Учебные нормативы в начальной школе

Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию

двигательных качеств

1 класс

Контрольные упражнения	Нормативы
	мальчики			девочки
Челночный бег 3 х 10 м, сек	9.2 - 10.3			9.5 - 10.6
Бег 30 м, сек	6.0 - 7.3			6.2 - 7.3
Бег 1000 м	6.00 - 9.00			6.30 - 9.30
6 –минутный бег (м)	900 - 730			800 - 600
Многоскоки, 8 прыжков (м)	10	8	6	10	8	6
Прыжки в длину с места (м)	140- 110			135- 105
Прыжки на двух ногах с вращением скакалки вперёд за 30 с, кол-во раз	30	20	10	35	25	15
Метание мяча в цель с 6 м из 5 попыток	3	2	1	3	2	1
Метание теннисного мяча на дальность с места (м)	12	10	8	10	8	6
Подтягивание на высокой перекладине из виса (раз)	4-2
Подтягивание низкой пе­рекладине из виса лёжа, (кол-во раз)	15-6			11-4
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, кол-во раз	17 – 7			11-4
Поднимание туловища из положения, лежа на спине за 30 сек (кол-во раз)	15-10			13-8
Поднимание туловища из положения, лежа на спине за 1 мин (кол-во раз)	35 - 21			30 - 18
Наклоны вперёд из положе­ния сидя, см	5- 3			8 - 4
Наклон вперед стоя на гимнастической скамье, см	+7 - +1			+3 - +9
Ведение мяча в движении	Техника исполнения

Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию двигательных

качеств

2 класс

Контрольные упражнения	Нормативы
	мальчики			девочки
	“5”	“4”	“3”	“5”	“4”	“3”
Челночный бег 3 х 10 м, сек	9.4	10.2	10.5	9.7	10.5	10.8
Бег 30 м, сек	6.2	6.8	7.1	6.4	6.9	7.4
Бег 1000 м	5.25	6.40	7.10	6.00	7.05	7.35
Прыжки с ноги на ногу (8 прыжков), м	14	11	8	13	10	7
Прыжки в длину с места, м	140	120	110	135	115	105
Прыжок в высоту способом «Перешагивание», см	80	75	70	70	65	60
Прыжки через скакалку за 30 с, кол-во раз	40	30	20	50	40	25
Прыжки через скакалку за 1 мин, кол-во раз	65	50	35	80	65	45
Метание мяча в цель с 6 м из 5 попыток	4	3	2	3	2	1
Метание теннисного мяча на дальность с места, м	15	12	10	12	10	8
Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз	3	2	1	-	-	-
Подтягивание на низкой пе­рекладине из виса лёжа, раз	15	9	6	11	6	4
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, кол-во раз	15	10	7	10	6	4
Поднимание туловища из положения, лежа на спине за 30 сек, кол-во раз	18	14	10	17	13	9
Поднимание туловища из положения, лежа на спине за 1 мин, кол-во раз	35	24	21	30	21	18
Наклоны, вперёд сидя на полу, см	+5	+3	+1	+9	+6	+2
Наклон вперед стоя на гимнастической скамье, см	+7	+3	+1	+9	+5	+3

Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию

 двигательных качеств

3 класс

Контрольные упражнения	Нормативы
	мальчики			Девочки
	“5”	“4”	“3”	“5”	“4”	“3”
Челночный бег 3х10 м, с	8,9	9,7	10,0	9,1	9,9	10,7
Бег 30 м, с	5,7	6,7	7,0	6,0	6,9	7,2
Бег 60 м, с	10,8	11,9	12,3	11,5	12,5	12,8
Бег 1000 м, мин, с	4,58	5,58	6,15	5,20	6,30	6,45
Прыжки с ноги на ногу (8 прыжков), м	15	13	11	14	12	10
Прыжок в длину с места, м	155	135	125	145	125	110
Прыжок в высоту способом «перешагивание», см	85	80	75	75	70	65
Прыжки через скакалку за 30 с, раз	45	35	25	50	40	30
Прыжки через скакалку за 1 мин, раз	80	60	40	90	70	50
Метание мяча в цель с 6 м из 5 попыток	4	3	2	4	3	2
Метание мяча весом 150 гр., м	18	15	12	15	12	10
Подтягивание на высокой перекладине из виса, раз	4	2	1	-	-	-
Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа, раз	17	10	7	13	7	5
Сгибание и разгибание рук из упора лёжа, раз	16	11	7	13	7	4
Поднимание туловища из положения, лежа на спине за 30 сек, кол-во раз	20	16	12	19	15	10
Поднимание туловища из положения, лежа на спине за 1 мин, кол-во раз	37	25	22	32	23	20
Наклоны, вперёд сидя на полу, см	+5	+3	+1	+9	+6	+2
Наклон вперед стоя на гимнастической скамье, см	+7	+3	+1	+9	+5	+3
Передачи от груди баскетбольного мяча в стену, раз	19	14	9	17	12	8
Ведение мяча в движении	Техника исполнения

Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию

 двигательных качеств  4 класс

Контрольные упражнения	Нормативы
	мальчики			девочки
	“5”	“4”	“3”	“5”	“4”	“3”
Челночный бег 3х10 м, с	8,7	9,5	9,9	8,9	9,7	10,5
Бег 30 м, с	5,6	6,5	6,9	5,9	6,5	7,0
Бег 60 м, с	10,6	11,7	12,0	11,1	12,4	12,8
Бег 1000 м, мин, с	4,58	5,58	6,15	5,20	6,30	6,45
Прыжки с ноги на ногу (8 прыжков), м	16	14	12	15	13	11
Прыжок в длину с места, м	155	135	125	145	125	110
Прыжок в высоту способом «перешагивание», см	90	85	80	80	70	65
Прыжки через скакалку за 30 с, раз	50	40	30	60	50	40
Прыжки через скакалку за 1 мин, раз	85	65	45	95	75	55
Метание мяча весом 150 гр., м	20	16	13	16	13	11
Подтягивание на высокой перекладине из виса, раз	5	3	1	-	-	-
Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа, раз	20	12	9	15	9	7
Сгибание и разгибание рук из упора лёжа, раз	22	13	10	13	7	5
Поднимание туловища из положения, лежа на спине за 30 сек, кол-во раз	22	17	13	21	16	11
Поднимание туловища из положения, лежа на спине за 1 мин, кол-во раз	39	29	24	33	25	21
Наклоны, вперёд сидя на полу, см	+6	+4	+2	+10	+7	+3
Наклон вперед стоя на гимнастической скамье, см	+8	+4	+2	+11	+5	+3
Ведение мяча по прямой 15м+15м (правой, левой)	10,5	11,0	12,0	11,0	12,0	13,0
Передача мяча от груди за 30 сек (расстояние 2,5 -3 м)	14	13	12	13	11	10
Ведение мяча змейкой (3 стойки) 2х9 м, с	9,8	10.4	11.3	10.8	11.4	12.3

Краткое описание документа:

Учебные нормативы по освоению навыков по физической культуре с 1 по 4 класс. Нормативы адаптированы к нормативам ГТО. При составлении таблицы частично опирались на нормы ГТО , по ступеням. Что дало возможность в процессе урока, при прохождении определенных тем, направить усилия на развитие определенных физических качеств.