Сергей РОГУШИН,
учитель физкультуры
МБОУ «Васьковская СШ»,
г. Архангельск
Урок совершенствования двигательных качеств.
(младшие школьники)
Тема: Совершенствование техники прыжков в длину. Школа мяча.
Задачи: - Развивать координационные способности ребенка.
- Воспитывать уверенность,
дисциплинированность, организованность.
- Формировать понятие о
здоровом питании
Оборудование: Гимнастические
маты, гимнастические скамьи, цветные мелки, туристические палатки, волейбольные
мячи, мешочки с песком.
Подготовительная часть.
1. Построение в шеренгу по одному. Приветствие, тема и задачи
урока.
Цветными
мелками дети рисуют кружок («аэродром», «гараж»)
вокруг своих ног.
- Учитель
спрашивает: «Летчики, к полету готовы?». Ответ: «Готовы!» (Добиться четкого, дружного
ответа).
- Учитель: «Заводи
моторы!» (Баскетбольный жест «пробежка»). Дети со скоростью вращают руками
перед грудью и издают звук «рев двигателя».
- «Полетели!» По
этой команде, вытягивая руки в стороны, ученики и учитель бегают «произвольно»
по залу, изображая полет самолета.
Главное условие
«пролететь» без аварий (столкновений) иначе самолет отправляется «на
металлолом» (штрафные приседания, отжимания и т.п.)
- По команде «на
аэродром» необходимо скорее вернуться на кружочек своего цвета (на свое место).
Развивается такое качество как антиципация –
предугадывание действий противника или партнера, а так же координационные
способности ребенка.
2. То же в гонках на
джипах (сафари). «Гонщики, к гонкам готовы?» У меня «Хаммер». Дети называют
марки своих авто. Заводи моторы. «Поворачиваем ключ зажигания, нажимаем на
звуковой сигнал, беремся за руль и ….. «Поехали!». При приближении к другому
«авто» подаем звуковой сигнал «Би-би». Условие «без аварий» остается таким же.
- По команде «В
гараж» возвращаемся на место (в кружочек).
3. То же в гонках на мотоциклах. Заводим ногой, рычим, имитируем езду на
мотоцикле.
4. Можно использовать полет в космос, (одеваем скафандр, садимся в
ракету, из приседа по обратному отсчету 5-4-3-2-1 – приподнимаемся до положения
руки вверх на носочках.
Пуск – выпрыгиваем
вверх).
5. Морскую
прогулку и т.п.
Далее перестроить
углом на игру «запрещенное движение» (дети смогут самостоятельно
контролировать друг друга)
Основная часть.
1. - На стыке двух гимнастических матов, учитель
вместе с учениками рисует цветными мелками
пруд (озеро) и в нем рыбок.
-
К пруду и от него к туристическим палаткам (2 шт.) мелом обозначаем тропинку
(можно использо-вать гимнастическую скамью).
- Задание:
в равновесии по линии (скамье) пройти до края пруда (на голове мешочек с
песком). Выполнить прыжок с места через пруд («не раздавить рыбку»)
мешочек в руке.
(Дополнительная мотивация на
результат, аккумулирование сил и возможностей, психологический допинг).
Общее количество повторов упражнения 5-6 раз. Добиваться правильного
выполнения прыжка, в том числе отдельных его фаз (толчок, полет, приземление).
Легким фоном играет музыка, соответствующая двигательным действиям.
- Успешно
выполнившие задание направляются по тропинке (линии, скамье) к двум палаткам. Успешность
определяет учитель, используя личностно-ориентированный подход. Мешочки
складываются у входа.
-
Палатки украшены вывесками: «Ресторан здорового питания».
Одна палатка – «Вегетарианская пища»,
вторая - «Поморская кухня». Дети по своему желанию
заходят в одну из них. Им предло-жено меню с разнообразной пищей. Их задача
выбрать названия блюд по их мнению отвечающих требованиям «здорового питания».
- 2 – 3 минуты на
обсуждение выбора с учителем. Имитируем прием пищи.
2. – Возвращаемся «домой». Пока были в
«Ресторане здорового питания» прошел дождь. Пруд разлился (увеличился). Раздвигаем
гимнастические маты на несколько сантиметров. Прыжок в обратную сторону
становится больше по длине.
-
Последний отрезок дороги на пути к дому оказался смыт «водным потоком». Поэтому
этот участок преодолеваем с помощью подручных средств (2 гимнастические
скамейки в длину).
Задание: Проползти лежа на животе, без помощи
ног, подтягиваясь руками.
3. – Пришли «домой», включили телевизор, а там
идет передача про упражнения с мячом.
-
Взяли мячи, повторяем за ведущим. Полная тишина, звуков издавать нельзя.
(Концентрирует внимание,
повышает качество выполнения заданий. Учителю обратить внимание на
продолжительность пауз между заданиями).
Постоянный
визуальный контакт. Ведущий (учитель) находится в импровизированном экране ТV.
4. – Школа мяча:
1)
Мяч прокатываем между ладошками, то поднимая, то опуская руки.
2)
Мяч прокатываем вокруг кистей рук в одну и другую стороны.(Жест «баскетбольная
пробежка»).
3)
Мяч прокатываем по предплечьям до локтя по одной и другой руке. (Жест «ученик
за партой»).
4)
Мяч вокруг пояса в одну и другую стороны.
5)
Броски мяча над собой, выполняя хлопки спереди.
6)
То же - хлопки сзади.
7)
То же – хлопки и спереди и сзади.
5. – Устали. « Выключили ТV». Убрали мячи. Самое время поиграть и отдохнуть.
Заключительная часть.
1. – В центральном круге играем в «Рыбака и
рыбку». Водящий, вращая удочку, говорит название рыбы. Попавшаяся «рыба»
выполняет штраф (например, 5 приседаний) и встает обратно в круг.
(Игру
можно усложнить , оговорив только прыжки с 2-х ног.) В конце игры те
ученики, у которых нет названий рыб (победители) могут сами себе
придумать имя (как правило, это те породы рыб, которые им симпатичны, в том
числе «золотая рыбка», «русалочка», «нептун»).
2. - Здесь же в круге подводятся итоги урока.
Отмечаются отличившиеся ребята. Дается домашнее задание: составить свое меню
дня с учетом здорового питания.
3. - Далее объявляется игра «Разведчики».
И этой игрой учитель уводит детей в раздевалку.
Правила игры: Ученики, двигаясь за учителем,
стараются оказаться как можно ближе к его спине. При этом нельзя шуметь,
толкаться, разговаривать. Учитель неожиданно останавливается и
поворачивается к ученикам. Те, кто не успел выполнить положение «замри»,
встают в конец строя. Движение продолжается, ученики как «разведчики» незаметно
опять приближаются к спине учителя. По окончанию маршрута (игры) е, кто
оказался ближе всех к учителю, те победители.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.