья

Гимнастические маты

48(21)


декабрь

Поднимание прямых и согнутых ног в висе

Оказывать страховку

Перекладина; брусья

Гимнастические маты

IIIч

Волейбол -22ч





49(1)


Январь

Техника безопасности на уроках волейбола

Опрос;

Инструкция

50(2)


Январь

Изучение и закрепление элементов техники перемещений в волейбольной стойке.

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

51(3)


Январь

Изучение игры «Мяч через сетку» с элементами волейбола

Мини-соревнование

Волейбольная площадка, мячи

52(4)


Январь

Комбинации из освоенных элементов передвижений остановок, поворотов.

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

53(5)


Январь

Обучение передачи мяча сверху двумя руками

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

54(6)


Январь

Обучение техники передачи мяча над собой

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

55(7)


Январь

Прием мяча снизу двумя руками на месте

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

56(8)


Январь

Прием мяча снизу двумя руками после перемещения

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

57(9)


Январь

Освоение техники нижней подачи, 3-6м от сетки

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

58(10)


Февраль

Освоение техники боковой подачи, 3-6м от сетки

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

59(11)


Февраль

Обучение прямого нападающего удара у стенки

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

60(12)


Февраль

Обучение прямого нападающего удара после подбрасывания партнером

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

61(13)


Февраль

Комбинации из освоенных элементов (приема, передачи, удара)

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

62(14)


Февраль

Закрепление освоенных элементов перемещений и владения мячом

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

63(15)


Февраль

Тактика позиционного нападения без изменения позиций игроков (6:0)

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

64(16)


Февраль

Игровые задания с ограниченным числом игроков (3:3); (3:2)

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

65(17)


Февраль

Подвижные игры с элементами волейбола

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

66(18)


Февраль

Игра по упрощенным правилам

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

67(19)


Февраль

Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений, владения мячом

Двусторонняя игра от 12 до 20 мин.

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

68(20)


Февраль

Упражнения на развитие координационных способностей(бег с изменением направления, скорости, челночный бег , метания в цель). Двусторонняя игра от 12 до 20 мин.

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

69(21)


Февраль

Эстафеты с элементами волейбола Двусторонняя игра от 12 до 20 мин.

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

70(22)


Март

Тест по теме «Волейбол»


Зачет

Бланки теста


Баскетбол – 9ч

Март




71 (1)


Март

Основные правила игры

Стойка баскетболиста

Стр.89

Учебник 5-6-7кл

Баскетбольная площадка, мячи

72(2)


Март

Правила техники безопасности

Способы перемещения

С.90-91

Учебник 5-6-7кл

Баскетбольная площадка, мячи

73(3)


Март

Основные приемы игры: ведение мяча правой и левой рукой

С91

Учебник 5-6-7кл

Баскетбольная площадка, мячи

74(4)


Март

Остановка прыжком

С.92

Учебник 5-6-7кл

Баскетбольная площадка, мячи

75(5)


Март

Повороты с мячом

С.92

Учебник 5-6-7кл

Баскетбольная площадка, мячи

76(6)


Март

Передача мяча двумя руками от груди с места

С.93

Учебник 5-6-7кл

Баскетбольная площадка, мячи

77(7)


Март

Бросок мяча двумя руками от груди

С.93

Учебник 5-6-7кл

Баскетбольная площадка, мячи

78(8)


Март

Игра по упращенным правилам


Баскетбольная площадка, мячи

79(9)


Март


Игра 3*3


Баскетбольная площадка, мячи

IVч.

Легкая атлетика -16ч





80(1)


Апрель

Что такое двигательные умения и навыки?

История легкой атлетики.

Бег 500м

Стр.65

Учебник «Физическая культура» 5-6-7 кл ; беговая дорожка

81(2)


Апрель

Основные правила соревнований

Поднимание туловища за 30 с.

С.66

16-(10-15)-9д

22-(12-21)-11м


Учебник «Физическая культура» 5-6-7 кл ; беговая дорожка

секундомер

82(3)


Апрель

Техника выполнения легкоатлетических упражнений: спортивная ходьба, бег на короткие дистанции (спринт), бег 30м

С.67

5,4-(5,5-6,2)-6,3д

5,3-(5,4-6,1)-6,2м

Учебник «Физическая культура» 5-6-7 кл ; беговая дорожка

секундомер

83(4)


Апрель

Бег 60м

10,4-(10,.5-11,6)-11,7д

10,0-(10,1-11,1)-11,2м

беговая дорожка

секундомер

84(5)


Апрель

Техника выполнения легкоатлетических упражнений на средние дистанции, бег 300м

1.07-(1.08-1.21)-1.22д

1.00-(1.01-1.17)-1.18м

беговая дорожка

секундомер

85(6)


Апрель

Бег 400м



беговая дорожка

86(7)


Апрель

Бег на длинные дистанции 1000м.

5.20-(5.21-7.20)-7.21д

4.45-(4.46-6.45)-6.46м

беговая дорожка, секундомер

87(8)


Апрель

Бег 1500м


9.00-(9.01-10.29)-10.30д

8.50-(8.51-9.59)-10.00м

беговая дорожка , секундомер

88(9)


Апрель

Бег на длинные дистанции 2000м. без учета времени.

С69

Учебник «Физическая культура» 5-6-7 кл ; беговая дорожка

89(10)


Апрель

Эстафетный бег

С.69

Учебник «Физическая культура» 5-6-7 кл ; беговая дорожка

90(11)


Апрель

Разучивание техники прыжков в длину с разбега способом «Согнув ноги»

С.70

300-(299-221)-220д

340-(339-261)-260м

Песочная яма, рулетка

91(12)


Апрель

Разучивание техники прыжков в высоту способом «Перешагивание»

105-(100-85)-80д

110-(100-90)-85м С.72

Стойки для прыжков в высоту

92(13)


май

Разучивание техники метания малого мяча

21-(20-15)-14д

34-(33-21)-20м С.73

Сектор для метания , мячи

93(14)


май

Челночный бег

8,6-(8,7-9,0)-9,1

Секундомер, разметка 10*3

94(15)


май

Прыжок в длину с места

164-(123-125)-124д

179-(178-135)-134м

Разметка (СМ)

95(16)


май

Подтягивание

14-(13-6)-5д

8-(7-4)-3м

Перекладина, спортивные маты

96(1)

Футбол – 7ч

май

Основные правила игры в футбол

Правила техники безопасности

Стр.104-105

Таблица 20

инструкция

97(2)


май

Основные приемы игры: передвижения

С105

Футбольная площадка Мячи,

98(3)


май

Удар внутренней стороной стопы

С106

Футбольная площадка

Мячи,

99(4)


май

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы

С106

Футбольная площадка

Мячи,

100(5)


май

Ведение мяча

С107

Футбольная площадка

Мячи,

101(6)


май

Контрольные тесты: жонглирование мячом

М 10-(9-7)-6

Д 8-(7-5)-4

Футбольная площадка

Мячи,

102(7)


Май

Двусторонняя игра

Мини-соревнование

Футбольная площадка

Мячи, секундомер


МОУ Шимбиликская СОШ








Тематическое планирование

по программе Физическая культура

в 6 классе.




Составитель:

Учитель физкультуры

Арапова Людмила Николаевна






2011г.



урока

Разделы программы

Календарные сроки

Темы уроков

Формы контроля

Оснащенность урока

1

Легкая атлетика -14ч.

сентябрь

Вводный инструктаж по Т/Б на уроках л/а;


д/з:с 65-67

Инструкция по технике безопасности на уроках легкой атлетики

2


сентябрь

Подтягивание на перекладине

М (1-(4-6)-7)

Д (4-(11-15)-20)

перекладина

3


сентябрь

Поднимание туловища за 30 сек.

М 22-(21-12)-11

Д 16-(10-15)-9

Спортивные маты

4


Сентябрь

Прыжок в длину с места

М (145-(165-180)-200)

Д (135-(155-175)-190)

Разметка до 3м.

5


сентябрь

Челночный бег


М (9,3-(9,0-8,6)-8,3)

Д (10-(9,6-9,1)-8,8)

Разметка 3*10

6


сентябрь

Наклон вперед из положения сидя

М 2-(6-8)-10

Д 5-(9-10)-16


7


сентябрь

Бег 500м; совершенствование техники метания м/мяча

С73-77

Беговая дорожка;

Малые мячи

8


сентябрь

Бег 30м с высокого старта

М 6,0-(5,8-5,4)-4,9

Д 6,3-(6,2-5,5)5,0 С 67-69

Бег. Дорожка;

Секундомер

9


сентябрь

Кросс 4 мин.; совершенствование прыжка в длину с разбега способом «Согнув ноги»

70-71

Песочная яма;

Рулетка

10


сентябрь

Совершенствование техники бега на длинные дистанции; кросс 6 минут

С 69

Беговая дорожка

11


сентябрь

Закрепление техники бега на длинные дистанции; кросс 6мин.

С 69

Беговая дорожка

12


сентябрь

Бег: 1000м.

М 4.30-(4.31-6.30)-6.31

Д 5.10-(5.11-7.10)-7.11

Беговая дорожка;

секундомер

13


сентябрь

Метание малого мяча

М 36-(35-23)-21

Д 23-(22-16)-15 С.73

Малые мячи;

Сектор для метания

14


октябрь

Прыжки в длину с разбега способом «Согнув ноги»


М 360-(359-271)-270

Д 330-(329-231)-230

Песочная яма;

Рулетка

15(1)

Баскетбол -13ч

октябрь

Техника безопасности на уроках баскетбола;

Стойки, перемещения баскетболиста

С 124

Баскетбольная площадка, баскетбольные мячи

16(2)


Октябрь



Ведение мяча с изменением направления -

С124

Баскетбольная площадка, б.мячи

17(3)


Октябрь



Ловля – передача мяча


Баскетбольная площадка, б.мячи

18(4)


Октябрь



Передача мяча в движении

126

Баскетбольная площадка, б.мячи

19(5)


Октябрь



Бросок мяча двумя руками

126

Баскетбольная площадка, б.мячи

20(6)


Октябрь



Бросок мяча после ведения

С 126

Баскетбольная площадка, б.мячи

21(7)


октябрь

Бросок одной рукой от плеча

126

Баскетбольная площадка, б.мячи

22(8)


октябрь

Штрафной бросок , 2м от кольца


Баскетбольная площадка, б.мячи

23(9)


октябрь

Игра по правилам мини-баскетбола


Баскетбольная площадка, б.мячи

24(10)


октябрь

Игра по упрощенным правилам


Баскетбольная площадка, б.мячи

25(11)


октябрь

Совершенствование комбинаций из разученных элементов


Баскетбольная площадка, б.мячи

26(12)


октябрь

Эстафеты на базе баскетбола


Баскетбольная площадка, б.мячи

27(13)


ноябрь

Игра 3*3


Баскетбольная площадка, б.мячи

IIч

Гимнастика -21ч.





28(1)


ноябрь

Техника безопасности на уроках гимнастики

Стр.81

Инструкция;

29(2)


ноябрь

Строевой шаг, смыкание и размыкание на месте. Правила выполнения д/з по ф.к.

Стр.87

Спортзал

30(3)


ноябрь

Питание и двигательный режим школьника. Обучение технике кувырка вперед

Д/З: с. 34-35,39

Спорт. Маты

31(4)


ноябрь

Комплексы упражнений для развития гибкости. Обучение технике кувырка назад

Д/Зс.50,87

Спорт. Маты

32(5)


ноябрь

Формирование правильной осанки.

Обучение технике стойке на лопатках.

Д/З с. 7-9, 86

Спортивные маты

33(6)


ноябрь

Регулирование массы тела.

Комбинация: кувырок вперед-назад

Д/З с. 6-7

Спортивные маты

34(7)


ноябрь

Комбинация: кувырок вперед, назад, стойка на лопатках (м); переворот в «полушпагат»-д

«Мост»

ВЫПОЛНИТЬ КОМБИНАЦИЮ из разученных элементов

Стр. 123

Спортивные маты

35(8)


ноябрь

Обучение технике упражнений на параллельных брусьях (м); наскок в упор, передвижение вперед на руках.

На разновысоких брусьях (д).: наскок на нижнюю жердь, из упора на нижнюю жердь махом назад соскок.

Описывать технику упражнений на гимнастических брусьях

С.120-121

Брусья Спортивные маты

36(9)


ноябрь

Передвижение на руках прыжками (м)

Наскок на верхнюю жердь в вис, размахивание изгибами.

Соблюдать правила безопасности

Брусья Спортивные маты

37(10)


декабрь

Из упора в сед, ноги в стороны переход в упор на прямых руках(м)

Из виса на в.жерди перейти в сед на правом бедре с отведением руки в сторону.

Оказывать помощь сверстникам;

Составлять комбинации из разученных элементов

брусья Спортивные маты

38(11)


декабрь

Обучение технике опорного прыжка :

Прыжок на гимнастического козла с последующим спрыгиванием.


Оказывать страховку

Стр. 119

Спортивный козел;

Гимнастические маты

39(12)


декабрь

Обучение технике опорного прыжка через гимнастического козла, «ноги врозь»

Соблюдать правила безопасности

Стр. 119

Спортивный козел;

Гимнастические маты

40(13)


декабрь

Совершенствование техники опорного прыжка через гимнастического козла, ноги врозь

Анализировать технику опорных прыжков

Спортивный козел;

Гимнастические маты

41(14)


декабрь

Обучение технике лазания по канату

Соблюдать правила безопасности


Канат, гимнастические маты

42(15)


декабрь

Совершенствование техники лазания по канату

Оказывать помощь

Канат, гимнастические маты

43(16)


декабрь

Зачет – лазания по канату

Преодолеть 1,0-1,5 метра

Канат, гимнастические маты

44(17)


декабрь

Обучение технике перелезания через гимнастического коня

Соблюдать правила безопасности

Спортивный конь;

Гимнастические маты

45(18)

декабрь

Обучение технике упражнений на перекладине-(м)

Вольные упражнения с предметами (д)

Описывать технику упражнений

Перекладина;

Обручи, ленты

46(19)


декабрь

Обучение технике висов, упоров:

Вис, прогнувшись и согнувшись (м)

Соблюдать правила безопасности

С. 120

Перекладина;

Гимнастические маты

47(20)


декабрь

Подтягивание в висе хватом сверху

Оказывать помощь

Перекладина;

Гимнастические маты

48(21)


Декабрь






Поднимание прямых и согнутых ног в висе

Оказывать страховку

Перекладина; брусья

Гимн. маты

IIIч

Волейбол -21ч





49(1)


Январь

Техника безопасности на уроках волейбола


Опрос;

Инструкция

50(2)


Январь

Изучение и закрепление элементов техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения.

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

51(3)


Январь

Закрепление игры «Мяч через сетку» с элементами волейбола

Мини-соревнование

Волейбольная площадка, мячи

52(4)


Январь

Комбинации из освоенных элементов передвижений остановок, поворотов.

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

53(5)


Январь

Обучение и закрепление передачи мяча сверху двумя руками

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

54(6)


Январь

Обучение техники передачи мяча над собой

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

55(7)


Январь

Прием мяча снизу двумя руками на месте

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

56(8)


Январь

Прием мяча снизу двумя руками после перемещения

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

57(9)


Январь

Закрепление техники нижней подачи через сетку

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

58(10)


Февраль

Освоение техники боковой подачи, 3-6м от сетки

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

59(11)


Февраль

Обучение, закрепление прямого нападающего удара у стенки

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

60(12)


Февраль

Обучение прямого нападающего удара после подбрасывания партнером

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

61(13)


Февраль

Комбинации из освоенных элементов (приема, передачи, удара)

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

62(14)


Февраль

Закрепление освоенных элементов перемещений и владения мячом

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

63(15)


Февраль

Тактика позиционного нападения с изменениями позиций игроков (6:0)

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

64(16)


Февраль

Игровые задания с числом игроков (3:3); (3:2)

Техника выполнения

В. площадка, мячи

65(17)


Февраль

Подвижные игры с элементами волейбола

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

66(18)


Февраль

Игра по упрощенным правилам

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

67(19)


Февраль

Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений, владения мячом

Двусторонняя игра от 12 до 20 мин.

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

68(20)


Февраль

Упражнения на развитие координационных способностей (бег с изменением направления, скорости, челночный бег , метания в цель). Двусторонняя игра от 12 до 20 мин.

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

69(21)


Февраль

Эстафеты с элементами волейбола Двусторонняя игра от 12 до 20 мин.

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

70(22)


Март

Тест по теме «Волейбол»

Зачет

Бланки теста


Баскетбол – 9ч





71 (1)


Март

Основные правила игры

Стойка баскетболиста

Стр.89

Учебник 5-6-7кл

Баскетбольная площадка, мячи

72(2)


Март

Правила техники безопасности

Способы перемещения

С.90-91

Учебник 5-6-7кл

Баскетбольная площадка, мячи

73(3)


Март

Основные приемы игры: ведение мяча правой и левой рукой

С91

Учебник 5-6-7кл

Баскетбольная площадка, мячи

74(4)


Март

Остановка прыжком

С.92

Учебник 5-6-7кл

Баскетбольная площадка, мячи

75(5)


Март

Повороты с мячом

С.92

Учебник 5-6-7кл

Бас площадка, мячи

76(6)


Март

Передача мяча двумя руками от груди с места

С.93

Учебник 5-6-7кл

Баскетбольная площадка, мячи

77(7)


Март

Бросок мяча двумя руками от груди

С.93

Учебник 5-6-7кл

Баскетбольная площадка, мячи

78(8)


Март

Игра по упращенным правилам


Баскетбольная площадка, мячи

79(9)


Март


Игра 3*3


Баскетбольная площадка, мячи


Легкая атлетика -16ч





80(1)


Апрель

Что такое двигательные умения и навыки?

История легкой атлетики.

Медленный бег 500м

Стр.65

Учебник «Физическая культура» 5-6-7 кл ; беговая дорожка

81(2)


Апрель

Основные правила соревнований

Поднимание туловища за 30 с.

С.66

17-(16-11)-10д

23-(22-13)-12м


Учебник «Физическая культура» 5-6-7 кл ; беговая дорожка

секундомер

82(3)


Апрель

Техника выполнения легкоатлетических упражнений: спортивная ходьба, бег на короткие дистанции (спринт), бег 30м

С.67

5,3-(5,4-6,0)-6,1д

5,2-(5,3-5,9)-6,0м

Учебник «Физическая культура» 5-6-7 кл; беговая дорожка

секундомер

83(4)


Апрель

Бег 60м

10,2-(10,3-11,4)-11,5д

9,7-(9,8-10,9)-11,0м

беговая дорожка

секундомер

84(5)


Апрель

Техника выполнения легкоатлетических упражнений на средние дистанции, бег 300м

1.05-(1.06-1.19)-1.20д

0.59-(1.00-1.14)-1.15м

беговая дорожка

секундомер

85(6)


Апрель

Бег 400м



беговая дорожка

86(7)


Апрель

Бег на длинные дистанции 1000м.

5.10-(5.11-7.10)-7.11д

4.30-(4.31-6.30)-6.31м

беговая дорожка, секундомер

87(8)


Апрель

Бег 1500м

8.15-(8.16-8.49)-8.50д

7.40-(7.41-8.15)-8.10м

беговая дорожка , секундомер

88(9)


Апрель

Бег на длинные дистанции 2000м. без учета времени.

С69

Уч «Ф. к.» 5-6-7 кл; беговая дорожка

89(10)


Апрель

Эстафетный бег

С.69

Уч. «Ф. к.»5-6-7 кл; бег.дорожка

90(11)


Апрель

Разучивание техники прыжков в длину с разбега способом «Согнув ноги»

330-(329-231)-230д

360-(359-271)-270м С.70

Песочная яма, рулетка

91(12)


Апрель

Разучивание техники прыжков в высоту способом «Перешагивание»

110-(105-90)-85д

115-(110-95)-90м С.72

Стойки для прыжков в высоту

92(13)


май

Разучивание техники метания малого мяча

23-(22-16)-15д

36-(35-23)-21м С.73

Сектор для метания , мячи

93(14)


май

Челночный бег

8,4-(8,0-8,9,)-9,0д

8,0-(8,1-8,5)-8,6м

Секундомер, разметка 10*3

94(15)


май

Прыжок в длину с места

179-(178-140)-139д

184-(183-145)-144м

Разметка (СМ)

95(16)


май

Подтягивание

15-(14-7)-6д

9-(8-5)-4м

Перекладина, спортивные маты

97(1)

Футбол – 7ч

май

Основные правила игры

Техника безопасности

С 104

С105

Таблица 20 стр.104

инструкция

98(2)


май

Остановка мяча

С105

Футбольная площадка, мячи

99(3)


май

Удар внутренней частью подъема основная стойка вратаря

С132

Футбольная площадка, мячи

100(4)


май

Контрольные упражнения: Жонглирование

Двусторонняя игра

12-(11-9)-8 м

10-(9-7)-6 д

Футбольная площадка, мячи

101(5)


май

Передача мяча с 3м. с отскоком от стены за 30с

Двусторонняя игра

15-(14-11)-10 м

12-(11-8)- 7 д

Футбольная площадка, мячи

102(6)


Май

Удары на точность с 10м. верхом по воротам из 5 попыток

Двусторонняя игра

4-3-2м

3-2-1д

Футбольная площадка, мячи





МОУ Шимбиликская СОШ








Тематическое планирование

по программе Физическая культура

в 7 классе.




Составитель:

Учитель физкультуры

Арапова Людмила Николаевна







2011г.

урока

Разделы программы

Календарные сроки

Темы уроков

Формы контроля

Оснащенность урока

1

Легкая атлетика -14ч.

сентябрь

Вводный инструктаж по т/б на уроках

Основные правила соревнований

Опрос

Стр.66

Инструкция

2


сентябрь

Бег 500м; подтягивание

М 10-(9-6)-5

Д 16-(15-8)-7

Стр.67

Перекладина

Беговая дорожка

3


сентябрь

Бег 500м; поднимание туловища

М 24-(23-14)-13

Д 18-(17-12)-11

Гимнастические маты, б.дорожка

4


сентябрь

Бег 700м; прыжок в длину с места

М195-(194-160)-159

Д 182-(181-145)-144

Разметка

5


сентябрь

Бег700м; челночный бег

М 7,8-(7,9-8,3)-8,4

Д 8,2-(8,3-8,7)-8,8

б.дорожка

6


сентябрь

Бег 800м; наклон вперед из положения сидя

М11-9-7

Д 13-11-9

б.дорожка

7


сентябрь

Бег 800м; высокий старт и ускорения


б.дорожка

8


сентябрь

Бег 500м; бег 30м на время

М5,0-(5,1-5,8)5,9

Д 5,2-(5,3-5,9)-6,0

Стр.67

б.дорожка

9


сентябрь

Высокий старт и стартовый разгон (10-15м)


Стр.69

б.дорожка

10


сентябрь

Равномерный бег 1000м.

М 4.20-(4.21-6.15)-6.16

Д 5.00-(5.05-7.00)-7.01

б.дорожка

11


сентябрь

Метание малого мяча;

Эстафетный бег

Стр.73 26-(25-18)-17д

Стр.6939-(38-26)-25м

б.дорожка

12


сентябрь

Прыжок в длину с разбега способом «Согнув ноги»

Стр.70

350-(349-241)-240д

380-(379-291)-290м

Прыжковая яма

13


сентябрь

Бег 1000м с учетом времени

м 4.20-(4.21-6.15)-6.16

д5.00-(5,05-7.00)-7.01

Беговая дорожка

14


сентябрь

Прыжки в высоту способом «Перешагивание»

Стр.72

115-(110-95)-90 д

125-(120-105)-100м

Спортивные маты

15(1)

Баскетбол – 13ч

октябрь

Техника безопасности на уроках баскетбола;

Стойки, повороты, перемещения.

С.141

Баскетбольная площадка, б. мячи

16(2)


октябрь

Ведение мяча, ведение с изменением направления

С.141

Баскетбольная площадка, б. мячи

17(3)


октябрь

Ловля – передача на месте

С.142

Баскетбольная площадка, б. мячи

18(4)


октябрь

Ведение мяча с пассивным сопротивлением

С 141

Баскетбольная площадка, б. мячи

19(5)


октябрь

Выбивание мяча у соперника

С.142

Баскетбольная площадка, б. мячи

20(6)


октябрь

Активная защита кольца

Техника выполнения

Баскетбольная площадка, б. мячи

21(7)


октябрь

Ведение с активной защитой

Мини-соревнование

Баскетбольная площадка, б. мячи

22(8)


октябрь

Двусторонняя игра (4*4)

Игра

Баскетбольная площадка, б. мячи

23(9)


октябрь

Игра 4*4 по правилам мини-баскетбола

игра

Баскетбольная площадка, б. мячи

24(10)


октябрь

Броски мяча 1 рукой с места

С.142

Баскетбольная площадка, б. мячи

25(11)


октябрь

Броски мяча в корзину

зачет

Баскетбольная площадка, б. мячи

26(12)


Октябрь

Игра 3*3

Игра

Баскетбольная площадка, б. мячи

27(13)


ноябрь

Игра 4*4 по правилам баскетбола

игра


Баскетбольная площадка, б. мячи

IIч

Гимнастика – 21ч





28(1)


ноябрь

Т/б на уроках гимнастики


инструкция

29(2)


ноябрь

Два кувырка вперед

Техника выполнения

Спортивные маты

30(3)


ноябрь

Кувырок назад, с перекатом в «Полушпагат»

С.141

Спортивные маты

31(4)


ноябрь

«Мост»


Спортивные маты

32(5)


ноябрь

Стойка на голове- м

«Шпагат» - д

С140-м

Спортивные маты

33(6)


ноябрь

Опорный прыжок на гимнастического козла в ширину

С138

Спортивные маты

Спортивный козел

34(7)


ноябрь

Опорный прыжок через козла в длину «Ноги врозь»

С138

Спортивные маты Спортивный козел

35(8)


декабрь

Опорный прыжок на гимнастического козла на колени

Техника выполнения

Спортивные маты Спортивный козел

36(9)


декабрь

Опорный прыжок через гимнастического коня

Техника выполнения

Спортивные маты Спортивный конь

37(10)


декабрь

Опорный прыжок на гимнастического коня «согнув ноги»

138

Спортивные маты Спортивный конь

38(11)


декабрь

Опорный прыжок на гимнастического коня «Ноги врозь»

Техника выполнения

Спортивные маты Спортивный конь

39(12)


декабрь

Соверш-ие техники упражнений на брусьях: наскок в упор, передвижение вперед в упоре

139

Спортивные маты;

брусья

40(13)


декабрь

Упор в сед, ноги в стороны –м

Наскок на нижнюю жердь – д

Техника выполнения

Спортивные маты;

брусья

41(14)


декабрь

Наскок на верхнюю жердь в вис

Техника выполнения

Спортивные маты брусья

42(15)


декабрь

Подъем переворотом на верхнюю жердь

С140

Спортивные маты брусья

43(16)


декабрь

Соскок с нижней жерди

Техника выполнения

Спортивные маты брусья

44(17)


декабрь

Вис прогнувшись с опорой ног о верхнюю жердь

Техника выполнения

Спортивные маты брусья

45(18)


декабрь

Сов-ие техники упражнений на перекладине: размахивание изгибами, соскок назад

Техника выполнения

Спортивные маты;

Перекладина

46(19)


декабрь

Вис согнувшись

Техника выполнения

Спортивные маты;

перекладина

47(20)


декабрь

Совершенствование техники лазания по канату

Техника выполнения

Спортивные маты;

канат

48(21)


Декабрь

Лазание по канату



Зачет

Спортивные маты;

канат


Волейбол -22ч





49(1)


Январь

Техника безопасности на уроках волейбола

Теория «личная гигиена физкультурника»

Опрос;

Инструкция

50(2)


Январь

Изучение и закрепление элементов техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения.

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

51(3)


Январь

Разучивание правил проведения соревнований по волейболу

Мини-соревнование

Волейбольная площадка, мячи

52(4)


Январь

Комбинации из освоенных элементов передвижений остановок, поворотов.

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

53(5)


Январь

Обучение и закрепление передачи мяча сверху двумя руками

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

54(6)


Январь

Обучение техники передачи мяча над собой, через сетку

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

55(7)


Январь

Передача мяча во встречных колоннах

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

56(8)


Январь

Отбивание мяча через сетку

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

57(9)


Январь

Закрепление техники нижней подачи через сетку, прием подачи

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

58(10)


Февраль

Освоение техники боковой подачи через сетку

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

59(11)


Февраль

совершенствование прямого нападающего удара

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

60(12)


Февраль

Закрепление прямого нападающего удара после подбрасывания партнером

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

61(13)


Февраль

Комбинации из освоенных элементов (приема, передачи, удара)

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

62(14)


Февраль

Совершенствование освоенных элементов перемещений и владения мячом

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

63(15)


Февраль

Тактика позиционного нападения с изменениями позиций игроков (6:0)

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

64(16)


Февраль

Игра в волейбол с упрощенными правилами

Техника выполнения

Вол площадка, мячи

65(17)


Февраль

Подвижные игры с элементами волейбола

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

66(18)


Февраль

Игра по упрощенным правилам

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

67(19)


Февраль

Двусторонняя игра от 12 до 20 мин.

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

68(20)


Февраль

Двусторонняя игра от 12 до 20 мин.

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

69(21)


Февраль

Эстафеты с элементами волейбола Двусторонняя игра от 12 до 20 мин.

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

70(22)


Март

Тест по теме «Волейбол»

Зачет

Бланки теста


Баскетбол – 9ч

Март




71 (1)


Март

Основные правила игры

Стойка баскетболиста

Стр.89

Учебник 5-6-7кл

Баскетбольная площадка, мячи

72(2)


Март

Правила техники безопасности

Способы перемещения

С.90-91

Учебник 5-6-7кл

Баскетбольная площадка, мячи

73(3)


Март

Основные приемы игры: ведение мяча правой и левой рукой

С91

Учебник 5-6-7кл

Баскетбольная площадка, мячи

74(4)


Март

Остановка прыжком

С.92

Учебник 5-6-7кл

Баскетбольная площадка, мячи

75(5)


Март

Повороты с мячом

С.92

Учебник 5-6-7кл

Баскетбольная площадка, мячи

76(6)


Март

Передача мяча двумя руками от груди с места

С.93

Учебник 5-6-7кл

Баскетбольная площадка, мячи

77(7)


Март

Бросок мяча двумя руками от груди

С.93

Учебник 5-6-7кл

Баскетбольная площадка, мячи

78(8)


Март

Игра по упращенным правилам


Баскетбольная площадка, мячи

79(9)


Март

Игра 3*3


Баскетбольная площадка, мячи


Легкая атлетика -16ч





80(1)


Апрель

Что такое двигательные умения и навыки?

История легкой атлетики.

Медленный бег 500м

Стр.65

Учебник «Ф К» 5-6-7 кл беговая дорожка

81(2)


Апрель

Основные правила соревнований

Поднимание туловища за 30 с.

С.66

18-(17-12)-11д

24-(23-14)-13м

Уч. «Ф.к.» 5-6-7 кл ; беговая дорожка

секундомер

82(3)


Апрель

Техника выполнения легкоатлетических упражнений: спортивная ходьба, бег на короткие дистанции (спринт), бег 30м

С.67

5,2-(5,3-5,9)-6,0д

5,0-(5,1-5,8)-5,9м

Учебник «Физическая культура» 5-6-7 кл ; беговая дорожка

секундомер

83(4)


Апрель

Бег 60м

9,8-(9,9-11,0)-11,1д

9,4-(9,5-10,6)-10,7м

беговая дорожка

секундомер

84(5)


Апрель

Техника выполнения легкоатлетических упражнений на средние дистанции, бег 300м

1.01-(1.02-1.15)-1.16д

0.56-(0.57-1.11)-1.12м

беговая дорожка

секундомер

85(6)


Апрель

Бег 400м


беговая дорожка

86(7)


Апрель

Бег на длинные дистанции 1000м.

5.00-(5.05-7.00)-7.01д

4.20-(4.21-6.15)-6.16м

беговая дорожка, секундомер

87(8)


Апрель

Бег 1500м

7.30-(8.00-8.29)-8.30д

7.00-(7.01-7.50)-7.51м

беговая дорожка , секундомер

88(9)


Апрель

Бег на длинные дистанции 2000м. без учета времени.


С69

Уч «Ф. к.» 5-6-7 кл ; беговая дорожка

89(10)


Апрель

Эстафетный бег

С.69

Уч «Ф. к.» 5-6-7 кл ; беговая дорожка

90(11)


Апрель

Разучивание техники прыжков в длину с разбега способом «Согнув ноги»

350-(349-241)-240д

380-(379-291)-290м С.70

Песочная яма, рулетка

91(12)


Апрель

Разучивание техники прыжков в высоту способом «Перешагивание»

С.72

115-(110-95)-90д

125-(120-105)-100м

Стойки для прыжков в высоту

92(13)


май

Разучивание техники метания малого мяча

С.73

26-(25-18)-17д

39-(38-26)-25м

Сектор для метания , мячи

93(14)


май

Челночный бег

8,2-(8,3-8,7)-8,8д

7,8-(7,9-8,3)-8,4м

Секундомер, разметка 10*3

94(15)


май

Прыжок в длину с места

182-(181-145)-144д

195-(194-160)-159м

Разметка (СМ)

95(16)


май

Подтягивание

16-(15-8)-7д

10-(9-6)-5 м

Перекладина, спортивные маты

97(1)

Футбол -7ч

май

Основные правила игры

Техника безопасности

С 65

С66

Таблица 20 стр.104

инструкция

98(2)


май

Техника передвижений

Остановка мяча

С66

Футбольная площадка, мячи

99(3)


май

Основные приемы игры: удар по катящемуся мячу внешней частью подъема, удар носком

С66-67

Футбольная площадка, мячи

100(4)


май

Удар серединой лба на месте

Двусторонняя игра

С67

Футбольная площадка, мячи

101(5)


май

Вбрасывание мяча из-за боковой линии

Контрольные тесты: Жонглирование

Двусторонняя игра

С68

15-(14-11)-10-м

12-(11-9)-8 -д

Футбольная площадка, мячи

102(6)


Май

Остановка летящего мяча серединой подъема

Передача мяча с 3мс отскоком от стены за 30с.

Двусторонняя игра

22-(21-15)-14-м

17-(16-13)-12 -д

Футбольная площадка, мячи

102(7)


Май

Удары на точность с 10м верхом по воротам из 5 попыток

Двусторонняя игра

5-4-3 м

4-3-2-д

Футбольная площадка, мячи






МОУ Шимбиликская СОШ








Тематическое планирование

по программе Физическая культура

в 8 классе.




Составитель:

Учитель физкультуры

Арапова Людмила Николаевна







2011г.

урока

Разделы программы

Календарные сроки

Темы уроков

Формы контроля

Оснащенность урока

1

Легкая атлетика -14ч.

сентябрь

Вводный инструктаж по т/б на уроках

стр102

инструкция

2


сентябрь

Бег 2мин; подтягивание

М 2-(6-7)-9

Д 5-(13-15)-17

Беговая дорожка

перекладина

3


сентябрь

Бег 4мин; поднимание туловища


Беговая дорожка

Спортивные маты

4


сентябрь

Бег 6мин;


Прыжок в длину с места

М1050-(1200-13000-1450

Д850-(1000-1150)-1250

М 160-(180-195)-210

Д 145-(160-180)-200

Беговая дорожка


разметка

5


сентябрь

Бег 8мин; челночный бег

М 9,0-(8,7-8,3)-8,0

Д 9,9-(9,4-8,9)-8,6

Беговая дорожка

разметка

6


сентябрь

Бег 10мин; наклон вперед из положения сидя

М3-(7-9)-11

Д7-(12-14)-20

Беговая дорожка


7


сентябрь

Бег 10 мин; совершенствование метания м/мяча


Беговая дорожка

м/мячи, сектор для метания

8


сентябрь

Бег 10 мин; Метание малого мяча

42-37-28м

27-21-17д с115

Беговая дорожка

м/мячи, сектор для метания

9


сентябрь

Бег 12мин; совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом «Согнув ноги»

с107

Беговая дорожка

Прыжковая яма

10


сентябрь

Прыжки в длину с разбега способом «Согнув ноги»

410-370-310м

360-310-260м с.108

Прыжковая яма

11


сентябрь

Совершенствование бега 1000м.


Беговая дорожка

12


сентябрь

Бег 1000м.

М 4.00-(4.01-4.33)-(4.34-5.06)-(5.07-5.50)-5.51

Д 4,45-(4.46-5.18)-(5.19-5.51)-(5.52-6.35)-6.36

Беговая дорожка


13


сентябрь

Эстафетный бег



Беговая дорожка

14


сентябрь

Прыжки в высоту способом «Перешагивание»

125-115-105м

115-105-95д с.109

Сп-ные маты Стойки

15(1)

Баскетбол -13ч

октябрь

Техника безопасности на уроках баскетбола;

Стойки, повороты, перемещения.

С46

инструкция

16(2)


октябрь

Основные правила проведения соревнований

С45

Баскетбольная площадка;

б/мячи

17(3)


октябрь

передача мяча двумя руками

С47

Баскетбольная площадка;

б/мячи

18(4)


октябрь

Ведение мяча


Баскетбольная площадка;

б/мячи

19(5)


октябрь

ведение мяча с изменением направления

С48

Баскетбольная площадка;

б/мячи

20(6)


октябрь

Ведение мяча с активным сопротивлением


Баскетбольная площадка;

б/мячи

21(7)


октябрь

Тактика игры


Баскетбольная площадка;

б/мячи

22(8)


октябрь

Нападение в игре


Баскетбольная площадка;

б/мячи

23(9)


октябрь

Передача мяча во встречном движении


Баскетбольная площадка;

б/мячи

24(10)


октябрь

Совершенствование бросков мяча 1 рукой от плеча


Баскетбольная площадка;

б/мячи

25(11)


октябрь

Совершенствование бросков в корзину


Баскетбольная площадка;

б/мячи

26(12)


октябрь

Совершенствование техники вырывания, выбивания мяча

С49

Баскетбольная площадка;

б/мячи

27(13)


ноябрь

совершенствование комбинаций из освоенных элементов баскетбола



Баскетбольная площадка;

б/мячи

IIч

Гимнастика – 21ч





28(1)


ноябрь

Т/Б на уроках гимнастики.

С86

инструкция

29(2)


ноябрь

Совершенствование техники кувырка вперед - кувырка назад

С89-90

Спортивные маты

30(3)


ноябрь

Разучивание техники длинного кувырка



Спортивные маты

31(4)


ноябрь

Совершенствование техники стойки на лопатках


Спортивные маты

32(5)


ноябрь

Совершенствование техники стойки на голове



Спортивные маты

33(6)


ноябрь

Совершенствование техники выполнения «Шпагата»


Спортивные маты

34(7)


декабрь

Совершенствование техники опорного прыжка

90-91

Спортивный козел Спортивные маты

35(8)


декабрь

Закрепление техники опорного прыжка


Спортивный козел Спортивные маты

36(9)


декабрь

Совершенствование упражнений на брусьях


Брусья, спортивные маты

37(10)


декабрь

Переворот на нижнюю жердь


Брусья, Спортивные маты

38(11)


декабрь

Передвижение в упоре

С87

Брусья; Спортивные маты

39(12)


декабрь

Размахивания в упоре на прямых руках


Брусья, спортивные маты

40(13)


декабрь

Из седа ноги врозь, размахивания


Брусья, спортивные маты

41(14)


декабрь

Махом одной и толчком другой переворот на верхнюю жердь

С88-89

Брусья, спортивные маты

42(15)


декабрь

Вис на нижней жерди прогнувшись с опорой ног о верхнюю жердь


Брусья,

спортивные маты

43(16)


декабрь

Зачет: из разученных элементов



Брусья, маты

44(17)


декабрь

Разучивание упражнений на перекладине

С88

Перекладина, спортивные маты

45(18)


декабрь

Размахивания изгибами


Перекладина, спортивные маты

46(19)


декабрь

Размахивания, соскок


Перекладина, спортивные маты

47(20)


декабрь

Разучивание техники лазания


Канат, спортивные маты

48(21)


декабрь

Лазания и перелазания через препятствия


Канат, спортивные маты



Волейбол -22ч





49(1)


Январь

Техника безопасности на уроках волейбола

Опрос;

Инструкция

50(2)


Январь

Изучение и закрепление элементов техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения.

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

51(3)


Январь

Закрепление правил игры в волейбол

Мини-соревнование

Волейбольная площадка, мячи

52(4)


Январь

Комбинации из освоенных элементов передвижений остановок, поворотов.

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

53(5)


Январь

Обучение и закрепление передачи мяча сверху двумя руками

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

54(6)


Январь

Обучение техники передачи мяча над собой, через сетку

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

55(7)


Январь

Прием мяча снизу двумя руками на месте

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

56(8)


Январь

Прием мяча снизу двумя руками после перемещения

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

57(9)


Январь

Закрепление техники нижней подачи через сетку

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

58(10)


Февраль

Освоение техники боковой подачи, 6-8 м от сетки

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

59(11)


Февраль

Обучение, закрепление прямого нападающего удара у стенки

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

60(12)


Февраль

Совершенствование прямого нападающего удара после подбрасывания партнером

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

61(13)


Февраль

Комбинации из освоенных элементов (приема, передачи, удара)

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

62(14)


Февраль

Совершенствование освоенных элементов перемещений и владения мячом

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

63(15)


Февраль

Тактика позиционного нападения с изменениями позиций игроков (6:0)

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

64(16)


Февраль

Игра в волейбол по упрощенным правилам

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

65(17)


Февраль

Подвижные игры с элементами волейбола

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

66(18)


Февраль

Игра по упрощенным правилам

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

67(19)


Февраль

Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений, владения мячом

Двусторонняя игра от 12 до 20 мин.

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

68(20)


Февраль

Упражнения на развитие координационных способностей (бег с изменением направления, скорости, челночный бег , метания в цель). Двусторонняя игра от 12 до 20 мин.

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

69(21)


Февраль

Эстафеты с элементами волейбола Двусторонняя игра от 12 до 20 мин.

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

70(22)


Март

Тест по теме «Волейбол»

Зачет

Бланки теста


Баскетбол – 9ч





71 (1)


Март

Правила техники безопасности

С.46

Учебник 8-9 кл

Баскетбольная площадка, мячи

72(2)


Март

Овладение двигательными действиями: бег с изменением направления

С.46

Учебник 8-9кл

Баскетбольная площадка, мячи

73(3)


Март

Передача мяча одной рукой от плеча

С46-47

Учебник 8-9кл

Баскетбольная площадка, мячи

74(4)


Март

Передача мяча двумя руками с отскоком от пола

С.47

Учебник 8-9кл

Баскетбольная площадка, мячи

75(5)


Март

Передача мяча при встречном направлении

С.47

Учебник 8-9кл

Баскетбольная площадка, мячи

76(6)


Март

Ведение мяча с изменением направления и обводка препятствий

С.48

Учебник 8-9кл

Баск площадка, мячи

77(7)


Март

Бросок мяча одной рукой от головы в движении

Штрафной бросок

С.48

С.50

Учебник 8-9кл

Баскетбольная площадка, мячи

78(8)


Март

Держание игрока с мячом

С.49

Баскетбольная площадка, мячи

79(9)


Март

Игра


Баскетбольная площадка, мячи


Легкая атлетика -16ч





80(1)


Апрель

Техника безопасности на уроках по л/а

Значение, история, основные правила проведения соревнований; Подтягивание

С100-102

М 2-(6-7)-9

Д 5-(13-15)-17

инструкция

81(2)


Апрель

Овладение двигательными действиями,

бег 500м; поднимание туловища за 30с

С103

Беговая дорожка; секундомер

82(3)


Апрель

Спринтерский бег, бег 30м

Челночный бег

С103

5,8-(5,5-5,1)-4,7 – м

6,1-(5,9-5,4)-4,9 –д

Беговая дорожка; секундомер

83(4)


Апрель

Выполнение техники низкого старта;

Бег с ускорением до 60м



С.106

8,8-9,7-10,5 – м

9,7-10,2-10,7 -д

Беговая дорожка; секундомер

84(5)


Апрель

Бег 200м


Беговая дорожка; секундомер

85(6)


Апрель

Бег 400м Наклон вперед из положения сидя

М 3-(7-9)-11

Д 7-(12-14)-20

Беговая дорожка; секундомер

86(7)


Апрель

Бег 800м Прыжки в длину с места

М 160-(180-195)-210

Д 145-(160-180)-200

Беговая дорожка; секундомер

87(8)


Апрель

Длительный бег: 1000м

М 4.00-(4.01-4.33)-(4.34-5.06)-(5.07-5.50)-5.51

Д 4,45-(4.46-5.18)-(5.19-5.51)-(5.52-6.35)-6.36

Беговая дорожка; секундомер

88(9)


Апрель

Бег 1500м.


Беговая дорожка; секундомер

89(10)


Апрель

бег 2000м


м – 3000м

10.00-10.40-11.40 м

11.00-12.40-13.50 д

Беговая дорожка; секундомер

90(11)


Апрель

Эстафетный бег 4*100


Беговая дорожка; секундомер

91(12)


Апрель

Прыжки в длину с разбега способом «Согнув ноги»

С.108

410-370-310м

360-310-260м

Яма с песком, рулетка

92(13)


май

Прыжки в высоту способом «перешагивание»

125-115-105м

115-105-95д С.109

Стойки, планка, сп. маты

93(14)


май

Метание малого мяча в цель


С.115

Мишень, мячи

94(15)


май

Метание малого мяча на дальность

42-37-28м

27-21-17д С.117

Сектор для метания, м/мячи

95(16)


май

Контрольный тест по теме «легкая атлетика»


тестирование

Бланки тестов

97(1)

Футбол -7ч

май

Основные правила игры

Техника безопасности

С 65

С66

Таблица 20 стр.104

инструкция

98(2)


май

Техника передвижений

Остановка мяча

С66

Футбольная площадка, мячи

99(3)


май

Основные приемы игры: удар по катящемуся мячу внешней частью подъема, удар носком

С66-67

Футбольная площадка, мячи

100(4)


май

Удар серединой лба на месте

Двусторонняя игра

С67

Футбольная площадка, мячи

101(5)


май

Вбрасывание мяча из-за боковой линии

Контрольные тесты: Жонглирование

Двусторонняя игра

С68

15-(14-11)-10-м

12-(11-9)-8 -д

Футбольная площадка, мячи

102(6)


Май

Остановка летящего мяча серединой подъема

Передача мяча с 3мс отскоком от стены за 30с.

Двусторонняя игра

22-(21-15)-14-м

17-(16-13)-12 -д

Футбольная площадка, мячи

102(7)


Май

Удары на точность с 10м верхом по воротам из 5 попыток

Двусторонняя игра

5-4-3 м

4-3-2-д

Футбольная площадка, мячи



МОУ Шимбиликская СОШ








Тематическое планирование

по программе Физическая культура

в 9 классе.




Составитель:

Учитель физкультуры

Арапова Людмила Николаевна






2011г.




урока

Разделы программы

Календарные сроки

Темы уроков

Формы контроля

Оснащенность урока

1

Легкая атлетика -14ч.

сентябрь

Вводный инструктаж по т/б на уроках

Страница: 102

инструкция

2


сентябрь


Бег 2мин; подтягивание на перекладине


Бег 30м.

С103

М3-(7-8)-10

Д5-(12-13)-16

М5,5-(5,3-4,9)-4,5

Д6,0-(5,8-5,3)-4,9

Беговая дорожка;

Перекладина

3


сентябрь

Бег 4мин; поднимание туловища за 30 сек.


Беговая дорожка

Гимнастические маты

4


сентябрь

Бег 6мин; совершенствование прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись»

С111

М 1100-(1250-1350)-1500

Д 900-(1050-1200)-1300

Беговая дорожка

Песочная яма

5


сентябрь

Бег 8мин; прыжок в длину с места

М 175-(190-205)-220

Д155-(165-185)-205

Беговая дорожка

разметка

6


сентябрь

Совершенствование прыжка в высоту способом «перешагивание»,«перекидной»; «фосбери - флоп». челночный бег

С.111-114

Стойки для прыжков; гимнастические маты

7


сентябрь

Наклон вперед из положения сидя

М4-(8-10)-12

Д7-(12-14)-20

Разметка, для измерения

8


сентябрь

Бег 500м. челночный бег.

М8,6-(8,4-8,0)-7,7

Д 9,7-(9,3-8,8)-8,5

Беговая дорожка

9


сентябрь

Прыжок в длину с разбега способом «Согнув ноги»


Песочная яма

10


сентябрь

Бег 800м

С107

Беговая дорожка

11


сентябрь

Бег 1000м.


Беговая дорожка

12


сентябрь

Совершенствование техники метания малого мяча

С115

Малые мячи, сектор, для метания

13


сентябрь

Метание малого мяча.

С115

Малые мячи, сектор, для метания

14


сентябрь

Эстафетный бег


Беговая дорожка

15(1)

Баскетбол





16(2)


октябрь

Техника безопасности на уроках баскетбола;

Стойки, повороты, перемещения.

С46

Инструкция;

Баскетбольная площадка

17(3)


октябрь

Ведение мяча


Баскетбольная площадка, б.мячи

18(4)


октябрь

Передачи мяча


Баскетбольная площадка, б.мячи

19(5)


октябрь

Обучение технике ловли - передачи мяча в движении


Баскетбольная площадка, б.мячи

20(6)


октябрь

Совершенствование техники бросков мяча

С51-52

Баскетбольная площадка, б.мячи

21(7)


октябрь

Тактика игры баскетбол


Баскетбольная площадка, б.мячи

22(8)


октябрь

Штрафные броски

С53

Баскетбольная площадка, б.мячи

23(9)


октябрь

Зачет: броски мяча за 30 сек.

с52

Баскетбольная площадка, б.мячи; секундомер

24(10)


октябрь

Совершенствование техники вырывания, выбивания мяча у соперника


Баскетбольная площадка, б.мячи

25(11)


октябрь

Игра в баскетбол по основным правилам

С45

Баскетбольная площадка, б.мячи

26(12)


октябрь

Совершенствование комбинаций из элементов баскетбола

С53

Баскетбольная площадка, б.мячи

27(13)


ноябрь

Игра по правилам

с45

Баскетбольная площадка, б.мячи

IIч

28(1)

Гимнастика – 21ч

ноябрь

Техника безопасности на уроках гимнастики;

два кувырка вперед.

Стр. 86

Спортивные маты; инструкция

29(2)


ноябрь

Совершенствование техники кувырка назад



Спортивные маты;

30(3)


ноябрь

Совершенствование техники стойка на лопатках



Спортивные маты;

31(4)


ноябрь

Совершенствование техники выполнения «Полушпагата»


Спортивные маты;

32(5)


ноябрь

Совершенствование техники кувырка назад в стойку «ноги врозь»


Спортивные маты;

33(6)


ноябрь

Совершенствование техники длинного кувырка


С97

Спортивные маты;

34(7)


ноябрь

Совершенствование техники стойки на голове и руках

С96

Спортивные маты;

35(8)


Декабрь

Совершенствование техники опорных прыжков через гимнастического козла «Ноги врозь»


Спортивные маты; гимнастический козел

36(9)


Декабрь

Совершенствование техники опорных прыжков через гимнастического козла «Согнув ноги»

с98

Спортивные маты; гимнастический козел

37(10)


Декабрь

Разучивание техники опорных прыжков через гимнастического коня «Ноги врозь»


Спортивные маты;

Спортивный конь

38(11)


Декабрь

Разучивание техники опорных прыжков через гимнастического коня боком

С98

Спортивные маты;

Спортивный конь

39(12)


Декабрь

Совершенствование техники упражнений на брусьях: размахивания в упоре

С93-96

Спортивные маты;

брусья

40(13)


Декабрь

Разучивание техники соскока, махом вперед


Спортивные маты;

брусья

41(14)


Декабрь

Совершенствование комбинации из упражнений на брусьях


Спортивные маты;

брусья

42(15)


Декабрь

Зачет: комбинация упражнений на брусьях


Спортивные маты; брусья

43(16)


Декабрь

Разучивание упражнений на перекладине

93-95

Спортивные маты;

перекладина

44(17)


Декабрь

Совершенствование техники размахивания изгибами


Спортивные маты; перекладина

45(18)


Декабрь

Разучивание техники виса на согнутых ногах


Спортивные маты; перекладина

46(19)


Декабрь

Из виса махом назад - соскок, вперед - соскок


Спортивные маты; перекладина

47(20)


Декабрь

Совершенствование техники лазания и перелазания через препятствие



Спортивные маты; канат

48(21)


Декабрь

Лазание по канату.


Спортивные маты; канат


Волейбол -21ч





49(1)


Январь

Техника безопасности на уроках волейбола

Опрос;

Инструкция

50(2)


Январь

Совершенствование элементов техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения.

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

51(3)


Январь

Закрепление правил игры волейбол

Мини-соревнование

Волейбольная площадка, мячи

52(4)


Январь

Совершенствование комбинаций из освоенных элементов передвижений остановок, поворотов.

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

53(5)


Январь

Совершенствование передач мяча сверху двумя руками

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

54(6)


Январь

совершенствование техники передач мяча над собой, через сетку

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

55(7)


Январь

Прием мяча снизу двумя руками на месте, в парах

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

56(8)


Январь

Прием мяча снизу двумя руками после перемещения

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

57(9)


Январь

Передача мяча в прыжке через сетку, сверху, стоя спиной к цели

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

58(10)


Февраль

Закрепление техники прямой нижней подачи через сетку, прем подачи

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

59(11)


Февраль

Обучение, закрепление прямого нападающего удара у стенки

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

60(12)


Февраль

Обучение прямого нападающего удара после подбрасывания партнером

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

61(13)


Февраль

Комбинации из освоенных элементов (приема, передачи, удара)

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

62(14)


Февраль

Закрепление освоенных элементов перемещений и владения мячом

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

63(15)


Февраль

Тактика позиционного нападения с изменениями позиций игроков (6:0)

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

64(16)


Февраль

Игра в нападении в 3зоне

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

65(17)


Февраль

Подвижные игры с элементами волейбола

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

66(18)


Февраль

Игра по упрощенным правилам

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

67(19)


Февраль

Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений, владения мячом

Двусторонняя игра от 12 до 20 мин.

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

68(20)


Февраль

Упражнения на развитие координационных способностей (бег с изменением направления, скорости, челночный бег , метания в цель). Двусторонняя игра от 12 до 20 мин.

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

69(21)


Февраль

Эстафеты с элементами волейбола Двусторонняя игра от 12 до 20 мин.

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

70(22)


Март

Тест по теме «Волейбол»

Зачет

Бланки теста


Баскетбол – 9ч





71 (1)


Март

Техника безопасности на уроках баскетбола

Стойки и перемещения баскетболиста

С46

Учебник 8-9 кл

Баскетбольная площадка, мячи

72(2)


Март

Ведение и передача мяча с изменением направления


Учебник 8-9кл

Баскетбольная площадка, мячи

73(3)


Март

Бросок одной рукой от головы в прыжке- м

Бросок одной рукой от головы -д

С51-52

Учебник 8-9кл

Баскетбольная площадка, мячи

74(4)


Март

Броски по корзине с близкой дистанции

С.52

Учебник 8-9кл

Баскетбольная площадка, мячи

75(5)


Март

Штрафной бросок

С.53

Учебник 8-9кл

Баскетбольная площадка, мячи

76(6)


Март

Действия трех нападающих против двух защитников

С.53

Учебник 8-9кл

Баскетбольная площадка, мячи

77(7)


Март

Личная система защиты

С.54

Учебник 8-9кл

Баскетбольная площадка, мячи

78(8)


Март

Игра 3*3


Баскетбольная площадка, мячи

79(9)


Март

Игра 4*4


Баскетбольная площадка, мячи


Легкая атлетика -16ч





80(1)


Апрель

Техника безопасности на уроках по л/а

Значение, история, основные правила проведения соревнований; Подтягивание


С100-102

М 3-(7-8)-10

Д 5-(12-13)-16

инструкция

81(2)


Апрель

Овладение двигательными действиями,

бег 500м; поднимание туловища за 30с


С103

Беговая дорожка; секундомер

82(3)


Апрель

Спринтерский бег, бег 30м


Челночный бег

5,5-(5,3-4,9)-4,5м

6,0-(5,8-5,3)-4,9д С103

8,6-(8,4-8,0)-7,7м

9,7-(9,3-8,8)-8,5д

Беговая дорожка; секундомер

83(4)


Апрель

Выполнение техники низкого старта;

Бег с ускорением до 60м



С.106

8,4-9,2-10,0 – м

9,4-10,0-10,5 -д

Беговая дорожка; секундомер

84(5)


Апрель

Бег 200м


Беговая дорожка; секундомер

85(6)


Апрель

Бег 400м Наклон вперед из положения сидя

М 4-(8-10)-12

Д 7-(12-14)-20

Беговая дорожка; секундомер

86(7)


Апрель

Бег 800м Прыжки в длину с места

М 175-(190-205)-220

Д 155-(165-185)-205

Беговая дорожка; секундомер

87(8)


Апрель

Длительный бег: 1000м

М 3.50-(3.51-4.23)-(4.24-4.56)-(4.57-5.40)-5.41

Д 4,9-(5.0-5.2)-(5.3-5.5)-(5.6-6.0)-6.1

Беговая дорожка; секундомер

88(9)


Апрель

Бег 1500м.


Беговая дорожка; секундомер

89(10)


Апрель

бег 2000м

бег 3000м без учета времени

9.20-10.00-11.00м

10.20-12.00-13.00 д

Беговая дорожка; секундомер

90(11)


Апрель

Эстафетный бег 4*100


Беговая дорожка; секундомер

91(12)


Апрель

Прыжки в длину с разбега способом «Согнув ноги»;«Прогнувшись»; «Ножницы»

С.111-112

430-380-330м

370-330-290м

Яма с песком, рулетка

92(13)


май

Прыжки в высоту способом «Перешагивание» «перекидной»; «Фосбери-флоп»

130-120-110м

115-110-100д

с.113-114

Стойки, планка, сп. маты

93(14)


май

Метание малого мяча в цель

С.115

Мишень, мячи

94(15)


май

Метание малого мяча на дальность

45-40-31м

28-23-18д С.117

Сектор для метания, м/мячи

95(16)


май

Контрольный тест по теме «легкая атлетика»

тестирование

Бланки тестов

96(1)

Футбол -7ч

май

Основные правила игры

Техника безопасности

С 65

С66

Таблица 20 стр.104

инструкция

97(2)


май

Техника передвижений

Остановка мяча

С66

Футбольная площадка, мячи

98(3)


май

Основные приемы игры: удар по летящему мячу внутренней стороной стопы; удар по летящему мячу средней частью подъема.

С 70; 71

Футбольная площадка, мячи

99(4)


май

Вбрасывание мяча из-за боковой линии

Контрольные тесты: Жонглирование

Двусторонняя игра

С71


Футбольная площадка, мячи

100(5)


май

Ведение мяча с активным сопротивлением защитника; обманные движения

С72


Футбольная площадка, мячи

101(6)


Май

Остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы

Двусторонняя игра


Футбольная площадка, мячи

102(7)


Май

Удары на точность с 10м верхом по воротам из 5 попыток Двусторонняя игра

5-4-3 м

4-3-2-д

Футбольная площадка, мячи


МОУ Шимбиликская СОШ








Тематическое планирование

по программе Физическая культура

в 10 классе.




Составитель:

Учитель физкультуры

Арапова Людмила Николаевна






2011г.




урока

Разделы программы

Календарные сроки

Темы уроков

Формы контроля

Оснащенность урока


Легкая атлетика -14ч.

Сентябрь




1


Сентябрь

Вводный инструктаж по т/б на уроках физкультуры

Опрос

Инструкция

2


Сентябрь

Бег 500м;

Подтягивание на перекладине

М 4-(8-9)-11;

Д 6-(13-15)-18

Беговая дорожка;

перекладина

3


Сентябрь

Бег 600м;

Поднимание туловища за 30 сек.

М 15-23-27;

Д 17-22--23

Беговая дорожка

Спортивные маты; с.

4


Сентябрь

Прыжок в длину с места

М 180-(195-210)-230

Д 160-(170-190)-210

Разметка до 3м

5


Сентябрь

Челночный бег

М 8,2-(8,0-7,7)7,3

Д 9,7-(9,3-8,7)8,4

Разметка 3*10

секундомер

6


Сентябрь

Наклон вперед из положения сидя

М 5-(9-12)15

Д 7-(12-14)20

Приспособление

7


Сентябрь

Бег 800м

М 3.00-2.47-2.37

дорожка; секунд-р

8


Сентябрь

Бег 30м

М 5,2-(5,1-4,8)-4,4

Д 6,1-(5,9-5,3)-4,8

Беговая дорожка;

секундомер

9



Бег 4 мин. бег 100м

М 15,5-14,9-14,5

Д 17,8-17,0-16,5

Беговая дорожка;

секундомер

10


Сентябрь

Совершенствование техники метания гранаты


Сектор для метания;

Гранаты 700гр 500гр

11


Сентябрь

Прыжок в длину с разбега способом «Согнув ноги»; «Прогнувшись»; «Ножницы».

М340-400-440

Д 300-340-375

Песочная яма;

рулетка

12


Сентябрь

Совершенствование техники метания гранаты

М 22-26-32

Д 11-13-18

Сектор для метания

Гранаты -700гр.500гр

13


Октябрь

Прыжок в высоту способом «Перешагивание»; «Перекидной»; «Фосбери - флоп».

Техника исполнения

Спортивные маты;

скакалка

14


Октябрь

Бег 1000м.


Беговая дорожка;

секундомер

15(1)

Баскетбол- 13ч.

Октябрь

Т / Б на уроках баскетбола; перемещения баскетболиста; передачи мяча.


С55

Баскетбольная площадка; б/б мячи

16(2)


Октябрь

Совершенствование техники ведения мяча

С56

Баскетбольная площадка; б/б мячи

17(3)


Октябрь

Совершенствование техники бросков мяча

С57

Баскетбольная площадка; б/б мячи

18(4)



Броски мяча в корзину с дальних и средних дистанций

с59

Баскетбольная площадка; б/б мячи

19(5)


Октябрь

Штрафной бросок

С59

Баскетбольная площадка; б/б мячи

20(6)


Октябрь

Совершенствование техники защитных действий

С60

Баскетбольная площадка; б/б мячи

21(7)


Октябрь

Совершенствование техники перемещений и ведения мяча

С55-56; 61

Баскетбольная площадка; б/б мячи

22(8)


Октябрь

Совершенствование тактики игры

С61

Б.площадка; б/б мячи

23(9)


Октябрь

Игра 4*4 - двусторонняя игра


Б.площадка; б/б мячи

24(10)


Октябрь

Совершенствование вырывания, выбивания мяча

С60

Баскетбольная площадка; б/б мячи

25(11)


Октябрь

Комбинации из разученных элементов баскетбола

61

Баскетбольная площадка; б/б мячи

26(12)


Ноябрь

Игра по основным правилам



Б площадка; б/б мячи

27(13)


Ноябрь

Игра 3*3


Б.площадка; б/б мячи

IIч

Гимнастика – 21ч





28(1)


Ноябрь

Техника безопасности на уроках гимнастики;

Совершенствование техники: Два кувырка вперед

Опрос с91


Инструкция

Гимнастические маты

29(2)


Ноябрь

Совершенствование техники: Два кувырка вперед, кувырок назад

с99

Гимнастические маты

30(3)


Ноябрь

Совершенствование комбинации: два кувырка вперед, кувырок назад, перекат в стойку на лопатках

с101

Гимнастические маты

31(4)


Ноябрь

Совершенствование техники выполнения «Моста» из положения стоя


Гимнастические маты

32(5)


Ноябрь

Разучивание техники выполнения поворота боком

с100

Гимнастические маты

33(6)


Ноябрь

Разучивание техники выполнения: стойки на голове


Гимнастические маты

34(7)


Ноябрь

Совершенствование техники опорных прыжков через коня способом «Согнув ноги»

с98-99

Гимнастические маты

35(8)


Декабрь

Совершенствование техники опорных прыжков через коня способом «Ноги врозь»


Гимнастические маты

36(9)


Декабрь

Разучивание техники опорных прыжков через коня боком, с поворотом на 90 градусов


Гимнастические маты

37(10)


Декабрь

Зачет: опорные прыжки.


Гимн-ие маты

38(11)


Декабрь

Разучивание техники упражнений на брусьях: размахивания в упоре на прямых руках


Гимнастические маты

39(12)


Декабрь

Разучивание техники: из седа ноги врозь, стойка на плечах, кувырок вперед.

с96

Гимнастические маты

40(13)


Декабрь

Совершенствование техники: в висе на верхней жерди, размахивания изгибами


Гимнастические маты

41(14)


Декабрь

Разучивание техники упражнений: переворот на верхнюю жердь.

Тест по теме: «Гимнастика».


Гимнастические маты

42(15)


Декабрь

Совершенствование техники: вис, прогнувшись с опорой ног о верхнюю жердь


Гимнастические маты

43(16)


Декабрь

Совершенствование техники на перекладине: из виса стоя толчком двумя ногами переход в упор

С 96

Гимнастические маты

44(17)


Декабрь

Совершенствование техники на перекладине: вис, согнув ноги


Гимнастические маты

45(18)


Декабрь

Разучивание техники: подъем в упор силой

С93

Гимнас-ие маты

46(19)


Декабрь

Разучивание техники: переворот в упор

С94

Гимнастические маты

47(20)


Декабрь

Разучивание техники: лазания по канату


Гимнастические маты

48(21)


Декабрь

Разучивание техники: лазания и перелазания через препятствия


Гимнастические маты


Волейбол -22ч





49(1)


Январь

Техника безопасности на уроках волейбола

Опрос

инструкция

50(2)


Январь

Совершенствование техники передвижений, остановок, стоек волейболиста

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

51(3)


Январь

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений в волейболе.

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

52(4)


Январь

Закрепление техники приема и передач мяча в опорном положении, в прыжке

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

53(5)


Январь

Закрепление техники передачи мяча: прямой верхней передачи, передачи назад

Стр.74

В-ая площадка, мячи

54(6)


Январь

Передача мяча снизу двумя руками

Техника выполнения

В-ая площадка, мячи

55(7)


Январь

Совершенствование приема мяча снизу двумя руками

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

56(8)


Январь

Совершенствование прием мяча сверху (снизу) двумя руками с падением – перекатом на спину

стр.72

Волейбольная площадка, мячи

57(9)


Январь

Закрепление приема одной рукой с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спину

Стр.73

Волейбольная площадка, мячи

58(10)


Январь

Закрепление приема мяча одной рукой с падением вперед и скольжением на груди – животе.

Стр.73

Волейбольная площадка, мячи

59(11)


Февраль

Верхняя прямая подача

Стр.74

В-ая площадка, мячи

60(12)


Февраль

Совершенствование техники нападающего удара: прямой нападающий удар

Стр.76 Волейбольная площадка, мячи

Волейбольная площадка, мячи

61(13)


Февраль

Совершенствование техники защитных действий: блокирование

Стр.78

Волейбольная площадка, мячи

62(14)


Февраль

Индивидуальное блокирование

Техника выполнения

В-ая площадка, мячи

63(15)


Февраль

Групповое блокирование

Техника выполнения

В-ая площадка, мячи

64(16)


Февраль

Совершенствование тактики игры: индивидуальные тактические действия в нападении

Стр.80

Волейбольная площадка, мячи

65(17)


Февраль

Групповые тактические действия в нападении

Стр. 80

Волейбольная площадка, мячи

66(18)


Февраль

Командные тактические действия в нападении

Стр. 80

Волейбольная площадка, мячи

67(19)


Февраль

Совершенствование тактики игры: индивидуальные тактические действия в защите

Стр. 81

Волейбольная площадка, мячи

68(20)


Февраль

Групповые, командные тактические действия в защите

Стр. 81

Волейбольная площадка, мячи

69(21)


Февраль

Двусторонняя игра по правилам

Мини-соревнования

В-ая площадка, мячи

70(22)


Февраль

Тест по теме «Волейбол»

тестирование

тесты


Баскетбол – 9ч

Март




71 (1)


Март

Как правильно тренироваться

Игра «Стритбол»

Опрос стр.152

Учебник 10-11кл,

Баскетбольная площадка мячи

72(2)


Март

Совершенствование способов перемещения

Стр.55

Учебник 10-11кл,

Баскетбольная площадка мячи

73(3)


Март

Передачи в баскетболе двумя руками, одной , сверху, снизу, с отскоком от пола

Стр.55-56

Учебник 10-11кл,

Б.площадка мячи

74(4)


Март

Ведение мяча; приемы обыгрывания защитника: вышагивание, скрестный шаг, поворот, перевод мяча перед собой

Стр.56-57

Учебник 10-11кл

Баскетбольная площадка, мячи

75(5)


Март

Совершенствование техники бросков мяча: бросок одной и двумя руками в прыжке

Стр 57

Учебник 10-11кл

Баскетбольная площадка, мячи

76(6)


Март

Бросок мяча после двух шагов и в прыжке с близкого и среднего расстояния

Стр 57-58

Учебник 10-11кл

Б. площадка, мячи

77(7)


Март

Штрафной бросок одной и двумя руками от головы

Стр 59-60

Учебник 10-11кл

Баскетбольная площадка, мячи

78(8)


Март

Совершенствование техники защитных действий: вырывание, выбивание, перехват, накрывание.

Стр 60

Учебник 10-11кл

Баскетбольная площадка, мячи

79(9)


Март

Совершенствование техники игры: защитных действий и действий нападения Тест по теме: «Баскетбол»

С 61

Учебник 10-11кл

Баскетбольная площадка, мячи


Легкая атлетика -16ч





80(1)


Апрель

Техника безопасности на уроках по л/а

Значение, история, основные правила проведения соревнований; Подтягивание

С104

М 4-(8-9)-11

Д 6-(13-15)-18

инструкция

81(2)


Апрель

Овладение двигательными действиями,

бег 500м; поднимание туловища за 30с

С104

Д 18-13-11

Беговая дорожка; секундомер

82(3)


Апрель

Спринтерский бег, бег 30м



Челночный бег

5,2-(5,1-4,8)-4,4м

6,1-(5,9-5,3)-4,8д С.105

8,2-(8,0-7,7)-7,3м

9,7-(9,3-8,7)-8,4д

Беговая дорожка; секундомер

83(4)


Апрель

Выполнение техники низкого старта;

Бег 100м

14,5-14,9-15,5– м

16,5-17,0-17,8 -д

Беговая дорожка; секундомер

84(5)


Апрель

Бег 200м


Бег дорожка; секун-р

85(6)


Апрель

Бег 400м Наклон вперед из положения сидя

М 5-(9-12)-15

Д 7-(12-14)-20

Беговая дорожка; секундомер

86(7)


Апрель

Бег 800м Прыжки в длину с места

М 180-(195-210)-230

Д 160-(170-190)-210

Беговая дорожка; секундомер

87(8)


Апрель

Длительный бег: 1000м

М 3.50-(3.51-4.23)-(4.24-4.56)-(4.57-5.40)-5.41

Д 4,9-(5.0-5.2)-(5.3-5.5)-(5.6-6.0)-6.1 стр.107

Беговая дорожка; секундомер

88(9)


Апрель

Бег 1500м.



Бег дорожка; сек-ер

89(10)


Апрель

бег 2000м


бег 3000м - ю

9.20-10.00-11.00м

10.10-11.40-12.40 д

15.00-16.00-17.00

Беговая дорожка; секундомер

90(11)


Апрель

Эстафетный бег 4*100

С.105-107

Беговая дорожка; секундомер

91(12)


Апрель

Прыжки в длину с разбега способом «Согнув ноги»;«Прогнувшись»; «Ножницы»

С.108-109

440-400-340м

375-340-300м

Яма с песком, рулетка

92(13)


май

Прыжки в высоту способом «Перешагивание» «перекидной»; «Фосбери-флоп»

135-125-115м

120-115-105д

с.109-111

Стойки, планка, сп. маты

93(14)


май

Метание гранаты в цель

С.111

Мишень, гранаты

94(15)


май

Метание гранаты на дальность

32-26-22м

18-13-11д С.112

Сектор для метания, гранаты

95(16)


май

Контрольный тест по теме «легкая атлетика»

тестирование

Бланки тестов

96(1)

Футбол -7ч

май

Основные правила игры

Техника безопасности

С 65

С66 – 5-6-7кл

Таблица 20 стр.104

инструкция

97(2)


май

Техника передвижений

Остановка мяча

С83

С86-87

Футбольная площадка, мячи

98(3)


май

Совершенствование техники ударов по мячу: удар по летящему мячу внутренней стороной стопы; удар по летящему мячу средней частью подъема, резаные удары, удар головой

С 83-86

Футбольная площадка, мячи

99(4)


май

Совершенствование техники защитных действий: отбор мяча

Двусторонняя игра

С87-88


Футбольная площадка, мячи

100(5)


май

Обманные движения, финты

С89

площадка, мячи

101(6)


Май

Тактические действия в защите

Двусторонняя игра

С89

Футбольная площадка, мячи

102(7)


Май

Тактические действия в нападении

Двусторонняя игра

С90

Футбольная площадка, мячи


МОУ Шимбиликская СОШ








Тематическое планирование

по программе Физическая культура

в 11 классе.




Составитель:

Учитель физкультуры

Арапова Людмила Николаевна






2011г.


урока

Разделы программы

Календарные сроки

Темы уроков

Формы контроля

Оснащенность урока

1

Легкая атлетика -14ч.

сентябрь

Вводный инструктаж по т/б на уроках физкультуры; на уроках легкой атлетики

Опрос с.104

инструкция

2


сентябрь

Подтягивание на перекладине

зачет

Перекладина

3


сентябрь

Поднимание туловища за 30 сек.

зачет

Гимнастические маты, секундомер

4


сентябрь

Прыжок в длину с места


зачет

разметка

5


сентябрь

Наклон вперед из положения сидя


зачет

Разметка

6


сентябрь

Челночный бег


зачет

секундомер

7


сентябрь

Бег 30м;

совершенствование техники метания гранаты

С.105

С. 111

Беговая дорожка, секундомер.

м/мячи, сектор для метания

8


сентябрь

Прыжок в длину с разбега способом «Согнув ноги»; «Прогнувшись»; «Ножницы»


С.108 зачет


Песочная яма

Рулетка

9


сентябрь

Прыжок в высоту способом «Перешагивание»; «Перекидной»; «Фосбери - флоп»

С.109

Гимнастические маты

Стойки

10


сентябрь

Метание гранаты

С.112

зачет

Гранаты 700гр; 500гр; сектор для метания

11


сентябрь

Совершенствование техники длительного бега.

С.107

Беговая дорожка,

12


сентябрь

Бег 1000м.

зачет

Беговая дорожка, секундомер

13


сентябрь

Эстафетный бег.


С.105

Беговая дорожка,

14


сентябрь

Кросс 6 минут.

зачет


Беговая дорожка, секундомер

15(1)

Баскетбол -13ч

октябрь

Техника безопасности на уроках баскетбола;

Стойки, повороты, перемещения.

С55

Баскетбольная площадка, мячи

16(2)


октябрь

Совершенствование техники передачи и ведения мяча

с55-56

Б. площадка, б. мячи

17(3)


октябрь

Совершенствование техники бросков мяча

С57-59

Баскетбольная площадка, баск-ые мячи

18(4)


октябрь

Совершенствование техники ведения мяча в движении


Баскетбольная площадка, бас-ые мячи

19(5)


октябрь

Совершенствование техники бросков в кольцо

С59

Баскетбольная площадка, баскет. мячи

20(6)


октябрь

Совершенствование техники ведение мяча с активным сопротивлением


Баскетбольная площадка, б. мячи

21(7)


октябрь

Совершенствование техники штрафного броска

С59

Баскетбольная площадка, б. мячи

22(8)


октябрь

Совершенствование техники ведение, два шага, бросок правой и левой рукой

зачет

Баскетбольная площадка, б.мячи

23(9)


октябрь

Совершенствование техники : ведение , остановка прыжком, бросок.

зачет

Баскетбольная площадка, б. мячи

24(10)


октябрь

Комбинация из разученных элементов техники баскетбола

С60-61

Баскетбольная площадка, б. мячи

25(11)


октябрь

Двухсторонняя игра

С66

Баск. площадка, б. мячи

26(12)


октябрь

Игра в баскетбол по основным правилам

С61

Б. площадка, мячи

27(13)


ноябрь

Игра 4*4


Баск площадка, б. мячи

IIч

Гимнастика – 21ч





28(1)


ноябрь

т/б на уроках гимнастики;

кувырок вперед

С91

с91-

Гимнастические маты

29(2)


ноябрь

Совершенствование техники длинного кувырка

С99

Гимнастические маты

30(3)


ноябрь

Стойка на голове-м; стойка на лопатках

с101

Гимнастические маты

31(4)


ноябрь

Переворот боком

С100

Гимнастические маты

32(5)


ноябрь

«Мост» - д; стойка на руках –м

С99

Гимнастические маты

33(6)


ноябрь

Совершенствование техники: опорных прыжков через коня

С98

Гимнастические маты

Гимнастический конь

34(7)


Ноябрь

Совершенствование техники: опорных прыжков боком с поворотом на 90

зачет

Гимнастические маты

Гимнастический конь

35(8)


декабрь

Разучивание техники прыжков через коня углом с косого разбега, толчком одной ногой

С99

Гимнастические маты

Гимнастический козел

36(9)


декабрь

Разучивание техники упражнений на брусьях

С93-

Гимнастические маты

брусья

37(10)


декабрь

Совершенствование упражнений на брусьях


Гимнастические маты

брусья

38(11)


декабрь

Разучивание техники: передвижения на руках прыжками в упоре


Гимнастические маты

брусья

39(12)


декабрь

Совершенствование техники: сед, углом


Гимнастические маты брусья

40(13)


декабрь

Разучивание техники: сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях – м;

толчком одной ногой в упор на нижнюю жердь

С94-

Гимнастические маты брусья

41(14)


декабрь

Разучивание техники: подъем переворотом на верхнюю жердь – д;

Подъем переворотом, толком двумя ногами – м

96

зачет

Гимнастические маты

брусья

42(15)


декабрь

Разучивание техники: соскока махом назад

С96

Гимнастические маты

брусья

43(16)


декабрь

Разучивание техники упражнений на перекладине: подтягивание


Гимнастические маты

перекладина

44(17)


декабрь

Подъем в упор силой

С93

Гимнастические маты

перекладина

45(18)


декабрь

Вис, согнувшись, вис, прогнувшись сзади

С94

Гимнастические маты перекладина

46(19)


декабрь

Подъем переворотом

С94

Гимнастические маты перекладина

47(20)


декабрь

Совершенствование техники: лазания по канату


Гимнастические маты канат

48(21)


Декабрь

Лазание по канату на скорость

Зачет

Гим. маты канат


Волейбол -22ч





49(1)


Январь

Техника безопасности на уроках волейбола

Опрос

инструкция

50(2)


Январь

Совершенствование техники передвижений, остановок, стоек волейболиста

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

51(3)


Январь

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений в волейболе.

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

52(4)


Январь

Закрепление техники приема и передач мяча в опорном положении, в прыжке

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

53(5)


Январь

Закрепление техники передачи мяча: прямой верхней передачи, передачи назад

Стр.74

Волейбольная площадка, мячи

54(6)


Январь

Передача мяча снизу двумя руками

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

55(7)


Январь

Совершенствование приема мяча снизу двумя руками

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

56(8)


Январь

Совершенствование прием мяча сверху (снизу) двумя руками с падением – перекатом на спину

стр.72

Волейбольная площадка, мячи

57(9)


Январь

Закрепление приема одной рукой с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спину

Стр.73

Волейбольная площадка, мячи

58(10)


Январь

Закрепление приема мяча одной рукой с падением вперед и скольжением на груди – животе.

Стр.73

Волейбольная площадка, мячи

59(11)


Февраль

Верхняя прямая подача

Стр.74

Волейбольная площадка, мячи

60(12)


Февраль

Совершенствование техники нападающего удара: прямой нападающий удар

Стр.76 Волейбольная площадка, мячи

Волейбольная площадка, мячи

61(13)


Февраль

Совершенствование техники защитных действий: блокирование

Стр.78

Волейбольная площадка, мячи

62(14)


Февраль

Индивидуальное блокирование

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

63(15)


Февраль

Групповое блокирование

Техника выполнения

Волейбольная площадка, мячи

64(16)


Февраль

Совершенствование тактики игры: индивидуальные тактические действия в нападении

Стр.80

Волейбольная площадка, мячи

65(17)


Февраль

Групповые тактические действия в нападении

Стр. 80

Волейбольная площадка, мячи

66(18)


Февраль

Командные тактические действия в нападении

Стр. 80

Волейбольная площадка, мячи

67(19)


Февраль

Совершенствование тактики игры: индивидуальные тактические действия в защите

Стр. 81

Волейбольная площадка, мячи

68(20)


Февраль

Групповые, командные тактические действия в защите

Стр. 81

Волейбольная площадка, мячи

69(21)


Февраль

Двусторонняя игра по правилам

Мини-соревнования

Волейбольная площадка, мячи

70(22)


Февраль

Тест по теме «Волейбол»

тестирование

тесты


Баскетбол – 9ч

Март




71 (1)


Март

Как правильно тренироваться

Игра «Стритбол»

Опрос стр.152

Учебник 10-11кл, мячи

Баскетбольная площадка

72(2)


Март

Совершенствование способов перемещения

Стр.55

Учебник 10-11кл, мячи

Баскетбольная площадка

73(3)


Март

Передачи в баскетболе двумя руками, одной , сверху, снизу, с отскоком от пола

Стр.55-56

Учебник 10-11кл, мячи

Баскетбольная площадка

74(4)


Март

Ведение мяча; приемы обыгрывания защитника: вышагивание, скрестный шаг, поворот, перевод мяча перед собой

Стр.56-57

Учебник 10-11кл мячи

Баскетбольная площадка,

75(5)


Март

Совершенствование техники бросков мяча: бросок одной и двумя руками в прыжке

Стр 57

Учебник 10-11кл мячи

Б.площадка,

76(6)


Март

Бросок мяча после двух шагов и в прыжке с близкого и среднего расстояния

Стр 57-58

Учебник 10-11кл мячи

Б.площадка,

77(7)


Март

Штрафной бросок одной и двумя руками от головы

Стр 59-60

Учебник 10-11кл мячи

Б. площадка,

78(8)


Март

Совершенствование техники защитных действий: вырывание, выбивание, перехват, накрывание.

Стр 60

Учебник 10-11кл мячи

Баскетбольная площадка,

79(9)


Март

Совершенствование техники игры: защитных действий и действий нападения Тест по теме: «Баскетбол»

С 61

Учебник 10-11кл мячи

Баскетбольная площадка,


Легкая атлетика -16ч





80(1)


Апрель

Техника безопасности на уроках по л/а

Значение, история, основные правила проведения соревнований; Подтягивание

С104

М 5-(9-10)-12

Д 6-(13-15)-18

инструкция

81(2)


Апрель

Овладение двигательными действиями,

бег 500м; поднимание туловища за 30с

С104

Д 25-20-15

Беговая дорожка; секундомер

82(3)


Апрель

Спринтерский бег, бег 30м



Челночный бег

5,1-(5,0-4,7)-4,3м

6,1-(5,9-5,3)-4,8д С.105

8,1-(7,9-7,5)-7,2м

9,6-(9,3-8,7)-8,4д

Беговая дорожка; секундомер

83(4)


Апрель

Выполнение техники низкого старта;

Бег 100м

14,2-14,5-15,0– м

16,0-16,5-17,0 -д

Беговая дорожка; секундомер

84(5)


Апрель

Бег 200м

Д 10.00-11.30-12.20

Беговая дорожка; сек-р

85(6)


Апрель

Бег 400м Наклон вперед из положения сидя

М 5-(9-12)-15

Д 7-(12-14)-20

Беговая дорожка; секундомер

86(7)


Апрель

Бег 800м Прыжки в длину с места

М 190-(205-220)-240

Д 160-(170-190)-210

Беговая дорожка; секундомер

87(8)


Апрель

Длительный бег: 1000м

М 3.30-(3.31-4.03)-(4.04-4.36)-(4.37-5.20)-5.21

Д 4,18-(4.19-4.5)-(4.51-5.23)-(5.24-6.07)-6.08 стр.107

Беговая дорожка; секундомер

88(9)


Апрель

Бег 1500м.


Беговая дорожка; сек-р

89(10)


Апрель

бег 2000м


бег 3000м - ю

9.20-10.00-11.00м

10.00-11.30-12.20 д

13.00-15.00-16.30-ю

Беговая дорожка; секундомер

90(11)


Апрель

Эстафетный бег 4*100

С.105-107

Беговая дорожка; сек.-р

91(12)


Апрель

Прыжки в длину с разбега способом «Согнув ноги»;«Прогнувшись»; «Ножницы»

460-420-370м

380-340-310д С.108-109

Яма с песком, рулетка

92(13)


май

Прыжки в высоту способом «Перешагивание» «перекидной»; «Фосбери-флоп»

135-130-120м

120-115-105д

с.109-111

Стойки, планка, сп. маты

93(14)


май

Метание гранаты в цель


С.111

Мишень, гранаты

94(15)


май

Метание гранаты на дальность

38-32-26м

23-18-12д С.112

Сектор для метания, гранаты

95(16)


май

Контрольный тест по теме «легкая атлетика»


тестирование

Бланки тестов

97(1)

Футбол -7ч

май

Основные правила игры

Техника безопасности

С 65

С66 – 5-6-7кл

Таблица 20 стр.104

инструкция

98(2)


май

Техника передвижений

Остановка мяча

С83

С86-87

Футбольная площадка, мячи

99(3)


май

Совершенствование техники ударов по мячу: удар по летящему мячу внутренней стороной стопы; удар по летящему мячу средней частью подъема, резаные удары, удар головой

С 83-86

Футбольная площадка, мячи

100(4)


май

Совершенствование техники защитных действий: отбор мяча

Двусторонняя игра

С87-88


Футбольная площадка, мячи

101(5)


май

Обманные движения, финты

С89


Футбольная площадка, мячи

102(6)


Май

Тактические действия в защите

Двусторонняя игра

С89

Футбольная площадка, мячи

102(7)


Май

Тактические действия в нападении

Двусторонняя игра

С90

Футбольная площадка, мячи


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 30.08.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров239
Номер материала ДA-021781
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх