Инфоурок / Дошкольное образование / Рабочие программы / Учебно-методическое пособие "Лечебные упражнения с нестандартными оборудованиями-экологически чистого продукта из древесины как нетрадиционное средство укрепления духовного и психофизического здоровья детей дошкольного возраста"

Учебно-методическое пособие "Лечебные упражнения с нестандартными оборудованиями-экологически чистого продукта из древесины как нетрадиционное средство укрепления духовного и психофизического здоровья детей дошкольного возраста"


библиотека
материалов















Учебно- методическое пособие

«Лечебные упражнения с нестандартными массажёрами – экологически чистого продукта из древесины как нетрадиционное средство укрепления духовного и психофизического здоровья детей дошкольного возраста»



















Хомушку А.К.



















2011 - 2015

Учебно- методическое пособие

«Лечебные упражнения с нестандартными массажёрами – экологически чистого продукта из древесины как нетрадиционное средство укрепления духовного и психофизического здоровья детей дошкольного возраста»

Нестандартные массажёры:



  • Тапочка

  • Универсальный массажер «кырлаар ыяш»

  • Эреге



1.Упражнения с массажёр - тапочкой для коррекции стопы



hello_html_5bb472d4.jpg

Занятия лечебной физкультурой проводятся в сочетании с контрастным обливанием ног. Заниматься следует каждый день, в любое время дня по 10-15 минут, постепенно можно увеличивая число повторений каждого упражнения, довести время занятия до 25-30 минут.

Занятия ЛФК и выполнение специальных упражнений дают прекрасные результаты, улучшая форму и функцию стопы.

  • Сядьте на скамейку, поставить ноги ровно на массажер –тапочки стороной вниз, потрить пальцы;

  • Поставить ногу на массажер –тапочки, помассировать круговыми движениями мышцы стопы и пальцев ног;

  • Потрить подошву вверх-вниз;

  • Сдавите стопу с краев массажера, чтобы образовалась продольная впадина (профилактика плоскостопия);

  • Подняться на носки и выполнять полуприседание;

  • «Нарисуй кружок». Ребята выполняют круговые движения в одну и другую стороны большими пальцами ног;

  • Надеть тапочки и походить по залу (комнате) (25-30);

  • По ходу движения раздеть тапочки - массажеры и оставить (положить) на полу, продолжать ходить по залу (по кругу) по следочкам тапочки (2-3 раза);

  • Стояние на тапочке –массажере (25 -30 сек);

  • Стояние на носках (10 -15 сек);

  • Стояние на пятках (10 -15 сек);

  • Стояние на наружном своде стопы (15-25 сек);

  • Отставления ноги на всю стопу на массажер, потом на носок, на пятки – попеременно с двумя ногами.


2.Упражнения на массажере «кырлаар ыяш» для профилактики плоскостопия, сколиоза, деформации грудной клетки и органов дыхания.

  • Ходьба по массажеру прямо, боком (правым левым) приставными шагами (свод стопы должен обхватить лежащий предмет) сохраняя равновесие со сменой положения рук;

  • Ходьба по массажеру с поджатыми пальцами;

  • Ходьба на носках в среднем темпе в течение 15 -20 сек;

  • Ходьба наружных краях стопыв среднем темпе в течение 15-25 сек.

  • Ходьба параллельной постановкой стоп;

  • Ходьба крестным шагом по массажеру:

  • Ходьба с пятки на носок;

  • Ходьба с носка на пятку;

  • Ходьба обычная в середине поворот кругом;

  • Стоя на массажёре, ноги на ширине ступни, разведение и сведение пяток;

  • Поставьте массажер после гимнастической стенки, стоя на массажере, держась правой (левой) рукой за перекладину, в положении поднятой вперед левой (правой) ноги кружение левой (правой) стопой к наружи, внутрь;

  • Ходьба по массажеру прямо, боком приставными шагами с приседаниями на одной ноге, другую при этом нужно махом пронести вперед сбоку массажера;

  • Бегание по массажеру.



3.Упражнения для пальчиков (мелкой моторики рук) с эреге-массажером

  • Стоя, держать эреге-массажер руками, потрить кончиков пальцев рук.

  • Держать эреге-массажер с одной рукой и помассировать круговыми движениями мышцы ладони другой руки (повторить упражнение к другой руке).


Для усиления кровообращения в кистях рук полезны такие движения:

  • хлопки

  • сжимание и разжимание массажера.

  • перекатывание между ладонями массажера.

Есть и специальные упражнения для пальчиков: постукивание кончиками пальцев рук по массажеру эреге (положить массажер на стол).

  • Поиграй на пианино! Показать ребенку, как можно напевать веселую песенку, аккомпанируя себе на воображаемом пианино. Кисти обеих рук чуть округлить, пальцами опирайтесь на массажер-эреге.

  • Отвертка. Сожмите правую руку в кулак, указательный палец выпрямить. Совершить им несколько вращательных движений вокруг своей оси (повторить упражнение с другими пальцами).

  • Игры с элементами самомассажа проводятся следующим образом. Нужно читать стихотворение, сопровождая слова движениями рук. Ребенок должен научиться повторять эти действия.

  • «Ловкие ручки»

Произносить слова и одновременно выполнять различные действия

Эта ручка - правая

(сожмите массажер эреге правой рукой),

эта ручка – левая

(переложить эреге в левую руку и сожмить ее левой рукой)

Я на эреге нажимаю

(перекладывать эреге из руки в руку, каждый раз ее сжимая),


Использованная литература




Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Краткое описание документа:

Здравствуйте. Можете удалить слова в свидетельстве "Методическую разработку", а вместо этого написать учебно-методическое пособие "Лечебные упражнения с нестандартными оборудованиями-экологически чистого продукта из древесины как нетрадиционное средство укрепления духовного и психофизического здоровья детей дошкольного возраста". Заранее спасибо.

Общая информация

Номер материала: ДБ-095147

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG