Урок по разделу "Легкая атлетика" на тему: «Совершенствование метания гранаты»

План-конспект урока №

Раздел –«Легкая атлетика»

Место занятий: Спорт. Стадион или спортивная площадка.

Инвентарь: Гранаты, теннисный мяч, бита, свисток, секундомер.

Задачи урока: 1. Совершенствование метания гранаты.

                            2. Развитие координации движений, прыгучести, силы, глазомер, скорости, скоростной выносливости, ловкости, внимания.

                            3. Закрепление навыков прыжков в длину, многоскоки.

                            4. Воспитание интереса к занятиям физической культурой,  коллективной игре, ответственности, взаимопомощи.

№п/п	Часть урока	Содержание урока	Дозировка	Метод. указания
1	Вводная	Построение. Приветствие. Сообщение задач урока. Игра на внимание « Ушты-ушты». Напомнить Т.Б. во время занятий.	3-5м.	Проверить готовность к уроку. Отметить отсутствующих.
2	Подготов-ная	1.Ходьба 50м. 2.Медленный бег 600-800м. 3.Упр. на восстановление дыхания. 4.О.Р.У. в кругу. Каждый ученик по одному упражнению. 5.В парах упр-я для метания гранаты.	20 мин. 3-4 раза. 6-8-10 Повторений	В быстром темп. Во время бега дышать правильно, стопу ставить с пятки, руки работают вдоль туловища. Упр. Выполнять четко, правильно, с большей амплитудой движений. Один заводит руку назад, другой с усилием удерживает ее и отпускает
3	Основная	Закрепление скрестных шагов, разбега, прыжок, бросок. Остановка. Рассказ, показ учителя. Выполнение без снаряда. Выполнение с гранатой (юноши) Девушки: Прыжки в длину: - с места, тройной, многоскоки. - Игра: Русская народная игра «Лапта»	35 мин. 4-6 повторений По 2-3 попытки По 2-3 попытки каждого 20 мин.	Во время разбега рука прямая отводится назад от плеча. Скорость не снижать Соблюдать Т.Б. Отталкивание, полет и приземление. Соблюдать правила игры.
4	Заключительная	Построение. Подведение итогов урока. Отметить у кого хорошо получается метание, кому дома отработать элементы броска и прыжков. Организованный уход с урока.	10 мин.	Дом. Задание Выполнять у.г.г.