Спортивные состязания «Северное многоборье»
Цель:
пропаганда здорового образа жизни, развитие
двигательных умений, навыков и физических качеств.
Правила проведения состязаний:
Участники
делятся на две команды, выбирают капитана, название команды, девиз.
Задание 1.
«Прыжки
на одной ноге»
Все участники становились на лини и старта, принимали исходное положении – стоя
на одной ноге. По команде судьи игроки начинали скакать, стараясь как можно
скорее преодолеть дистанцию. Кому удавалось это сделать первым, тот и
становился победителем. Смена ног во время прыжков запрещалась.
Игра способствовала выработке прыгучести, прыжковой выносливости, ловкости.
Задание 2.
«Прыжки на двух ногах»
Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. По команде судьи начинали
прыжки, отталкиваясь двумя ногами и приземляясь также на две ноги, стоящие на
ширине плеч.. Игрок, достигший финиша первым становился победителем.
Задание 3.
«Игра
с кольцами»
Кол-во игроков – 6-8 человек. Для игры каждый ее участник из веток тальника
толщиной примерно 1 см. делал 5-6 колец диаметров 15 см. и палку-кол длиной 90
см., толщиной 2-3 см (для нее использовались ветки сухостоя). Игроки вбивали
свои колья на расстоянии 2-3 м. от общей линии броска.
Затем они становились у линии напротив своих кольев, держа в руках кольца, и
начинали набрасывать их по одному на колья. Кто больше набросил колец на свой
кол, тот становился победителем и считался самым метким и ловким игроком.
Задание 4.
«Борьба «Хон»
Две команды. Выбирали самого ловкого и сильного, которого называли «хон»- царь,
богатырь.
Борцы разбивались попарно и становились напротив друг друга. Первыми начинались
бороться самые младшие и слабые. Чтобы победить соперника необходимо было
припечатать его спиной к земле. Тот, кто выигрывал поединок, получал одно очко.
Во время борьбы запрещалось ставить подножки.
Задание
5.
«Перетягивание палки»
Два игрока садились на пол или землю напротив друг друга и ,вытянув ноги
вперед, упирались друг в друга ступнями ног, а руками брались за палку. По
команде судьи игроки начинали тянуть на себя палку, стараясь оторвать соперника
от земли (пола). При этом нельзя было сгибать ноги в коленях. Если кто-то из
игроков не выдерживал борьбы и расцеплял пальцы, то он считался побежденным.
Победитель состязался со следующим игроком. Состязание продолжалось до выявления
победителя среди всех его участников.
Награждение победителей.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.