Инфоурок / Информатика / Презентации / Выступление на педсовете 28.12.2012 по теме "Здоровьесберегающие технологии при работе за компьютером"
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 15 ДЕКАБРЯ!

Конкурс "Я люблю природу"

Выступление на педсовете 28.12.2012 по теме "Здоровьесберегающие технологии при работе за компьютером"




Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов
Здоровьесберегающие технологии при работе за компьютером
Основные вредные факторы при работе за компьютером: нагрузка на зрение, налич...
Симптомы компьютерного стресса сонливость, утомляемость; головная боль после...
Здоровьесберегающие технологии при работе за компьютером в школе. Создать в к...
Вот наилучший способ посадки за компьютером 50-70 см Экран монитора находится...
Время непрерывной работы на компьютере не должна превышать (ПАМЯТКА) Для учащ...
Для профилактики развития утомляемости необходимо, работая за компьютером, ка...
Комплекс упражнений физкультурных минуток Разработаны и опубликованы в прилож...
ФМ для улучшения мозгового кровообращения Исходное положение (и.п.) - сидя на...
«Мозговая гимнастика» Качание головой (стимулирует мыслительные процессы). «Л...
ФМ для снятия утомления с плечевого пояса и рук И.п. - стоя или сидя, руки на...
ФМ для снятия утомления с туловища И.п. - стойка ноги врозь, руки за голову....
Ученики за учителем повторяют движения. А теперь представим, детки, Будто рук...
Статические пособия: Плакаты с комплексом упражнений для глаз.
Разглядывание стереограмм
Динамические пособия: Зрительные тренажеры. Интерактивные физминутки (много в...
Рекомендации при организации деятельности за ПК дома Солнечный свет не должен...
Заключение. Интерес детей к компьютеру огромен, и нужно направить его в полез...
18 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Здоровьесберегающие технологии при работе за компьютером
Описание слайда:

Здоровьесберегающие технологии при работе за компьютером

№ слайда 2 Основные вредные факторы при работе за компьютером: нагрузка на зрение, налич
Описание слайда:

Основные вредные факторы при работе за компьютером: нагрузка на зрение, наличие излучения от монитора (ЭЛТ), стеснённая поза, заболевания суставов кистей рук, затрудненное дыхание, развитие остеохондроза, психическая нагрузка и стресс при потере информации, компьютерная зависимость.

№ слайда 3 Симптомы компьютерного стресса сонливость, утомляемость; головная боль после
Описание слайда:

Симптомы компьютерного стресса сонливость, утомляемость; головная боль после кропотливой работы; боли в бедрах, ногах, нижней части спины; ощущения покалывания и боли в руках, запястьях, ладонях; ощущение напряженности в верхней части туловища; воспалённые глаза; раздражительность во время и после работы; ошибки при печати. В памятках описан комплекс упражнений для снятия симптомов синдрома компьютерного стресса!!!

№ слайда 4 Здоровьесберегающие технологии при работе за компьютером в школе. Создать в к
Описание слайда:

Здоровьесберегающие технологии при работе за компьютером в школе. Создать в кабинете соответствующие условия для работы: удобная мебель и её правильная расстановка вдоль стен. воздушно-тепловой режим (температуру 19- 210С и относительную влажность 50-60%, использовать кондиционер и естественную вентиляцию при проветривании кабинета), освещённость (можно комбинировать естественное и искусственное освещение, жалюзи для исключения бликов), контроль над уровнем шума, чистота кабинета, эстетика и грамотное оформление кабинета. Систематически проводить гимнастику для глаз, упражнения для улучшения мозгового кровообращения, снятия утомления с плечевого пояса и рук, с туловища и ног, а также физкультминутки общего назначения. Тщательно контролировать выполнение санитарно- гигиенических норм пользователями в классе, проводить работу по привитию навыков правильной работы с компьютером в домашних условиях. Создавать благоприятный эмоциональный климат. Чередовать различные виды работ, т.к. смена видов деятельности (в том числе разнообразные формы работы «за компьютером» и «за теоретическим столом») является крайне необходимым условием здоровьесбережения.

№ слайда 5 Вот наилучший способ посадки за компьютером 50-70 см Экран монитора находится
Описание слайда:

Вот наилучший способ посадки за компьютером 50-70 см Экран монитора находится на расстоянии 50-70 см от глаз. Обе ступни стоят на полу. Спина расположена вертикально. Плечи расслаблены. Локти слегка касаются туловища. Предплечья находятся на той же высоте, что и клавиатура. Придерживайтесь этих рекомендаций, и тогда работа за компьютером не окажется вредной для здоровья.

№ слайда 6 Время непрерывной работы на компьютере не должна превышать (ПАМЯТКА) Для учащ
Описание слайда:

Время непрерывной работы на компьютере не должна превышать (ПАМЯТКА) Для учащихся 1 – 4 - классов 15 минут; Для учащихся 5 – 7 - классов 20 минут; Для учащихся 8 – 9 - классов 25 минут; Для учащихся 10 – 11 - классов на первом уроке 30 мин., на втором уроке 20 мин. Количество уроков с применением компьютеров в течении дня не должно превышать: Для учащихся 1 – 4 классов 1 урок (45 мин.) Для учащихся 5 – 8 классов 2 урока (90 мин.) Для учащихся 9 – 11 классов 3 урока. Общая продолжительность работы на компьютере не должна превышать 50% времени урока.

№ слайда 7 Для профилактики развития утомляемости необходимо, работая за компьютером, ка
Описание слайда:

Для профилактики развития утомляемости необходимо, работая за компьютером, каждые 15 минут отрывать взгляд от монитора, и не реже чем каждый час делать десятиминутный перерыв и выполнять комплексы упражнений. физкультурных минуток упражнений для глаз Улучшить условия труда за ПК поможет насыщение воздуха отрицательными ионами с помощью ИОНИЗАТОРА ВОЗДУХА (иначе называемых «аэроионизаторы», «Люстры Чижевского»), которые сейчас даже встраивают в мышь. Частое проветривание.

№ слайда 8 Комплекс упражнений физкультурных минуток Разработаны и опубликованы в прилож
Описание слайда:

Комплекс упражнений физкультурных минуток Разработаны и опубликованы в приложении к Санитарным правилам и нормам СанПиН 2.4.2.576-96 "Гигиенические требования к условиям обучения школьников в различных видах современных общеобразовательных учреждений» Направлены на улучшение функционального состояния нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной системы, а также для мышц плечевого пояса, рук, спины, шеи, ног.

№ слайда 9 ФМ для улучшения мозгового кровообращения Исходное положение (и.п.) - сидя на
Описание слайда:

ФМ для улучшения мозгового кровообращения Исходное положение (и.п.) - сидя на стуле. 1-2 - отвести голову назад и плавно наклонить назад, 3-4 - голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4-6 раз. Темп медленный. И.п. - сидя, руки на поясе. 1 - поворот головы направо, 2 - и.п., 3 - поворот головы налево, 4 - и.п. Повторить 6-8 раз. Темп медленный. И.п. - стоя или сидя, руки на поясе. 1 - махом левую руку занести через правое плечо, голову повернуть налево. 2 - и.п., 3-4 - то же правой рукой. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

№ слайда 10 «Мозговая гимнастика» Качание головой (стимулирует мыслительные процессы). «Л
Описание слайда:

«Мозговая гимнастика» Качание головой (стимулирует мыслительные процессы). «Ленивые восьмерки» (активизирует структуры мозга, повышает устойчивость внимания): нарисовать в воздухе в горизонтальной плоскости «Восьмерки» по три раза каждой рукой, а затем обеими руками. «Шапка для размышлений» (улучшает внимание, ясность восприятия, речь): мягко заверните уши от верхней точки до мочки три раза. Частые моргания (полезно для улучшения зрения). «Нарисуйте» этот рисунок глазами в воздухе с движением головы.

№ слайда 11 ФМ для снятия утомления с плечевого пояса и рук И.п. - стоя или сидя, руки на
Описание слайда:

ФМ для снятия утомления с плечевого пояса и рук И.п. - стоя или сидя, руки на поясе. 1 - правую руку вперед, левую вверх. 2 - переменить положения рук. Повторить 3-4 раза, затем расслабленно опустить вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперед. Темп средний. И.п. - стоя или сидя, кисти тыльной стороной на поясе. 1-2 - свести локти вперед, голову наклонить вперед. 3-4 - локти назад, прогнуться. Повторить 6-8 раз, затем руки вниз и потрясти расслабленно. Темп медленный. И.п. - сидя, руки вверх. 1 - сжать кисти в кулак. 2 разжать кисти. Повторить 6-8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп средний.

№ слайда 12 ФМ для снятия утомления с туловища И.п. - стойка ноги врозь, руки за голову.
Описание слайда:

ФМ для снятия утомления с туловища И.п. - стойка ноги врозь, руки за голову. 1 - резко повернуть таз направо. 2 - резко повернуть таз налево. Во время поворотов плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 6-8 раз. Темп средний. И.п. - стойка ноги врозь, руки за голову. 1-3 - круговые движения тазом в одну сторону. 4-6 - то же в другую сторону. 7-8 - руки вниз и расслабленно потрясти кистями. Повторить 4-6 раз. Темп средний. И.п. - стойка ноги врозь. 1-2 - наклон вперед, правая рука скользит вдоль ноги вниз, левая, сгибаясь, вдоль тела вверх, 3-4 - и.п., 5-8 то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний.

№ слайда 13 Ученики за учителем повторяют движения. А теперь представим, детки, Будто рук
Описание слайда:

Ученики за учителем повторяют движения. А теперь представим, детки, Будто руки наши – ветки. Покачаем ими дружно, Словно ветер дует южный. Ветер стих. Вздохнули дружно. Нам урок продолжить нужно. Подравнялись, тихо сели И на доску посмотрели. Раз – подняться, подтянуться, Два – согнуться, разогнуться, Три – в ладоши три хлопка, Головою три кивка. На четыре – руки шире. Пять – руками помахать, Шесть – за парты сесть опять.

№ слайда 14 Статические пособия: Плакаты с комплексом упражнений для глаз.
Описание слайда:

Статические пособия: Плакаты с комплексом упражнений для глаз.

№ слайда 15 Разглядывание стереограмм
Описание слайда:

Разглядывание стереограмм

№ слайда 16 Динамические пособия: Зрительные тренажеры. Интерактивные физминутки (много в
Описание слайда:

Динамические пособия: Зрительные тренажеры. Интерактивные физминутки (много в Интернете): Традиционная Звездочет Психологические релаксационные паузы (снимающие сразу психологическую, умственную и зрительную нагрузки). Неплохо каждые два-три часа надевать дырчатые очки, которые снимают спазм глазных мышц.

№ слайда 17 Рекомендации при организации деятельности за ПК дома Солнечный свет не должен
Описание слайда:

Рекомендации при организации деятельности за ПК дома Солнечный свет не должен попадать на монитор. Следить за чистотой экрана и настройками монитора (яркость, контрастность, лучше темные буквы на светлом фоне). Подобрать стол, чтобы ребёнок мог соблюдать расстояние от экрана до глаз (50-70см) и взгляд был бы направлен в центр монитора. Стул с регулировкой по высоте и подставку для ног. Следить за соблюдением правильной осанки. Оптимальная продолжительность непрерывных занятий с компьютером для учащихся начальной школы должна быть не более 15 минут, основной школы – 20 минут, старшей школы – 25-30 минут. По истечении этого времени необходимо прерывать «общение» с компьютером, делать мини-зарядку и гимнастику для глаз. В комнате, где стоит компьютер, нужно часто делать влажную уборку, вытирать пыль, проветривать. Закончив работу за компьютером, желательно умыться холодной водой. Чтобы снизить нагрузку на психику, следует подбирать более спокойные игры (развивающие, расширяющие кругозор), заострять внимание на возможностях компьютера (использование текстовых и графических редакторов, электронных таблиц и др.). Запрещать запуск нежелательных игр и программ, блокировать доступ к нежелательным сайтам в Интернете. В жизни должно быть больше «живого» общения ребёнок должен быть востребован.

№ слайда 18 Заключение. Интерес детей к компьютеру огромен, и нужно направить его в полез
Описание слайда:

Заключение. Интерес детей к компьютеру огромен, и нужно направить его в полезное русло. Компьютер должен стать для ребёнка равноправным партнёром, способным очень тонко реагировать на все его действия и запросы. Компьютер, с одной стороны, - терпеливый учитель и мудрый наставник, помощник в учёбе, а в дальнейшем и в работе, а с другой стороны - творец сказочных миров и отважных героев, друг, с которым нескучно. Соблюдение несложных правил работы на компьютере позволит сохранить здоровье и одновременно открыть ребёнку мир огромных возможностей.

Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 20 декабря. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-178657
Курсы профессиональной переподготовки
133 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 20 декабря
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>