Входящие тесты: Измерение функциональной подготовки учащихся 1-4 классов

Входящий тест по адаптивной физкультуре за  1 класс (1тип)

Тест 1 На мышцы – сгибатели шеи

И.п.- лежа на спине, руки вдоль туловища, ладони вниз.

Поднимание головы до касания подбородком груди и ее удержание (м.с.)

Удовлетворительно	Хорошо	Отлично
До 1.30	От 1.30 до 2	От 2 до 3

Тест 2 На гибкость

И.п. – сидя на полу (до 10 лет и с противопоказаниями наклона из и.п.- стоя), стоя на скамейке. Медленный наклон вперёд, руки и колени выпрямлены, удержание до 3с. (см.)

Удовлетворительно	Хорошо	Отлично
До 10	До 5	До 0

Тест 3 На координацию

И.п.- стоя, руки вниз. Поочередное сгибание и разгибание верхних конечностей в локтевых и плечевых суставах (кисть на плечо, рука вверх, кисть на плечо, рука вниз (в течении 30 с., кол-во ошибок)

Удовлетворительно	Хорошо	Отлично
Количество повторов и ошибок. Результаты оцениваются в динамике

 Тест 4 Равновесие

И.п. – стоя, носок ноги к пятке, руки вперёд (м.с.)

Удовлетворительно	Хорошо	Отлично
Результаты оцениваются в динамике

Тест 5 Скоростно- силовые качества

Прыжки на левой иправой ноге (кол-во раз)

Удовлетворительно	Хорошо	Отлично
Л П Результаты оцениваются в динамике

Входящий тест по адаптивной физкультуре за  1 класс (2тип)

Тест 1

Цель: Определить координационные способности.

Ребенок должен пройти по линии длиной 3 м, шириной 15 см.

Тест считается выполненным, если ребенок, держа голову, проходит эту линию, не касаясь ограничений.

Тест 2

Цель: Определить выносливость детей, умение бежать без остановки, частоту координационных способностей.

Дети должны медленно бежать, непрерывно в течении 1 мин.

Упражнение выполняется вместе с инструктором, который бежит впереди, задавая посильный для детей темп.

Тест 3

Цель: Определить точность движений.

Ребенок должен передать инструктору резиновый мяч диаметром 15-20 см и поймать его. Расстояние 1,5 м.

Тест считается выполненным, если из 3 раз ребенок поймал мяч 2 раза.

Тест 4

Цель: Оценить гибкость при наклонах туловища вперед из положения стоя.

Ребенок становится на гимнастическую скамейку (поверхность скамейки соответствует нулевой отметке) и наклоняется в низ, стараясь не сгибать колени (при необходимости их держит воспитатель). Инструктор по линейке, установленной перпендикулярно скамейке, регистрирует тот уровень, до которого дотянулся ребенок кончиками пальцев. Если ребенок не дотягивается до нулевой отметки (поверхности скамьи), то результат засчитывается со знаком «-». Во время выполнения данного теста можно использовать игровой момент «Достань игрушку».

Тест 5

Цель: Определить скоростно-силовые качества в прыжках.

Прыжки на левой иправой ноге (кол-во раз)

Входящий тест по адаптивной физкультуре за  2 класс (1тип)

Тест 1

Цель: Определить координационные способности.

Ребенок должен пройти по линии длиной 3 м, шириной 15 см.

Тест считается выполненным, если ребенок, держа голову, проходит эту линию, не касаясь ограничений.

Тест 2

Цель: Определить ловкость при подбрасывании и ловле мяча.

Ребенок подбрасывает мяч двумя руками вверх мяч диаметром 30 см как можно большее количество раз.

Из двух попыток фиксируется лучший результат.

Тест 3

Цель: Оценить гибкость при наклонах туловища вперед из положения стоя.

Ребенок становится на гимнастическую скамейку (поверхность скамейки соответствует нулевой отметке) и наклоняется в низ, стараясь не сгибать колени (при необходимости их держит воспитатель). Инструктор по линейке, установленной перпендикулярно скамейке, регистрирует тот уровень, до которого дотянулся ребенок кончиками пальцев. Если ребенок не дотягивается до нулевой отметки (поверхности скамьи), то результат засчитывается со знаком «-».Во время выполнения данного теста можно использовать игровой момент «Достань игрушку».

Тест 4

Цель: Определить скоростно-силовые качества в прыжке в длину с места.

Ребенок встает у линии старта, отталкивается двумя ногами, делая интенсивный взмах руками, и прыгает на максимальное расстояние (при приземлении нельзя опираться). Измеряется расстояние от линии старта до пятки «ближней ноги» .

Делаются 2 попытки, засчитывается лучшая из них.

Тест 5

Цель: Определить скоростную реакцию в броске теннисного мяча.

Метание производиться любой рукой способом «из-за спины через плечи» на дорожке шириной 4-5 м, длиной 20 м с линиями деления через каждые 0,5 см.

Из 2 попыток фиксируется лучший результат.

Входящий тест по адаптивной физкультуре за  2 класс (2тип)

Тест 1

Цель: Выявить и тренировать координационные возможности детей при удержании равновесия.

Ребенок встает в стойку-носок ноги, стоящей сзади, вплотную примыкает к пятке стоящей впереди – и пытается при этом сохранить равновесие.

Задание выполняется открытыми глазами. Время удержания фиксируется секундомером; из 2 попыток засчитывается лучший результат.

Тест 2

Цель: Определить ловкость при подбрасывании и ловле мяча.

Ребенок подбрасывает мяч двумя руками вверх мяч диаметром 15-20 см как можно большее количество раз.

Из двух попыток фиксируется лучший результат.

Тест 3

Цель: Оценить гибкость при наклонах туловища вперед из положения стоя.

Ребенок становится на гимнастическую скамейку (поверхность скамейки соответствует нулевой отметке) и наклоняется в низ, стараясь не сгибать колени (при необходимости их держит воспитатель). Инструктор по линейке, установленной перпендикулярно скамейке, регистрирует тот уровень, до которого дотянулся ребенок кончиками пальцев. Если ребенок не дотягивается до нулевой отметки (поверхности скамьи), то результат засчитывается со знаком «-».Во время выполнения данного теста можно использовать игровой момент «Достань игрушку».

Тест 4

Цель: Определить скоростно-силовые качества в прыжке в длину с места.

Ребенок встает у линии старта, отталкивается двумя ногами, делая интенсивный взмах руками, и прыгает на максимальное расстояние (при приземлении нельзя опираться). Измеряется расстояние от линии старта до пятки «ближней ноги» с точностью до 1 см.

Делаются 2 попытки, засчитывается лучшая из них.

Тест 5

Цель: Определить скоростно-силовые качества в прыжках.

Прыжки на левой и правой ноге (кол-во раз).

Входящий тест по адаптивной физкультуре за  3 класс (1тип)

Тест 1

Цель: Выявить и тренировать координационные возможности детей при удержании равновесия.

Ребенок встает в стойку-носок ноги, стоящей сзади, вплотную примыкает к пятке стоящей впереди – и пытается при этом сохранить равновесие.

Задание выполняется открытыми глазами. Время удержания фиксируется секундомером; из 2 попыток засчитывается лучший результат.

Тест 2

Цель: Определить ловкость при подбрасывании и ловле мяча.

Ребенок подбрасывает мяч двумя руками вверх мяч диаметром 15-20 см как можно большее количество раз.

Из двух попыток фиксируется лучший результат.

Тест 3

Цель: Оценить гибкость при наклонах туловища вперед из положения стоя.

Ребенок становится на гимнастическую скамейку (поверхность скамейки соответствует нулевой отметке) и наклоняется в низ, стараясь не сгибать колени (при необходимости их держит воспитатель). Инструктор по линейке, установленной перпендикулярно скамейке, регистрирует тот уровень, до которого дотянулся ребенок кончиками пальцев. Если ребенок не дотягивается до нулевой отметки (поверхности скамьи), то результат засчитывается со знаком «-».Во время выполнения данного теста можно использовать игровой момент «Достань игрушку».

Тест 4

Цель: Определить скоростно-силовые качества в прыжке в длину с места.

Ребенок встает у линии старта, отталкивается двумя ногами, делая интенсивный взмах руками, и прыгает на максимальное расстояние (при приземлении нельзя опираться). Измеряется расстояние от линии старта до пятки «ближней ноги» с точностью до 1 см.

Делаются 2 попытки, засчитывается лучшая из них.

Тест 5

Цель: Определить скоростную реакцию в броске теннисного мяча.

Метание производиться любой рукой способом «из-за спины через плечи» на дорожке шириной 4-5 м, длиной 20 м с линиями деления через каждые 0,5 см.

Из 2 попыток фиксируется лучший результат.

Тест 6

Цель: Определить выносливость по результату непрерывного бега в равномерном темпе.

Детям предлагается пробежать дистанцию 300 м.

Тест считается выполненным, если ребенок пробежал всю дистанцию без остановок.

Тест 7

Цель: Определить уровень физического развития детей, их ориентировочные реакции и координационные способности в броске набивного мяча массой 1 кг из-за головы двумя руками стоя.

Ребенок стоит у контрольной линии бросает мяч как можно дальше; при этом одна нога впереди другая сзади, ступни не отрываются от пола.

Делаются 2 броска подряд, фиксируется лучший результат.

Тест 8

Цель: Оценить ловкость, скорость реакции, устойчивость позы при отбивании мяча от пола.

Ребенок стоит на месте и одной рукой отбивает мяч от пола максимальное количество раз (руки можно чередовать). Не разрешается сходить с места.

Из двух попыток засчитывается лучший результат.

Входящий тест по адаптивной физкультуре за  3 класс (2тип)

Тест 1

Цель: Выявить и тренировать координационные возможности детей при удержании равновесия.

Ребенок встает в стойку-носок ноги, стоящей сзади, вплотную примыкает к пятке стоящей впереди – и пытается при этом сохранить равновесие.

Задание выполняется открытыми глазами. Время удержания фиксируется секундомером; из 2 попыток засчитывается лучший результат.

Тест 2

Цель: Определить ловкость при подбрасывании и ловле мяча.

Ребенок подбрасывает мяч двумя руками вверх мяч диаметром 15-20 см как можно большее количество раз.

Из двух попыток фиксируется лучший результат.

Тест 3

Цель: Оценить гибкость при наклонах туловища вперед из положения стоя.

Ребенок становится на гимнастическую скамейку (поверхность скамейки соответствует нулевой отметке) и наклоняется в низ, стараясь не сгибать колени (при необходимости их держит воспитатель). Инструктор по линейке, установленной перпендикулярно скамейке, регистрирует тот уровень, до которого дотянулся ребенок кончиками пальцев. Если ребенок не дотягивается до нулевой отметки (поверхности скамьи), то результат засчитывается со знаком «-».Во время выполнения данного теста можно использовать игровой момент «Достань игрушку».

Тест 4

Цель: Определить скоростно-силовые качества в прыжке в длину с места.

Ребенок встает у линии старта, отталкивается двумя ногами, делая интенсивный взмах руками, и прыгает на максимальное расстояние (при приземлении нельзя опираться). Измеряется расстояние от линии старта до пятки «ближней ноги» с точностью до 1 см.

Делаются 2 попытки, засчитывается лучшая из них.

Тест 5

Цель: Определить скоростную реакцию в броске теннисного мяча.

Метание производиться любой рукой способом «из-за спины через плечи» на дорожке шириной 4-5 м, длиной 20 м с линиями деления через каждые 0,5 см.

Из 2 попыток фиксируется лучший результат.

Тест 6

Цель: Определить выносливость по результату непрерывного бега в равномерном темпе.

Детям предлагается пробежать дистанцию 300 м.

Тест считается выполненным, если ребенок пробежал всю дистанцию без остановок.

Входящий тест по адаптивной физкультуре за  4 класс (1тип)

Тест 1

Цель: Выявить и тренировать координационные возможности детей при удержании равновесия.

Ребенок встает в стойку-носок ноги, стоящей сзади, вплотную примыкает к пятке стоящей впереди – и пытается при этом сохранить равновесие.

Задание выполняется открытыми глазами. Время удержания фиксируется секундомером; из 2 попыток засчитывается лучший результат.

Тест 2

Цель: Определить ловкость при подбрасывании и ловле мяча.

Ребенок подбрасывает мяч двумя руками вверх мяч диаметром 15-20 см как можно большее количество раз.

Из двух попыток фиксируется лучший результат.

Тест 3

Цель: Оценить гибкость при наклонах туловища вперед из положения стоя.

Ребенок становится на гимнастическую скамейку (поверхность скамейки соответствует нулевой отметке) и наклоняется в низ, стараясь не сгибать колени (при необходимости их держит воспитатель). Инструктор по линейке, установленной перпендикулярно скамейке, регистрирует тот уровень, до которого дотянулся ребенок кончиками пальцев. Если ребенок не дотягивается до нулевой отметки (поверхности скамьи), то результат засчитывается со знаком «-».Во время выполнения данного теста можно использовать игровой момент «Достань игрушку».

Тест 4

Цель: Определить скоростно-силовые качества в прыжке в длину с места.

Ребенок встает у линии старта, отталкивается двумя ногами, делая интенсивный взмах руками, и прыгает на максимальное расстояние (при приземлении нельзя опираться). Измеряется расстояние от линии старта до пятки «ближней ноги» с точностью до 1 см.

Делаются 2 попытки, засчитывается лучшая из них.

Тест 5

Цель: Определить скоростную реакцию в броске теннисного мяча.

Метание производиться любой рукой способом «из-за спины через плечи» на дорожке шириной 4-5 м, длиной 20 м с линиями деления через каждые 0,5 см.

Из 2 попыток фиксируется лучший результат.

Тест 6

Цель: Определить выносливость по результату непрерывного бега в равномерном темпе.

Детям предлагается пробежать дистанцию 300 м.

Тест считается выполненным, если ребенок пробежал всю дистанцию без остановок.

Тест 7

Цель: Определить уровень физического развития детей, их ориентировочные реакции и координационные способности в броске набивного мяча массой 1 кг из-за головы двумя руками стоя.

Ребенок стоит у контрольной линии бросает мяч как можно дальше; при этом одна нога впереди другая сзади, ступни не отрываются от пола.

Делаются 2 броска подряд, фиксируется лучший результат.

Тест 8

Цель: Оценить ловкость, скорость реакции, устойчивость позы при отбивании мяча от пола.

Ребенок стоит на месте и одной рукой отбивает мяч от пола максимальное количество раз (руки можно чередовать). Не разрешается сходить с места.

Из двух попыток засчитывается лучший результат.

Тест 9

Цель: Оценить ловкость в прыжках через скакалку.

Ребенок прыгает вперед через скакалку, инструктор считает количество прыжков.

Делаются 2 попытки, засчитывается лучший результат.

Тест 10

Цель: Определить силовую выносливость при подъеме из положения лежа на спине.

Ребенок лежит на гимнастическом мате на спине, скрестив руки на груди. По команде ребенок поднимается, не сгибая колен, садится и вновь ложится. Локтями мата не касаться. Инструктор придерживает колени и считает количество подъемов.

Входящий тест по адаптивной физкультуре за 4 класс (2тип)

Тест 1

Цель: Выявить и тренировать координационные возможности детей при удержании равновесия.

Ребенок встает в стойку-носок ноги, стоящей сзади, вплотную примыкает к пятке стоящей впереди – и пытается при этом сохранить равновесие.

Задание выполняется открытыми глазами. Время удержания фиксируется секундомером; из 2 попыток засчитывается лучший результат.

Тест 2

Цель: Определить ловкость при подбрасывании и ловле мяча.

Ребенок подбрасывает мяч двумя руками вверх мяч диаметром 15-20 см как можно большее количество раз.

Из двух попыток фиксируется лучший результат.

Тест 3

Цель: Оценить гибкость при наклонах туловища вперед из положения стоя.

Ребенок становится на гимнастическую скамейку (поверхность скамейки соответствует нулевой отметке) и наклоняется в низ, стараясь не сгибать колени (при необходимости их держит воспитатель). Инструктор по линейке, установленной перпендикулярно скамейке, регистрирует тот уровень, до которого дотянулся ребенок кончиками пальцев. Если ребенок не дотягивается до нулевой отметки (поверхности скамьи), то результат засчитывается со знаком «-».Во время выполнения данного теста можно использовать игровой момент «Достань игрушку».

Тест 4

Цель: Определить скоростно-силовые качества в прыжке в длину с места.

Ребенок встает у линии старта, отталкивается двумя ногами, делая интенсивный взмах руками, и прыгает на максимальное расстояние (при приземлении нельзя опираться). Измеряется расстояние от линии старта до пятки «ближней ноги» с точностью до 1 см.

Делаются 2 попытки, засчитывается лучшая из них.

Тест 5

Цель: Определить скоростную реакцию в броске теннисного мяча.

Метание производиться любой рукой способом «из-за спины через плечи» на дорожке шириной 4-5 м, длиной 15 м с линиями деления через каждые 0,5 см.

Из 2 попыток фиксируется лучший результат.

Тест 6

Цель: Определить выносливость по результату непрерывного бега в равномерном темпе.

Детям предлагается пробежать дистанцию 200 м.

Тест считается выполненным, если ребенок пробежал всю дистанцию без остановок.

Тест 7

Цель: Определить уровень физического развития детей, их ориентировочные реакции и координационные способности в броске набивного мяча массой 1 кг из-за головы двумя руками стоя.

Ребенок стоит у контрольной линии бросает мяч как можно дальше; при этом одна нога впереди другая сзади, ступни не отрываются от пола.

Делаются 2 броска подряд, фиксируется лучший результат.

Тест 8

Цель: Оценить ловкость, скорость реакции, устойчивость позы при отбивании мяча от пола.

Ребенок стоит на месте и одной рукой отбивает мяч от пола максимальное количество раз (руки можно чередовать). Не разрешается сходить с места.

Из двух попыток засчитывается лучший результат.