Муниципальное бюджетное
общеобразовательное учреждение
Г. Керчи Республики Крым « Школа № 26»
Путешествие
по городу
Здоровейску
Подготовила
классный руководитель 2 –Д класса
Бринза Любовь Ивановна
т
Тема
:
Путешествие по городу Здоровейску .
Форма
: игра -
путешествие .
Цель:
1.
сформировать у
учащихся представление о том, что здоровье зависит от них самих;
2.
пропагандировать
здоровый способ жизни ;
3.
формировать
осознанное применение полученных знаний ;
4.
дать детям
представление о душевном здоровье ;
5.
развивать
воображение, мышление, творческие способности детей .
Оборудование
: пословицы и поговорки о здоровье,
названия остановок, тесты, цветик - семицветик , маски и костюмы для сценок ,
видеоматериалы .
-Вступление.
—
Здравствуйте ! — ты
скажешь человеку .
—
Здравствуй ! - улыбнётся
он в ответ .
И, наверно,
не пойдёт в аптеку,
И здоровым
будет много лет .
6. Сообщение темы и цели классного часа .
« Здравствуйте » - говорим мы при встрече друг другу, желая, в первую
очередь, здоровья, а уже потом - всего остального . Мы можем изменять причёски,
костюмы, но не можем поменять себя .Организм нам даётся один на всю жизнь .
Здоровый человек редко задумывается над тем, что такое здоровье
.Кажется, что ты здоров, всегда будешь таким и не стоит об этом беспокоится .
Между тем здоровье - одна из главных ценностей человеческой жизни, источник
радости .Не случайно на вопрос о том, что является более ценным для человека - богатство или
слава, один из древнейших философов ответил, что ни богатство, ни слава не
делают человека счастливым . Здоровый нищий счастливее больного, но богатого
короля .
Я приглашаю вас в путешествие по городу Здоровейску, в ходе которого мы
будем учиться беречь и укреплять своё здоровье . Нам предстоит сделать
несколько остановок и на каждой из них мы узнаем много интересного, найдем
ответы на многочисленные вопросы . Сейчас мне хотелось бы прочитать приглашение
от мэра города Здоровейска.
Дорогие дети !
Вы вступаете в ответственную пору своего развития - пору взросления . В
вашем организме происходят заметные изменения, а, кроме того , начинает
формироваться свой ( индивидуальный ) образ жизни . Очень важно «правильно
повзрослеть »: не приобрести вредных привычек, а главное научиться управлять
своим организмом, чтобы сохранить и укрепить здоровье . Ведь от этого зависит
твоя дальнейшая жизнь - то, каким ты вырастишь, чем сможешь заниматься, какая
будет у тебя семья и многое другое .
Желаю вам приятного путешествия по городу Здоровейску .
С уважением мер города Здоровейска .
Эпиграфом нашего
классного часа будут слова : «Моё здоровье - богатство нации, здоровье нации
- сила государства !» К этому высказыванию мы вернёмся в конце классного
часа .
А сейчас мы проведём
анкетирование «Твоё здоровье».
Напишите напротив
каждого предложения «да» или «нет».
1)У меня болит горло .
2)У меня нередко бывает насморк .
3)Иногда у меня болит ухо .
4)У меня больные зубы .
5)Часто у меня болит живот .
6)Иногда у меня болит голова .
7)Нередко меня тошнит .
8)Некоторые продукты и лекарства вызывают у меня аллергию .
9)Каждый год я болею гриппом .
10)Ко мне легко « прилипают » всякие болезни .
11)Из - за болезней я часто пропускаю уроки в школе .
Если у вас все ответы «нет», то вас можно поздравить . А для всех
других - это повод для размышления .
А что значит здоровый человек ? Что надо делать для укрепления здоровья
?
А сейчас мы
отправляемся в путешествие
. Как вы думаете, на чём ? (ответы детей)
Я предлагаю отправиться пешком . Это полезно для здоровья .
А вот и первая
остановка «ГИГИЕНА».
В городе Здоровейске
все знают доктора Чистюлькина . Он всегда придёт на помощь и даст нужный
совет . Давайте и мы познакомимся с ним .
Доктор
Чистюлъкин
—
От всякой работы руки
становятся грязными .И ничего страшного — даже хорошо, что руки от работы
пачкаются . Но соблюдайте простое правило : после любой работы руки нужно
вымыть . Если мы не будем соблюдать правила, то с нами могут случиться
различные неприятности .
1.Если случайно
потереть глаза грязными руками, то можно занести туда инфекцию, и глаза
воспалятся .
2.На грязной коже
находится множество микробов, которые так и норовят заползти в какую - нибудь
маленькую царапинку на коже . В таком случае возникает воспаление .
3.За едой можно
нечаянно облизать грязные пальцы, а от этого легко заболеть
—
Ребята, а как вы
моете руки ?
Оказывается, многие
ребята не умеют мыть руки .Придут с улицы - и к крану, пустят воду, ладошку о
ладошку чуть — чуть потрут без мыла и к полотенцу потянутся, грязь на нём и
останется . Я вам дарю памятку о том , как правильно мыть руки .
Ø
Закатай рукава.
Ø
Намочи руки .
Ø
Возьми мыло и намыль руки
до появления пены .
Ø
Потри не только ладошки,
но и тыльную их сторону .
Ø
Смой пену.
Ø
Проверь, хорошо ли вымыл
руки .
Ø
Вытри руки полотенцем .
Ø
Проверь, сухо ли вытер
руки, - приложи тыльной стороной к щеке .
Пусть твоим
правилом будет следующее : мыть руки после игры, после туалета, прогулки и
обязательно перед едой.
Очень важно для детей
следить за своими волосами .Чтобы волосы были здоровыми, густыми, за ними надо
ухаживать и прежде всего ежедневно расчёсывать . При расчёсывании волосы
очищаются от пыли и грязи .Мыть волосы надо спец.
шампунем тёплой водой .А чтобы никому не пришлось пережить историю, какая
произошла с одним мальчиком, волосы необходимо регулярно подстригать .
Учащиеся
читают стих. Э. Успенского «Страшная история»
Страшная история
Мальчик стричься не
желает,
Мальчик с кресла
уползает,
Ногами упирается,
Слезами заливается.
Он в мужском и
женском зале
Весь паркет слезами
залил.
А волосы растут!
Парикмахерша устала
И мальчишку стричь не
стала.
А волосы растут!
А волосы растут!
Год прошел,
Другой проходит...
Мальчик стричься не приходит:
А волосы растут!
А волосы растут!
Отрастают, отрастают,
Их в косички
заплетают...
— Ну и сын, — сказала
мать,
Надо платье покупать.
Мальчик в платьице
гулял,
Мальчик девочкою
стал.
И теперь он с мамой
ходит
Завиваться в женский
зал.
Не забывайте
ребята и о том, что ногти надо регулярно подстригать, а чистый носовой платок -
визитная карточка культурного человека .
Ребята
! Расскажите , как правильно ухаживать за зубами ?
Надо чистить каждый
зуб,
Верхний зуб и нижний
зуб,
Даже самый дальний зуб-
Очень важный зуб.
Изнутри ,снаружи три,
Три снаружи ,изнутри.
В
чистоте нуждается и твой дом . Давайте подумаем : что ты можешь для этого
сделать ?
Прежде
всего чисто там , где мало пыли .
Пришёл с
улицы - сними обувь или тщательно вытри ноги, верхнюю одежду почисти . Но пыль
всё равно попадает в комнату. Значит, нужно чаще проводить влажную уборку :
протирать пыль с поверхностей, подметать или пылесосить ковры, мыть пол .
Не забудь
полить комнатные растения — они освежают воздух и украшают твой дом .
Запомни
правило : дом и человек - друзья . От чистоты в доме каждого человека
зависит чистота нашего общего дома — планеты Земля !
Вторая
остановка нашего путешествия называется «СОН»
Сообщения
детей.
1. Сон
- это самый лучший способ снятия утомления, восстановления нервных клеток,
работоспособности . Никакие самые совершенные медикаменты не могут сравниться
по целебному воздействию на утомлённый мозг . Стоит человеку выспаться
несколько ночей подряд, и он чувствует себя совершенно здоровым . При
переутомлении глубина сна нарастает медленно, и вы засыпаете с трудом, а
встаёте вялым и разбитым .
2.
Подросткам и детям достаточно спать 9-11
часов в сутки, 20 -50 летним - не менее 8 часов, людям старше 50 лет -6-7 часов . Нельзя при помощи кофе, чая,
обливания холодной водой отгонять сонливость для продолжения работы - это
приводит к бессоннице .
3.
Людям, расположенным к полноте, следует остерегаться послеобеденного сна, т.к.
он ведёт к накоплению жира . Важным условием для нормального сна является
правильный режим жизни : насыщенный трудовой день, интересная работа, умелое
сочетание умственной и физической нагрузки, рациональное режим питания,
активный отдых, занятия физкультурой .
4. Чтобы сон был глубоким, нужно создать для этого условия, ограничив до
минимума шум, непогашенный свет . Необходимо обеспечить приток свежего воздуха
в спальню в течение всей ночи, т.к. мозг потребляет во сне такое же количество
кислорода, как и при бодрствовании .
5.
Условия для нормального
сна : за час до него необходимо исключить поступление какой - либо информации .
Перед сном принять тёплую ванну в течение 8 — 10 минут, это содействует
успокоению и расслаблению мышц, но не душ - он бодрит . Желательна небольшая
прогулка перед сном, лёгкий ужин или стакан кефира .
6.
Различают 2
вида сна : медленный и быстрый .4-5
раз за ночь у человека начинают двигаться глаза, повышается давление крови,
учащается пульс и сердцебиение . Этот сон называется «быстрый» . В период
быстрого сна и происходят сновидения . Он составляет 25 % от общего сна
. Сновидения носят защитный характер - они продлевают сон .
7.
Медленный сон
составляет 75 % от общего времени сна и протекает без сновидений . Замедляются
ритмы сердца, снижается артериальное давление, дыхание становится медленным .
Всё это происходит в течение медленного сна.
8.
Бессонница
возникает при стрессовых состояниях, злоупотреблении лекарствами или их
передозировке, ушибах головы, заболеваниях внутренних органов, несоблюдении
правил гигиены ( например, вы не почистили зубы ).
9.
Возникновению
бессонницы также способствует плотная еда на ночь или сон на голодный желудок,
неудобная постель, свет, шум, душное помещение, погодные условия, просмотр на
ночь остросюжетных телепередач .
10.
Если у вас
проблемы с ночным сном, старайтесь не спать днём, ложиться спать не слишком
поздно, ужинать легко, избегать кофеина за 6 часов до сна.
Следующая остановка « ДВИЖЕНИЕ ».
« Кто много ходит, тот долго живёт », -
говорится в известной пословице . Но с каждым годом двигательная активность
человека уменьшается . А мышечный голод для здоровья человека так же опасен,
как и недостаток кислорода или витаминов .
В школьном возрасте ребёнок должен не
менее 1,5 часов в день заниматься активными физическими упражнениями . Хорошо,
когда человек с детства дружит с физкультурой . Это оградит его в будущем от
болезней и преждевременной старости. Ребята расскажут нам о том, по каким
правилам движения живут в городе Здоровейске .
1.
Утренняя
зарядка обязательна, её проводят 10-15 минут . Она должна быть энергичной .
2.
Дорога в школу
- прогулка пешком, даже если это несколько остановок на транспорте.
3.
Гимнастика до
начала занятий поможет лучше заниматься во время уроков .
4.
Физкультминутка
на уроке даёт отдохнуть голове, пальцам, спине - это всего несколько упражнений
и занимает 2-3 минуты .
5.
На перемене
необходимы подвижные игры и физические упражнения : прыжки со скакалкой, общие
игры «Ручеёк», «Третий лишний» и др.
6.
На уроках
физкультуры будьте активны, постарайтесь запомнить упражнения, некоторые из них
потом включите в свою зарядку .
7.
Участвуйте в
разных спортивных соревнованиях, занимайтесь в секциях, катайтесь на коньках,
на лыжах, ходите в походы, побольше двигайтесь во время прогулок.
А сейчас мы немного отдохнём и выполним физминутку
под музыку .
Мы переходим к следующей остановке
«ЗАКАЛИВАНИЕ».
На этой остановке нас встречают жители города Здоровейска,
хотят рассказать вам ещё об одной составляющей здоровья - закаливании .
Крепыш
Говорил я им зимой : закалялись бы со мной .
Утром - бег и душ бодрящий, как для взрослых , настоящий !
На ночь окна открывать, свежим воздухом дышать !
Ноги мыть водой холодной, и тогда микроб голодный Вас во
век не одолеет . Не послушались - болеют .
Куталки
Поздно поняли мы , братцы, как полезно закаляться !
Кончим кашлять и чихать — станем душ мы принимать .
Из водицы ледяной !
Крепыш
Погодите ! Ой - ой - ой !
Крепким стать нельзя мгновенно .
Закаляйся постепенно !
Наши ребята хотят с вами поделится советами по закаливанию
.
Правила закаливания
Ø Закаляться нужно постепенно .
Ø Нельзя начинать закаливание во время
болезни .
Ø Начал закаливание - не бросай и не делай
перерыва .
Ø Используй разные средства закаливания :
солнце, воздух и воду .
Первые шаги по закаливанию организма
Ø Перед сном проветривай комнату .
Ø Не забывай о контрастных ванночках для ног
.
Ø Утром выполняй зарядку при открытой форточке
или на свежем воздухе
Ø Обтирайся водой комнатной температуры .
А знаете ли вы, ребята, что в древнем
государстве Спарте мальчиков, будущих воинов, начинали закалять с грудного
возраста . А с 7 лет они в любую погоду ходили босиком в лёгкой одежде,
купались в холодной воде .
Я желаю вам, ребята, чтобы вашими верными
друзьями всегда были солнце, воздух и вода.
Наша 5 остановка называется « ПИТАНИЕ ».
Чтобы вести здоровый образ жизни, необходимо не только
закаливание, соблюдение правил личной гигиены, но и правильное питание .Давайте
вспомним некоторые правила.
Ø Ешьте 4 раза в день и никогда не
«перекусывайте» .
Ø Ешьте медленно, маленькими кусочками .
Ø Пережевывайте пишу как можно тщательнее .
Ø Жареные блюда лучше заменить вареными и
тушеными .
Ø Ограничьте употребление солёных блюд .
Ø Потребляйте сахар в умеренных количествах
.
Ø В перерывах между едой можно съесть
яблоко, морковь или выпить стакан молока.
Для растущего организма огромное значение имеет содержание
в пище витаминов, белков, жиров и углеводов . Для чего они служат вы узнаете из
сказки .
В одном царстве жили - были друзья
: Белок, Жирок и Углеводик . Они были неразлучны и очень любили друг друга .
Однажды друзья поспорили между собой : кто
из них важнее .
Белок промолвил :
Ø Я нужен как строительный материал для
организма . Без меня не получаются новые клетки, а потому нет роста и нет жизни
. Я — самый важный !
Ø Я тоже нужен организму, - сказал Жирок . —
Если меня нет, организм не получит тепла, остынет и тоже умрёт .
Ø Всё в мире сделано руками человека :
одежда и обувь, пища и телевизор - всё создано его трудом, - сказал Углеводик .
- А если не будет меня, организм не будет двигаться, человек не сможет жить .
Услышав это, Организм сказал :
Ø Дом состоит из блоков и перекрытий,
цемента и кирпича, оконных и дверных рам, и если не будет хотя бы одной детали,
дом разрушится . Вот так и мне . Все вы для меня важны, все вы очень мне нужны
: и Белок, и Жирок, и Углеводик . Благодаря вам я живу, росту, работаю и учусь
.
ü Ребята, назовите продукты , которые
содержат белки (мясо, рыба, яйца, молоко, творог, фасоль, горох) , жиры (масло
сливочное и растительное, орехи ) , углеводы (хлеб, картофель, рис, манная
крупа, фрукты и овощи)
Игра «Полезные или вредные продукты
питания»
Если я буду называть полезный продукт - вы
хлопаете в ладоши . Если продукт вреден для здоровья - вы стучите ногами . (
Творог, рыба, чипсы, яблоки, газированная вода, гречневая крупа, кетчуп,
огурцы, конфеты, сок.)
Давайте всегда будем помнить : «Мы живём не для того,
чтобы есть, а едим , для того, чтобы жить» .
Вот и 6 остановка - «ДОЛОЙ ВРЕДНЫЕ
ПРИВЫЧКИ ! »
Жители города Здоровейска прекрасно знают, какой вред
организму могут принести так называемые вредные привычки : курение, потребление
алкоголя, наркотиков, токсичных веществ .
Ребята, расскажите о том, как вредные
привычки наносят вред организму .
—
Почему люди
курят ? Одни начинают потому, что хотят попробовать, другие - чтобы создать
определённый образ . К курению привыкают быстро, а вот бросить курить бывает
трудно, а порой и невозможно . Курение вредно сказывается на работе сердца,
мозга, лёгких и других органов .
—
Но особенно
вреден табак для растущего организма . Для детей он в 2 - 3 раза вреднее, чем
для взрослого . Ребёнок, который начинает курить, хуже растёт, быстро устаёт
при любой работе, плохо справляется с учёбой, чаще болеет . Учёные подсчитали,
что от каждой выкуренной сигареты жизнь человека сокращается на 15 минут.
—
Особенно
опасно для детского организма употребление алкоголя . При первом употреблении
возникает острое алкогольное отравление, часто со смертельным исходом . К
смерти или слабоумию и инвалидности ведёт вдыхание токсических и наркотических
веществ.
—
Большинство
преступлений , порой очень жестоких, совершают подростки в состоянии алкогольного
или наркотического опьянения . Никогда не прикасайся к алкоголю, наркотику или
токсическому веществу, кто бы тебе его не предлагал ! Подумай о своей судьбе !
—
-Что мы
можем сказать тем, кто предлагает нам сигарету ?
· Я занимаюсь спортом, а курение и
спорт — вещи несовместимые .
· Никотин — сильнейший яд, который
способствует возникновению многих заболеваний, а у меня и так много проблем со
здоровьем .
· Жёлтые зубы, преждевременные
морщины, неприятный запах изо рта меня не привлекает.
· У меня аллергия на табачный дым .
Спасибо за ваши ответы . Мне приятно сознавать, что сегодня
вы научились говорить «нет» вредным привычкам .
А вот и последняя, 7 остановка , « ДОБРЫЕ
СЛОВА ».
Способствуют укреплению здоровья и добрые слова .
У человека есть тело, но есть и душа . Когда болеет тело,
болит и душа . И наоборот. Если душа болеет, телу тоже плохо .
—
Что бывает,
когда болеет тело ? ( Болит голова, горло, трудно ходить, трудно заниматься
обычными делами, всё время лежишь и не встаёшь, температура высокая, нужно пить
горькие лекарства, тошнит...)
—
А что бывает с
человеком, когда плохо у него на душе ? Что он чувствует ? ( Настроение
плохое, тоскливо, грустно, ничего делать не хочется, ничему не радуешься, какой
— то комок в груди, вздыхаешь, плачешь...)
—
А как можно
вылечить больную душу ? ( Сделать что - нибудь доброе, пожалеть,
навестить, пойти в цирк, погулять ...)
—
Да, правильно
. Добро лечит душу .Добрые слова и добрые дела - лучшее лекарство для души .
Для того, чтобы душа не болела, нужно, прежде всего, самому быть добрым .
Игра
«Подбери нужное слово»
—
Дополните
предложения, используя слова для справок ( слова записаны на доске). Если у вас
плохое... ( настроение), подумайте о чём - нибудь...(хорошем), что произошло с
вами в последнее время : о встрече с ...(друзьями), посещении ...(зоопарка).
Подойдите к ...(зеркалу), улыбнитесь себе, постарайтесь ...(рассмешить) себя .
В тот момент, когда вы захотите кому - то (нагрубить) ,
быстро начните ...(считать) до 10 . Если вы сердиты, возьмите в рот...(леденец),
и сразу почувствуете ,как успокаиваетесь .
1)
Старайтесь говорить
своим близким и друзьям, одноклассникам только добрые и ласковые слова,
помогите им в трудную минуту, рассмешите их, когда это необходимо .
2)
Умейте
правильно выбирать книг для чтения, смотреть по телевизору больше детских
передач, а не боевики и фильмы ужасов.
3)
Свою комнату
вы можете превратить в уголок хорошего настроения, где вас будут окружать
любимые игрушки .
Л.Н.Толстой говорил : «Человек должен быть
всегда радостным . Если радость кончается , ищи, в чём ошибся» .
Л.Н.Толстой говорил : «Человек должен быть
всегда радостным . Если радость кончается , ищи, в чём ошибся» .
Итак, жители города Здоровейска стараются
никогда не унывать, помогать друг другу и приносить радость окружающим .
А сейчас закройте, пожалуйста, глаза .(
Звучит тихая музыка.)
Представьте себе жаркое лето . Светит яркое солнце . По
небу медленно плывут белые облака . Вдруг, откуда ни возьмись, появился
проказник ветер и стал играть листьями берёз . Неожиданно серые тучки закрыли
солнце - и тёплый дождь звонко застучал по крышам домов . Воздух стал необыкновенно
свежим и ...
Откройте глаза ! Что вы видите ? (Радугу)
На доске открываются листы бумаги,
вырезанные в форме радуги, со словами : «Гигиена», «Сон», «Движение»,
«Закаливание», «Питание», «Долой вредные привычки», «Добрые слова».
Верно, но если радуга - природное явление,
и не подчиняется воле человека, то его здоровье зачастую зависит только от него
самого .
Перед вами - радуга, представляющая слагаемые здоровья .
Давайте ещё раз назовём составляющие здоровья .
Кто из вас вспомнит и назовёт пословицы о здоровье
?
А теперь вернёмся к высказыванию « Моё здоровье - богатство
нации, здоровье нации - сила государства !» Как можно объяснить теперь это
высказывание ?
1)
Если каждый
человек будет беречь своё здоровье, тогда весь наш народ будет здоровым .
2) Будет много учёных, которые будут делать новые открытия,
много спортсменов, приносящих нашей стране призовые места .
3Будут грамотные экономисты и политики , которые смогу
хорошо править нашим государством.
4И значит, наше государство будет сильным и развитым .
Сейчас мне хочется сделать вам подарок . Я
хочу подарит вам цветок, но этот цветок непростой .Это цветик - семицветик,
который может выполнить 1 ваше желание .Возьмите его в руки и прочитайте, какие
желания записаны на его лепестках .(Счастье, здоровье, успехи в учёбе,
деньги, сила, ум, красота.)
Подумайте, что бы вы хотели больше всего и оторвите только
один лепесток . Мнения детей.
-Итак, самое главное в нашей жизни - это здоровье . Т.к.
здоровый человек сможет получить хорошее образование, устроиться на хорошую
работу, зарабатывать деньги, растить здоровых детей , быть красивым и
счастливым .
IV. Итог.
Мы заканчиваем путешествие по городу
Здоровейску . С каким настроением мы пришли к концу классного часа ?
Нужен ли был разговор на эту тему ?
Справились ли мы с поставленными задачами,
оправдались ли ваши ожидания от путешествия по городу Здоровейску ?
Что больше запомнилось ?
Где примените новые знания ?
От чего постараетесь отказаться ?
Что ж, ребята, молодцы ! Подвели итоги .
Пожелаю всем вам быть здоровыми !
Я внимательно следила - кто что делал, что
сказал .
Ставлю вам я всем сегодня за работу высший балл !
Литература
—
Белоножкина
О.В. Инсценированные классные часы в начальной школе : как быть здоровым . -
Волгоград : Учитель, 2007 .
—
Касаткина Н.А.
Учебно - воспитательные занятия в группе продлённого дня : конспекты занятий,
занимательные материалы, рекомендации .Вып. 2 - Волгоград : Учитель, 2007 .
х
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.