Урок Витамины.
Урок – путешествие «Чудесные вещества»
Тип урока: Изучение нового материала.
Форма урока Игра
– путешествие.
Цель урока: Познакомить учащихся с пользой витаминов для
организма.
Задачи:
1.
Сформировать представление
о витаминах и авитаминозах, нормах рационального питания;
2.
Продолжить развитие знаний
учащихся о биологически активных веществах клетки, обеспечивающих постоянство
состава внутренней среды организма;
3.
Показать приоритет
отечественной науки в открытии витаминов;
4.
Продолжить трудовое
эстетическое и физическое воспитание учащихся;
5.
Развивать творческое
мышление и интеллектуальные способности учащихся.
Оборудование: Демонстрационные таблицы, видеофильм «Витамины», выставка мулежей
овощей и фруктов, препараты витаминов, таблицы с названием станций по
выбранному маршруту.
Ход урока.
1.
Вступительное слово
учителя. Тема сегодняшнего
урока – Витамины. Мы узнаем, что это за вещества, как они влияют на организм
человека, в каких продуктах содержатся.
Итак, что такое витамины? Запишем определение в
тетрадь:
«Витамины это органические соединения, которые в
небольших количествах постоянно требуются для нормального протекания
биохимических реакций в организме».
Недостаток того или иного
витамина в организме – гиповитаминоз, состояние которое чаще
всего выражается в ослаблении иммунитета.
Существенный недостаток витамина
или его полное отсутствие приводит уже к более тяжелому состоянию – авитаминозу.
При авитаминозе возникают
глубокие нарушения обмена веществ, ведущие к различным заболеваниям, вплоть до
гибели организма.
Для того, чтобы узнать какое
огромное значение имеют витамины давайте мы с вами совершим путешествие в
страну «Чудесных веществ»
Итак, отправляемся.
Первая остановка это станция
«НИИ». Работники НИИ – расскажут нам о том, как были открыты витамины.
Станция «НИИ»:
Люди давно заметили: если в
питании человека отсутствуют свежие овощи и фрукты, у него развиваются тяжелые
заболевания. Первыми с этим столкнулись моряки в далеких плаваниях,
исследователи в полярных экспедициях. От неизвестной болезни умирали целые
экипажи и экспедиции, даже если они были хорошо обеспечены продуктами питания –
консервами, сухарями.
Причину этого заболевания
установил наш соотечественник Н.И. Лунин. В 1881
г. он провел оригинальный эксперимент. Он взял две группы мышей и поместил из
в одинаковые условия, но кормил по-разному: одних – натуральным молоком, других
– искусственной смесью, в которой содержались все необходимые вещества (белки,
жиры, углеводы, минеральные соли), причем в том же соотношении, что и в молоке.
Вскоре мыши второй группы
переставали расти, теряли в весе и погибали. Значит, предположил ученный,
существуют еще какие-то вещества, которые он не включил в свою смесь.
Позже, в 1911
г., польскому ученому Казимиру Функу удалось получить из рисовых отрубей
вещество, которое излечивало от паралича голубей, питавшихся очищенными
(полированным)рисом. Он дал ему название витамин (от лат «виталис» -
животворный).
В настоящее время известно около
80 витаминов. В большинстве случаев это различные органические вещества.
Обозначаются витамины большими латинскими буквами: А, В, С, D, Е.
Некоторые витамины, например В, образуют целую группу – В1, В2, В6,В12.
Следующая
станция «Фармацевт».
Витамин С, или
аскорбиновая кислота.
Отважные путешественники и
мореплаватели прошлых столетий, которыми приходилось подолгу обходиться без
свежих продуктов, овощей, часто страдали мучительной болезнью. Разбухали и
кровоточили десны, отекало лицо, чувствовалась большая слабость, ощущались
невыносимые боли в мышцах, суставах, под кожей лопались сосуды, тело
покрывалось кровоподтеками. Болезнь называли цингой.
В команде Васко Да гама,
открывшего в 15 веке морской путь из Европы в Индию вокруг Африки, от цинги
погибло более 100 моряков из 160. Цинга явилась причиной смерти 248 из 265
членов экипажей кораблей Магеллана во время его кругосветного путешествия в
1519 – 1522 гг. Цинга погубила легендарного путешественника Витуса Беренга в 1741
г., героя – полярника Г.Я. Седова в 1914
г. и многих, многих других.
Основными и надежными
поставщиками витамина «С» являются облепиха, черная смородина, сладкий красный
перец, апельсин, лимон мандарин… . Все это в основном растения, имеющие кислый
вкус.
Дополнение учителя.
Витамин «С» участвует в
окислительно - восстановительных реакциях в тканях, в тканевом дыхании,в
обезвреживании токсичных веществ и во множестве других важных процессов в
организме. Много расходуется аскорбиновой кислоты при нервном напряжении,
неполноценном питании, при выполнении тяжелой физической работы и во время
заболеваний.
Витамин «В1», или тиамин.
В 1890
г. голландский врач Эйкман на острове Ява наблюдал у местных жителей страшную
болезнь. У больных немели руки и ноги, расстраивалась походка, затруднялись
движения. Ноги были будто скованны цепями. С этим связанно и название болезни –
бери-бери, что означает «оковы». В конце концов наступал паралич и смерть. Еще
за 20 лет до Эйкмана эту болезнь наблюдали у населения прибрежных районов
Японии и Китая русские врачи. Причин заболевания они не знали, но на основе
жизненного опыта предлагали добавлять в пищу больных семена и плоды бобовых
растений. Больные выздоравливали.
Заболевание это связано с
недостатком в организме витамина В1. Этот витамин не откладывается про запас,
поэтому нужно, чтобы он поступал в организм каждый день. Содержится витамин В1
в семенах бобовых растений, а также в семенах злаков – но в основном в их
зародышах и в оболочках. В очищенном, обработанном зерне этого витамина
остается очень мало. Кроме того, витамина В1 много в дрожжах, в яичном желтке,
в печени.
Дополнение учителя.
При дефиците В1 поражаются нервы
конечностей, особенно ног, а потом и сердца.
Кроме В1 к группе витаминов «В»
относятся В2, В3, В5, В6, В9, В12, В15. Из витаминов этой группы в организме
образуются ферменты, принимающие важное участие в обмене веществ.
Витамин «Д»
Этот витамин принимает участие в
процессах обмена кальция и фосфора в организме человека. А эти процессы очень
важны при формировании скелета. От них зависит и рост, и осанка и красота
человека. Особенно важную роль витамин «Д» играет в растущем организме.
Недостаток его, как правило, наблюдается у детей от 3 месяцев до 3 лет. Они
становятся раздражительными, беспокойными, боязливыми, плачут и плохо спят. На
их коже развиваются опрелости, потница и гнойнички. Кости теряют свою прочность
и становятся мягкими, появляется слабость в мышцах. Все это приводит к
деформации грудной клетки, позвоночника, костей черепа и конечностей, задержке
прорезывания зубов и их разрушению. Болезнь эта называется рахит.
Дети и взрослые витамин «Д»
получают в основном с животной пищей. Наибольшее количество его содержится в
печени трески, рыбьем жире и других рыбных продуктах, в желтке яиц, молоке, в
сливочном масле.
Витамин «Д» может
синтезироваться и в коже человека под влиянием ультрафиолетовых лучей, то есть
на солнце.
Витамин «А», или ретинол.
Этот витамин входит в состав
светочувствительного белка, обеспечивающего работу наших глаз – родопсина. В
случае продолжительного дефицита витамина «А» в пище у человека нарушается
сумеречное и ночное зрение – отсюда и название сопутствующей болезни «куриная
слепота». Этот витамин участвует и в формировании покровного эпителия кожи и
слизистых оболочек. При его недостатке усиливается ороговение кожи,
затрудняется потто- и салоотделение, образуются угри, кожа становится сухой,
шероховатой, воспаляется. Чувствуется сухость слизистых оболочек. Волосы
становятся тусклыми, ногти – ломкими. Длительный недостаток витамина «А» в пище
может привести к отставанию детей в росте. У взрослых возникает
предрасположенность к онкологическим заболеваниям пищеварительных органов.
Из животных продуктов по
содержанию витамина «А» первое место занимает рыбий жир. Много его в печени,
сливочном масле, куриных яйцах, сметане, твороге, молоке.
В растительных продуктах –
моркови, абрикосах, томатах, содержится каротин – вещество, из которого витамин
«А» может быть синтезирован в нашем организме. Каротин не растворим в воде, но
растворим в жирах, поэтому лучше усваивается при употреблении таких продуктов
со сметаной, майонезом, растительным маслом.
Витамин «РР»:
Обеспечивает нормальное
протекание в организме окислительно-восстановительных процессов; он участвует в
образовании гормонов надпочечников. Недостаток витамина «РР» приводит к
нарушению деятельности пищеварительной системы, кожа такого человека темнеет,
покрывается язвочками. Витамин «РР» образуется в организме человека из
продуктов питания, им богаты дрожжи, неочищенный рис, печень, яичный желток,
молоко.
После завершения сообщений
слово берет учитель:
Медицинская промышленность
выпускает огромное количество витаминов и витаминных препаратов. Перед вами
только небольшая часть того, что можно встретить в аптеках. Как разобраться в
этом обилии?
Современные витаминные комплексы
можно разделить на профилактические и лечебные. Первые удовлетворяют 50%
суточной потребности организма – их принимают с учетом того, что вторую
половину мы получаем с пищей. Что касается других, то они дают организму все
100% витаминов.
Помимо этого все витаминные
препараты различаются по составу. Препараты первого поколения состоят из одного
компонента. Это такие препараты, как аскорбиновая кислота, витамины А, Е, Д. В
основном их назначают в лечебных целях, например витамин «А» - при ухудшении
зрения, витамин «Д» - для профилактики и комплексного лечения рахита. Препараты
второго поколения – это поливитаминные комплексы, содержащие и микроэлементы, а
также определенные минеральные соли, улучшающие усвоение и действие витаминов.
Например, для нормального усвоения кальция организм должен получать
необходимые количества не только витамина «Д», но и солей магния. Препараты
третьего поколения содержат не только витамины, микро- и макро-элементы, но и
другие добавки: экстракты лекарственных растений, спирулину, фруктовые соки, а
также различные ферменты.
Но лучше всего получать витамины
из натуральных продуктов. Овощи обеспечивают нас и витаминами, и минеральными
веществами – кальцием, калием, железом, фосфором, магнием. Необходимо, по
возможности больше есть свежих овощей и фруктов.
Но свежие овощи доступны не
всегда, да и не все растительные продукты можно употреблять в сыром виде. Как
же сохранить витамины при их хранении и при приготовлении блюд?
Станция
«Сохранения витаминов»
Правила хранения и
приготовления овощей и фруктов.
Во время хранения овощей и
картофеля, фруктов и ягод мы теряем очень много витаминов. Например: в 1
кг. картофеля сразу после уборки разрушается около 300 мг. Витамина «С», а к
весне его остается не более 50%. Еще быстрее уменьшается его количество в
зелени. Для повышения сохранности витаминов в овощах и картофеле необходимо
соблюдать правила их хранения и упаковки. Для каждого овоща есть свой
оптимальный температурный режим хранения.
Витамины В1, В2, и С
растворяются в воде, окисляются на воздухе и быстро разрушаются при нагревании.
Поэтому при варке овощей их лучше класть не в холодную воду, а уже в
закипевшую, закрывать крышкой и не кипятить долго. Витамин С разрушается при
соприкосновении с медной и железной посудой. Витамин К разрушается от
солнечного света.
Слово берет учитель:
Витаминной недостаточности
способствует однообразное питание, использование хорошо очищенных и
обработанных – рафинированных продуктов. А к развитию рахита и других гиповитаминозов
у грудных детей приводит отсутствие или недостаток материнского молока.
Итак, мы стараемся есть побольше
продуктов, содержащих витамины, покупаем и витаминные комплексы. Но есть
факторы, которые вызывают недостаточность витаминов даже при их поступлении в
организм в необходимом количестве.
Это стрессы – при них интенсивно
расходуются витамины В1, В2, В3, В6, Р8, Н. Это загрязненная окружающая среда,
воздействие радиоактивных и химических веществ, ядов.
И, наконец, алкоголь и
табакокурение.
Алкоголь и продукт его распада –
уксусный альдегид – способны угнетать активность ряда витаминизированных
ферментов, а также вытеснять витамины А,Е, D, К. Самую большую опасность для витаминного
обеспечения организма представляет алкогольное поражение печени. Ядовитые
компоненты табачного дыма разрушают витамин «С», угнетают действие витамин -
зависимых ферментов. У курильщиков потребность в витаминах возрастает в 1,5 – 2
раза.
Итак, подводя итог всему
сказанному, к каким выводам можно прийти, ребята?
(Беседа: ответы учащихся и
краткое совместное обсуждение с целью обеспечить лучшее понимание и усвоение
полученных знаний.)
2. В ходе путешествия учащиеся заполняют таблицу.
Заболевания,
вызванные нехваткой витаминов.
Витамин
|
Содержание
|
Заболевания
|
|
|
|
3 Закрепление знаний.
Биологический диктант.
(Запись ответов на доске.)
·
Источник энергии в
организме человека.
·
Самое энергетическое
ценное органическое вещество.
·
При пищеварении
всасывается без расщепления.
·
Биологически активные
вещества
·
Обязательное наличие вещества
в составе пищи человека.
·
Участвуют в образовании
ферментов при обмене веществ.
·
Разрушается при кипячении.
·
Отсутствие вещества
приводит к цинге.
·
Отсутствие вещества
приводит к параличу нервной системы, болезни бери-бери.
·
Отсутствие вещества
вызывает пеллагру.
4. Задание на дом. Стр. 166-169
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.