Дене тәрбиесі сабағының жоспары
Күні: __05_ айы: _10___ сыныбы:___7_ уақыты: ___45________
Сабақтың тақырыбы: Футбол. « Табанның ішкі жағымен жатқан допты соғу»
Сабақтың мақсаты: Білімділік мақсаты: Футбол ойынында допты аяқтың ішкі жағымен
соғуды үйрету
Тәрбиелік мақсаты: Спортпен айналысуға қабілеттерін қалыптастыру
Дамыту мақсаты: Күшті, жылдамдықты нығайту
Сабақ өтетін орын: Спорт залы
Керекті құрал жабдықтар: Ысқырық, спорт киімі
Р/с
Сабақтың мазмұны
Уақыт мөлшері
Әдістемелік нұсқаулар
I
1
2
3
4
5
6
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Кіріспе бөлім
Сапқа тұрғызу
Амандасу
Сабақтың тақырыбы:
Сапта бұрылу жаттығулары: а) оңға ә) солға б) шұғыл бұрылу г) секіріп бұрылу
Жүріс түрлері: жай жүріс, аяқ ұшымен, өкшемен, аяқ ішімен, сыртымен жүру
Спорттық жүріс, жеңіл жүгіріс, оң, сол иықпен, екі тізені кезек көтеріп жүгіру, екі аяқты артқа сермеп жүгіру
Жалпы дамыту жаттығулары
Аяқ алдыға, екі жаққа, жоғары, төмен
Қол алдыға. Білезекті оңға, солға айналдыру
Қолды сілку
Қол белде. Көз жұмулы. Басты оңға, солға айналдыру
Аяқ иық көлемінде, қол екі жаққа, алақан төмен. Денені оңға, солға бұру
Аяқ иық көлемінде, қол белде. Солға, оңға, алға иілу, артқа шалқаю
Аяқтың ұшымен үстіге көтерілу
Отыру. Арқа түзу, қол алда
Аяқты сілку
Отырып екі аяқпен секіру
Екі аяқпен секіру: екі рет орында секіру, үшінші 90° бұрылып секіру
10-12 мин
8 рет
8 рет
8 рет
8 рет
8 рет
16 рет
10 рет
8 рет
Бой-бойымен тұру
Түсіндіру
Біркелкі бұрылу
Қол белде, аяқ ұшымен, дене тік болуын қадағалау
Демді терең, жеңіл жүгіру
II
1
2
3
Негізгі бөлім
«Саз батпақтан өту» ширақ ойыны
«Допты табанның ішкі жағымен соғу»
«Футбол» ойыны
25 мин
5 мин
10 мин
10 мин
Б.қ. – екі қатарға тұру, капитандар екі жұқа тақтайларды төменнен ұстап тұрады
Тапсырма: сигнал бойынша – капитан төмпешікті еденге қояды, соның үстіне тұрады, ал біріншіні алып алдыға қарай қояды. Осындай тәсілмен, саз батпақтан белгіленген жерге жету керек. Белгіленген жерде төмпешіктерді қолға алып өз тобына жүгіру, және екінші ойыншыға беру. Төмпешіктерден сырт кетуге болмайды – батып кетесін.
Бірінші бітірген топ жеңеді.
Допты табанның ішкі жағымен соғу – ең дәл соғудың бірі.
Доп 20-30 см арақашықта ойыншының алдында жатыр. Сол аяқты біраз бүгеміз, оң аяқты 2-5 см жерден көтереміз. Дененің салмағы сол аяқта. Оң аяқтың ұшын оң жаққа бұрады. Оң аяқтың шкі табаны допқа қарай тұру керек. Оң аяқты артқа көтеріп бүкіл күшімен доптың дәл ортасынан тебеміз. Аяқтың табаны көтерілмей жердің дәл үстінен өтеді.
«допты табанның ішкі жағымен тоқтату»
1. аяқты жерден 2-5 см көтеру
2.бос аяқты допқа қарсы қоямыз
3.мысықтың табаны сияқты допты қарсы алу
4.аяқты доппен бірге артқа апарып жерге қысу
Оң және сол аяқтарымен жұмыс істеу.
Сыныпты екі топқа бөлу. Топтарт өздеріне капитан таңдайды,
III
Қорытынды бөлім
Сапқа тұрғызу
Сабақты қорыту
Баға қою
3-5 мин
Тез тұруын талап ету, әділ тиісті баға қою
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.