Занятие психолога "Мы за здоровый образ жизни"

 Занятие с учащимися по профилактике употребления ПАВ

Тема: «Мы за здоровый образ жизни»

Актуальность: данное занятие посвящено обсуждению проблемы употребления ПАВ и вредных привычек в аспекте осуществления жизненного выбора и его влияния на будущее учащихся. При этом придаётся значение нравственного характера выбора в аспекте формирования будущего. Формирование временной перспективы является актуальной задачей юношеского возраста, поэтому изучение данной темы может помочь учащимся оценить события своей жизни, осознать необходимость оказания самостоятельного влияния на её ход.

Цель: отработка учащимися навыка преодоления препятствий на пути к достижению цели в процессе их жизненного пути

Задачи:

- развитие умения анализировать свои личные качества

- развитие ценности жизни и интереса к жизни у учащихся

Направление: здоровьесберегающее

Возраст учащихся: 14-15 лет (8-9 класс)

Форма проведения: занятие с элементами  тренинга

Методы: тренинговое упражнение, беседа, убеждение, коллективное мнение

Средства организации занятия: компьютер, видеоролики.

Продолжительность занятия: 40 минут

Материал: конспект занятия, мел, листы бумаги формата А4 на каждого участника с изображением деревьев для определения целей и с кроссвордом по вредным привычкам, ручка, ватман, фломастеры, яблоки вырезанные из цветной бумаги, макет дерева жизни из ватмана.

Ход занятия

1. Ритуал приветствия

«Подари улыбку»

Цель: создание позитивного эмоционального настроя на занятие

Психолог. Начать наше занятие мне хотелось бы с загадки. Что ничего не стоит, но многое даёт? Она обогащает тех, кто её получает, не обедняя при этом тех, кто её дарит. Она создает счастье в доме, порождает атмосферу доброжелательности в деловых взаимоотношениях и служит паролем для друзей. Вы часто дарите её друг другу.

Подарите друг другу улыбку.  Теперь с помощью хорошего настроения вы, конечно же, справитесь со всеми заданиями.

Посмотрите видеоролик и определите тему, о которой мы будем сегодня говорить. https://www.youtube.com/watch?v=b-09nVEAREk

Почему именно эту тему необходимо обсудить?

Да действительно жизнь человека зависит от внешних факторов и поиска пути разрешения ситуации, поиска выхода из неё.

Психолог:  мы с вами продолжаем говорить на тему ЗОЖ.   Сегодня я вам предлагаю тренинговое упражнение «Дерево жизни», выполнив его мы сможем ещё раз убедиться в том, что у человека есть выбор в зависимости от которого меняется его жизнь. В жизни  каждого из вас есть цель, к которой он стремиться. Что такое цель?                                                                                             Цель это то, что каждый из нас хочет получить. Но бывает и по-разному.             

Перед вами 2 шаблона дерева. Давайте рассмотрим данные ситуации и смоделируем жизнь каждого из этих деревьев.

Цель в жизни достигнута                               Отсутствие жизненных  целей

                                                                                                 деградация

      

Я не зря спросила про цель. Что помогает достичь поставленной цели?

Ответы детей являются корнями первого дерева. (обсуждение)

1.     Желание

2.     Умение отказаться от вредных привычек

3.     Занятие любимым делом

4.     Спорт и здоровый образ жизни

Если представить, что это человек, то его жизнь будет насыщенной, наполненной смыслом, как красивое пышное дерево, которое растёт, развивается и цветёт. Его корни питают его и дают возможность достичь поставленной цели.

А что мешает человеку достичь цели?

Ответы детей являются конями второго дерева (обсуждение)

1.     Лень

2.     Отсутствие желания

3.     Неумение отказать

4.     Вредные привычки

Бывают периоды, когда не хочется ничего делать. Это нормально, значит, что организм устал и ему необходим отдых. Но, если лень становится постоянным спутником, то человек испытывает негативные эмоции, возникает чувство вины, иногда гнева на самого себя. Могут развиться страх и невроз.

Вредные привычки влияют на психику и здоровье человека в целом.

Что может являться вредной привычкой?

Разгадай кроссворд.

1.ш

о

п

о

г

о

л

и

з

м

2.а

л

к

о

г

о

л

ь

3.п

и

в

о

4.к

у

р

е

н

и

е

5.с

п

и

р

т

6.п

е

р

е

е

д

а

н

и

е

7.к

о

м

п

ь

ю

т

е

р

8.н

и

к

о

т

и

н

9.с

к

в

е

р

н

о

с

л

о

в

и

е

10.н

а

р

к

о

т

и

к

и

11.л

е

н

ь

1.    Неуправляемое тяготение к совершению покупок.

2.    Спиртные напитки.

3.    Слабоалкогольный напиток из хмеля.

4.    Вдыхание токсичного дыма.

5.    Органическое соединение поддерживающие горение.

6.    Поглощение избыточного количества еды.

7.    Программируемая электронная машина.

8.    Сильнодействующий нейротоксин. Раньше применялся как инсектицид, то есть химический препарат для уничтожения вредных насекомых.

9.    Речь, наполненная неприличными выражениями, бранью.

10. Психоактивное вещество, снижающие физическую и умственную активность, употребление которого приводит к необратимым поседствиям.

11. Абсолютное отсутствие готовности чем-либо заниматься.

Какое последствие имеет употребление данных веществ и вредные привычки? (обсуждение)

Наиболее опасное влияние на здоровье оказывает употребление табака, алкоголя, наркотиков.

Под воздействием табакокурения, алкоголя, наркотиков поражаются внутренние органы (сердце, легкие, желудок, сосуды, головной мозг). Снижается работоспособность человека, ослабевает зрение, слух, память. Меняется и поведение людей: они становятся неуправляемыми и способны совершать поступки, опасные для собственной жизни и жизни окружающих. Также определённый вред здоровью и формированию личности человека наносит и стремление часто играть в компьютерные игры, общение on-line. Жизнь таких людей становится однообразной, они перестают стремиться к цели, их не интересует окружающий мир, они многого могут не успеть узнать в жизни. Вредными эти привычки называются еще и потому, что от них очень трудно отказаться, т.к. они вызывают зависимость (болезнь). Последствия, которые наступают в результате их ограничения, настолько болезненны, что человек не может справиться с ним сам.

Это безусловно зависимость. Она влияет не только на ухудшение здоровья человека, но и вызывает неспособность достижения поставленной цели. А точнее бесцельную жизнь и деградацию личности.

Итак, какой же вывод мы можем сделать из вышесказанного?

Вывод: человек живёт в среде, где он может подчиняться внешним факторам или искать пути разрешения ситуации, искать выходы. В любом случае в жизни человек всегда делает выбор. Он основывается на ценностях, потребностях человека, его интересах.

Итог занятия:

Какой бы девиз в жизни вы выбрали для себя после нашего занятия?

-Мы за здоровый образ жизни.

 Я предлагаю вам вместе создать макет дерева жизни (на доске макет дерева), если мы выбираем здоровый образ жизни, то наше дерево будет расти развиваться, цвести и давать плоды. У вас на столах есть плоды и фломастеры напишите на яблоках, что вам поможет реализовать свой девиз по жизни «Мы за здоровый образ жизни». (дети вешают яблоки с надписями на дерево)

Закончить наше занятие я хочу ещё одним роликом. https://www.youtube.com/watch?v=ReKAOpP3ZIU

Психолог: Человек всегда делает выбор сам, какой дорогой ему пойти по жизни. Мне очень бы хотелось, чтобы в своей жизни вы сделали правильный выбор, который позволит вам сохранить своё здоровье и достичь тех целей, которые вы для себя определили.