Выступление "Психологическая готовность к ГИА"

Психолого-педагогическое сопровождение ГИА

Выступление на семинаре

педагог-психолог СШ№22

Смагина И.А.

Всем участникам образовательного процесса известно, что экзамены даже для хорошо подготовленного человека – всегда испытание сил и умений, знаний и находчивости. Экзамен (лат.) – испытание; предложенье вопросов для узнания степени чьих-либо сведений. (словарь Даля). С.И. Ожигов в «Толковом словаре» уточняет: «Экзамен – проверочное испытание по какому-то учебному предмету. Тягостное переживание, несчастье». Соответственно, экзамен является источником стресса, как и любое переживание или несчастье.

Именно поэтому психолого-педагогическое сопровождение выпускников в период подготовки к государственной итоговой аттестации является необходимым направлением работы педагогического коллектива школы, и особенно администрации, классных руководителей и педагога-психолога.

Выделяют три группы трудностей:

1. Когнитивные трудности;

2. Личностные трудности;

3. Процессуальные трудности.

1. Когнитивные трудности, связанные с особенностями переработки информации в ходе государственной итоговой аттестации (далее ГИА). Причем если для педагогов важен объем знаний, с психологической точки зрения важнее умение пользоваться этими знаниями.

2. Личностные трудности обусловлены особенностями восприятия учеником ситуации экзамена, его субъективными реакциями и состояниями.

3. Процессуальные трудности связаны с самой процедурой государственной итоговой аттестации. Эта процедура имеет непривычный для детей характер, что может явиться причиной значительных затруднений на экзамене.

Чем может помочь психолог?

1. Проведение фронтальной диагностики обучающихся выпускных классов позволяет выявить детей, имеющих личностные и познавательные трудности при подготовке и сдаче ГИА.

2. Учащимся, обладающим истерическими, неврастеническими чертами рекомендуются индивидуальные консультации.

• Снятие тревожного состояния

• Обучение контролю стрессовых проявлений

• Решение когнитивных и личностных трудностей

3. На занятиях психологического кружка «Креатив» для учащихся 10-11 классов включены по преодолению когнитивных трудностей. Занятия, как правило содержат психогимнастические упражнения, кинезиологические упражнения, глазодвигательные

Развивающие занятия с обучающимися направлены на

1.Развитие навыков релаксации

Релаксация – состояние расслабленности, возникающее у человека после снятия напряжения. Так как умственному и эмоциональному напряжению всегда сопутствует мышечное напряжение, то можно расслабив мышцы , расслабить и эмоциональное, умственное напряжение

Для того чтобы мозг работал в самом эффективном режиме, необходимо освоить ряд приемов и правил, которые помогут вам с наименьшими усилиями подготовиться к экзаменам и успешно их сдать.

Для чего нам необходимо умение расслабляться? Как известно, мышечное напряжение вызывает негативные эмоции беспокойства разной силы. Если эмоции достаточно сильны, они блокируют мыслительные процессы. Поэтому для поддержания эффективной умственной работоспособности в ситуации стресса, при вызываемых этой ситуацией эмоциях, нам необходимо уметь снимать мышечное напряжение.

Попробуем разучить упражнения, выполнение которых способствует релаксации и тем самым преодолению напряжения в стрессовой ситуации.

Упражнение:

• Нахмурьте лоб, сильно напрягите лобные мышцы на 10 секунд; расслабьте их тоже на 10 секунд. Повторите упражнение быстрее, напрягая и расслабляя лобные мышцы с интервалом в 1 секунду. Фиксируйте свои ощущения в каждый момент времени.

• Крепко зажмурьтесь, напрягите веки на 10 секунд, затем расслабьте – тоже на 10 секунд. Повторите упражнение быстрее.

• Наморщите нос на 10 секунд. Расслабьте. Повторите быстрее.

• Крепко сожмите губы. Расслабьте. Повторите быстрее.

• Сильно упритесь затылком в стену, пол или кровать. Расслабьтесь. Повторите быстрее.

• Упритесь в стену левой лопаткой, пожмите плечами. Расслабьтесь. Повторите быстрее.

• Упритесь в стену правой лопаткой, пожмите плечами. Расслабьтесь. Повторите быстрее

2. Упражнение «Если преподаватель сделал Вам замечание».

При подготовке к экзаменам следует помочь в выработке индивидуальной стратегии деятельности для старшеклассников. Всегда важно знать материал по предмету, но иногда может помочь умение правильно строить свои ответы.

Если учитель делает замечание:

- Вы ошиблись

Учтиво уточните - Да, я перепутал

- Вы не знаете

Да, мне трудно вспомнить

- Тут Вы не правы

Да, я не учел

- Вы неправильно определили

Да, я не до конца раскрыл

- Вы забыли сказать

Да, я не придал этому значения

3. Глазодвигательные упражнения

В период подготовки к экзаменам увеличивается нагрузка на глаза. Если устали глаза, значит, устал и организм: ему может не хватить сил для выполнения экзаменационного задания. Нужно сделать так, чтобы глаза отдохнули.

Глазодвигательные упражнения позволяют расширить пространство зрительного восприятия. Движения глаз и языка развивают межполушарное взаимодействие и повышают энергетику мозга. В трехмерной среде глаза находятся в постоянном движении, собирают информацию и строят сложные схемы образов, необходимые для обучения. Трехмерное визуальное восприятие является необходимым условием успешного обучения, правильного считывания информации с листа, развития пространственного мышления.

В основе положительного эффекта. лежат определенные функциональные связи между глазодвигательным нервом и мозгом.

4. Кинезиологиеские упражнения – стимулируют познавательные способности, развитие гармоничной работы левого и правого полушарий. Если доминирует одно из них – правое (образное) или левое (логическое), то у человека снижается способность оптимально решать стоящие перед ним задачи. Но можно восстановить гармонию или приблизиться к ней.

Упражнения предназначены для улучшения эмоционального состояния и снятия психологического напряжения в игровой форме.

- прием: нарисовать на чистом листе бумаги косой крест, похожий на букву «Х», 45 секунд созерцать его. Эффект будет слабее, чем от физических упражнений, однако поможет согласованности работы левого и правого полушарий.

5. Визуализация - представление в уме несуществующего объекта, явления или события (зрительные, слуховые, обонятельные, осязательные и др. образы). Визуализация происходит в обоих полушариях головного мозга и, следовательно, интегрирует работу всего мозга. Упражнения можно выполнять с закрытыми глазами.

В этой связи можно выделить следующие основные задачи: проработка и отыгрывание страхов, опасений, ожиданий, разыгрывание сюжета прохождения экзамена, поиск собственных личностных ресурсов.

Упражнение : «Выпуск газеты»

• предлагается «подготовить выпуск газеты», посвященный сдаче экзамена и основным страхам и опасениям, связанным с ним.

• дополнительное условие - «положительного текста статьи»

Подготовлен сборник упражнений, предложенные материалы призваны помочь специалистам эффективнее организовать работу по психологическому сопровождению.

Спасибо за внимание!