Тренинг для подростков: "Искусство эффективного общения"

Тренинг:

«Искусство эффективного общения»

Цели:

- развитие у учащихся коммуникативных способностей;

- развитие уверенности в себе;

- сплочение коллектива;

- снятие напряженности, тревожности;

- развитие умения выражать свои чувства невербальным методом.

1. Упражнение «Снежный ком»

2. Упражнение «Приветствие»

Приветствие. Вас приветствует самый….  (рассказать свое самое главное качество, достоинство или особенное умение + имя)

3. Упражнение «Что я думаю о тебе»

Вводная часть. Даже когда мы знакомы с каким-то человеком весьма поверхностно, у нас спонтанно возникают как положительные, так и отрицательные реакции на него. Как правило, нам нравятся в других людях те качества, которые мы ценим и хотели бы развить в себе, и нам трудно переносить то, что мы критикуем и осуждаем в самих себе, в чем не желаем себе признаться и т. д. В данном упражнении участники могут попытаться выразить словами положительные впечатления друг о друге.

Основная часть. Группа образует два круга, внутренний и внешний. Участники внутреннего круга и участники внешнего должны встать друг напротив друга. Если число игроков нечетное, участие в игре должен принять и тренер. Каждой паре отводится 1 минута на то, чтобы партнеры поделились своими впечатлениями друг о друге. Участники должны охарактеризовать те качества, которые они заметили друг в друге, рассказать о своих ожиданиях и т. п.

Затем оба круга начинают двигаться в противоположных направлениях и после сигнала «Стоп!» останавливаются.

Теперь напротив друг друга оказываются новые участники. Повторите задание: высказать положительные впечатления о партнере. Обмен любезностями не должен затягиваться: на выполнение задания отводится 1 минута. Дайте игрокам возможность еще три или четыре раза сменить партнеров.

Подведение итогов. Обсуждаются вопросы: Какие стороны — положительные или отрицательные — вы замечаете в людях, когда только знакомитесь с ними? Кем считаете себя, пессимистом или оптимистом? Какое чувство вы хотели бы вызывать в других: уважение, страх, симпатию, агрессию, любопытство? Как вы реагируете на комплименты и положительные отзывы о себе? Сохраняете ли вы присутствие духа, если чувствуете, что вами недовольны окружающие? Насколько легко задеть вас словом?

4. Упражнение «Хорошее в плохом»

Время: Упражнение – 20 мин., обсуждение – 5-7 мин. на каждого участника.

Инструкция: Команды делятся на 2 подгруппы. Необходимо написать список тех черт характера, которые раздражают в общении, которые не принимают.

Во второй части упражнения команды по очереди зачитывают негативные качества.  Другая команда должна увидеть положительное в данном недостатке. Затем предлагает свой недостаток.  Повторяться нельзя.  

Обсуждение: «Можно ли найти плюсы в недостатках? Полезны ли для нас недостатки?»

5. Упражнение «Я сильный – я слабый»

Ведущий: Давайте проверим, как мысли и слова влияют на состояние человека.

Ведущий по очереди подходит к каждому ребенку и просит вытянуть вперед руки, затем старается опустить руки ребенка вниз, нажимая на них сверху. Ребенок должен удержать руку, говоря при этом: «Я сильный». На втором этапе действия повторяются со словами: «Я слабый». Далее устраивается обсуждение, в каком случае легче было удержать руки, какой можно сделать вывод.

6. Упражнение «Найди свою звезду»

Цель: возможность расслабиться и набраться оптимизма, уверенности в себе.

Время: 15-20 минут.

Инструкция: Сядьте в круг и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха… (звучит музыка, можно использовать записи группы «Спейс» «Звездный полет»).

А теперь представьте себе звездное небо. Звезды большие и маленькие, яркие и тусклые. Для одних это одна или несколько звезд, для других – бесчисленное множество ярких светящихся точек, то удаляющихся, то приближающихся на расстояние вытянутой руки.

Посмотрите внимательно на звезды и выберите самую прекрасную звезду. Быть может, она похожа на вашу мечту детства, а может быть, она вам напомнила о минутах счастья, радости, удачи, вдохновения?

Еще раз полюбуйтесь своей звездой и попробуйте до нее дотянуться. Старайтесь изо всех сил! И вы обязательно достанете свою звезду. Снимите ее с неба и бережно положите перед собой, рассмотрите поближе и постарайтесь запомнить.

После упражнения учащиеся делятся какого цвета, формы и тп звезда. Можно изобразить в рисунке.

7. Рефлексия занятия.