«Я выбираю здоровье». Воспитательное мероприятие

«Я выбираю здоровье».

Цель: Формировать потребность в осознанном выборе ЗОЖ.

Задачи:1. Обобщить знания о пользе гигиене, здоровом питании, физических упражнениях.

2.Развивать речь, память, внимание.

3. Воспитывать стремление быть здоровым и успешным, формировать негативное отношение к вредным привычкам.

ХОД

1. Оргмомент

Приветствуем тех, кто время нашёл

И в класс к нам на занятие о здоровье пришёл!

Пусть зима улыбается в окно,

Но в классе светло и тепло!

Здоровье своё бережём с малых лет.

Оно нас избавит от болей и бед!

- Здравствуйте, дорогие друзья!

-Дети сегодня мы будем продолжать говорить о ЗОЖ.

-Ребята, обратите внимание на тему нашего сегодняшнего занятия. Сегодня мы повторим правила гигиены, узнаем секреты правильного питания, увидим, какой урон нашему здоровью наносят вредные привычки.

-Дети, какую роль в жизни человека играет здоровье?

-Как вы думаете, а те знания, что вы, получите на занятии, пригодятся в жизни.

-Дети, а чтобы наше занятие было успешным, что для этого необходимо (активность, внимание, самостоятельность)

2. Основная часть

-Давайте вспомним, что означает ЗОЖ.

Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Какие компоненты, на ваш взгляд включает в себя понятие «здоровый образ жизни школьника»? Совершенно верно, это гигиена; здоровое питание; занятие  физическими упражнениями; отказ от вредных привычек;

1 компонент: Гигиена тела

-Объясните значение пословицы.

 Пословица: Чистая вода - для хвори беда.

-Послушайте стихотворение. Скажите, о какой проблеме в нём говорится?

Очень важную проблему 
Я хочу сейчас поднять: 
Рассказать, что гигиену 
Всем нам надо соблюдать. 

Должен знать ребёнок каждый, 
Что горячею водой 
Для него предельно важно 
Руки мыть перед едой. 

Ежедневно надо с мылом 
Мыть нам шею и лицо, 
Чтоб все это чище было, 
Чтоб смотреться молодцом! 

Навсегда запомни четко: 
Должен чистым быть ты весь. 
Утром зубы чисть ты щеткой, 
В ванну вечером залезь! 

-Дети если с мылом и зубной пастой вы знакомы ранних лет. А сейчас в своём возрасте, какими гигиеническими и косметическими средствами вы стали пользоваться?

2 компонент: Здоровое питание
Пословица: Хороший (добрый) повар стоит доктора.

-Ребята о том, какие питательные вещества необходимы человеку вы узнаете из стихотворения.

Человеку нужно есть

Человеку нужно есть.

Чтоб встать и чтобы сесть,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться,

Чтоб расти и развиваться

И при этом не болеть

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь.

Подведём теперь итог:

Чтоб расти - нужен белок.

Для защиты и тепла

Жир природа создала.

Как будильник без завода

Не пойдёт ни тик, ни так,

Так и мы без углеводов

Не обходимся никак.

Витамины - просто чудо!

Сколько радости несут:

Все болезни и простуды

Перед нами отвернут.

Вот поэтому всегда

Для нашего здоровья

Полноценная еда-

Важнейшее условие.

-Давайте вспомним, какие витамины и питательные вещества содержаться в продуктах.

-Дети сейчас мы будем работать в группах. Нам необходимо составить меню на завтрашний день в нашу школьную столовую.

Меню в школьной столовой:

1.салат из капусты и моркови

2.пирожки

3.жареная рыба

4.борщ

5.блины

6.гречневая каша

7.чай

8.кисломолочные продукты

9.винегрет

10.хлеб

11.сыр

12.кисель

13.картофельное пюре

14.тушёный картофель с мясом

-Дети, а меню составлять необходимо только в столовую? А дома?

3 компонент: Занятие физическими упражнениями

Пословица: Быстрого и ловкого болезнь не догонит

Чтоб здоровым быть сполна

Физкультура всем нужна.

Для начала по порядку-

Утром сделаем зарядку!

И без всякого сомненья

Есть хорошее решенье-

Бег полезен и игра

Занимайся детвора!

Чтоб успешно развиваться

Нужно спортом заниматься

Пусть не сразу всё даётся

Поработать нам придётся!

-Дети, сейчас я вас познакомлю, как в царской России воспитывали у детей красиво держать спину.

Человека всегда украшает прямая спина, стройная осанка и лёгкая походка.  Не случайно в художественной литературе мы постоянно натыкаемся на подобные сравнения: «ну какая стройная девушка, прямо берёзка» или «прекрасный юноша, стройный, как Аполлон» или в восточных сказках «стройна, как кипарис». 

И не зря говорится, что осанку вырабатывают воспитанием. Все мы знаем о том, как барышни в институте благородных девиц ещё в царской России носили на голове книгу для выработки прекрасной осанки. Девочек обучали держать высоко голову, «убирать живот».  В юнкерских училищах к спинам юношей, которые постоянно сутулились, привязывалась доска.  Прекрасно  сложенная стройная фигура была признаком благородного воспитания.(обратить внимание на слайд)

Практическая работа (гимнастическая палка и книга)

-А теперь давайте все дружно укрепим свою спину при помощи физминутки.

Физминутка

Встаньте прямо, ноги вместе,

Опустите руки вниз.

Расправляйте плечи шире –

Это, дети, не каприз!

Раз – вперед, потом – назад.

Повторим 5 раз подряд.   (движение плечами)

Раз, два, три, четыре, пять.

Спинка ровная опять.

Руки за спину, ребята.  (руки за спиной, взяться за локти,

Повороты делать надо.(  повороты корпуса)

Локти ты держи покрепче,

И осанке станет легче.

А теперь навстречу руки (руки сверху и снизу за спиной)

Протяните не для скуки.  ( навстречу друг другу)

Пусть ладошки встретятся –

Спинка лучше держится.

4 компонент: отказ от вредных привычек

Пословица: Кто не курит, кто не пьет, тот здоровье бережет.

-Ребята, сейчас мы с вами посмотрим сценку по басне С.Михалкова «Пьяные вишни», и вы должны проанализировать действия главного героя.

Басня Сергея Михалкова

Наклевался Петух во дворе пьяных вишен из-под сладкой наливки. Наклевался и пошёл искать, с кем бы подраться. И подрался… Утром проснулся, глянул на себя в лужицу и ахнул: правый глаз подбит, весь заплыл. Гребешок набоку, распух. От хвоста два пера осталось. И все косточки болят…

— С кем же это я вчера сцепился? — стал вспоминать Петух. — С Гусем, что ли? — спросил он Щенка.

— Нет, — сказал Щенок.

— С Индюком?

— Нет, — сказал Щенок.

— С Котом?

— Нет, — сказал Щенок.

— Неужели я на Быка напал? — едва выговорил Петух.

— Нет, — сказал Щенок.

— Так кто же меня вчера так отделал?

— Курица, — сказал Щенок.

-Кто у нас главный герой? Какие качества у него проявились после вишен?

-Дети послушайте призыв, который прозвучит в стихотворении.

Если хочешь долго жить,
Умей не пить и не курить!
Здоровый образ жизни моден,
От куренья стань свободен.
Алкоголь нам всем опасен,
Без него наш мир прекрасен.
Давайте люди всех планет
Вредным привычкам скажем, нет!

-Итог

-Дети послушайте стихотворение и скажите, готовы вы поступить так же?

Мы рождены, чтоб жить на свете долго:

Грустить и петь, смеяться и любить.

Но, что бы стали все мечты возможны,

Должны мы все здоровье сохранить.

Спроси себя: готов ли ты к работе –

Активно двигаться и в меру есть и пить?

Отбросить сигарету? Выбросить окурок?

И только так здоровье сохранить.

Общий итог

Самооценка

-Дети, как вы считаете, успешно прошло наше занятие?

-Какие качества проявились у вас при поведении этого занятия?

-Всё ли получилось? Что нет?