Ряд занятий для повышения самооценки у младших школьников
разработанный Андрос Екатериной Николаевной
Цель: развивать уверенность в себе,
повышение самооценки.
Занятие 1
Цель: формирование адекватной
самооценки.
Вводная фаза
Ведущий организует пространство, предлагает участникам занять
место в круге и сам располагается в нем.
Фаза контакта
Повторяются правила работы в группе.
Упражнение «Мое настроение»
Цель: Установление
контакта между участниками.
Ребята
садятся в круг, и каждый рассказывает, с каким настроением пришел, и чего ждет
от занятия. Приём смайликов
Фаза лабилизации
Упражнение «Перевоплощение»
Цель: формирование навыков
самораскрытия.
Каждый участник выбирает себе какую-либо вещь (мороженое, свеча,
стул, ручка и т.д.) и погружается в ее мир, воображает себя этой вещью, ощущает
ее «характер». От лица этой вещи он рассказывает, как она себя чувствует в
окружающем мире. О ее заботах, ее прошлом и будущем.
Рассказывая о постороннем случайном предмете, участники невольно
говорят о себе, что ведет к самораскрытию и формированию навыков управления
своими эмоциями. Застенчивым может потребоваться помощь.
Обсуждение: Возникали трудности у вас в
рассказе от лица вещи, которую вы выбрали? Какие?
Фаза обучения
Упражнение «Мой сосед слева»
Цель: Развитие умения находить
положительные качества в других людях.
Педагог-психолог предлагает участникам внимательно посмотреть на
соседа слева и назвать то, что у того хорошо получается. Круг должен
замкнуться.
Обсуждение: Приятно ли было слышать
от других положительные оценки своих умений?
Возникали ли трудности? Какие? Почему?
Заметки для педагога-психолога:
Могут возникнуть затруднения в отношении изгоев. Нужно напомнить ребятам, что
не бывает так, чтобы человек ничего не умел делать.
Упражнение «Мои сильные и слабые качества»
Цель: формирование
навыков адекватной самооценки.
- Ребята на листке бумаги напишите в один столбик ваши
сильные, хорошие качества, а во втором столбике – слабые, те качества, которые
вам мешают, но они у вас есть. (Дается 5 минут).
Обсуждение: - Кто хочет зачитать
свои качества? (Нельзя заставлять детей зачитывать свои качества без желания).
- Сосчитайте, сколько у вас сильных и слабых качеств. Сравните их
количество. Подумайте, можно ли избавиться от некоторых своих слабостей, и если
да, то, что для этого нужно сделать.
- Всегда можно избавиться от того, что не нравится в себе,
главное, понять, что хочется изменить в себе. А как это сделать, можно найти
всегда.
Заключительная фаза
Цель: получение обратной
связи.
- Что понравилось? Что нет?
- Как вы себя чувствовали сегодня на занятии?
Занятие 2
Цель: осознание причин выбора модели
поведения в различных ситуациях.
Вводная фаза
Ведущий организует пространство, предлагает участникам занять
место в круге и сам располагается в нем.
Фаза контакта
Повторяются правила работы в группе.
Упражнение «Что хорошего и что плохого происходило вчера»
Цель: самоанализ своего
поведения.
Ребята рассказывают, что происходило с ними вчера хорошего, а что
было плохого и почему.
Фаза лабилизации
Упражнение «Разожми кулак»
Цель: эмоциональный
разговор.
Участники разбиваются на пары: один сжимает кулак, а второй
пытается разжать пальцы за одну минуту. (подумайте, как можно это сделать?) Потом
участники меняются ролями.
- Не нужно ломать пальцы партнеру, разжимать кулак надо, не
причинять боли.
Обсуждение: - Кому и как удалось это
сделать? (Силой, просьбой, легким поглаживаниями и т.п.).
Притча: Поспорили солнце и
ветер, кто из них сильнее. По степи шел путник, и ветер сказал: «Кто сумеет
снять с путника плащ, тот и сильнее». Стал ветер дуть, он очень старался, а
добился того, что путник лишь сильнее закутался в свой плащ. Тогда выглянуло
солнышко и согрело путника своими лучами, он сам и снял плащ».
- Можно ли добиться своего силой?
- Как это можно сделать по-другому?
Фаза обучения
Упражнение «Представление героев»
Цель: развитие
умения понимать себя и других людей по поведению.
- Давайте вспомним героев сказки про Винни-Пуха и охарактеризуем
их.
Характеристики записываются на доске.
Пятачок – зависим и не уверен в
себе, не умеет противостоять влиянию.
Кролик – активно навязывает другим свою
точку зрения, считает, что он знает все, требует подчиняться.
Ослик Иа – не верит в свои
собственные силы, не верит в будущее, во всем склонен видеть унылое, дурное,
неприятное во всем, что его окружает. (Пессимист).
Заметки педагогу-психологу: Если
ребята не знают сказку и не видели мультфильм про Винни-Пуха, нужно накануне
познакомиться с этим произведением.
Упражнение «Проблемы героев»
Цель: развитие
навыка справляться с проблемами поведения.
- Как вы думаете, что нужно изменить в себе Пяточку, Кролику и Иа?
- Что нужно сделать героям, что бы они смогли измениться?
Пятачку нужно научиться говорить
«нет» и научиться отстаивать свою точку зрения.
Кролику следует научиться
просить и научиться принимать отказ от других.
Ослику необходимо поверить в собственные
силы и научиться решать различные ситуации, в которые он попадает.
Упражнение «Уши - нос»
Цель: развитие
способности сохранять спокойствие в стрессовой ситуации.
- Очень важно в жизни уметь сохранять спокойствие в различных
ситуациях. Когда кто-то кричит, обвиняет, оскорбляет, очень полезно порой не
заражаться чужой агрессией и не отвечать криком на крик.
- Были у вас такие ситуации, когда вы заражались чужой агрессией в
конфликтах?
- Что из этого получалось?
- Чтобы конфликт не перешел во вражду, драку, обиду, нужно уметь
внутренне отстраняться от стрессовой ситуации и настроится на правильное
решение этого конфликта.
Участники разбиваются на пары, одни будут Пятачками, вторые –
Кроликами. Кролики кричат и обвиняют, Пятачок очень этого боится, ему
нужно научиться держать натиск Кролика. Его задача – не слушать Кролика, а
наблюдать за движениями кончиков его ушей или носа и запомнить свои мысли и
чувства, возникающие в это время. На это упражнение дается две минуты, затем
участники меняются ролями.
Обсуждение: - Какие чувства
испытывали партнеры в ролях?
- Трудно ли было выполнять задание и почему?
- Что нужно сделать, чтобы прекратить нападки Кролика?
Заключительная фаза
Упражнение «Посидите так, как сидит…»
Цель: снятие
эмоционального напряжения.
Педагог-психолог предлагает участникам посидеть на своих стульях
так, как сидели бы:
- король
- курица на насесте
- начальник полиции
- жираф
- маленькая мышка
- слон
- бабочка
Занятие 3
Цель: формирование навыков определения
своей позиции в затрудненных ситуациях; актуализация знаний, приобретенных на
занятиях.
Вводная фаза
Ведущий организует пространство, предлагает участникам занять
место в круге и сам располагается в нем.
Фаза контакта
Повторяются правила работы в группе.
Упражнение «Кто это?»
Цель: эмоциональный разогрев.
Один из участников выходит в коридор. Остальные ребята выбирают
одного участника, которого должен отгадать участник, который вышел в коридор.
Ребята составляют устный портрет выбранного участника (внешние данные, качества
характера, привычки и т.д.). Приглашается участник из коридора и по очереди
рассказывают о другом участнике. Необходимо отгадать того о ком идет речь.
Упражнение повторяется 3-4 раза с другими участниками.
Обсуждение: - Возникали трудности в
отгадывании участника?
- Трудно ли было давать характеристику другому?
Фаза лабилизации
Упражнение «Ситуации»
Цель: развитие умения
анализировать ситуации.
- Вы многие ездите в общественном транспорте и видите конфликтные
ситуации, которые происходят между кондуктором и пассажиром. Кто из вас хочет
рассказать одну из этих ситуаций?
- Давайте проанализируем, кто прав, а кто нет. Как правильно выйти
из этой конфликтной ситуации? Или что сделать, чтобы конфликта не было?
Фаза обучения
Упражнение «Антивремя»
Цель: обучение способам
избегания конфликтных ситуаций.
- У нас в классе происходят разные конфликты. Давайте вспомним
какую-нибудь ситуацию, в результате которой возник конфликт.
Нужно подробно обсудить эту ситуацию, восстанавливая ход событий
от конца до начала, и найти ответы на вопросы:
- Где находится очаг конфликта?
- Как можно было его избежать?
Далее ситуация разыгрывается по другому сценарию с исправлениями.
Разобрать пару различных конфликтных ситуаций.
Обсуждение: - Если бы вы заранее
планировали свое поведение, изменилось ли что-либо в их жизни?
Избегание конфликтов – это не проявление слабости, а поступок
умного, зрелого человека.
Упражнение «Необитаемый остров»
Цель: формирование
умения принимать оценку себя со стороны.
- На необитаемый остров забрасывается группа из трех человек,
задача – выжить. А выжить можно только рядом с людьми, которые умеют что-то
делать, обладают замечательными личными качествами. По одному ученику выходят и
выбирают себе двух напарников и объясняют свой выбор.
Одни и те же ребята могут выбирать несколько раз. В группе могут
оказаться ребята, которых не выбрал никто, в этом случае на «необитаемый
остров» с ними отправляется педагог-психолог, объясняет свой выбор.
- А мне бы хотелось бы взять на остров всех ребят, потому что вы
все необыкновенные и обладаете огромным количеством прекрасных человеческих
качеств.
Упражнение «Хромая обезьянка»
Цель: снижение
эмоционального напряжения.
- Представьте перед собой хромую обезьянку, ее ужимки, кривляние,
походку, смешные рожицы.
- А теперь я запрещаю вам думать об этой обезьянке в течении двух
минутах.
Те, кто засмеялся, выходят в круг.
- Почему вы засмеялись?
Заключительная фаза
Упражнение «Чемодан»
Цель: закрепить
полученные навыки, осознание их ценности.
- На наших занятиях вы приобрели определенные навыки, опыт.
Давайте соберем, каждый для себя «чемодан» того, что вы приобрели на занятиях и
что хотели бы реализовать и применить в жизни.
Все предложения записываются на бумаге, зачитываются (кто желает)
и передается педагогу-психологу.
Заметки для ведущего: записки ребят
используются для оценки результативности блока знаний.
- Похлопаем, друг другу и скажем всем «спасибо».
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.