"Жалпы дамыту жаттығулары" 6-сынып

6-сынып

Тақырыбы . Жалпы дамыту  жаттығулары.                

Өткен күні . _______   

              Спорт жетекшісінің баяндамасы.

Мақсаты:  1. Жалпы дамыту жаттығулары.

2. Домалау кезіндегі техниканы игеру.

3.Екі элементің қосылысы.

Методикалық оқыту:  Ереже  техникасы.

Қолданатын жабдық: Ысқырық, секундомер, керме ,гинастикалық төсеніш.

Сабақ өтетін орын:  Мектеп спорт алаңы.

Кіріспе	уақыты	Дайындық бөлім
Дайындық уақыты 15 мин
Сапқа тұру	30 сек	Сапқа тұру
Оңға, солға бұрылу	30 сек	Саптың түзулігі аяқ қолдардың дәлдігі
Жүру, жүгіру т.б.	2 мин	Дұрыс тыныс алу
Дене қыздыру Тұрып орындалатын жаттығулар.мойын , екі қол ,   шынтақ ,кеуде , бел ,аяқ , тепе теңдікті сақтау , және жүріп,  жүгіріп жасалатын жат/ар ұзындыққа биіктікке оң-сол жақпен секірутізені ұстап отырып секіру жаттығуларын   орындау.	12 мин 5 мин 7 мин	Жаттығудың дұрыс орындалуын қадағалау , техникасына мән беру  толығымен дұрыс жасалуына машықтандыру. Тұрып жасалатын жаттығуларды 4-6 рет Жүгіріп жасалатын жаттығуларды 10-12рет қайталау
Негізгі бөлім 25 мин.
Жалпы дамыту жаттығуларын дамыта отырып дененің шыдамдылығын жетілдіру .   Домалау кезіндегі техниканы игеру , екі қолдың , ені аяқтың ,тыныс алу шыдамдылығынның төзімділігін жетілдіру . Екі элементің қосылысы, алға домалай екіншісінде( көпірше жасау) (екі қолдың көмегімен боспен тұру) , артқадомалай екіншісінде жауырынға тұру және екі қолды көтере бастапқы қалыпқа келу.Ойын ретінде эстапеталық,акробатикалық жаттығулар орындау.
Қорытынды бөлім 5 мин
Сапқа тұру	30 сек	Сапқа тұру
Есте сақтау ж-р	1мин 30сек	Дұрыс тыныс алу
Сабақ қорытындысы	3 мин	Үй жұмысы, бағалау