«Здоровейка» - 4 класс «Мы за здоровый образ жизни»
Цель: пропаганда
здорового образа жизни, сформировать у ребят необходимые знания, умения и
навыки по здоровому образу жизни, уметь использовать полученные знания в
повседневной жизни.
Задачи:
·
формировать убеждение о пользе здорового образа жизни и о здоровье
как самой главной ценности, рассмотреть аспекты, мешающие здоровому образу
жизни;
·
сформировать у ребят необходимые знания, умения и навыки по
здоровому образу жизни, уметь использовать полученные знания в повседневной
жизни;
·
формировать негативное отношение к курению, алкоголю и
наркотическим веществам.
Ход мероприятия
Учитель:
Здоровье
- это важнейшая потребность человека, делающая его счастливым, способным хорошо
учиться, плодотворно трудиться и создавать здоровую семью.
Сегодня
мы поговорим о том, как сохранить свое здоровье.
Учитель:
Ребята,
как вы думаете, что нужно делать, чтобы сохранить здоровье?
Ученики
называют условия здорового образа жизни, ведущие записывают на доске:
-
соблюдать режим дня;
-
делать зарядку;
-
принимать водные процедуры утром и вечером:
-
держать в чистоте вещи и предметы личной гигиены;
-
соблюдать гигиену тела.
Учитель:
Расскажу
вам по-порядку,
Как я делаю зарядку:
Ноги вверх, направо в бок,
Оттяну чуть-чуть носок,
Подогну в коленях ноги,
Снова вытяну немного.
Говорит сестрёнка Катя:
- Может, встанешь ты с кровати.
Продавил её совсем,
Ты - лежачий наш спортсмен!
Учитель: ребята,
так вы делаете зарядку?
Ученики
говорят, что зарядка нужна, чтобы зарядиться бодростью на весь день, а лёжа на
кровати бодростью не зарядишься.
Учитель:
Вот
уже вставать пора!
Просыпайся, детвора!!!
Быстро встанем по порядку -
Дружно сделаем зарядку!
Все готовы? Не зевай!
Упражненья начинай!
Поприветствуем друг друга
И пройдемся мы по кругу.
Сели-встали, сели-встали -
Наши ножки не устали.
Ручки в стороны и вверх -
Станем мы сильнее всех!
Мы попрыгали немножко
Друг за другом по дорожке!
Побежали умываться,
Причесаться, одеваться!
Учитель: Объявляю
конкурс на лучший режим дня.
Ученики
в группах составляют режим дня, выбирается самый правильный.
Учитель:
Есть
ещё правила, которые помогут нам сохранить здоровье.
Как
поел, почисти зубки -
Делай так два раза в сутки -
Предпочти конфетам фрукты,
Очень важные продукты.
Чтобы зуб не беспокоил,
Помни правило такое:
К стоматологу идем в год два раза на приём!
И тогда улыбки свет
Сохранишь на много лет!
На
доске записывают ещё правила.
Учитель:
Раз
бабулю Люсю посетила внучка Варюшка.
Разыгрывается
сценка
Суп
сварила бабушка, свежий сок открыла,
- Кушай, Варечка, скорей - будешь крепче, здоровей,
Вырастишь такая - умная, большая.
Глазки будут меткими, зубки будут крепкими.
Скушай суп, котлетки, йогурт и ещё сырок.
- Не хочу, бабулечка,
Выпью только сок.
- Сырнички, тефтели, блинчики, пельмени?
Морщит Варя носик, есть она не хочет.
- Не сердись, бабуля, ты готовишь очень вкусно,
Но компот, конфеты, торт - это главная еда,
Остальные все продукты - ерунда!
Учитель:
Расскажите,
дети Варе, что же с ней произойдёт,
Если будет кушать Варя, лишь конфеты и компот?
Ученики
рассказывают о полезных продуктах, что необходимо есть и каши, и щи, и овощи, и
рыбу: А вместо сладостей нужно больше употреблять в пищу фруктов, сухофруктов.
Учитель:
·
Кушать надо по режиму, для этого организовано
горячее питание в школе.
·
Также очень вредно переедать.
·
Если организм получает энергии больше, чем расходует, то есть если
мы получаем пищи больше, чем это необходимо для нормального развития человека,
для работы и хорошего самочувствия, - мы полнеем.
Сейчас
более трети нашей страны, включая детей, имеет лишний вес. А причина одна -
избыточное питание, что в итоге приводит к разным заболеваниям.
Учитель: Объявляю
конкурс на лучшее меню.
Ученики
в группах составляют меню на день. Побеждает самое вкусное и здоровое меню.
Учитель:
Есть
ещё вредные привычки, которые опасно приобретать, потому, что от них потом
нелегко избавиться, а порой и невозможно.
У
дедушки юбилей:
Полон дом у нас гостей.
Гости много говорили,
Ели, пили и курили.
Тяжело мне потому,
Задыхаюсь я в дыму.
Дым вокруг от сигарет,
Мне в дыму том места нет!
Ученики
рассказывают о вреде курения, выясняется, что есть пассивные курильщики, как
это опасно, как влияет табак на организм человека.
Учитель:
Действие
никотина особенно опасно в определенные периоды жизни - юность, старческий
возраст, когда даже слабое возбуждающее действие нарушает нервную регуляцию.
Особенно вреден никотин беременным, так как приводит к рождению слабых, с
низким весом детей, и кормящим женщинам, так как повышает заболеваемость и
смертность детей в первые годы жизни. Большинство же курильщиков удивительно
бесцеремонны по отношению к окружающим.
Учитель:
Такая
вот традиция, что все лесные детки,
Под вечер собираются в одной большой беседке.
Идёт беседа не спеша, кто где и что увидел.
Жвачками меняются, курят сигареты,
Кто не хочет - тот не зверь!
Честь его задета.
Сегодня - веселье - с пивом бочонок,
Для всех прикатили лиса и волчонок.
Стали пиво разливать, стали дружно выпивать.
Веселятся, а Мышонок и Ежонок
Со скамьи не могут встать,
Им сказать бы дружно: нет! -
Надоел нам ваш банкет!
Для здоровья пиво вредно, это знает целый свет!
Ученики
говорят о вреде алкоголя, какие внутренние органы страдают, когда человек
употребляет алкоголь, к чему приводит злоупотребление алкоголя, почему алкоголь
вреден для растущего организма.
Учитель:
В результате
систематического потребления алкоголя развивается симтомокомплекс болезненного
пристрастия к нему:
-
потеря чувства меры и контроля над количеством потребляемого алкоголя;
-
нарушение деятельности центральной и периферической нервной системы (психозы,
невриты и т.п.) и функций внутренних органов.
Учитель:
Происходит,
что не знаю,
Непонятно почему,
Я бездумно подражаю
Взрослым, детям и всему.
Все смеются, я смеюсь!
Все дерутся, я дерусь!
Все не делают уроки,
Я и к этому стремлюсь!
Есть
ещё более опасные привычки - это употребление наркотических средств.
Ученики
рассказывают, как страшно употреблять наркотики, как человек может превратиться
в преступника или умереть, употребляя наркотик.
Учитель:
Употребление
наркотиков, помимо психической и физической зависимости, всегда приводит к
необратимому грубому нарушению жизнедеятельности организма и социальной
деградации наркомана. Именно эти последствия составляют наибольшую опасность
для здоровья и жизни человека.
Учитель:
Объявляю
конкурс на лучший свод правил здорового образа жизни.
Ученики
составляют правила здорового образа жизни.
Учитель:
Подведём
итог. Вот какие правила мы составили, чтобы вести здоровый образ жизни:
- каждое
утро делать зарядку и принимать водные процедуры;
- соблюдать
режим дня;
- правильно
питаться, есть по режиму не голодать, не переедать, есть здоровую, полезную
пищу;
- не
курить и не дышать дымом курильщиков;
- не
употреблять алкоголь и наркотики;
- быть
весёлым и жизнерадостным, иметь много друзей, не злиться, много улыбаться и
дарить радость окружающим.
Учитель:
Вот и подошёл
к концу наше занятие, спасибо всем, кто участвовал! Я надеюсь, что вы будете
соблюдать правила здорового образа жизни, и всё у вас в жизни сложится удачно.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.