Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Начальные классы / Конспекты / Урок по физической культуре по разделу «Легкая атлетика» (1 класс)

Урок по физической культуре по разделу «Легкая атлетика» (1 класс)

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Начальные классы

Поделитесь материалом с коллегами:





Конспект урока физической культуры

по разделу «Легкая атлетика»

для 1 класса

Основные задачи:

1. Совершенствовать прыжки в длину с места.

2.Разучить игру «Вызов номеров»

Ход урока:

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно- методические указания

I.

Вводная часть:


15 мин


1.

Построение в шеренгу

30 сек

«Класс в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь!»

2.

Представление

10 сек

«Здравствуйте! Сегодня урок физической культуры проведу у вас я, зовут меня Анастасия Вячеславовна»

3.

Сообщение задач урока

15 сек

«Сегодня на уроке мы будем совершенствовать прыжок с места»

4.

Ходьба и ее разновидности:

3,5 круга

«Класс направо! Раз, два. В обход налево шагом марш! Дистанция на вытянутые руки».


1) ходьба

0,5 круга

«Соблюдаем дистанцию»


2) ходьба на носках, руки вверх

0,5 круга

На носки поднимаемся выше, спина у всех прямая, руки прямые, ладони во внутрь. Соблюдаем дистанцию.


3) на пятках, руки за голову

0,5 круга

Спина у всех прямая, голову не опускаем, локти смотрят в стороны.


4) перекаты с пятки на носок, руки на пояс

0,5 круга

Перекаты плавные. Спина у всех прямая, руки на поясе, локти смотрят точно в стороны.


5) на внешней стороне стопы, руки в стороны

0,5 круга

Идем на внешней стороне стопы, спина у всех прямая, руки в стороны. Руки не сгибать.


6) на внутренней стороне стопы, руки в стороны

0,5 круга

Идем на внутренней стороне стоп. Спина прямая. Подбородок не опускаем. Руки смотрят в стороны. Руки в локтях не сгибать.


7) в полу приседе, руки на пояс

0,5 круга

Соблюдаем дистанцию, спина прямая, руки на поясе.

5.

Бег и его разновидности:

5 кругов

Дистанция 1 – 1,5 метра


1) обычный бег

4 круга

Класс, бегом марш! Темп средний, сохраняем дистанцию.


2)приставные шаги правым боком

0,5 круга

Руки на пояс, спина у всех прямая.


3) приставные шаги левым боком

0,5 круга



4) с захлестыванием голени назад

0,5 круга

Плечи вперед, сильно не наклоняться


5) бег

1,5 круга

Темп средний


Ходьба на восстановление дыхания

1 круг

«Класс, шагом марш! Восстанавливаем дыхание, руки поднять вверх, подняться на носки – вдох, опустили руки, выдох…» направляющий на месте шагом! Класс стой! Раз, два! Нале -во! Раз, два!


Перестроение из одной шеренги в две на месте.

30 сек

«Направляющий, на месте! Левой, левой, раз, два, три …. Класс, стой! Раз, два. Налево! Раз, два. На первый – второй рассчитайсь»

6.

Комплекс ОРУ:


раздельный способ


1. И.п. стойка ноги врозь.

1-руки в стороны

2-руки вверх

3-руки в стороны

4-и.п.

6 раз

«Движения плавные, руки прямые»


2. И.п. стойка ноги врозь, руки к плечам

1-4 вращение рук вперед

5-8 тоже назад


6 раз

Спина прямая


3.И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-3 три пружинных наклона вперед с постепенным увеличением амплитуды движений

4-И.п

6 раз

Спина прямая, локти смотрят в стороны.


4.И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-2 –пружинистые наклоны вправо

3-4 влево


6 раз

Спина прямая, локти смотрят в стороны.


5.И.п. – ноги врозь.

1- присесть, руки вперед

2 – и.п.

3 -4 то же самое


6 раз

Спина прямая, пятки от пола не отрываем.


6.И.п. – стойка ноги вместе

1 – прыжок ноги врозь, руки в стороны

2 – прыжок ноги вместе

3- прыжок ноги врозь, руки в стороны

4 – прыжок ноги вместе


6 раз

Спина прямая, руки не сгибать

7.

Основная часть

15 мин



Совершенствование прыжка в длину с места



- И.п. полуприсед, руки отведены назад.

1-мах руками, с разгибанием ног и подъем на носочки



- И.п. – упор присев.

1 прыжок вверх со взмахом рук вверх

2 приземление, в положение полу приседа руки вперед.



-И.п. – полу присед, руки отведены назад.

1 прыжок вперед в положение полу приседа.







6 раз









6 раз











6 раз

Давайте с вами повторим прыжок в длину с места.



Исходное положение принять.

Выполнить энергичный мах руками вперед- вверх с одновременным разгибанием ног и подъемом на носки.



Руки прямые



Руки параллельно полу




Игра- соревнование «Кто дальше прыгнет?»


Построение в колонну по одному. Перестроение в 2 колонны по одному- 2 команды (равное количество участников). Первый участник прыгает в длину с места, судьи отмечают место прыжка по пяткам. Следующий выполняет упражнение от этой отметки. Выигрывает команда, которая пропрыгает дальше. Подведение итогов. Анализ ошибок.







Подвижная игра (на внимание):

«Вызов номеров»



5 раз

В игре участвуют 3 команды, которые выстраиваются в колонны по одному и рассчитываются по порядку номеров, каждый запоминает свой номер. Впереди каждой колонны на расстоянии 10-15 м ставится по стойке. Перед играющими проводится стартовая черта, на расстоянии 2 м от нее _ линия финиша. Руководитель вызывает игроков в любом порядке. Вызванные игроки выбегают вперед, обегают стойку и возвращаются обратно. Прибежавший к финишу первым получает очко для своей команды и становится на свое место. Руководитель может вызвать некоторых участников 2 раза. Задания:1) прыжки на двух ногах, обратно – обычный бег; 2) прыжки на одной ноге ( на левой и на правой), обратно – обычный бег; 3)бег с захлестыванием голени – обратно обычный бег; 4) ходьба в полу приседе – обратно обычный бег. В начале игры надо сказать, что вызванные игроки выбегают с правой стороны и, финишируя, должны придерживаться правой стороны. Выигрывает команда, набравшая больше очков


Заключительная часть




Подведение итогов урока

30 сек

Назовите название игры, в которую мы играли? («Вызов номеров» )


Организованный выход

30 сек

«На этом наш урок окончен. Класс, налево! На выход шагом марш!»










Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 30.11.2015
Раздел Начальные классы
Подраздел Конспекты
Просмотров112
Номер материала ДВ-213791
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх