Урок на дистанционном обучении во 2 классе физкультура.

Дистанционное обучение:

 Урок 17 апреля 2020г.

Добрый день дорогие друзья!

Выполняем ранее изученную разминку, но теперь под музыку по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=WFOePIYfOgk

1.     А теперь выполнить упражнения:

 -    приседания на одной и другой ноге: дев. – по 3 раза, мал. - по 5 раз.  Держимся за спинку или сиденье(у кого какой рост) стула одной рукой;

 - отжимаемся от пола дев (туловище стараемся держать прямо, не прогибаясь и не сгибаясь в поясничном отделе – 5 раз, мал. 8 раз;

 - поднимаем туловище из положения сидя на полу согнув ноги (ноги зафиксировать можно под диваном),  руки за головой  дев – 8 раз, мал - 10 раз;

 - сед упор сзади – поднять одну ногу под прямым углом и не опуская написать в воздухе прямой ногой свою фамилию -  опустить ногу,  поднять другую и написать свое имя полностью.

- выполняем прыжки на месте 20 раз: прыжок ноги врозь хлопок в ладони прямыми руками над головой, прыжок ноги вместе руки вниз. Считаем когда выполняем   прыжков ноги врозь.

2.     Выполняем танцевальные упражнения по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=c3fxUviMHi0

Для самоконтроля выполнять задание у зеркала

Внимание!

Освобожденные дети от физических нагрузок, дети со специальной медицинской группой (если нет противопоказаний) выполняют только разминку. Теорию выполняют все.

Подготовительная группа делает все упражнения в спокойном темпе, уменьшив нагрузку на половину.

3.     ТЕОРИЯ

Список вопросов теста

Вопрос 1

Продолжите известную поговорку:

Солнце, воздух и вода – наши лучшие наши лучшие ……………...

Вопрос 2

Тому, кто постоянно закаливается, не страшны…

Варианты ответов

·         простудные заболевания

·         физические нагрузки

·         травмы

Вопрос 3

Что НЕ является закаливающей процедурой?

 Варианты ответов

·         солнечные ванны 

·         моржевание 

·         медицинские процедуры

·         прогулки на свежем прохладном воздухе 

Вопрос 4

Укажите правила  принятия солнечных ванн.

Варианты ответов

·         загорать безопаснее в утренние и вечерние часы

·         под прямыми лучами солнца нужно находиться в головном уборе

·         при ярком солнце обязательно надеть солнцезащитные очки

·         все ответы верные

Вопрос 5

Начинать закаливающее обтирание следует с обтирания ...

Варианты ответов

·         шеи

·         рук

·         живота

·         ног

Вопрос 6

Выберите  верные  утверждения.

Варианты ответов

·         Закаляться нужно постепенно, начиная с теплой воды и постепенно понижая градус

·         Во время болезни, чтобы быстрее поправиться, нужно сделать несколько процедур закаливания

·         Закаливаться нужно регулярно, лучше каждый день или через день

Правильные ответы, по вашему мнению подчеркнуть или прописать:

1 вопрос ……….

2 вопрос ………. и т.д.

Отправить ответы мне в ЛС , или по почте в ЭД. Видеоролики, фото выполнения упражнений - по желанию.

После физической нагрузки не забудьте принять душ и чаще мойте руки с мылом.