- 30.08.2015
- 705
- 1
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Смотреть ещё
143
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталогМОУ Шимбиликская СОШ
Тематическое планирование
по программе физическая культура
в 5 классе.
Составитель:
Учитель физкультуры
Арапова Людмила Николаевна
2011г.
№ урока |
Разделы программы |
Календарные сроки |
Темы уроков |
Формы контроля; Домашнее задание |
Оснащенность урока |
1 |
Легкая атлетика-14ч. |
сентябрь |
Вводный инструктаж по Т/Б на уроках л/а; Равномерный бег 500м. |
С 66-67 Техника выполнения |
Беговая дорожка; инструкция |
2 |
|
сентябрь |
Прыжки в длину с разбега |
М 260-300-340 Д 220-260-300 С 70 |
Прыжковая яма с песком; рулетка |
3 |
|
сентябрь |
Подтягивание на перекладине |
М (1-(4-5)-6) Д (4-(10-14)-19) |
Перекладина |
4 |
|
сентябрь |
Поднимание туловища за 30 сек. |
М 12-(13-21)-22 Д 12-(13-20)-21 |
Спортивные маты Секундомер. |
5 |
|
сентябрь |
Прыжок в длину с места |
М (140-(160-180)-195) Д (130-(150-175)-185) |
Разметка до 3м. |
6 |
|
сентябрь |
Челночный бег |
М (9,7-(9,3-8,8)-8,5) Д (10,1-(9,7-9,3)-8,9) |
Разметка 10м |
7 |
|
сентябрь |
Наклон вперед из положения сидя |
М (2-(6-8)-10) Д (4-(8-10)-15) |
Приспособление, измеряющее наклон вперед |
8 |
|
Сентябрь |
Бег 30м. |
М (6,3-(6,1-5,5)-5,0) Д (6,4-(6,3-5,7)-5,1) Стр. 67-69 |
Бег дорожка |
9 |
|
сентябрь |
Равномерный бег 500м. |
Техника выполнения |
Беговая дорожка |
10 |
|
сентябрь |
Равномерный бег 800м. |
Техника выполнения |
Беговая дорожка |
11 |
|
сентябрь |
Стартовые ускорения до 10-15м (высок. старт) Эстафетный бег |
Техника выполнения Стр.69-70 |
Беговая дорожка |
12 |
|
Сентябрь |
Бег 1000м, без учета времени |
Техника вып-ия с.69 |
Бег дорожка |
13 |
|
октябрь |
Бег 800м. |
Техника выполнения |
Бег дорожка |
14 |
|
октябрь |
1000м на время |
М 4.45-(4.46-6.45)-6.46 Д 5.20-(5.21-7.20)-7.21 |
Бег дорожка секундомер |
|
Баскетбол -13ч. |
|
|
|
|
15(1) |
|
октябрь |
Т/б на уроках б/б; стойка баскетболиста |
С90-91 Техника выполнения |
Баск.-ная площадка; Баскетбольные мячи |
16(2) |
|
октябрь |
Обучение техники ведения мяча |
С91 |
Баск-ная площадка; |
17(3) |
|
октябрь |
Обучение техн. передачи мяча двумя руками |
С93 |
Баск.площадка; мячи |
18(4) |
|
октябрь |
Обучение техники передачи мяча одной рукой |
Техника выполнения |
Баск. Площадка; мячи |
19(5) |
|
октябрь |
Ведение мяча с изменением направления |
Мини - соревнование |
Баск. Площадка; мячи |
20(6) |
|
октябрь |
Игра в мини-баскетбол |
Двусторонняя игра |
Баск. площадка; мячи |
21(7) |
|
октябрь |
Ведение мяча с изменением направления, во встречных направлениях |
Техника выполнения |
Баск. площадка; Баскетбольные мячи |
22(8) |
|
октябрь |
Комбинация с техникой передачи и ловли мяча |
Техника выполнения |
Баск. площадка; мячи |
23(9) |
|
октябрь |
Эстафета с баскетбольными мячами |
Соревнование |
Баск. площадка; мячи |
24(10) |
|
октябрь |
Подвижные игры с элементами баскетбола |
Игра |
Баск. площадка; мячи |
25(11) |
|
октябрь |
Индивидуальная защита кольца |
Техника выполнения |
Баск. площадка; мячи |
26(12) |
|
Октябрь |
Комбинации с элементами баскетбола |
Техника выполнения |
Баск. площадка; мячи |
27(13) |
|
ноябрь |
Эстафета с элементами баскетбола |
соревнование |
Баск. площадка; мячи |
IIч |
Гимнастика-21ч |
|
|
|
|
28(1) |
|
ноябрь |
Техника безопасности на уроках гимнастики |
Стр. 81 |
Инструкция; |
29(2) |
|
ноябрь |
Строевой шаг, смыкание и размыкание на месте. Правила выполнения д/з по ф.к. |
С.87 |
Спортзал |
30(3) |
|
ноябрь |
Питание и двигательный режим школьника. Обучение технике кувырка вперед |
Д/З: стр.34-35; 39 |
Спортивные маты |
31(4) |
|
ноябрь |
Комплексы упражнений для развития гибкости. Обучение технике кувырка назад |
Д/З: страница 50 С.87 |
Спортивные маты |
32(5) |
|
ноябрь |
Формирование правильной осанки. Обучение технике стойке на лопатках. |
Д/З: стр.7-9 С86 |
Спортивные маты |
33(6) |
|
ноябрь |
Регулирование массы тела. Комбинация: кувырок вперед-назад |
Д/З: 6-7 |
Спортивные маты |
34(7) |
|
ноябрь |
Комбинация: кувырок вперед, назад, стойка на лопатках (м); переворот в «полушпагат» (д) |
ВЫПОЛНИТЬ КОМБИНАЦИЮ из разученных элементов |
Спортивные маты |
35(8) |
|
ноябрь |
Обучение технике упражнений на параллельных брусьях (м); наскок в упор, передвижение вперед на руках. На разновысоких брусьях (д).: наскок на нижнюю жердь, из упора на н.жердь махом назад соскок.
|
Описывать технику упражнений на гимнастических брусьях С 86 |
Брусья Спортивные маты |
36(9) |
|
ноябрь |
Передвижение на руках прыжками (м) Наскок на верхнюю жердь в вис, размахивание изгибами. |
Соблюдать правила безопасности |
Брусья Спортивные маты
|
37(10) |
|
декабрь |
Из упора в сед, ноги в стороны переход в упор на прямых руках(м) Из виса на в.жерди перейти в сед на правом бедре с отведением руки в сторону. |
Оказывать помощь сверстникам; Составлять комбинации из разученных элементов |
брусья Спортивные маты |
38(11) |
|
декабрь |
Обучение технике опорного прыжка: Прыжок на гимнастического козла с последующим спрыгиванием. |
Оказывать страховку С.82 |
Спортивный козел; Гимнастические маты |
39(12) |
|
декабрь |
Обучение технике опорного прыжка через гимнастического козла «ноги врозь» |
Соблюдать правила безопасности |
Спортивный козел; Гимнастические маты |
40(13) |
|
декабрь |
Совершенствование техники опорного прыжка через гимнастического козла «ноги врозь» |
Анализировать технику опорных прыжков
|
Спортивный козел; Гимнастические маты |
41(14) |
|
декабрь |
Обучение технике лазания по канату |
Соблюдать правила безопасности с. 84 |
Канат, гимнастические маты |
42(15) |
|
декабрь |
Совершенствование техники лазания по канату |
Оказывать помощь |
Канат, гимнастические маты |
43(16) |
|
декабрь |
Зачет – лазание по канату |
Преодолеть 1-1,5 метра |
Канат, гимнастические маты |
44(17) |
|
декабрь |
Обучение технике перелезания через гимнастического коня |
Соблюдать правила безопасности |
Спортивный конь; Гимнастические маты |
45(18) |
|
декабрь |
Обучение технике упражнений на перекладине-(м) Вольные упражнения с предметами (д) |
Описывать технику упражнений С.83-84 |
Перекладина; Обручи, ленты |
46(19) |
|
декабрь |
Обучение технике висов, упоров: Вис, прогнувшись и согнувшись (м) |
Соблюдать правила безопасности С 85-86 |
Перекладина; брусья Гимнастические маты |
47(20) |
|
декабрь |
Подтягивание в висе хватом сверху |
Оказывать помощь |
Перекладина; брусья Гимнастические маты |
48(21) |
|
декабрь |
Поднимание прямых и согнутых ног в висе |
Оказывать страховку |
Перекладина; брусья Гимнастические маты |
IIIч |
Волейбол -22ч |
|
|
|
|
49(1) |
|
Январь |
Техника безопасности на уроках волейбола |
Опрос; |
Инструкция |
50(2) |
|
Январь |
Изучение и закрепление элементов техники перемещений в волейбольной стойке. |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
51(3) |
|
Январь |
Изучение игры «Мяч через сетку» с элементами волейбола |
Мини-соревнование |
Волейбольная площадка, мячи |
52(4) |
|
Январь |
Комбинации из освоенных элементов передвижений остановок, поворотов. |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
53(5) |
|
Январь |
Обучение передачи мяча сверху двумя руками |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
54(6) |
|
Январь |
Обучение техники передачи мяча над собой |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
55(7) |
|
Январь |
Прием мяча снизу двумя руками на месте |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
56(8) |
|
Январь |
Прием мяча снизу двумя руками после перемещения |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
57(9) |
|
Январь |
Освоение техники нижней подачи, 3-6м от сетки |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
58(10) |
|
Февраль |
Освоение техники боковой подачи, 3-6м от сетки |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
59(11) |
|
Февраль |
Обучение прямого нападающего удара у стенки |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
60(12) |
|
Февраль |
Обучение прямого нападающего удара после подбрасывания партнером |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
61(13) |
|
Февраль |
Комбинации из освоенных элементов (приема, передачи, удара) |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
62(14) |
|
Февраль |
Закрепление освоенных элементов перемещений и владения мячом |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
63(15) |
|
Февраль |
Тактика позиционного нападения без изменения позиций игроков (6:0) |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
64(16) |
|
Февраль |
Игровые задания с ограниченным числом игроков (3:3); (3:2) |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
65(17) |
|
Февраль |
Подвижные игры с элементами волейбола |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
66(18) |
|
Февраль |
Игра по упрощенным правилам |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
67(19) |
|
Февраль |
Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений, владения мячом Двусторонняя игра от 12 до 20 мин. |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
68(20) |
|
Февраль |
Упражнения на развитие координационных способностей(бег с изменением направления, скорости, челночный бег , метания в цель). Двусторонняя игра от 12 до 20 мин. |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
69(21) |
|
Февраль |
Эстафеты с элементами волейбола Двусторонняя игра от 12 до 20 мин. |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
70(22) |
|
Март |
Тест по теме «Волейбол»
|
Зачет |
Бланки теста |
|
Баскетбол – 9ч |
Март |
|
|
|
71 (1) |
|
Март |
Основные правила игры Стойка баскетболиста |
Стр.89 |
Учебник 5-6-7кл Баскетбольная площадка, мячи |
72(2) |
|
Март |
Правила техники безопасности Способы перемещения |
С.90-91 |
Учебник 5-6-7кл Баскетбольная площадка, мячи |
73(3) |
|
Март |
Основные приемы игры: ведение мяча правой и левой рукой |
С91 |
Учебник 5-6-7кл Баскетбольная площадка, мячи |
74(4) |
|
Март |
Остановка прыжком |
С.92 |
Учебник 5-6-7кл Баскетбольная площадка, мячи |
75(5) |
|
Март |
Повороты с мячом |
С.92 |
Учебник 5-6-7кл Баскетбольная площадка, мячи |
76(6) |
|
Март |
Передача мяча двумя руками от груди с места |
С.93 |
Учебник 5-6-7кл Баскетбольная площадка, мячи |
77(7) |
|
Март |
Бросок мяча двумя руками от груди |
С.93 |
Учебник 5-6-7кл Баскетбольная площадка, мячи |
78(8) |
|
Март |
Игра по упращенным правилам |
|
Баскетбольная площадка, мячи |
79(9) |
|
Март
|
Игра 3*3 |
|
Баскетбольная площадка, мячи |
IVч. |
Легкая атлетика -16ч |
|
|
|
|
80(1) |
|
Апрель |
Что такое двигательные умения и навыки? История легкой атлетики. Бег 500м |
Стр.65 |
Учебник «Физическая культура» 5-6-7 кл ; беговая дорожка |
81(2) |
|
Апрель |
Основные правила соревнований Поднимание туловища за 30 с. |
С.66 16-(10-15)-9д 22-(12-21)-11м
|
Учебник «Физическая культура» 5-6-7 кл ; беговая дорожка секундомер |
82(3) |
|
Апрель |
Техника выполнения легкоатлетических упражнений: спортивная ходьба, бег на короткие дистанции (спринт), бег 30м |
С.67 5,4-(5,5-6,2)-6,3д 5,3-(5,4-6,1)-6,2м |
Учебник «Физическая культура» 5-6-7 кл ; беговая дорожка секундомер |
83(4) |
|
Апрель |
Бег 60м |
10,4-(10,.5-11,6)-11,7д 10,0-(10,1-11,1)-11,2м |
беговая дорожка секундомер |
84(5) |
|
Апрель |
Техника выполнения легкоатлетических упражнений на средние дистанции, бег 300м |
1.07-(1.08-1.21)-1.22д 1.00-(1.01-1.17)-1.18м |
беговая дорожка секундомер |
85(6) |
|
Апрель |
Бег 400м
|
|
беговая дорожка |
86(7) |
|
Апрель |
Бег на длинные дистанции 1000м. |
5.20-(5.21-7.20)-7.21д 4.45-(4.46-6.45)-6.46м |
беговая дорожка, секундомер |
87(8) |
|
Апрель |
Бег 1500м
|
9.00-(9.01-10.29)-10.30д 8.50-(8.51-9.59)-10.00м |
беговая дорожка , секундомер |
88(9) |
|
Апрель |
Бег на длинные дистанции 2000м. без учета времени. |
С69 |
Учебник «Физическая культура» 5-6-7 кл ; беговая дорожка |
89(10) |
|
Апрель |
Эстафетный бег |
С.69 |
Учебник «Физическая культура» 5-6-7 кл ; беговая дорожка |
90(11) |
|
Апрель |
Разучивание техники прыжков в длину с разбега способом «Согнув ноги» |
С.70 300-(299-221)-220д 340-(339-261)-260м |
Песочная яма, рулетка |
91(12) |
|
Апрель |
Разучивание техники прыжков в высоту способом «Перешагивание» |
105-(100-85)-80д 110-(100-90)-85м С.72 |
Стойки для прыжков в высоту |
92(13) |
|
май |
Разучивание техники метания малого мяча |
21-(20-15)-14д 34-(33-21)-20м С.73 |
Сектор для метания , мячи |
93(14) |
|
май |
Челночный бег |
8,6-(8,7-9,0)-9,1 |
Секундомер, разметка 10*3 |
94(15) |
|
май |
Прыжок в длину с места |
164-(123-125)-124д 179-(178-135)-134м |
Разметка (СМ) |
95(16) |
|
май |
Подтягивание |
14-(13-6)-5д 8-(7-4)-3м |
Перекладина, спортивные маты |
96(1) |
Футбол – 7ч |
май |
Основные правила игры в футбол Правила техники безопасности |
Стр.104-105 |
Таблица 20 инструкция |
97(2) |
|
май |
Основные приемы игры: передвижения |
С105 |
Футбольная площадка Мячи, |
98(3) |
|
май |
Удар внутренней стороной стопы |
С106 |
Футбольная площадка Мячи, |
99(4) |
|
май |
Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы |
С106 |
Футбольная площадка Мячи, |
100(5) |
|
май |
Ведение мяча |
С107 |
Футбольная площадка Мячи, |
101(6) |
|
май |
Контрольные тесты: жонглирование мячом |
М 10-(9-7)-6 Д 8-(7-5)-4 |
Футбольная площадка Мячи, |
102(7) |
|
Май |
Двусторонняя игра |
Мини-соревнование |
Футбольная площадка Мячи, секундомер |
МОУ Шимбиликская СОШ
Тематическое планирование
по программе Физическая культура
в 6 классе.
Составитель:
Учитель физкультуры
Арапова Людмила Николаевна
2011г.
№ урока |
Разделы программы |
Календарные сроки |
Темы уроков |
Формы контроля |
Оснащенность урока |
1 |
Легкая атлетика -14ч. |
сентябрь |
Вводный инструктаж по Т/Б на уроках л/а;
|
д/з:с 65-67 |
Инструкция по технике безопасности на уроках легкой атлетики |
2 |
|
сентябрь |
Подтягивание на перекладине |
М (1-(4-6)-7) Д (4-(11-15)-20) |
перекладина |
3 |
|
сентябрь |
Поднимание туловища за 30 сек. |
М 22-(21-12)-11 Д 16-(10-15)-9 |
Спортивные маты |
4 |
|
Сентябрь |
Прыжок в длину с места |
М (145-(165-180)-200) Д (135-(155-175)-190) |
Разметка до 3м. |
5 |
|
сентябрь |
Челночный бег
|
М (9,3-(9,0-8,6)-8,3) Д (10-(9,6-9,1)-8,8) |
Разметка 3*10 |
6 |
|
сентябрь |
Наклон вперед из положения сидя |
М 2-(6-8)-10 Д 5-(9-10)-16 |
|
7 |
|
сентябрь |
Бег 500м; совершенствование техники метания м/мяча |
С73-77 |
Беговая дорожка; Малые мячи |
8 |
|
сентябрь |
Бег 30м с высокого старта |
М 6,0-(5,8-5,4)-4,9 Д 6,3-(6,2-5,5)5,0 С 67-69 |
Бег. Дорожка; Секундомер |
9 |
|
сентябрь |
Кросс 4 мин.; совершенствование прыжка в длину с разбега способом «Согнув ноги» |
70-71 |
Песочная яма; Рулетка |
10 |
|
сентябрь |
Совершенствование техники бега на длинные дистанции; кросс 6 минут |
С 69 |
Беговая дорожка |
11 |
|
сентябрь |
Закрепление техники бега на длинные дистанции; кросс 6мин. |
С 69 |
Беговая дорожка |
12 |
|
сентябрь |
Бег: 1000м. |
М 4.30-(4.31-6.30)-6.31 Д 5.10-(5.11-7.10)-7.11 |
Беговая дорожка; секундомер |
13 |
|
сентябрь |
Метание малого мяча |
М 36-(35-23)-21 Д 23-(22-16)-15 С.73 |
Малые мячи; Сектор для метания |
14 |
|
октябрь |
Прыжки в длину с разбега способом «Согнув ноги»
|
М 360-(359-271)-270 Д 330-(329-231)-230 |
Песочная яма; Рулетка |
15(1) |
Баскетбол -13ч |
октябрь |
Техника безопасности на уроках баскетбола; Стойки, перемещения баскетболиста |
С 124 |
Баскетбольная площадка, баскетбольные мячи |
16(2) |
|
Октябрь
|
Ведение мяча с изменением направления - |
С124 |
Баскетбольная площадка, б.мячи |
17(3) |
|
Октябрь
|
Ловля – передача мяча |
|
Баскетбольная площадка, б.мячи |
18(4) |
|
Октябрь
|
Передача мяча в движении |
126 |
Баскетбольная площадка, б.мячи |
19(5) |
|
Октябрь
|
Бросок мяча двумя руками |
126 |
Баскетбольная площадка, б.мячи |
20(6) |
|
Октябрь
|
Бросок мяча после ведения |
С 126 |
Баскетбольная площадка, б.мячи |
21(7) |
|
октябрь |
Бросок одной рукой от плеча |
126 |
Баскетбольная площадка, б.мячи |
22(8) |
|
октябрь |
Штрафной бросок , 2м от кольца |
|
Баскетбольная площадка, б.мячи |
23(9) |
|
октябрь |
Игра по правилам мини-баскетбола |
|
Баскетбольная площадка, б.мячи |
24(10) |
|
октябрь |
Игра по упрощенным правилам |
|
Баскетбольная площадка, б.мячи |
25(11) |
|
октябрь |
Совершенствование комбинаций из разученных элементов |
|
Баскетбольная площадка, б.мячи |
26(12) |
|
октябрь |
Эстафеты на базе баскетбола |
|
Баскетбольная площадка, б.мячи |
27(13) |
|
ноябрь |
Игра 3*3 |
|
Баскетбольная площадка, б.мячи |
IIч |
Гимнастика -21ч. |
|
|
|
|
28(1) |
|
ноябрь |
Техника безопасности на уроках гимнастики |
Стр.81 |
Инструкция; |
29(2) |
|
ноябрь |
Строевой шаг, смыкание и размыкание на месте. Правила выполнения д/з по ф.к. |
Стр.87 |
Спортзал |
30(3) |
|
ноябрь |
Питание и двигательный режим школьника. Обучение технике кувырка вперед |
Д/З: с. 34-35,39 |
Спорт. Маты |
31(4) |
|
ноябрь |
Комплексы упражнений для развития гибкости. Обучение технике кувырка назад |
Д/Зс.50,87 |
Спорт. Маты |
32(5) |
|
ноябрь |
Формирование правильной осанки. Обучение технике стойке на лопатках. |
Д/З с. 7-9, 86 |
Спортивные маты |
33(6) |
|
ноябрь |
Регулирование массы тела. Комбинация: кувырок вперед-назад |
Д/З с. 6-7 |
Спортивные маты |
34(7) |
|
ноябрь |
Комбинация: кувырок вперед, назад, стойка на лопатках (м); переворот в «полушпагат»-д «Мост» |
ВЫПОЛНИТЬ КОМБИНАЦИЮ из разученных элементов Стр. 123 |
Спортивные маты |
35(8) |
|
ноябрь |
Обучение технике упражнений на параллельных брусьях (м); наскок в упор, передвижение вперед на руках. На разновысоких брусьях (д).: наскок на нижнюю жердь, из упора на нижнюю жердь махом назад соскок. |
Описывать технику упражнений на гимнастических брусьях С.120-121 |
Брусья Спортивные маты |
36(9) |
|
ноябрь |
Передвижение на руках прыжками (м) Наскок на верхнюю жердь в вис, размахивание изгибами. |
Соблюдать правила безопасности |
Брусья Спортивные маты |
37(10) |
|
декабрь |
Из упора в сед, ноги в стороны переход в упор на прямых руках(м) Из виса на в.жерди перейти в сед на правом бедре с отведением руки в сторону. |
Оказывать помощь сверстникам; Составлять комбинации из разученных элементов |
брусья Спортивные маты |
38(11) |
|
декабрь |
Обучение технике опорного прыжка : Прыжок на гимнастического козла с последующим спрыгиванием.
|
Оказывать страховку Стр. 119 |
Спортивный козел; Гимнастические маты |
39(12) |
|
декабрь |
Обучение технике опорного прыжка через гимнастического козла, «ноги врозь» |
Соблюдать правила безопасности Стр. 119 |
Спортивный козел; Гимнастические маты |
40(13) |
|
декабрь |
Совершенствование техники опорного прыжка через гимнастического козла, ноги врозь |
Анализировать технику опорных прыжков |
Спортивный козел; Гимнастические маты |
41(14) |
|
декабрь |
Обучение технике лазания по канату |
Соблюдать правила безопасности
|
Канат, гимнастические маты |
42(15) |
|
декабрь |
Совершенствование техники лазания по канату |
Оказывать помощь |
Канат, гимнастические маты |
43(16) |
|
декабрь |
Зачет – лазания по канату |
Преодолеть 1,0-1,5 метра |
Канат, гимнастические маты |
44(17) |
|
декабрь |
Обучение технике перелезания через гимнастического коня |
Соблюдать правила безопасности |
Спортивный конь; Гимнастические маты |
45(18) |
|
декабрь |
Обучение технике упражнений на перекладине-(м) Вольные упражнения с предметами (д) |
Описывать технику упражнений |
Перекладина; Обручи, ленты |
46(19) |
|
декабрь |
Обучение технике висов, упоров: Вис, прогнувшись и согнувшись (м) |
Соблюдать правила безопасности С. 120 |
Перекладина; Гимнастические маты |
47(20) |
|
декабрь |
Подтягивание в висе хватом сверху |
Оказывать помощь |
Перекладина; Гимнастические маты |
48(21) |
|
Декабрь
|
Поднимание прямых и согнутых ног в висе |
Оказывать страховку |
Перекладина; брусья Гимн. маты |
IIIч |
Волейбол -21ч |
|
|
|
|
49(1) |
|
Январь |
Техника безопасности на уроках волейбола
|
Опрос; |
Инструкция |
50(2) |
|
Январь |
Изучение и закрепление элементов техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения. |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
51(3) |
|
Январь |
Закрепление игры «Мяч через сетку» с элементами волейбола |
Мини-соревнование |
Волейбольная площадка, мячи |
52(4) |
|
Январь |
Комбинации из освоенных элементов передвижений остановок, поворотов. |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
53(5) |
|
Январь |
Обучение и закрепление передачи мяча сверху двумя руками |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
54(6) |
|
Январь |
Обучение техники передачи мяча над собой |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
55(7) |
|
Январь |
Прием мяча снизу двумя руками на месте |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
56(8) |
|
Январь |
Прием мяча снизу двумя руками после перемещения |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
57(9) |
|
Январь |
Закрепление техники нижней подачи через сетку |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
58(10) |
|
Февраль |
Освоение техники боковой подачи, 3-6м от сетки |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
59(11) |
|
Февраль |
Обучение, закрепление прямого нападающего удара у стенки |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
60(12) |
|
Февраль |
Обучение прямого нападающего удара после подбрасывания партнером |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
61(13) |
|
Февраль |
Комбинации из освоенных элементов (приема, передачи, удара) |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
62(14) |
|
Февраль |
Закрепление освоенных элементов перемещений и владения мячом |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
63(15) |
|
Февраль |
Тактика позиционного нападения с изменениями позиций игроков (6:0) |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
64(16) |
|
Февраль |
Игровые задания с числом игроков (3:3); (3:2) |
Техника выполнения |
В. площадка, мячи |
65(17) |
|
Февраль |
Подвижные игры с элементами волейбола |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
66(18) |
|
Февраль |
Игра по упрощенным правилам |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
67(19) |
|
Февраль |
Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений, владения мячом Двусторонняя игра от 12 до 20 мин. |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
68(20) |
|
Февраль |
Упражнения на развитие координационных способностей (бег с изменением направления, скорости, челночный бег , метания в цель). Двусторонняя игра от 12 до 20 мин. |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
69(21) |
|
Февраль |
Эстафеты с элементами волейбола Двусторонняя игра от 12 до 20 мин. |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
70(22) |
|
Март |
Тест по теме «Волейбол» |
Зачет |
Бланки теста |
|
Баскетбол – 9ч |
|
|
|
|
71 (1) |
|
Март |
Основные правила игры Стойка баскетболиста |
Стр.89 |
Учебник 5-6-7кл Баскетбольная площадка, мячи |
72(2) |
|
Март |
Правила техники безопасности Способы перемещения |
С.90-91 |
Учебник 5-6-7кл Баскетбольная площадка, мячи |
73(3) |
|
Март |
Основные приемы игры: ведение мяча правой и левой рукой |
С91 |
Учебник 5-6-7кл Баскетбольная площадка, мячи |
74(4) |
|
Март |
Остановка прыжком |
С.92 |
Учебник 5-6-7кл Баскетбольная площадка, мячи |
75(5) |
|
Март |
Повороты с мячом |
С.92 |
Учебник 5-6-7кл Бас площадка, мячи |
76(6) |
|
Март |
Передача мяча двумя руками от груди с места |
С.93 |
Учебник 5-6-7кл Баскетбольная площадка, мячи |
77(7) |
|
Март |
Бросок мяча двумя руками от груди |
С.93 |
Учебник 5-6-7кл Баскетбольная площадка, мячи |
78(8) |
|
Март |
Игра по упращенным правилам |
|
Баскетбольная площадка, мячи |
79(9) |
|
Март
|
Игра 3*3 |
|
Баскетбольная площадка, мячи |
|
Легкая атлетика -16ч |
|
|
|
|
80(1) |
|
Апрель |
Что такое двигательные умения и навыки? История легкой атлетики. Медленный бег 500м |
Стр.65 |
Учебник «Физическая культура» 5-6-7 кл ; беговая дорожка |
81(2) |
|
Апрель |
Основные правила соревнований Поднимание туловища за 30 с. |
С.66 17-(16-11)-10д 23-(22-13)-12м
|
Учебник «Физическая культура» 5-6-7 кл ; беговая дорожка секундомер |
82(3) |
|
Апрель |
Техника выполнения легкоатлетических упражнений: спортивная ходьба, бег на короткие дистанции (спринт), бег 30м |
С.67 5,3-(5,4-6,0)-6,1д 5,2-(5,3-5,9)-6,0м |
Учебник «Физическая культура» 5-6-7 кл; беговая дорожка секундомер |
83(4) |
|
Апрель |
Бег 60м |
10,2-(10,3-11,4)-11,5д 9,7-(9,8-10,9)-11,0м |
беговая дорожка секундомер |
84(5) |
|
Апрель |
Техника выполнения легкоатлетических упражнений на средние дистанции, бег 300м |
1.05-(1.06-1.19)-1.20д 0.59-(1.00-1.14)-1.15м |
беговая дорожка секундомер |
85(6) |
|
Апрель |
Бег 400м
|
|
беговая дорожка |
86(7) |
|
Апрель |
Бег на длинные дистанции 1000м. |
5.10-(5.11-7.10)-7.11д 4.30-(4.31-6.30)-6.31м |
беговая дорожка, секундомер |
87(8) |
|
Апрель |
Бег 1500м |
8.15-(8.16-8.49)-8.50д 7.40-(7.41-8.15)-8.10м |
беговая дорожка , секундомер |
88(9) |
|
Апрель |
Бег на длинные дистанции 2000м. без учета времени. |
С69 |
Уч «Ф. к.» 5-6-7 кл; беговая дорожка |
89(10) |
|
Апрель |
Эстафетный бег |
С.69 |
Уч. «Ф. к.»5-6-7 кл; бег.дорожка |
90(11) |
|
Апрель |
Разучивание техники прыжков в длину с разбега способом «Согнув ноги» |
330-(329-231)-230д 360-(359-271)-270м С.70 |
Песочная яма, рулетка |
91(12) |
|
Апрель |
Разучивание техники прыжков в высоту способом «Перешагивание» |
110-(105-90)-85д 115-(110-95)-90м С.72 |
Стойки для прыжков в высоту |
92(13) |
|
май |
Разучивание техники метания малого мяча |
23-(22-16)-15д 36-(35-23)-21м С.73 |
Сектор для метания , мячи |
93(14) |
|
май |
Челночный бег |
8,4-(8,0-8,9,)-9,0д 8,0-(8,1-8,5)-8,6м |
Секундомер, разметка 10*3 |
94(15) |
|
май |
Прыжок в длину с места |
179-(178-140)-139д 184-(183-145)-144м |
Разметка (СМ) |
95(16) |
|
май |
Подтягивание |
15-(14-7)-6д 9-(8-5)-4м |
Перекладина, спортивные маты |
97(1) |
Футбол – 7ч |
май |
Основные правила игры Техника безопасности |
С 104 С105 |
Таблица 20 стр.104 инструкция |
98(2) |
|
май |
Остановка мяча |
С105 |
Футбольная площадка, мячи |
99(3) |
|
май |
Удар внутренней частью подъема основная стойка вратаря |
С132 |
Футбольная площадка, мячи |
100(4) |
|
май |
Контрольные упражнения: Жонглирование Двусторонняя игра |
12-(11-9)-8 м 10-(9-7)-6 д |
Футбольная площадка, мячи |
101(5) |
|
май |
Передача мяча с 3м. с отскоком от стены за 30с Двусторонняя игра |
15-(14-11)-10 м 12-(11-8)- 7 д |
Футбольная площадка, мячи |
102(6) |
|
Май |
Удары на точность с 10м. верхом по воротам из 5 попыток Двусторонняя игра |
4-3-2м 3-2-1д |
Футбольная площадка, мячи |
МОУ Шимбиликская СОШ
Тематическое планирование
по программе Физическая культура
в 7 классе.
Составитель:
Учитель физкультуры
Арапова Людмила Николаевна
2011г.
№ урока |
Разделы программы |
Календарные сроки |
Темы уроков |
Формы контроля |
Оснащенность урока |
1 |
Легкая атлетика -14ч. |
сентябрь |
Вводный инструктаж по т/б на уроках Основные правила соревнований |
Опрос Стр.66 |
Инструкция |
2 |
|
сентябрь |
Бег 500м; подтягивание |
М 10-(9-6)-5 Д 16-(15-8)-7 Стр.67 |
Перекладина Беговая дорожка |
3 |
|
сентябрь |
Бег 500м; поднимание туловища |
М 24-(23-14)-13 Д 18-(17-12)-11 |
Гимнастические маты, б.дорожка |
4 |
|
сентябрь |
Бег 700м; прыжок в длину с места |
М195-(194-160)-159 Д 182-(181-145)-144 |
Разметка |
5 |
|
сентябрь |
Бег700м; челночный бег |
М 7,8-(7,9-8,3)-8,4 Д 8,2-(8,3-8,7)-8,8 |
б.дорожка |
6 |
|
сентябрь |
Бег 800м; наклон вперед из положения сидя |
М11-9-7 Д 13-11-9 |
б.дорожка |
7 |
|
сентябрь |
Бег 800м; высокий старт и ускорения |
|
б.дорожка |
8 |
|
сентябрь |
Бег 500м; бег 30м на время |
М5,0-(5,1-5,8)5,9 Д 5,2-(5,3-5,9)-6,0 Стр.67 |
б.дорожка |
9 |
|
сентябрь |
Высокий старт и стартовый разгон (10-15м)
|
Стр.69 |
б.дорожка |
10 |
|
сентябрь |
Равномерный бег 1000м. |
М 4.20-(4.21-6.15)-6.16 Д 5.00-(5.05-7.00)-7.01 |
б.дорожка |
11 |
|
сентябрь |
Метание малого мяча; Эстафетный бег |
Стр.73 26-(25-18)-17д Стр.6939-(38-26)-25м |
б.дорожка |
12 |
|
сентябрь |
Прыжок в длину с разбега способом «Согнув ноги» |
Стр.70 350-(349-241)-240д 380-(379-291)-290м |
Прыжковая яма |
13 |
|
сентябрь |
Бег 1000м с учетом времени |
м 4.20-(4.21-6.15)-6.16 д5.00-(5,05-7.00)-7.01 |
Беговая дорожка |
14 |
|
сентябрь |
Прыжки в высоту способом «Перешагивание» |
Стр.72 115-(110-95)-90 д 125-(120-105)-100м |
Спортивные маты |
15(1) |
Баскетбол – 13ч |
октябрь |
Техника безопасности на уроках баскетбола; Стойки, повороты, перемещения. |
С.141 |
Баскетбольная площадка, б. мячи |
16(2) |
|
октябрь |
Ведение мяча, ведение с изменением направления |
С.141 |
Баскетбольная площадка, б. мячи |
17(3) |
|
октябрь |
Ловля – передача на месте |
С.142 |
Баскетбольная площадка, б. мячи |
18(4) |
|
октябрь |
Ведение мяча с пассивным сопротивлением |
С 141 |
Баскетбольная площадка, б. мячи |
19(5) |
|
октябрь |
Выбивание мяча у соперника |
С.142 |
Баскетбольная площадка, б. мячи |
20(6) |
|
октябрь |
Активная защита кольца |
Техника выполнения |
Баскетбольная площадка, б. мячи |
21(7) |
|
октябрь |
Ведение с активной защитой |
Мини-соревнование |
Баскетбольная площадка, б. мячи |
22(8) |
|
октябрь |
Двусторонняя игра (4*4) |
Игра |
Баскетбольная площадка, б. мячи |
23(9) |
|
октябрь |
Игра 4*4 по правилам мини-баскетбола |
игра |
Баскетбольная площадка, б. мячи |
24(10) |
|
октябрь |
Броски мяча 1 рукой с места |
С.142 |
Баскетбольная площадка, б. мячи |
25(11) |
|
октябрь |
Броски мяча в корзину |
зачет |
Баскетбольная площадка, б. мячи |
26(12) |
|
Октябрь |
Игра 3*3 |
Игра |
Баскетбольная площадка, б. мячи |
27(13) |
|
ноябрь |
Игра 4*4 по правилам баскетбола |
игра
|
Баскетбольная площадка, б. мячи |
IIч |
Гимнастика – 21ч |
|
|
|
|
28(1) |
|
ноябрь |
Т/б на уроках гимнастики |
|
инструкция |
29(2) |
|
ноябрь |
Два кувырка вперед |
Техника выполнения |
Спортивные маты |
30(3) |
|
ноябрь |
Кувырок назад, с перекатом в «Полушпагат» |
С.141 |
Спортивные маты |
31(4) |
|
ноябрь |
«Мост» |
|
Спортивные маты |
32(5) |
|
ноябрь |
Стойка на голове- м «Шпагат» - д |
С140-м |
Спортивные маты |
33(6) |
|
ноябрь |
Опорный прыжок на гимнастического козла в ширину |
С138 |
Спортивные маты Спортивный козел |
34(7) |
|
ноябрь |
Опорный прыжок через козла в длину «Ноги врозь» |
С138 |
Спортивные маты Спортивный козел |
35(8) |
|
декабрь |
Опорный прыжок на гимнастического козла на колени |
Техника выполнения |
Спортивные маты Спортивный козел |
36(9) |
|
декабрь |
Опорный прыжок через гимнастического коня |
Техника выполнения |
Спортивные маты Спортивный конь |
37(10) |
|
декабрь |
Опорный прыжок на гимнастического коня «согнув ноги» |
138 |
Спортивные маты Спортивный конь |
38(11) |
|
декабрь |
Опорный прыжок на гимнастического коня «Ноги врозь» |
Техника выполнения |
Спортивные маты Спортивный конь |
39(12) |
|
декабрь |
Соверш-ие техники упражнений на брусьях: наскок в упор, передвижение вперед в упоре |
139 |
Спортивные маты; брусья |
40(13) |
|
декабрь |
Упор в сед, ноги в стороны –м Наскок на нижнюю жердь – д |
Техника выполнения |
Спортивные маты; брусья |
41(14) |
|
декабрь |
Наскок на верхнюю жердь в вис |
Техника выполнения |
Спортивные маты брусья |
42(15) |
|
декабрь |
Подъем переворотом на верхнюю жердь |
С140 |
Спортивные маты брусья |
43(16) |
|
декабрь |
Соскок с нижней жерди |
Техника выполнения |
Спортивные маты брусья |
44(17) |
|
декабрь |
Вис прогнувшись с опорой ног о верхнюю жердь |
Техника выполнения |
Спортивные маты брусья |
45(18) |
|
декабрь |
Сов-ие техники упражнений на перекладине: размахивание изгибами, соскок назад |
Техника выполнения |
Спортивные маты; Перекладина |
46(19) |
|
декабрь |
Вис согнувшись |
Техника выполнения |
Спортивные маты; перекладина |
47(20) |
|
декабрь |
Совершенствование техники лазания по канату |
Техника выполнения |
Спортивные маты; канат |
48(21) |
|
Декабрь |
Лазание по канату
|
Зачет |
Спортивные маты; канат |
|
Волейбол -22ч |
|
|
|
|
49(1) |
|
Январь |
Техника безопасности на уроках волейбола Теория «личная гигиена физкультурника» |
Опрос; |
Инструкция |
50(2) |
|
Январь |
Изучение и закрепление элементов техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения. |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
51(3) |
|
Январь |
Разучивание правил проведения соревнований по волейболу |
Мини-соревнование |
Волейбольная площадка, мячи |
52(4) |
|
Январь |
Комбинации из освоенных элементов передвижений остановок, поворотов. |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
53(5) |
|
Январь |
Обучение и закрепление передачи мяча сверху двумя руками |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
54(6) |
|
Январь |
Обучение техники передачи мяча над собой, через сетку |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
55(7) |
|
Январь |
Передача мяча во встречных колоннах |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
56(8) |
|
Январь |
Отбивание мяча через сетку |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
57(9) |
|
Январь |
Закрепление техники нижней подачи через сетку, прием подачи |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
58(10) |
|
Февраль |
Освоение техники боковой подачи через сетку |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
59(11) |
|
Февраль |
совершенствование прямого нападающего удара |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
60(12) |
|
Февраль |
Закрепление прямого нападающего удара после подбрасывания партнером |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
61(13) |
|
Февраль |
Комбинации из освоенных элементов (приема, передачи, удара) |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
62(14) |
|
Февраль |
Совершенствование освоенных элементов перемещений и владения мячом |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
63(15) |
|
Февраль |
Тактика позиционного нападения с изменениями позиций игроков (6:0) |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
64(16) |
|
Февраль |
Игра в волейбол с упрощенными правилами |
Техника выполнения |
Вол площадка, мячи |
65(17) |
|
Февраль |
Подвижные игры с элементами волейбола |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
66(18) |
|
Февраль |
Игра по упрощенным правилам |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
67(19) |
|
Февраль |
Двусторонняя игра от 12 до 20 мин. |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
68(20) |
|
Февраль |
Двусторонняя игра от 12 до 20 мин. |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
69(21) |
|
Февраль |
Эстафеты с элементами волейбола Двусторонняя игра от 12 до 20 мин. |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
70(22) |
|
Март |
Тест по теме «Волейбол» |
Зачет |
Бланки теста |
|
Баскетбол – 9ч |
Март |
|
|
|
71 (1) |
|
Март |
Основные правила игры Стойка баскетболиста |
Стр.89 |
Учебник 5-6-7кл Баскетбольная площадка, мячи |
72(2) |
|
Март |
Правила техники безопасности Способы перемещения |
С.90-91 |
Учебник 5-6-7кл Баскетбольная площадка, мячи |
73(3) |
|
Март |
Основные приемы игры: ведение мяча правой и левой рукой |
С91 |
Учебник 5-6-7кл Баскетбольная площадка, мячи |
74(4) |
|
Март |
Остановка прыжком |
С.92 |
Учебник 5-6-7кл Баскетбольная площадка, мячи |
75(5) |
|
Март |
Повороты с мячом |
С.92 |
Учебник 5-6-7кл Баскетбольная площадка, мячи |
76(6) |
|
Март |
Передача мяча двумя руками от груди с места |
С.93 |
Учебник 5-6-7кл Баскетбольная площадка, мячи |
77(7) |
|
Март |
Бросок мяча двумя руками от груди |
С.93 |
Учебник 5-6-7кл Баскетбольная площадка, мячи |
78(8) |
|
Март |
Игра по упращенным правилам |
|
Баскетбольная площадка, мячи |
79(9) |
|
Март |
Игра 3*3 |
|
Баскетбольная площадка, мячи |
|
Легкая атлетика -16ч |
|
|
|
|
80(1) |
|
Апрель |
Что такое двигательные умения и навыки? История легкой атлетики. Медленный бег 500м |
Стр.65 |
Учебник «Ф К» 5-6-7 кл беговая дорожка |
81(2) |
|
Апрель |
Основные правила соревнований Поднимание туловища за 30 с. |
С.66 18-(17-12)-11д 24-(23-14)-13м |
Уч. «Ф.к.» 5-6-7 кл ; беговая дорожка секундомер |
82(3) |
|
Апрель |
Техника выполнения легкоатлетических упражнений: спортивная ходьба, бег на короткие дистанции (спринт), бег 30м |
С.67 5,2-(5,3-5,9)-6,0д 5,0-(5,1-5,8)-5,9м |
Учебник «Физическая культура» 5-6-7 кл ; беговая дорожка секундомер |
83(4) |
|
Апрель |
Бег 60м |
9,8-(9,9-11,0)-11,1д 9,4-(9,5-10,6)-10,7м |
беговая дорожка секундомер |
84(5) |
|
Апрель |
Техника выполнения легкоатлетических упражнений на средние дистанции, бег 300м |
1.01-(1.02-1.15)-1.16д 0.56-(0.57-1.11)-1.12м |
беговая дорожка секундомер |
85(6) |
|
Апрель |
Бег 400м |
|
беговая дорожка |
86(7) |
|
Апрель |
Бег на длинные дистанции 1000м. |
5.00-(5.05-7.00)-7.01д 4.20-(4.21-6.15)-6.16м |
беговая дорожка, секундомер |
87(8) |
|
Апрель |
Бег 1500м |
7.30-(8.00-8.29)-8.30д 7.00-(7.01-7.50)-7.51м |
беговая дорожка , секундомер |
88(9) |
|
Апрель |
Бег на длинные дистанции 2000м. без учета времени.
|
С69 |
Уч «Ф. к.» 5-6-7 кл ; беговая дорожка |
89(10) |
|
Апрель |
Эстафетный бег |
С.69 |
Уч «Ф. к.» 5-6-7 кл ; беговая дорожка |
90(11) |
|
Апрель |
Разучивание техники прыжков в длину с разбега способом «Согнув ноги» |
350-(349-241)-240д 380-(379-291)-290м С.70 |
Песочная яма, рулетка |
91(12) |
|
Апрель |
Разучивание техники прыжков в высоту способом «Перешагивание» |
С.72 115-(110-95)-90д 125-(120-105)-100м |
Стойки для прыжков в высоту |
92(13) |
|
май |
Разучивание техники метания малого мяча |
С.73 26-(25-18)-17д 39-(38-26)-25м |
Сектор для метания , мячи |
93(14) |
|
май |
Челночный бег |
8,2-(8,3-8,7)-8,8д 7,8-(7,9-8,3)-8,4м |
Секундомер, разметка 10*3 |
94(15) |
|
май |
Прыжок в длину с места |
182-(181-145)-144д 195-(194-160)-159м |
Разметка (СМ) |
95(16) |
|
май |
Подтягивание |
16-(15-8)-7д 10-(9-6)-5 м |
Перекладина, спортивные маты |
97(1) |
Футбол -7ч |
май |
Основные правила игры Техника безопасности |
С 65 С66 |
Таблица 20 стр.104 инструкция |
98(2) |
|
май |
Техника передвижений Остановка мяча |
С66 |
Футбольная площадка, мячи |
99(3) |
|
май |
Основные приемы игры: удар по катящемуся мячу внешней частью подъема, удар носком |
С66-67 |
Футбольная площадка, мячи |
100(4) |
|
май |
Удар серединой лба на месте Двусторонняя игра |
С67 |
Футбольная площадка, мячи |
101(5) |
|
май |
Вбрасывание мяча из-за боковой линии Контрольные тесты: Жонглирование Двусторонняя игра |
С68 15-(14-11)-10-м 12-(11-9)-8 -д |
Футбольная площадка, мячи |
102(6) |
|
Май |
Остановка летящего мяча серединой подъема Передача мяча с 3мс отскоком от стены за 30с. Двусторонняя игра |
22-(21-15)-14-м 17-(16-13)-12 -д |
Футбольная площадка, мячи |
102(7) |
|
Май |
Удары на точность с 10м верхом по воротам из 5 попыток Двусторонняя игра |
5-4-3 м 4-3-2-д |
Футбольная площадка, мячи |
МОУ Шимбиликская СОШ
Тематическое планирование
по программе Физическая культура
в 8 классе.
Составитель:
Учитель физкультуры
Арапова Людмила Николаевна
2011г.
№ урока |
Разделы программы |
Календарные сроки |
Темы уроков |
Формы контроля |
Оснащенность урока |
1 |
Легкая атлетика -14ч. |
сентябрь |
Вводный инструктаж по т/б на уроках |
стр102 |
инструкция |
2 |
|
сентябрь |
Бег 2мин; подтягивание |
М 2-(6-7)-9 Д 5-(13-15)-17 |
Беговая дорожка перекладина |
3 |
|
сентябрь |
Бег 4мин; поднимание туловища |
|
Беговая дорожка Спортивные маты |
4 |
|
сентябрь |
Бег 6мин;
Прыжок в длину с места |
М1050-(1200-13000-1450 Д850-(1000-1150)-1250 М 160-(180-195)-210 Д 145-(160-180)-200 |
Беговая дорожка
разметка |
5 |
|
сентябрь |
Бег 8мин; челночный бег |
М 9,0-(8,7-8,3)-8,0 Д 9,9-(9,4-8,9)-8,6 |
Беговая дорожка разметка |
6 |
|
сентябрь |
Бег 10мин; наклон вперед из положения сидя |
М3-(7-9)-11 Д7-(12-14)-20 |
Беговая дорожка
|
7 |
|
сентябрь |
Бег 10 мин; совершенствование метания м/мяча |
|
Беговая дорожка м/мячи, сектор для метания |
8 |
|
сентябрь |
Бег 10 мин; Метание малого мяча |
42-37-28м 27-21-17д с115 |
Беговая дорожка м/мячи, сектор для метания |
9 |
|
сентябрь |
Бег 12мин; совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом «Согнув ноги» |
с107 |
Беговая дорожка Прыжковая яма |
10 |
|
сентябрь |
Прыжки в длину с разбега способом «Согнув ноги» |
410-370-310м 360-310-260м с.108 |
Прыжковая яма |
11 |
|
сентябрь |
Совершенствование бега 1000м. |
|
Беговая дорожка |
12 |
|
сентябрь |
Бег 1000м. |
М 4.00-(4.01-4.33)-(4.34-5.06)-(5.07-5.50)-5.51 Д 4,45-(4.46-5.18)-(5.19-5.51)-(5.52-6.35)-6.36 |
Беговая дорожка
|
13 |
|
сентябрь |
Эстафетный бег
|
|
Беговая дорожка |
14 |
|
сентябрь |
Прыжки в высоту способом «Перешагивание» |
125-115-105м 115-105-95д с.109 |
Сп-ные маты Стойки |
15(1) |
Баскетбол -13ч |
октябрь |
Техника безопасности на уроках баскетбола; Стойки, повороты, перемещения. |
С46 |
инструкция |
16(2) |
|
октябрь |
Основные правила проведения соревнований |
С45 |
Баскетбольная площадка; б/мячи |
17(3) |
|
октябрь |
передача мяча двумя руками |
С47 |
Баскетбольная площадка; б/мячи |
18(4) |
|
октябрь |
Ведение мяча |
|
Баскетбольная площадка; б/мячи |
19(5) |
|
октябрь |
ведение мяча с изменением направления |
С48 |
Баскетбольная площадка; б/мячи |
20(6) |
|
октябрь |
Ведение мяча с активным сопротивлением |
|
Баскетбольная площадка; б/мячи |
21(7) |
|
октябрь |
Тактика игры |
|
Баскетбольная площадка; б/мячи |
22(8) |
|
октябрь |
Нападение в игре |
|
Баскетбольная площадка; б/мячи |
23(9) |
|
октябрь |
Передача мяча во встречном движении |
|
Баскетбольная площадка; б/мячи |
24(10) |
|
октябрь |
Совершенствование бросков мяча 1 рукой от плеча |
|
Баскетбольная площадка; б/мячи |
25(11) |
|
октябрь |
Совершенствование бросков в корзину |
|
Баскетбольная площадка; б/мячи |
26(12) |
|
октябрь |
Совершенствование техники вырывания, выбивания мяча |
С49 |
Баскетбольная площадка; б/мячи |
27(13) |
|
ноябрь |
совершенствование комбинаций из освоенных элементов баскетбола |
|
Баскетбольная площадка; б/мячи |
IIч |
Гимнастика – 21ч |
|
|
|
|
28(1) |
|
ноябрь |
Т/Б на уроках гимнастики. |
С86 |
инструкция |
29(2) |
|
ноябрь |
Совершенствование техники кувырка вперед - кувырка назад |
С89-90 |
Спортивные маты |
30(3) |
|
ноябрь |
Разучивание техники длинного кувырка
|
|
Спортивные маты |
31(4) |
|
ноябрь |
Совершенствование техники стойки на лопатках |
|
Спортивные маты |
32(5) |
|
ноябрь |
Совершенствование техники стойки на голове
|
|
Спортивные маты |
33(6) |
|
ноябрь |
Совершенствование техники выполнения «Шпагата» |
|
Спортивные маты |
34(7) |
|
декабрь |
Совершенствование техники опорного прыжка |
90-91 |
Спортивный козел Спортивные маты |
35(8) |
|
декабрь |
Закрепление техники опорного прыжка |
|
Спортивный козел Спортивные маты |
36(9) |
|
декабрь |
Совершенствование упражнений на брусьях |
|
Брусья, спортивные маты |
37(10) |
|
декабрь |
Переворот на нижнюю жердь |
|
Брусья, Спортивные маты |
38(11) |
|
декабрь |
Передвижение в упоре |
С87 |
Брусья; Спортивные маты |
39(12) |
|
декабрь |
Размахивания в упоре на прямых руках |
|
Брусья, спортивные маты |
40(13) |
|
декабрь |
Из седа ноги врозь, размахивания |
|
Брусья, спортивные маты |
41(14) |
|
декабрь |
Махом одной и толчком другой переворот на верхнюю жердь |
С88-89 |
Брусья, спортивные маты |
42(15) |
|
декабрь |
Вис на нижней жерди прогнувшись с опорой ног о верхнюю жердь |
|
Брусья, спортивные маты |
43(16) |
|
декабрь |
Зачет: из разученных элементов
|
|
Брусья, маты |
44(17) |
|
декабрь |
Разучивание упражнений на перекладине |
С88 |
Перекладина, спортивные маты |
45(18) |
|
декабрь |
Размахивания изгибами |
|
Перекладина, спортивные маты |
46(19) |
|
декабрь |
Размахивания, соскок |
|
Перекладина, спортивные маты |
47(20) |
|
декабрь |
Разучивание техники лазания |
|
Канат, спортивные маты |
48(21) |
|
декабрь |
Лазания и перелазания через препятствия |
|
Канат, спортивные маты
|
|
Волейбол -22ч |
|
|
|
|
49(1) |
|
Январь |
Техника безопасности на уроках волейбола |
Опрос; |
Инструкция |
50(2) |
|
Январь |
Изучение и закрепление элементов техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения. |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
51(3) |
|
Январь |
Закрепление правил игры в волейбол |
Мини-соревнование |
Волейбольная площадка, мячи |
52(4) |
|
Январь |
Комбинации из освоенных элементов передвижений остановок, поворотов. |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
53(5) |
|
Январь |
Обучение и закрепление передачи мяча сверху двумя руками |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
54(6) |
|
Январь |
Обучение техники передачи мяча над собой, через сетку |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
55(7) |
|
Январь |
Прием мяча снизу двумя руками на месте |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
56(8) |
|
Январь |
Прием мяча снизу двумя руками после перемещения |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
57(9) |
|
Январь |
Закрепление техники нижней подачи через сетку |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
58(10) |
|
Февраль |
Освоение техники боковой подачи, 6-8 м от сетки |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
59(11) |
|
Февраль |
Обучение, закрепление прямого нападающего удара у стенки |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
60(12) |
|
Февраль |
Совершенствование прямого нападающего удара после подбрасывания партнером |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
61(13) |
|
Февраль |
Комбинации из освоенных элементов (приема, передачи, удара) |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
62(14) |
|
Февраль |
Совершенствование освоенных элементов перемещений и владения мячом |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
63(15) |
|
Февраль |
Тактика позиционного нападения с изменениями позиций игроков (6:0) |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
64(16) |
|
Февраль |
Игра в волейбол по упрощенным правилам |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
65(17) |
|
Февраль |
Подвижные игры с элементами волейбола |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
66(18) |
|
Февраль |
Игра по упрощенным правилам |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
67(19) |
|
Февраль |
Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений, владения мячом Двусторонняя игра от 12 до 20 мин. |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
68(20) |
|
Февраль |
Упражнения на развитие координационных способностей (бег с изменением направления, скорости, челночный бег , метания в цель). Двусторонняя игра от 12 до 20 мин. |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
69(21) |
|
Февраль |
Эстафеты с элементами волейбола Двусторонняя игра от 12 до 20 мин. |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
70(22) |
|
Март |
Тест по теме «Волейбол» |
Зачет |
Бланки теста |
|
Баскетбол – 9ч |
|
|
|
|
71 (1) |
|
Март |
Правила техники безопасности |
С.46 |
Учебник 8-9 кл Баскетбольная площадка, мячи |
72(2) |
|
Март |
Овладение двигательными действиями: бег с изменением направления |
С.46 |
Учебник 8-9кл Баскетбольная площадка, мячи |
73(3) |
|
Март |
Передача мяча одной рукой от плеча |
С46-47 |
Учебник 8-9кл Баскетбольная площадка, мячи |
74(4) |
|
Март |
Передача мяча двумя руками с отскоком от пола |
С.47 |
Учебник 8-9кл Баскетбольная площадка, мячи |
75(5) |
|
Март |
Передача мяча при встречном направлении |
С.47 |
Учебник 8-9кл Баскетбольная площадка, мячи |
76(6) |
|
Март |
Ведение мяча с изменением направления и обводка препятствий |
С.48 |
Учебник 8-9кл Баск площадка, мячи |
77(7) |
|
Март |
Бросок мяча одной рукой от головы в движении Штрафной бросок |
С.48 С.50 |
Учебник 8-9кл Баскетбольная площадка, мячи |
78(8) |
|
Март |
Держание игрока с мячом |
С.49 |
Баскетбольная площадка, мячи |
79(9) |
|
Март |
Игра |
|
Баскетбольная площадка, мячи |
|
Легкая атлетика -16ч |
|
|
|
|
80(1) |
|
Апрель |
Техника безопасности на уроках по л/а Значение, история, основные правила проведения соревнований; Подтягивание |
С100-102 М 2-(6-7)-9 Д 5-(13-15)-17 |
инструкция |
81(2) |
|
Апрель |
Овладение двигательными действиями, бег 500м; поднимание туловища за 30с |
С103 |
Беговая дорожка; секундомер |
82(3) |
|
Апрель |
Спринтерский бег, бег 30м Челночный бег |
С103 5,8-(5,5-5,1)-4,7 – м 6,1-(5,9-5,4)-4,9 –д |
Беговая дорожка; секундомер |
83(4) |
|
Апрель |
Выполнение техники низкого старта; Бег с ускорением до 60м
|
С.106 8,8-9,7-10,5 – м 9,7-10,2-10,7 -д |
Беговая дорожка; секундомер |
84(5) |
|
Апрель |
Бег 200м |
|
Беговая дорожка; секундомер |
85(6) |
|
Апрель |
Бег 400м Наклон вперед из положения сидя |
М 3-(7-9)-11 Д 7-(12-14)-20 |
Беговая дорожка; секундомер |
86(7) |
|
Апрель |
Бег 800м Прыжки в длину с места |
М 160-(180-195)-210 Д 145-(160-180)-200 |
Беговая дорожка; секундомер |
87(8) |
|
Апрель |
Длительный бег: 1000м |
М 4.00-(4.01-4.33)-(4.34-5.06)-(5.07-5.50)-5.51 Д 4,45-(4.46-5.18)-(5.19-5.51)-(5.52-6.35)-6.36 |
Беговая дорожка; секундомер |
88(9) |
|
Апрель |
Бег 1500м. |
|
Беговая дорожка; секундомер |
89(10) |
|
Апрель |
бег 2000м
м – 3000м |
10.00-10.40-11.40 м 11.00-12.40-13.50 д |
Беговая дорожка; секундомер |
90(11) |
|
Апрель |
Эстафетный бег 4*100 |
|
Беговая дорожка; секундомер |
91(12) |
|
Апрель |
Прыжки в длину с разбега способом «Согнув ноги» |
С.108 410-370-310м 360-310-260м |
Яма с песком, рулетка |
92(13) |
|
май |
Прыжки в высоту способом «перешагивание» |
125-115-105м 115-105-95д С.109 |
Стойки, планка, сп. маты |
93(14) |
|
май |
Метание малого мяча в цель
|
С.115 |
Мишень, мячи |
94(15) |
|
май |
Метание малого мяча на дальность |
42-37-28м 27-21-17д С.117 |
Сектор для метания, м/мячи |
95(16) |
|
май |
Контрольный тест по теме «легкая атлетика»
|
тестирование |
Бланки тестов |
97(1) |
Футбол -7ч |
май |
Основные правила игры Техника безопасности |
С 65 С66 |
Таблица 20 стр.104 инструкция |
98(2) |
|
май |
Техника передвижений Остановка мяча |
С66 |
Футбольная площадка, мячи |
99(3) |
|
май |
Основные приемы игры: удар по катящемуся мячу внешней частью подъема, удар носком |
С66-67 |
Футбольная площадка, мячи |
100(4) |
|
май |
Удар серединой лба на месте Двусторонняя игра |
С67 |
Футбольная площадка, мячи |
101(5) |
|
май |
Вбрасывание мяча из-за боковой линии Контрольные тесты: Жонглирование Двусторонняя игра |
С68 15-(14-11)-10-м 12-(11-9)-8 -д |
Футбольная площадка, мячи |
102(6) |
|
Май |
Остановка летящего мяча серединой подъема Передача мяча с 3мс отскоком от стены за 30с. Двусторонняя игра |
22-(21-15)-14-м 17-(16-13)-12 -д |
Футбольная площадка, мячи |
102(7) |
|
Май |
Удары на точность с 10м верхом по воротам из 5 попыток Двусторонняя игра |
5-4-3 м 4-3-2-д |
Футбольная площадка, мячи |
МОУ Шимбиликская СОШ
Тематическое планирование
по программе Физическая культура
в 9 классе.
Составитель:
Учитель физкультуры
Арапова Людмила Николаевна
2011г.
№ урока |
Разделы программы |
Календарные сроки |
Темы уроков |
Формы контроля |
Оснащенность урока |
1 |
Легкая атлетика -14ч. |
сентябрь |
Вводный инструктаж по т/б на уроках |
Страница: 102 |
инструкция |
2 |
|
сентябрь |
Бег 2мин; подтягивание на перекладине
Бег 30м. |
С103 М3-(7-8)-10 Д5-(12-13)-16 М5,5-(5,3-4,9)-4,5 Д6,0-(5,8-5,3)-4,9 |
Беговая дорожка; Перекладина |
3 |
|
сентябрь |
Бег 4мин; поднимание туловища за 30 сек. |
|
Беговая дорожка Гимнастические маты |
4 |
|
сентябрь |
Бег 6мин; совершенствование прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись» |
С111 М 1100-(1250-1350)-1500 Д 900-(1050-1200)-1300 |
Беговая дорожка Песочная яма |
5 |
|
сентябрь |
Бег 8мин; прыжок в длину с места |
М 175-(190-205)-220 Д155-(165-185)-205 |
Беговая дорожка разметка |
6 |
|
сентябрь |
Совершенствование прыжка в высоту способом «перешагивание»,«перекидной»; «фосбери - флоп». челночный бег |
С.111-114 |
Стойки для прыжков; гимнастические маты |
7 |
|
сентябрь |
Наклон вперед из положения сидя |
М4-(8-10)-12 Д7-(12-14)-20 |
Разметка, для измерения |
8 |
|
сентябрь |
Бег 500м. челночный бег. |
М8,6-(8,4-8,0)-7,7 Д 9,7-(9,3-8,8)-8,5 |
Беговая дорожка |
9 |
|
сентябрь |
Прыжок в длину с разбега способом «Согнув ноги» |
|
Песочная яма |
10 |
|
сентябрь |
Бег 800м |
С107 |
Беговая дорожка |
11 |
|
сентябрь |
Бег 1000м. |
|
Беговая дорожка |
12 |
|
сентябрь |
Совершенствование техники метания малого мяча |
С115 |
Малые мячи, сектор, для метания |
13 |
|
сентябрь |
Метание малого мяча. |
С115 |
Малые мячи, сектор, для метания |
14 |
|
сентябрь |
Эстафетный бег |
|
Беговая дорожка |
15(1) |
Баскетбол |
|
|
|
|
16(2) |
|
октябрь |
Техника безопасности на уроках баскетбола; Стойки, повороты, перемещения. |
С46 |
Инструкция; Баскетбольная площадка |
17(3) |
|
октябрь |
Ведение мяча |
|
Баскетбольная площадка, б.мячи |
18(4) |
|
октябрь |
Передачи мяча |
|
Баскетбольная площадка, б.мячи |
19(5) |
|
октябрь |
Обучение технике ловли - передачи мяча в движении |
|
Баскетбольная площадка, б.мячи |
20(6) |
|
октябрь |
Совершенствование техники бросков мяча |
С51-52 |
Баскетбольная площадка, б.мячи |
21(7) |
|
октябрь |
Тактика игры баскетбол |
|
Баскетбольная площадка, б.мячи |
22(8) |
|
октябрь |
Штрафные броски |
С53 |
Баскетбольная площадка, б.мячи |
23(9) |
|
октябрь |
Зачет: броски мяча за 30 сек. |
с52 |
Баскетбольная площадка, б.мячи; секундомер |
24(10) |
|
октябрь |
Совершенствование техники вырывания, выбивания мяча у соперника |
|
Баскетбольная площадка, б.мячи |
25(11) |
|
октябрь |
Игра в баскетбол по основным правилам |
С45 |
Баскетбольная площадка, б.мячи |
26(12) |
|
октябрь |
Совершенствование комбинаций из элементов баскетбола |
С53 |
Баскетбольная площадка, б.мячи |
27(13) |
|
ноябрь |
Игра по правилам |
с45 |
Баскетбольная площадка, б.мячи |
IIч 28(1) |
Гимнастика – 21ч |
ноябрь |
Техника безопасности на уроках гимнастики; два кувырка вперед. |
Стр. 86 |
Спортивные маты; инструкция |
29(2) |
|
ноябрь |
Совершенствование техники кувырка назад
|
|
Спортивные маты; |
30(3) |
|
ноябрь |
Совершенствование техники стойка на лопатках
|
|
Спортивные маты; |
31(4) |
|
ноябрь |
Совершенствование техники выполнения «Полушпагата» |
|
Спортивные маты; |
32(5) |
|
ноябрь |
Совершенствование техники кувырка назад в стойку «ноги врозь» |
|
Спортивные маты; |
33(6) |
|
ноябрь |
Совершенствование техники длинного кувырка
|
С97 |
Спортивные маты; |
34(7) |
|
ноябрь |
Совершенствование техники стойки на голове и руках |
С96 |
Спортивные маты; |
35(8) |
|
Декабрь |
Совершенствование техники опорных прыжков через гимнастического козла «Ноги врозь» |
|
Спортивные маты; гимнастический козел |
36(9) |
|
Декабрь |
Совершенствование техники опорных прыжков через гимнастического козла «Согнув ноги» |
с98 |
Спортивные маты; гимнастический козел |
37(10) |
|
Декабрь |
Разучивание техники опорных прыжков через гимнастического коня «Ноги врозь» |
|
Спортивные маты; Спортивный конь |
38(11) |
|
Декабрь |
Разучивание техники опорных прыжков через гимнастического коня боком |
С98 |
Спортивные маты; Спортивный конь |
39(12) |
|
Декабрь |
Совершенствование техники упражнений на брусьях: размахивания в упоре |
С93-96 |
Спортивные маты; брусья |
40(13) |
|
Декабрь |
Разучивание техники соскока, махом вперед |
|
Спортивные маты; брусья |
41(14) |
|
Декабрь |
Совершенствование комбинации из упражнений на брусьях |
|
Спортивные маты; брусья |
42(15) |
|
Декабрь |
Зачет: комбинация упражнений на брусьях |
|
Спортивные маты; брусья |
43(16) |
|
Декабрь |
Разучивание упражнений на перекладине |
93-95 |
Спортивные маты; перекладина |
44(17) |
|
Декабрь |
Совершенствование техники размахивания изгибами |
|
Спортивные маты; перекладина |
45(18) |
|
Декабрь |
Разучивание техники виса на согнутых ногах |
|
Спортивные маты; перекладина |
46(19) |
|
Декабрь |
Из виса махом назад - соскок, вперед - соскок |
|
Спортивные маты; перекладина |
47(20) |
|
Декабрь |
Совершенствование техники лазания и перелазания через препятствие
|
|
Спортивные маты; канат |
48(21) |
|
Декабрь |
Лазание по канату. |
|
Спортивные маты; канат |
|
Волейбол -21ч |
|
|
|
|
49(1) |
|
Январь |
Техника безопасности на уроках волейбола |
Опрос; |
Инструкция |
50(2) |
|
Январь |
Совершенствование элементов техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения. |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
51(3) |
|
Январь |
Закрепление правил игры волейбол |
Мини-соревнование |
Волейбольная площадка, мячи |
52(4) |
|
Январь |
Совершенствование комбинаций из освоенных элементов передвижений остановок, поворотов. |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
53(5) |
|
Январь |
Совершенствование передач мяча сверху двумя руками |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
54(6) |
|
Январь |
совершенствование техники передач мяча над собой, через сетку |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
55(7) |
|
Январь |
Прием мяча снизу двумя руками на месте, в парах |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
56(8) |
|
Январь |
Прием мяча снизу двумя руками после перемещения |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
57(9) |
|
Январь |
Передача мяча в прыжке через сетку, сверху, стоя спиной к цели |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
58(10) |
|
Февраль |
Закрепление техники прямой нижней подачи через сетку, прем подачи |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
59(11) |
|
Февраль |
Обучение, закрепление прямого нападающего удара у стенки |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
60(12) |
|
Февраль |
Обучение прямого нападающего удара после подбрасывания партнером |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
61(13) |
|
Февраль |
Комбинации из освоенных элементов (приема, передачи, удара) |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
62(14) |
|
Февраль |
Закрепление освоенных элементов перемещений и владения мячом |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
63(15) |
|
Февраль |
Тактика позиционного нападения с изменениями позиций игроков (6:0) |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
64(16) |
|
Февраль |
Игра в нападении в 3зоне |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
65(17) |
|
Февраль |
Подвижные игры с элементами волейбола |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
66(18) |
|
Февраль |
Игра по упрощенным правилам |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
67(19) |
|
Февраль |
Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений, владения мячом Двусторонняя игра от 12 до 20 мин. |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
68(20) |
|
Февраль |
Упражнения на развитие координационных способностей (бег с изменением направления, скорости, челночный бег , метания в цель). Двусторонняя игра от 12 до 20 мин. |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
69(21) |
|
Февраль |
Эстафеты с элементами волейбола Двусторонняя игра от 12 до 20 мин. |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
70(22) |
|
Март |
Тест по теме «Волейбол» |
Зачет |
Бланки теста |
|
Баскетбол – 9ч |
|
|
|
|
71 (1) |
|
Март |
Техника безопасности на уроках баскетбола Стойки и перемещения баскетболиста |
С46 |
Учебник 8-9 кл Баскетбольная площадка, мячи |
72(2) |
|
Март |
Ведение и передача мяча с изменением направления |
|
Учебник 8-9кл Баскетбольная площадка, мячи |
73(3) |
|
Март |
Бросок одной рукой от головы в прыжке- м Бросок одной рукой от головы -д |
С51-52 |
Учебник 8-9кл Баскетбольная площадка, мячи |
74(4) |
|
Март |
Броски по корзине с близкой дистанции |
С.52 |
Учебник 8-9кл Баскетбольная площадка, мячи |
75(5) |
|
Март |
Штрафной бросок |
С.53 |
Учебник 8-9кл Баскетбольная площадка, мячи |
76(6) |
|
Март |
Действия трех нападающих против двух защитников |
С.53 |
Учебник 8-9кл Баскетбольная площадка, мячи |
77(7) |
|
Март |
Личная система защиты |
С.54 |
Учебник 8-9кл Баскетбольная площадка, мячи |
78(8) |
|
Март |
Игра 3*3 |
|
Баскетбольная площадка, мячи |
79(9) |
|
Март |
Игра 4*4 |
|
Баскетбольная площадка, мячи |
|
Легкая атлетика -16ч |
|
|
|
|
80(1) |
|
Апрель |
Техника безопасности на уроках по л/а Значение, история, основные правила проведения соревнований; Подтягивание
|
С100-102 М 3-(7-8)-10 Д 5-(12-13)-16 |
инструкция |
81(2) |
|
Апрель |
Овладение двигательными действиями, бег 500м; поднимание туловища за 30с
|
С103 |
Беговая дорожка; секундомер |
82(3) |
|
Апрель |
Спринтерский бег, бег 30м
Челночный бег |
5,5-(5,3-4,9)-4,5м 6,0-(5,8-5,3)-4,9д С103 8,6-(8,4-8,0)-7,7м 9,7-(9,3-8,8)-8,5д |
Беговая дорожка; секундомер |
83(4) |
|
Апрель |
Выполнение техники низкого старта; Бег с ускорением до 60м
|
С.106 8,4-9,2-10,0 – м 9,4-10,0-10,5 -д |
Беговая дорожка; секундомер |
84(5) |
|
Апрель |
Бег 200м |
|
Беговая дорожка; секундомер |
85(6) |
|
Апрель |
Бег 400м Наклон вперед из положения сидя |
М 4-(8-10)-12 Д 7-(12-14)-20 |
Беговая дорожка; секундомер |
86(7) |
|
Апрель |
Бег 800м Прыжки в длину с места |
М 175-(190-205)-220 Д 155-(165-185)-205 |
Беговая дорожка; секундомер |
87(8) |
|
Апрель |
Длительный бег: 1000м |
М 3.50-(3.51-4.23)-(4.24-4.56)-(4.57-5.40)-5.41 Д 4,9-(5.0-5.2)-(5.3-5.5)-(5.6-6.0)-6.1 |
Беговая дорожка; секундомер |
88(9) |
|
Апрель |
Бег 1500м. |
|
Беговая дорожка; секундомер |
89(10) |
|
Апрель |
бег 2000м бег 3000м без учета времени |
9.20-10.00-11.00м 10.20-12.00-13.00 д |
Беговая дорожка; секундомер |
90(11) |
|
Апрель |
Эстафетный бег 4*100 |
|
Беговая дорожка; секундомер |
91(12) |
|
Апрель |
Прыжки в длину с разбега способом «Согнув ноги»;«Прогнувшись»; «Ножницы» |
С.111-112 430-380-330м 370-330-290м |
Яма с песком, рулетка |
92(13) |
|
май |
Прыжки в высоту способом «Перешагивание» «перекидной»; «Фосбери-флоп» |
130-120-110м 115-110-100д с.113-114 |
Стойки, планка, сп. маты |
93(14) |
|
май |
Метание малого мяча в цель |
С.115 |
Мишень, мячи |
94(15) |
|
май |
Метание малого мяча на дальность |
45-40-31м 28-23-18д С.117 |
Сектор для метания, м/мячи |
95(16) |
|
май |
Контрольный тест по теме «легкая атлетика» |
тестирование |
Бланки тестов |
96(1) |
Футбол -7ч |
май |
Основные правила игры Техника безопасности |
С 65 С66 |
Таблица 20 стр.104 инструкция |
97(2) |
|
май |
Техника передвижений Остановка мяча |
С66 |
Футбольная площадка, мячи |
98(3) |
|
май |
Основные приемы игры: удар по летящему мячу внутренней стороной стопы; удар по летящему мячу средней частью подъема. |
С 70; 71 |
Футбольная площадка, мячи |
99(4) |
|
май |
Вбрасывание мяча из-за боковой линии Контрольные тесты: Жонглирование Двусторонняя игра |
С71
|
Футбольная площадка, мячи |
100(5) |
|
май |
Ведение мяча с активным сопротивлением защитника; обманные движения |
С72
|
Футбольная площадка, мячи |
101(6) |
|
Май |
Остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы Двусторонняя игра |
|
Футбольная площадка, мячи |
102(7) |
|
Май |
Удары на точность с 10м верхом по воротам из 5 попыток Двусторонняя игра |
5-4-3 м 4-3-2-д |
Футбольная площадка, мячи |
МОУ Шимбиликская СОШ
Тематическое планирование
по программе Физическая культура
в 10 классе.
Составитель:
Учитель физкультуры
Арапова Людмила Николаевна
2011г.
№ урока |
Разделы программы |
Календарные сроки |
Темы уроков |
Формы контроля |
Оснащенность урока |
|
Легкая атлетика -14ч. |
Сентябрь |
|
|
|
1 |
|
Сентябрь |
Вводный инструктаж по т/б на уроках физкультуры |
Опрос |
Инструкция |
2 |
|
Сентябрь |
Бег 500м; Подтягивание на перекладине |
М 4-(8-9)-11; Д 6-(13-15)-18 |
Беговая дорожка; перекладина |
3 |
|
Сентябрь |
Бег 600м; Поднимание туловища за 30 сек. |
М 15-23-27; Д 17-22--23 |
Беговая дорожка Спортивные маты; с. |
4 |
|
Сентябрь |
Прыжок в длину с места |
М 180-(195-210)-230 Д 160-(170-190)-210 |
Разметка до 3м |
5 |
|
Сентябрь |
Челночный бег |
М 8,2-(8,0-7,7)7,3 Д 9,7-(9,3-8,7)8,4 |
Разметка 3*10 секундомер |
6 |
|
Сентябрь |
Наклон вперед из положения сидя |
М 5-(9-12)15 Д 7-(12-14)20 |
Приспособление |
7 |
|
Сентябрь |
Бег 800м |
М 3.00-2.47-2.37 |
дорожка; секунд-р |
8 |
|
Сентябрь |
Бег 30м |
М 5,2-(5,1-4,8)-4,4 Д 6,1-(5,9-5,3)-4,8 |
Беговая дорожка; секундомер |
9 |
|
|
Бег 4 мин. бег 100м |
М 15,5-14,9-14,5 Д 17,8-17,0-16,5 |
Беговая дорожка; секундомер |
10 |
|
Сентябрь |
Совершенствование техники метания гранаты |
|
Сектор для метания; Гранаты 700гр 500гр |
11 |
|
Сентябрь |
Прыжок в длину с разбега способом «Согнув ноги»; «Прогнувшись»; «Ножницы». |
М340-400-440 Д 300-340-375 |
Песочная яма; рулетка |
12 |
|
Сентябрь |
Совершенствование техники метания гранаты |
М 22-26-32 Д 11-13-18 |
Сектор для метания Гранаты -700гр.500гр |
13 |
|
Октябрь |
Прыжок в высоту способом «Перешагивание»; «Перекидной»; «Фосбери - флоп». |
Техника исполнения |
Спортивные маты; скакалка |
14 |
|
Октябрь |
Бег 1000м. |
|
Беговая дорожка; секундомер |
15(1) |
Баскетбол- 13ч. |
Октябрь |
Т / Б на уроках баскетбола; перемещения баскетболиста; передачи мяча. |
С55 |
Баскетбольная площадка; б/б мячи |
16(2) |
|
Октябрь |
Совершенствование техники ведения мяча |
С56 |
Баскетбольная площадка; б/б мячи |
17(3) |
|
Октябрь |
Совершенствование техники бросков мяча |
С57 |
Баскетбольная площадка; б/б мячи |
18(4) |
|
|
Броски мяча в корзину с дальних и средних дистанций |
с59 |
Баскетбольная площадка; б/б мячи |
19(5) |
|
Октябрь |
Штрафной бросок |
С59 |
Баскетбольная площадка; б/б мячи |
20(6) |
|
Октябрь |
Совершенствование техники защитных действий |
С60 |
Баскетбольная площадка; б/б мячи |
21(7) |
|
Октябрь |
Совершенствование техники перемещений и ведения мяча |
С55-56; 61 |
Баскетбольная площадка; б/б мячи |
22(8) |
|
Октябрь |
Совершенствование тактики игры |
С61 |
Б.площадка; б/б мячи |
23(9) |
|
Октябрь |
Игра 4*4 - двусторонняя игра |
|
Б.площадка; б/б мячи |
24(10) |
|
Октябрь |
Совершенствование вырывания, выбивания мяча |
С60 |
Баскетбольная площадка; б/б мячи |
25(11) |
|
Октябрь |
Комбинации из разученных элементов баскетбола |
61 |
Баскетбольная площадка; б/б мячи |
26(12) |
|
Ноябрь |
Игра по основным правилам
|
|
Б площадка; б/б мячи |
27(13) |
|
Ноябрь |
Игра 3*3 |
|
Б.площадка; б/б мячи |
IIч |
Гимнастика – 21ч |
|
|
|
|
28(1) |
|
Ноябрь |
Техника безопасности на уроках гимнастики; Совершенствование техники: Два кувырка вперед |
Опрос с91
|
Инструкция Гимнастические маты |
29(2) |
|
Ноябрь |
Совершенствование техники: Два кувырка вперед, кувырок назад |
с99 |
Гимнастические маты |
30(3) |
|
Ноябрь |
Совершенствование комбинации: два кувырка вперед, кувырок назад, перекат в стойку на лопатках |
с101 |
Гимнастические маты |
31(4) |
|
Ноябрь |
Совершенствование техники выполнения «Моста» из положения стоя |
|
Гимнастические маты |
32(5) |
|
Ноябрь |
Разучивание техники выполнения поворота боком |
с100 |
Гимнастические маты |
33(6) |
|
Ноябрь |
Разучивание техники выполнения: стойки на голове |
|
Гимнастические маты |
34(7) |
|
Ноябрь |
Совершенствование техники опорных прыжков через коня способом «Согнув ноги» |
с98-99 |
Гимнастические маты |
35(8) |
|
Декабрь |
Совершенствование техники опорных прыжков через коня способом «Ноги врозь» |
|
Гимнастические маты |
36(9) |
|
Декабрь |
Разучивание техники опорных прыжков через коня боком, с поворотом на 90 градусов |
|
Гимнастические маты |
37(10) |
|
Декабрь |
Зачет: опорные прыжки. |
|
Гимн-ие маты |
38(11) |
|
Декабрь |
Разучивание техники упражнений на брусьях: размахивания в упоре на прямых руках |
|
Гимнастические маты |
39(12) |
|
Декабрь |
Разучивание техники: из седа ноги врозь, стойка на плечах, кувырок вперед. |
с96 |
Гимнастические маты |
40(13) |
|
Декабрь |
Совершенствование техники: в висе на верхней жерди, размахивания изгибами |
|
Гимнастические маты |
41(14) |
|
Декабрь |
Разучивание техники упражнений: переворот на верхнюю жердь. Тест по теме: «Гимнастика». |
|
Гимнастические маты |
42(15) |
|
Декабрь |
Совершенствование техники: вис, прогнувшись с опорой ног о верхнюю жердь |
|
Гимнастические маты |
43(16) |
|
Декабрь |
Совершенствование техники на перекладине: из виса стоя толчком двумя ногами переход в упор |
С 96 |
Гимнастические маты |
44(17) |
|
Декабрь |
Совершенствование техники на перекладине: вис, согнув ноги |
|
Гимнастические маты |
45(18) |
|
Декабрь |
Разучивание техники: подъем в упор силой |
С93 |
Гимнас-ие маты |
46(19) |
|
Декабрь |
Разучивание техники: переворот в упор |
С94 |
Гимнастические маты |
47(20) |
|
Декабрь |
Разучивание техники: лазания по канату |
|
Гимнастические маты |
48(21) |
|
Декабрь |
Разучивание техники: лазания и перелазания через препятствия |
|
Гимнастические маты |
|
Волейбол -22ч |
|
|
|
|
49(1) |
|
Январь |
Техника безопасности на уроках волейбола |
Опрос |
инструкция |
50(2) |
|
Январь |
Совершенствование техники передвижений, остановок, стоек волейболиста |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
51(3) |
|
Январь |
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений в волейболе. |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
52(4) |
|
Январь |
Закрепление техники приема и передач мяча в опорном положении, в прыжке |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
53(5) |
|
Январь |
Закрепление техники передачи мяча: прямой верхней передачи, передачи назад |
Стр.74 |
В-ая площадка, мячи |
54(6) |
|
Январь |
Передача мяча снизу двумя руками |
Техника выполнения |
В-ая площадка, мячи |
55(7) |
|
Январь |
Совершенствование приема мяча снизу двумя руками |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
56(8) |
|
Январь |
Совершенствование прием мяча сверху (снизу) двумя руками с падением – перекатом на спину |
стр.72 |
Волейбольная площадка, мячи |
57(9) |
|
Январь |
Закрепление приема одной рукой с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спину |
Стр.73 |
Волейбольная площадка, мячи |
58(10) |
|
Январь |
Закрепление приема мяча одной рукой с падением вперед и скольжением на груди – животе. |
Стр.73 |
Волейбольная площадка, мячи |
59(11) |
|
Февраль |
Верхняя прямая подача |
Стр.74 |
В-ая площадка, мячи |
60(12) |
|
Февраль |
Совершенствование техники нападающего удара: прямой нападающий удар |
Стр.76 Волейбольная площадка, мячи |
Волейбольная площадка, мячи |
61(13) |
|
Февраль |
Совершенствование техники защитных действий: блокирование |
Стр.78 |
Волейбольная площадка, мячи |
62(14) |
|
Февраль |
Индивидуальное блокирование |
Техника выполнения |
В-ая площадка, мячи |
63(15) |
|
Февраль |
Групповое блокирование |
Техника выполнения |
В-ая площадка, мячи |
64(16) |
|
Февраль |
Совершенствование тактики игры: индивидуальные тактические действия в нападении |
Стр.80 |
Волейбольная площадка, мячи |
65(17) |
|
Февраль |
Групповые тактические действия в нападении |
Стр. 80 |
Волейбольная площадка, мячи |
66(18) |
|
Февраль |
Командные тактические действия в нападении |
Стр. 80 |
Волейбольная площадка, мячи |
67(19) |
|
Февраль |
Совершенствование тактики игры: индивидуальные тактические действия в защите |
Стр. 81 |
Волейбольная площадка, мячи |
68(20) |
|
Февраль |
Групповые, командные тактические действия в защите |
Стр. 81 |
Волейбольная площадка, мячи |
69(21) |
|
Февраль |
Двусторонняя игра по правилам |
Мини-соревнования |
В-ая площадка, мячи |
70(22) |
|
Февраль |
Тест по теме «Волейбол» |
тестирование |
тесты |
|
Баскетбол – 9ч |
Март |
|
|
|
71 (1) |
|
Март |
Как правильно тренироваться Игра «Стритбол» |
Опрос стр.152 |
Учебник 10-11кл, Баскетбольная площадка мячи |
72(2) |
|
Март |
Совершенствование способов перемещения |
Стр.55 |
Учебник 10-11кл, Баскетбольная площадка мячи |
73(3) |
|
Март |
Передачи в баскетболе двумя руками, одной , сверху, снизу, с отскоком от пола |
Стр.55-56 |
Учебник 10-11кл, Б.площадка мячи |
74(4) |
|
Март |
Ведение мяча; приемы обыгрывания защитника: вышагивание, скрестный шаг, поворот, перевод мяча перед собой |
Стр.56-57 |
Учебник 10-11кл Баскетбольная площадка, мячи |
75(5) |
|
Март |
Совершенствование техники бросков мяча: бросок одной и двумя руками в прыжке |
Стр 57 |
Учебник 10-11кл Баскетбольная площадка, мячи |
76(6) |
|
Март |
Бросок мяча после двух шагов и в прыжке с близкого и среднего расстояния |
Стр 57-58 |
Учебник 10-11кл Б. площадка, мячи |
77(7) |
|
Март |
Штрафной бросок одной и двумя руками от головы |
Стр 59-60 |
Учебник 10-11кл Баскетбольная площадка, мячи |
78(8) |
|
Март |
Совершенствование техники защитных действий: вырывание, выбивание, перехват, накрывание. |
Стр 60 |
Учебник 10-11кл Баскетбольная площадка, мячи |
79(9) |
|
Март |
Совершенствование техники игры: защитных действий и действий нападения Тест по теме: «Баскетбол» |
С 61 |
Учебник 10-11кл Баскетбольная площадка, мячи |
|
Легкая атлетика -16ч |
|
|
|
|
80(1) |
|
Апрель |
Техника безопасности на уроках по л/а Значение, история, основные правила проведения соревнований; Подтягивание |
С104 М 4-(8-9)-11 Д 6-(13-15)-18 |
инструкция |
81(2) |
|
Апрель |
Овладение двигательными действиями, бег 500м; поднимание туловища за 30с |
С104 Д 18-13-11 |
Беговая дорожка; секундомер |
82(3) |
|
Апрель |
Спринтерский бег, бег 30м
Челночный бег |
5,2-(5,1-4,8)-4,4м 6,1-(5,9-5,3)-4,8д С.105 8,2-(8,0-7,7)-7,3м 9,7-(9,3-8,7)-8,4д |
Беговая дорожка; секундомер |
83(4) |
|
Апрель |
Выполнение техники низкого старта; Бег 100м |
14,5-14,9-15,5– м 16,5-17,0-17,8 -д |
Беговая дорожка; секундомер |
84(5) |
|
Апрель |
Бег 200м |
|
Бег дорожка; секун-р |
85(6) |
|
Апрель |
Бег 400м Наклон вперед из положения сидя |
М 5-(9-12)-15 Д 7-(12-14)-20 |
Беговая дорожка; секундомер |
86(7) |
|
Апрель |
Бег 800м Прыжки в длину с места |
М 180-(195-210)-230 Д 160-(170-190)-210 |
Беговая дорожка; секундомер |
87(8) |
|
Апрель |
Длительный бег: 1000м |
М 3.50-(3.51-4.23)-(4.24-4.56)-(4.57-5.40)-5.41 Д 4,9-(5.0-5.2)-(5.3-5.5)-(5.6-6.0)-6.1 стр.107 |
Беговая дорожка; секундомер |
88(9) |
|
Апрель |
Бег 1500м.
|
|
Бег дорожка; сек-ер |
89(10) |
|
Апрель |
бег 2000м
бег 3000м - ю |
9.20-10.00-11.00м 10.10-11.40-12.40 д 15.00-16.00-17.00 |
Беговая дорожка; секундомер |
90(11) |
|
Апрель |
Эстафетный бег 4*100 |
С.105-107 |
Беговая дорожка; секундомер |
91(12) |
|
Апрель |
Прыжки в длину с разбега способом «Согнув ноги»;«Прогнувшись»; «Ножницы» |
С.108-109 440-400-340м 375-340-300м |
Яма с песком, рулетка |
92(13) |
|
май |
Прыжки в высоту способом «Перешагивание» «перекидной»; «Фосбери-флоп» |
135-125-115м 120-115-105д с.109-111 |
Стойки, планка, сп. маты |
93(14) |
|
май |
Метание гранаты в цель |
С.111 |
Мишень, гранаты |
94(15) |
|
май |
Метание гранаты на дальность |
32-26-22м 18-13-11д С.112 |
Сектор для метания, гранаты |
95(16) |
|
май |
Контрольный тест по теме «легкая атлетика» |
тестирование |
Бланки тестов |
96(1) |
Футбол -7ч |
май |
Основные правила игры Техника безопасности |
С 65 С66 – 5-6-7кл |
Таблица 20 стр.104 инструкция |
97(2) |
|
май |
Техника передвижений Остановка мяча |
С83 С86-87 |
Футбольная площадка, мячи |
98(3) |
|
май |
Совершенствование техники ударов по мячу: удар по летящему мячу внутренней стороной стопы; удар по летящему мячу средней частью подъема, резаные удары, удар головой |
С 83-86 |
Футбольная площадка, мячи |
99(4) |
|
май |
Совершенствование техники защитных действий: отбор мяча Двусторонняя игра |
С87-88
|
Футбольная площадка, мячи |
100(5) |
|
май |
Обманные движения, финты |
С89 |
площадка, мячи |
101(6) |
|
Май |
Тактические действия в защите Двусторонняя игра |
С89 |
Футбольная площадка, мячи |
102(7) |
|
Май |
Тактические действия в нападении Двусторонняя игра |
С90 |
Футбольная площадка, мячи |
МОУ Шимбиликская СОШ
Тематическое планирование
по программе Физическая культура
в 11 классе.
Составитель:
Учитель физкультуры
Арапова Людмила Николаевна
2011г.
№ урока |
Разделы программы |
Календарные сроки |
Темы уроков |
Формы контроля |
Оснащенность урока |
1 |
Легкая атлетика -14ч. |
сентябрь |
Вводный инструктаж по т/б на уроках физкультуры; на уроках легкой атлетики |
Опрос с.104 |
инструкция |
2 |
|
сентябрь |
Подтягивание на перекладине |
зачет |
Перекладина |
3 |
|
сентябрь |
Поднимание туловища за 30 сек. |
зачет |
Гимнастические маты, секундомер |
4 |
|
сентябрь |
Прыжок в длину с места
|
зачет |
разметка |
5 |
|
сентябрь |
Наклон вперед из положения сидя
|
зачет |
Разметка |
6 |
|
сентябрь |
Челночный бег
|
зачет |
секундомер |
7 |
|
сентябрь |
Бег 30м; совершенствование техники метания гранаты |
С.105 С. 111 |
Беговая дорожка, секундомер. м/мячи, сектор для метания |
8 |
|
сентябрь |
Прыжок в длину с разбега способом «Согнув ноги»; «Прогнувшись»; «Ножницы»
|
С.108 зачет
|
Песочная яма Рулетка |
9 |
|
сентябрь |
Прыжок в высоту способом «Перешагивание»; «Перекидной»; «Фосбери - флоп» |
С.109 |
Гимнастические маты Стойки |
10 |
|
сентябрь |
Метание гранаты |
С.112 зачет |
Гранаты 700гр; 500гр; сектор для метания |
11 |
|
сентябрь |
Совершенствование техники длительного бега. |
С.107 |
Беговая дорожка, |
12 |
|
сентябрь |
Бег 1000м. |
зачет |
Беговая дорожка, секундомер |
13 |
|
сентябрь |
Эстафетный бег.
|
С.105 |
Беговая дорожка, |
14 |
|
сентябрь |
Кросс 6 минут. |
зачет
|
Беговая дорожка, секундомер |
15(1) |
Баскетбол -13ч |
октябрь |
Техника безопасности на уроках баскетбола; Стойки, повороты, перемещения. |
С55 |
Баскетбольная площадка, мячи |
16(2) |
|
октябрь |
Совершенствование техники передачи и ведения мяча |
с55-56 |
Б. площадка, б. мячи |
17(3) |
|
октябрь |
Совершенствование техники бросков мяча |
С57-59 |
Баскетбольная площадка, баск-ые мячи |
18(4) |
|
октябрь |
Совершенствование техники ведения мяча в движении |
|
Баскетбольная площадка, бас-ые мячи |
19(5) |
|
октябрь |
Совершенствование техники бросков в кольцо |
С59 |
Баскетбольная площадка, баскет. мячи |
20(6) |
|
октябрь |
Совершенствование техники ведение мяча с активным сопротивлением |
|
Баскетбольная площадка, б. мячи |
21(7) |
|
октябрь |
Совершенствование техники штрафного броска |
С59 |
Баскетбольная площадка, б. мячи |
22(8) |
|
октябрь |
Совершенствование техники ведение, два шага, бросок правой и левой рукой |
зачет |
Баскетбольная площадка, б.мячи |
23(9) |
|
октябрь |
Совершенствование техники : ведение , остановка прыжком, бросок. |
зачет |
Баскетбольная площадка, б. мячи |
24(10) |
|
октябрь |
Комбинация из разученных элементов техники баскетбола |
С60-61 |
Баскетбольная площадка, б. мячи |
25(11) |
|
октябрь |
Двухсторонняя игра |
С66 |
Баск. площадка, б. мячи |
26(12) |
|
октябрь |
Игра в баскетбол по основным правилам |
С61 |
Б. площадка, мячи |
27(13) |
|
ноябрь |
Игра 4*4 |
|
Баск площадка, б. мячи |
IIч |
Гимнастика – 21ч |
|
|
|
|
28(1) |
|
ноябрь |
т/б на уроках гимнастики; кувырок вперед |
С91 с91- |
Гимнастические маты |
29(2) |
|
ноябрь |
Совершенствование техники длинного кувырка |
С99 |
Гимнастические маты |
30(3) |
|
ноябрь |
Стойка на голове-м; стойка на лопатках |
с101 |
Гимнастические маты |
31(4) |
|
ноябрь |
Переворот боком |
С100 |
Гимнастические маты |
32(5) |
|
ноябрь |
«Мост» - д; стойка на руках –м |
С99 |
Гимнастические маты |
33(6) |
|
ноябрь |
Совершенствование техники: опорных прыжков через коня |
С98 |
Гимнастические маты Гимнастический конь |
34(7) |
|
Ноябрь |
Совершенствование техники: опорных прыжков боком с поворотом на 90 |
зачет |
Гимнастические маты Гимнастический конь |
35(8) |
|
декабрь |
Разучивание техники прыжков через коня углом с косого разбега, толчком одной ногой |
С99 |
Гимнастические маты Гимнастический козел |
36(9) |
|
декабрь |
Разучивание техники упражнений на брусьях |
С93- |
Гимнастические маты брусья |
37(10) |
|
декабрь |
Совершенствование упражнений на брусьях |
|
Гимнастические маты брусья |
38(11) |
|
декабрь |
Разучивание техники: передвижения на руках прыжками в упоре |
|
Гимнастические маты брусья |
39(12) |
|
декабрь |
Совершенствование техники: сед, углом |
|
Гимнастические маты брусья |
40(13) |
|
декабрь |
Разучивание техники: сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях – м; толчком одной ногой в упор на нижнюю жердь |
С94- |
Гимнастические маты брусья |
41(14) |
|
декабрь |
Разучивание техники: подъем переворотом на верхнюю жердь – д; Подъем переворотом, толком двумя ногами – м |
96 зачет |
Гимнастические маты брусья |
42(15) |
|
декабрь |
Разучивание техники: соскока махом назад |
С96 |
Гимнастические маты брусья |
43(16) |
|
декабрь |
Разучивание техники упражнений на перекладине: подтягивание |
|
Гимнастические маты перекладина |
44(17) |
|
декабрь |
Подъем в упор силой |
С93 |
Гимнастические маты перекладина |
45(18) |
|
декабрь |
Вис, согнувшись, вис, прогнувшись сзади |
С94 |
Гимнастические маты перекладина |
46(19) |
|
декабрь |
Подъем переворотом |
С94 |
Гимнастические маты перекладина |
47(20) |
|
декабрь |
Совершенствование техники: лазания по канату |
|
Гимнастические маты канат |
48(21) |
|
Декабрь |
Лазание по канату на скорость |
Зачет |
Гим. маты канат |
|
Волейбол -22ч |
|
|
|
|
49(1) |
|
Январь |
Техника безопасности на уроках волейбола |
Опрос |
инструкция |
50(2) |
|
Январь |
Совершенствование техники передвижений, остановок, стоек волейболиста |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
51(3) |
|
Январь |
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений в волейболе. |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
52(4) |
|
Январь |
Закрепление техники приема и передач мяча в опорном положении, в прыжке |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
53(5) |
|
Январь |
Закрепление техники передачи мяча: прямой верхней передачи, передачи назад |
Стр.74 |
Волейбольная площадка, мячи |
54(6) |
|
Январь |
Передача мяча снизу двумя руками |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
55(7) |
|
Январь |
Совершенствование приема мяча снизу двумя руками |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
56(8) |
|
Январь |
Совершенствование прием мяча сверху (снизу) двумя руками с падением – перекатом на спину |
стр.72 |
Волейбольная площадка, мячи |
57(9) |
|
Январь |
Закрепление приема одной рукой с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спину |
Стр.73 |
Волейбольная площадка, мячи |
58(10) |
|
Январь |
Закрепление приема мяча одной рукой с падением вперед и скольжением на груди – животе. |
Стр.73 |
Волейбольная площадка, мячи |
59(11) |
|
Февраль |
Верхняя прямая подача |
Стр.74 |
Волейбольная площадка, мячи |
60(12) |
|
Февраль |
Совершенствование техники нападающего удара: прямой нападающий удар |
Стр.76 Волейбольная площадка, мячи |
Волейбольная площадка, мячи |
61(13) |
|
Февраль |
Совершенствование техники защитных действий: блокирование |
Стр.78 |
Волейбольная площадка, мячи |
62(14) |
|
Февраль |
Индивидуальное блокирование |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
63(15) |
|
Февраль |
Групповое блокирование |
Техника выполнения |
Волейбольная площадка, мячи |
64(16) |
|
Февраль |
Совершенствование тактики игры: индивидуальные тактические действия в нападении |
Стр.80 |
Волейбольная площадка, мячи |
65(17) |
|
Февраль |
Групповые тактические действия в нападении |
Стр. 80 |
Волейбольная площадка, мячи |
66(18) |
|
Февраль |
Командные тактические действия в нападении |
Стр. 80 |
Волейбольная площадка, мячи |
67(19) |
|
Февраль |
Совершенствование тактики игры: индивидуальные тактические действия в защите |
Стр. 81 |
Волейбольная площадка, мячи |
68(20) |
|
Февраль |
Групповые, командные тактические действия в защите |
Стр. 81 |
Волейбольная площадка, мячи |
69(21) |
|
Февраль |
Двусторонняя игра по правилам |
Мини-соревнования |
Волейбольная площадка, мячи |
70(22) |
|
Февраль |
Тест по теме «Волейбол» |
тестирование |
тесты |
|
Баскетбол – 9ч |
Март |
|
|
|
71 (1) |
|
Март |
Как правильно тренироваться Игра «Стритбол» |
Опрос стр.152 |
Учебник 10-11кл, мячи Баскетбольная площадка |
72(2) |
|
Март |
Совершенствование способов перемещения |
Стр.55 |
Учебник 10-11кл, мячи Баскетбольная площадка |
73(3) |
|
Март |
Передачи в баскетболе двумя руками, одной , сверху, снизу, с отскоком от пола |
Стр.55-56 |
Учебник 10-11кл, мячи Баскетбольная площадка |
74(4) |
|
Март |
Ведение мяча; приемы обыгрывания защитника: вышагивание, скрестный шаг, поворот, перевод мяча перед собой |
Стр.56-57 |
Учебник 10-11кл мячи Баскетбольная площадка, |
75(5) |
|
Март |
Совершенствование техники бросков мяча: бросок одной и двумя руками в прыжке |
Стр 57 |
Учебник 10-11кл мячи Б.площадка, |
76(6) |
|
Март |
Бросок мяча после двух шагов и в прыжке с близкого и среднего расстояния |
Стр 57-58 |
Учебник 10-11кл мячи Б.площадка, |
77(7) |
|
Март |
Штрафной бросок одной и двумя руками от головы |
Стр 59-60 |
Учебник 10-11кл мячи Б. площадка, |
78(8) |
|
Март |
Совершенствование техники защитных действий: вырывание, выбивание, перехват, накрывание. |
Стр 60 |
Учебник 10-11кл мячи Баскетбольная площадка, |
79(9) |
|
Март |
Совершенствование техники игры: защитных действий и действий нападения Тест по теме: «Баскетбол» |
С 61 |
Учебник 10-11кл мячи Баскетбольная площадка, |
|
Легкая атлетика -16ч |
|
|
|
|
80(1) |
|
Апрель |
Техника безопасности на уроках по л/а Значение, история, основные правила проведения соревнований; Подтягивание |
С104 М 5-(9-10)-12 Д 6-(13-15)-18 |
инструкция |
81(2) |
|
Апрель |
Овладение двигательными действиями, бег 500м; поднимание туловища за 30с |
С104 Д 25-20-15 |
Беговая дорожка; секундомер |
82(3) |
|
Апрель |
Спринтерский бег, бег 30м
Челночный бег |
5,1-(5,0-4,7)-4,3м 6,1-(5,9-5,3)-4,8д С.105 8,1-(7,9-7,5)-7,2м 9,6-(9,3-8,7)-8,4д |
Беговая дорожка; секундомер |
83(4) |
|
Апрель |
Выполнение техники низкого старта; Бег 100м |
14,2-14,5-15,0– м 16,0-16,5-17,0 -д |
Беговая дорожка; секундомер |
84(5) |
|
Апрель |
Бег 200м |
Д 10.00-11.30-12.20 |
Беговая дорожка; сек-р |
85(6) |
|
Апрель |
Бег 400м Наклон вперед из положения сидя |
М 5-(9-12)-15 Д 7-(12-14)-20 |
Беговая дорожка; секундомер |
86(7) |
|
Апрель |
Бег 800м Прыжки в длину с места |
М 190-(205-220)-240 Д 160-(170-190)-210 |
Беговая дорожка; секундомер |
87(8) |
|
Апрель |
Длительный бег: 1000м |
М 3.30-(3.31-4.03)-(4.04-4.36)-(4.37-5.20)-5.21 Д 4,18-(4.19-4.5)-(4.51-5.23)-(5.24-6.07)-6.08 стр.107 |
Беговая дорожка; секундомер |
88(9) |
|
Апрель |
Бег 1500м. |
|
Беговая дорожка; сек-р |
89(10) |
|
Апрель |
бег 2000м
бег 3000м - ю |
9.20-10.00-11.00м 10.00-11.30-12.20 д 13.00-15.00-16.30-ю |
Беговая дорожка; секундомер |
90(11) |
|
Апрель |
Эстафетный бег 4*100 |
С.105-107 |
Беговая дорожка; сек.-р |
91(12) |
|
Апрель |
Прыжки в длину с разбега способом «Согнув ноги»;«Прогнувшись»; «Ножницы» |
460-420-370м 380-340-310д С.108-109 |
Яма с песком, рулетка |
92(13) |
|
май |
Прыжки в высоту способом «Перешагивание» «перекидной»; «Фосбери-флоп» |
135-130-120м 120-115-105д с.109-111 |
Стойки, планка, сп. маты |
93(14) |
|
май |
Метание гранаты в цель
|
С.111 |
Мишень, гранаты |
94(15) |
|
май |
Метание гранаты на дальность |
38-32-26м 23-18-12д С.112 |
Сектор для метания, гранаты |
95(16) |
|
май |
Контрольный тест по теме «легкая атлетика»
|
тестирование |
Бланки тестов |
97(1) |
Футбол -7ч |
май |
Основные правила игры Техника безопасности |
С 65 С66 – 5-6-7кл |
Таблица 20 стр.104 инструкция |
98(2) |
|
май |
Техника передвижений Остановка мяча |
С83 С86-87 |
Футбольная площадка, мячи |
99(3) |
|
май |
Совершенствование техники ударов по мячу: удар по летящему мячу внутренней стороной стопы; удар по летящему мячу средней частью подъема, резаные удары, удар головой |
С 83-86 |
Футбольная площадка, мячи |
100(4) |
|
май |
Совершенствование техники защитных действий: отбор мяча Двусторонняя игра |
С87-88
|
Футбольная площадка, мячи |
101(5) |
|
май |
Обманные движения, финты |
С89
|
Футбольная площадка, мячи |
102(6) |
|
Май |
Тактические действия в защите Двусторонняя игра |
С89 |
Футбольная площадка, мячи |
102(7) |
|
Май |
Тактические действия в нападении Двусторонняя игра |
С90 |
Футбольная площадка, мячи |
В нашем каталоге доступно 74 649 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 665 040 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Арапова Людмила Николаевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Мини-курс
2 ч.
Мини-курс
8 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.