Урок по физической культуре«Баскетбол »

План-конспектурока по физической культуре в 10-м классе

  Эмираджиев Нариман Сеиттаптиевич, учитель физической культуры

МБОУ «Старокрымский УВК№1» «Школа-гимназия»

Тема урока: баскетбол

Задачи урока:

1. Совершенствование передвижений и остановок игрока,                                                         передача мяча различными способами.
2. Развитие  скоростно –силовых качеств, координационных способностей
3. . Воспитание чувства товарищества, умения взаимодействовать в игре.

Инвентарь: баскетбольный мяч -10 шт. свисток . секундомер, конусы для разметки.

Части               урока	Содержание урока	дозировка	Организационно-методические указания
Подготовиподготовительная часть 12 мин. Основная часть 30 мин. Заключительная часть   3мин.	Построение. Сообщение задач урока. Инструктаж по. И.Т.Б                                          Строевые упражнения: -повороты на месте «напра-ВО», «нале-ВО» «кру-ГОМ». Ходьба в обход и упражнения в ходьбе: И.п — руки к плечам .вращение плечами вперёд и назад на 4 счёта  И.п.--- правая вверх. левая вниз    1-2--- 2 рывка правая вверху    3-4 --- то же левая вверху И.п. --- руки вверх    1-4 ---  4 круговых вращения вперёд    5-8 ---  4 круговых вращения назад И.п. ---руки перед грудью пальцы в замок  круговые вращения кистями Бег и его разновидности а) спиной вперёд б) с высоким подниманием бедра в) с захлёстыванием голени г) многоскоки д) с ускорением е) по сигналу остановка в стойке баскетболиста -поворот на 180* -бег в обратном направлении Специальные прыжковые упражнения: - длинные прыжки на правой левой ногах. -то же. Подтягивая толчковую ногу к груди -приставными шагами - прыжки на двух ногах подтягивая ноги к груди Перестроение в колонну по 2 Выполнение комплекса ОРУ   И.п.- руки на пояс 1-4-вращение головой вправо  5-8-то же влево И.п.- руки перед грудью 1-2 -2 рывка руками перед грудью 3-4 -2 рывка прямыми руками с поворотом туловища направо 5-6 повторить счёт 1-2 7-8 повторить счёт 3-4 налево И.п. -правая рука вверх .левая на пояс 1 -2 -2 наклона влево 2-4 -тоже вправо И,п. -ноги на ширине плеч руки на пояс 1 — наклон к правой 2 – наклон к левой 3 –  наклон к середине 4 – И.п. И .п.- левая назад на носок руки вперёд-вверх 10 махов левой  10-правой И.п. -упор лёжа отжимание по сигналу И.п.- ноги на ширине стопы руки за спиной,. Приседания в быстром темпе-20 сек. Прыжки на скакалке 1 мин. Перестроение в колонну по 1 по ходу движения  взять мячи Совершенствование ведения мяча : 1 Ведение мяча с изменением высоты отскока .с изменением направления с последующим броском мяча в кольцо По сигналу учителя направляющие игроки начинают ведение мяча с максимальной скоростью. позволяющей сохранить контроль мяча в направлении колонны. стоящей на другом конце площадки .Как только  игрок. ведущий мяч. достигнет противоположной  колонны. он отдаёт мяч отскоком от пола направляющему игроку и тот продолжает движение в обратном направлении. .Упражнение может быть закончено, когда его выполнят все игроки и вернутся в И.П. Совершенствование в быстрой  передаче мяча 2. Учащиеся делятся  на 2 команды и располагаются по кругу через одного: По одному представителю от каждой команды с мячом в руках занимают место в центре круга По сигналу учителя игроки с мячом начинают передавать его каждому члену своей команды по очереди (по часовой стрелке) Игроки .стоящие в центре круга. начинают упражнение на разных его сторонах и стараются настигнуть противника. 3. Совершенствование сочетания: ведение передача бросок:.   Направляющий правой колонны ведёт мяч вперёд на расстояние примерно 3-метров и выполняет передачу правой рукой от плеча второму игроку левой колонны .В это время  направляющий левой колонны выполняет то же задание с левой стороны.. Правая колонна выполняет передачу мяча с отскоком от пола, а левая колонна  выполняет передачу мяча от плеча Игрок ,получивший мяч  под кольцом .выполняет бросок мяча в кольцо. Затем игроки меняются местами. и возвращаются в конец колонны  . продолжают  ведение. мяча с передачей ведением и броском мяча в кольцо.  4. Совершенствование игровых комбинаций   Участник стартует с лицевой линии из -под кольца без мяча. Добегает до ,мяча №1(мячи 1..2.3.находятся на углах трапеции и по середине штрафной линии) и выполняет бросок мяча в кольцо ,затем берёт мяч №2 ,выполняет бросок  в кольцо затем мячом №3 выполняет бросок в кольцо (в случае не попадания  в кольцо штраф 5 сек ) Бежит к лицевой линии берёт мяч.№4  Ведёт мяч к фишке №1,обводит её с правой стороны кругом, переходит к фишке №2 ,обводит её с левой стороны кругом .переходит к фишке № 3,обводит её с правой стороны кругом\. Ведёт мяч к кольцу и выполняет 2 шага и бросок в кольцо(в случае не попадания в кольцо штраф 5 сек.).Выполняет подбор мяча и ведёт мяч левой рукой к центральному кругу, обводит его кругом слева по часовой стрелке  и продолжает движение к штрафной линии. После остановки выполняется бросок в прыжке со штрафной линии Затем  ,выполняется подбор мяча (  подбор мяча возможен после касания мячом кольца или пола). Ведёт мяч до зигзагообразной змейки  к фишке №4,обводит её с левой стороны, переходит к фишке №5 .обводит её с правой стороны, переходит  к  фишке №6 обводит её с левой стороны. Ведёт мяч к кольцу и выполняет 2 шага и бросок левой рукой(в случае не попадания в кольцо штраф 5 сек ).Секундомер выключается в момент касания мячом кольца или щита.        Учебная игра 5 х 5 по правилам Построение  Восстановление дыхания ..Подведение итогов урока. Дать домашнее задание: .Выставление оценок. Уход из зала в раздевалку . :	1 мин     1мин    2 мин.   1 мин.   2 мин. 5 мин. 8-10 раз 6-8 раз 8-10 раз 10-12 раз 20-24 раз  145 раз  3 мин. . 3 мин. . 5 минут  12 мин.  7 мин.  3 мин.	Организовать Организовать учащихся для проведения урока И.Т.Б. «напра-во, »нале-во в обход-шагом марш! Руки в локтях не сгибать. Бегом марш ! Смотреть через правое плечо выполнять на носках 1 свисток остановка, 2 -поворот на 180* выполнять поточным методом в колонну по 2 налево марш! Выполнять в медленном темпе руки точно в стороны стопы с места не сдвигать ноги в коленях не сгибать руками касаться пола следить за правильностью выполнения групповой метод колени при вставании выпрямлять полностью   в колонну по одному налево в обход шагом марш! Поточный метод следить за правильностью выполнения  передача двумя руками от груди Поточный метод Перестроение в колонну по2 на расстоянии 2м друг от друга лицом в одном направлении. знать правила игры в баскетбол. дом. задание; отжимание 50 раз.