Урок- закрепления " Легкая атлетика. Высокий и низкий старт"

План конспект урока № 16-17-18 для учащихся 11 класса девушки

Раздел: Лёгкая атлетика. Кроссовая подготовка.

Задача урока: 1. Повторить высокий старт, 2. Бег по заданию, 3. Бег 2500м

Цель: Совершенство тактики бега и выносливости, техники, тактики бега на средние дистанции, выработка правильного дыхания в беге,воспитывать чувство взаимопомощи,  самостоятельность, психологическая подготовка.

Дата проведения: _________________________________

Место проведения: спортплощадка

Инвентарь: свисток, секундомер.

Части урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно методические указания
Вводно-подготовительная часть 15  мин.	Организация класса. Построение. Сообщение задач урока. Строевые упражнения Ходьба Бег в среднем темпе Ходьба по заданию Перестроение на О.Р.У. в кругу ИП - ноги врозь, руки к плечам 1-3 руки в сторону ладонями вверх, прогнуться.4- ИП ИП.О.С.1 поднимаясь на носки, руки через стороны вверх.2 -ИП.О.С. 3.поднимаясь на носки, руки к плечам.4-ИП ИП руки в сторону, ноги на ширине плеч 1-4 счета круговые движения руками вперед 1-4счета- назад ИП стойка ноги врозь руки на пояс. 1 поворот туловища направо, руки в сторону. 2-ИП 3- поворот налево, руки в стороны.4-ИП ИП стойка ноги врозь руки за голову 1 наклон вправо , 2- ИП, 3 наклон влево, 4-ИП Приседание. Прыжки. Ходьба с восстановлением дыхания С.Ф.П.	1м 30с 20-30с 3 м 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 10 мин	оооооооооооооооооооооооооооооооо   в процессе ходьбы восстанавливаем дыхание   Метод выполнения фронтальный Упражнения выполняются после команды учителя Обратить внимание. На положение рук и ног. Исправление ошибок индивидуальное.
Основная  часть 25 мин.	Перестроение на основную часть Повторить высокий старт а) Объяснить прохождение дистанции. б) обратить внимание на выход со старта. в) выработать дыхание во время бега г) работа рук и ног д) равномерный бег 2500м	15м 5м 5м	Метод выполнения «одновременный» Метод обучения словесный и живой показ учителя. Индивидуальный подход к исправлению ошибок. Метод выполнения одновременный
Заключительная  часть 5 мин.	Перестроение на заключительную часть урока Подведение итогов Домашнее задание Организованный уход с площадки	1м 3м 1м	ооооооооооооооооооо   отметить отличившихся уч-ся