Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Утренняя гимнастика для учащихся коррекционных школ, младшие школьники.

Утренняя гимнастика для учащихся коррекционных школ, младшие школьники.

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


СВИДЕТЕЛЬСТВО СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОСМОТРА ВЕБИНАРА

Вебинар «Подростковая лень: причины, способы борьбы»

Просмотр и заказ свидетельств доступен только до 22 января! На свидетельстве будет указано 2 академических часа и данные о наличии образовательной лицензии у организатора, что поможет Вам качественно пополнить собственное портфолио для аттестации.

Получить свидетельство за вебинар - https://infourok.ru/webinar/65.html

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

ГБОУ «Специальная (коррекционная) общеобразовательная

школа-интернат г. Козьмодемьянска

«Утверждаю»

Заместитель директора

по воспитательной работе:

Бодулина Г.Р._________

«Согласовано»:

С учителем

физической культуры:

Шитова А. И.________

С медсестрой

коррекционной школы:

Косновой А.В.__________



УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА

Комплекс упражнений с учащимися младших классов

на 2016-2017учебный год



Выполнила :

воспитатель

Лобанова Н.М.







г. Козьмодемьянск 2016-2017 учебный год.



Методические

указания

Вводная часть.

  1. Легкий бег по кругу.

  2. Ходьба на месте.


2-3 мин.

1 мин.


Спокойный бег.

Энергичная ходьба.


Общеразвивающие упражнения


Содержание

Дозировка

Методические указания

  1. «Веселая сова». И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе.

На 1- наклон головы вправо;

На 2 -наклон головы вперед;

На 3- наклон головы влево;

На 4- вернуться в исходное положение.

6 раз

Спину держим прямо, наклоняем голову, как будто сова делает разминку.

  1. «Колодец». И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе.

На 1-3-наклон туловища вправо , левая рука тянется в правую сторону;

На 4 - вернуться в и.п. Тоже самое в другую сторону.

6 раз

Рука прямая, наклоняемся вперед как будто «набираем» воду из колодца.

  1. «Орел». И.п. Ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища.

На 1- поворот туловища в право(влево);

На 2- поднять руки в стороны;

На 3- опустить руки;

На 4 - вернуться в и.п.

6 раз

Спина прямая, расправляем «крылья» как орел перед полетом.

  1. «Аист». И.п. Ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

На 1- руки вытянуть вперед;

На2- наклониться вперед;

На 3- выпрямить туловище;

На 4- вернуться в и.п.

6 раз

Колени прямые , спина прямая, наклоняемся вперед как будто аист ловит лягушку из болота.

  1. «Курочка». И.п. ноги вместе, руки вдоль туловища.

На 1-7 приседаем, руки вытягиваем вперед;

На 8- возвращаемся в и.п.

Мальчики

10 раз

Девочки

8 раз

При приседании спина прямая, приседаем на носочки, как курочка на гнездо.

  1. «Страус». И.п. Ноги на ширине ступни, руки на плесах.

На 1- поднимаем согнутую правую ногу к левому плечу;

На 2- возвращаемся в и. п;

На 3- поднимаем левую согнутую ногу к правому плечу;

На 4- возвращаемся в и.п.

6 раз

Спина прямая. Выполняем быстро, как будто страус начинает бег.

  1. «Зайчата». И.п. ноги вместе ,руки на поясе.

На 1-8- прыжки на правой ноге;

На 8-16 прыжки на левой ног;

1 раз

Прыгаем на носочках ,легко как попрыгунчики зайчата.

  1. «Охотник». И.п. Ноги шире плеч, руки за головой.

На 1-3 перекат с одной ноги на другую;

На 4 -возвращаемся в и.п.

6 раз

Спина прямая , голова смотрит вперед, заглядываем вперед ,как охотник на охоте.


ИГРОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ «Медвежата»


Содержание

Дозировка

Методические указания

Медвежата в чаще жили, головой они крутили. Вот так, вот так- головой они крутили!


Медвежата мед искали, дружно дерево качали. Вот так, вот так- дружно дерево качали!

Вперевалочку ходили. Вот так, вот так- вперевалочку ходили!



И из речки воду пили. Вот так, вот так- и из речки воду пили!


А потом они плясали, ножки дружно поднимали. Вот так , вот так- дружно ножки поднимали!


1-2 раза




1-2 раза



1-2 раза




1-2 раза



8 раз

Руки на поясе, круговые движения головой

Наклоны в стороны, руки вперед.

Руки в сторону, переваливаемся с одной ноги на другую.

Наклоны вперед, руки за спиной.

Прыжки на носочках.





Спортивный клич: СПАСИБО ЗАРЯДКЕ, ЗДОРОВЬЕ ВПОРЯДКЕ!

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Краткое описание документа:

Разработан комплекс упражнений для использования в младших классах коррекционных школ с детьми ОВЗ. Комплекс достаточно полный и интересный для использования так как содержит игровые упражнения, что очень привлекает детей. Дети с удовольствие выполняют эти упражнения. я, думаю этот комплекс будет полезным и для учителя физкультуры и для воспитателей.

Автор
Дата добавления 10.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Номер материала ДБ-249966
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх