Адаптированная рабочая программа учебного предмета "Физическая культура (АФК)" (4 класс)

Областное государственное автономное общеобразовательное учреждение

 «Центр образования «Ступени»

«Рассмотрено» Руководитель МО ________          __________ подпись                  ФИО Протокол № от «___»___________г.

«Согласовано» Заместитель директора по УВР ________          ___________ подпись                  ФИО «___»___________г.

«Утверждена» Директор ________      _________ подпись                ФИО Приказ № _______ от «___»___________г.

Адаптированная рабочая программа

 учебного предмета «Физическая культура (АФК)»

для учащихся 4 классов

                                                                                   Составитель: Киселева Г.Р.

                                                                                                учитель высшей квалификационной

 категории

Биробиджан, 2016 г.

Пояснительная записка

Настоящая адаптированная рабочая программа составлена в соответствии с:

- Законом РФ № 273-ФЗ от 29.12.2012 «Об образовании в Российской Федерации» (ст. 9, 13, 14, 15, 32, 79);

- проектом Примерной адаптированной основной общеобразовательной программы начального общего образования обучающихся: слабовидящие

-       Постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 29 декабря 2010 г. № 189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях», зарегистрированным в Минюсте России 03 марта 2011 года, регистрационный № 199;

-       Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 31 марта 2014 г. № 253 «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования»;

-       приказ Минобрнауки России от 19.12.2014 № 1598 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования обучающихся с ограниченными возможностями здоровья»;

-       «Об организации образовательной деятельности в 2015-2016 учебном году» (Письмо комитета образования ЕАО от 10.04.2015 №1144/15);

-       Авторской программы общеобразовательных   учреждений по адаптивной физической культуре. Автор В.И. Лях

         Адаптивная физическая культура широко внедряется в общеобразовательные учреждения. Именно своевременность использования физических упражнений с профилактической целью является наиболее значимым фактором внедрения адаптивной гимнастики в практику коррекционной работы на уроке. Применяемые упражнения просты и доступны для выполнения, а проводимые в игровой форме занятия становятся более привлекательными, повышают эмоциональное состояние ребенка, его физические возможности.

Большую роль в физическом развитии обучающихся играет зрение.  Нарушение зрения затрудняет пространственную ориентировку, задерживает формирование двигательных навыков, ведет к снижению двигательной и познавательной активности. У некоторых учащихся отмечается значительное отставание в физическом развитии. В связи с трудностями, возникающими при зрительном подражании, овладении пространственными представлениями и двигательными действиями, нарушается правильная поза при ходьбе, беге, в естественных движениях, в подвижных играх, нарушается координация и точность движений.

Трудности с которыми учащиеся  с нарушением зрения сталкиваются в игре, в овладении двигательными навыками, пространственной ориентировке вызывают негативные реакции проявляющиеся в неуверенности, пассивности, не адекватном поведении, агрессивности, наступает быстрая утомляемость.

Адаптивное физическое воспитание строится с учетом индивидуального и дифференцированного подхода к регулированию физической нагрузки, физической подготовленности, а также с учетом эмоциональной насыщенности.

         Задачи:

ñ общее укрепление организма;

ñ активизация функций дыхательной и сердечно-сосудистой систем;

ñ освоение жизненно важных двигательных умений, навыков и качеств;

ñ укрепление мышечно-связочного аппарата глаза;

ñ формирование волевых качеств личности и интереса к регулярным занятиям

Содержание тем учебного курса

На материале гимнастики

Признаки правильной осанки. Значение напряжения и расслабления. Личная гигиена, режим дня, закаливание.

Ходьба приставными шагами; ходьба по напольному бревну; повороты на носках; приседания и переход в упор присев. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами.

 Вис на согнутых руках, согнув ноги; на гимнастической стенке вис прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание ног в висе.

Перекаты в группировке, стойка на лопатках перекатом, «мост» из положения лежа. Общеразвивающие упражнения с отягощением (гантели, мешочки с песком), предметами.

Переноска предметов.

Упражнения на коррекцию осанки, профилактику плоскостопия.

Лазание, перелезание, подлезание и перелезание под препятствия разной высоты (мягкие модули, обручи, г/скакалка, стойки и т.д.); подлезание под препятствием с предметом в руках; перешагивание через предметы: кубики, кегли, набивные мячи, большие мячи; вис на руках на г/стенке 1-2 секунды; полоса препятствий из 5-6 заданий в подлезании, перелезании и равновесии.

На материале лёгкой атлетики

Понятия эстафета, команды «старт», «финиш», длительность бега, влияние бега на состояние здоровья.

Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук,  коротким, средним и длинным шагом, перешагивание через препятствия, с высоким подниманием бедра, в приседе.

Бег с изменением частоты и длинны шагов, с высоким подниманием бедра,  с захлестыванием голени.

Метание мяча с места, метание на заданное расстояние, в цель.

На материале спортивной игры баскетбол

Ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально стоя на месте и в шаге, в треугольниках, квадратах. Броски в цель (кольцо, щит, обруч). Ведение мяча на месте, шагом, с остановками прыжком, шагом. Вырывание, выбивание мяча.

Коррекционно-развивающие упражнения

Упражнений без предметов на месте и с предметами (г/ палка, малый мяч, средний мяч, г/мяч, набивной мяч, средний обруч).

Упражнения на дыхание: контроль за правильным дыханием в различных исходных положениях (сидя, стоя, лежа);

Контроль за  дыханием во время ходьбы с произношением звуков на выдохе, выполнение вдоха и выдоха через нос.

Упражнения на коррекцию и формирование правильной осанки: сохранение правильной осанки при выполнении различных упражнений;  ходьба с мешочком на голове; поднимание на носки и опускание на пятки с мешочком на голове; упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса.

Упражнения на коррекцию и профилактику плоскостопия:

сидя: вращение стопами поочередно и одновременно вправо и влево, катание мяча ногами; ходьба приставными шагами и лицом вперед по канату, обручу; ходьба на внутреннем и внешней стороне стопы; ходьба по массажной дорожке.

Упражнения на развитие общей и мелкой моторики: с набивными мячами разного диаметра (прокатывание, перекатывание партнеру); со средними мячами (перекатывание партнеру сидя, подбрасывание мяча над собой и ловля, броски мяча в стену); с малыми мячами (перекладывания из руки в руку, подбрасывание двумя, удары мяча в стену в квадраты и ловля с отскоком от пола двумя; удары мяча об пол одной рукой и ловля двумя); с мячами (ходьба с мячом в руках, удерживая его на груди и за головой по 30 секунд;

поднимание мяча вперед, вверх, вправо, влево).

Упражнения на развитие точности и координации движений:

ходьба между различными ориентирами; бег по начерченным на полу ориентирам; несколько поворотов подряд по показу, ходьба по двум параллельно положенным дорожкам.

Упражнения на развитие двигательных умений и навыков

Построения и перестроения: выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «Стой!»; размыкание и смыкание в шеренге, в колонне; размыкание в шеренге на вытянутые руки; повороты направо, налево.

Упражнения на профилактику нарушения зрения

Выполнение упражнений снимающих утомление с глаз; упражнения для тренировки и укрепления глазодвигательных или окологлазных мышц; упражнения для развития устойчивости к утомлению; подвижные игры для детей с нарушением зрения.

Личностные, предметные и метапредметные результаты

Личностные

1) формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир;

2) формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

3) развитие адекватных представлений о собственных возможностях, о насущно

необходимом жизнеобеспечении;

4) развитие доброжелательности и эмоционально-нравственной

отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

5) формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие

мотивации к труду, бережному отношению к материальным

и духовным ценностям.

Метапредметные

1)формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей;

2) формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности;

3)умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

4) готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества.

Предметные

1)формирование знаний о значении физической культуры для укрепления здоровья человека, физического развития, повышения работоспособности.

2) овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры);

3) формирование умения следить за своим физическим состоянием, величиной

физических нагрузок.

Обоснование

Программа разработана в соответствии с ФГОС для детей с ОВЗ по варианту «2».  Данный вариант предусматривает получение образования сопоставимого с образованием здоровых сверстников, но в более пролонгированные сроки, которые определяются Стандартом для каждой категории обучающихся. Усиление внимания к формированию полноценной жизненной компетенции, использованию полученных знаний в реальных условиях.

Программа рассчитана на 68 часов в год, 2 часа в неделю.

Занятия проводятся в групповой форме с детьми разных категорий.

При организации уроков рекомендуется использовать наглядно — образное и словесно-логическое мышление (выполнение упражнений с спортивным инвентарем). На каждом уроке выполненять упражнения для глазных мышц, упражнения на координацию движений, общефизическую подготовку. Все упражнения и задания выполнять в медленном или среднем темпе с учетом индивидуальных возможностей учащихся.

Методика преподавания адаптивной физкультуры основана на дифференцированном и индивидуальном подходе.

На занятиях учитывают ограничения по заболеваниям и особенности каждого возраста. Эти особенности касаются пола, возраста, телосложения, двигательного опыта, свойств характера, темперамента, волевых качеств, двигательных психических интеллектуальных.

Средствами адаптивной физкультуры являются специальные физические упражнения и особый двигательный режим:

1.     упражнения без перегрузок;

2.     упражнения на дыхание, статическое напряжение, координацию движений, с предметами;

3.     подвижные игры;

4.     упражнения на формирование правильной осанки;

5.     упражнения для профилактики плоскостопия;

6.     упражнения на развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем;

7.     упражнения на развитие координационных способностей, точности движений;

8.     лазание, перелезание, подползание;

9.     упражнения для развития мелкой моторики рук;

10. упражнения для профилактики нарушения зрения.

Основной формой адаптивной физической культуры является урок, основанный на следующих принципах

ñ систематичность

ñ длительность

ñ интенсивность выполнения упражнений

ñ сочетание различных видов деятельности обучающихся

Распределение программного материала

Разделы програмного материала	Часы в год	Количество часов в четверть
		1	2	3	4
Оздоровительная и коррегирующая гимнастика, общеразвивающие упражнения.	На каждом уроке
Гимнастика с основами акробатики	10		10
Легкая атлетика	12	12
Подвижные игры	36	6	4	10	16
Знакомство с техническими элементами игры баскетбол.	10			10

Календарно — тематическое планирование

1 четверть — 18 часов

№ п/п	Учебный материал	№ урока	дата
Легкая атлетика — 12 часов Подвижные игры — 6 часов
1-2	Пульсометрия Т/б на уроках лёгкой атлетики Упражнения для профилактики нарушения зрения. Комплекс  упражнений с гимнастической палкой Ходьба с изменением длины и частоты шага. Прыжки с продвижением вперёд.	1,2
3-4	Пульсометрия Т.С. Двигательный режим ученика начальной школы Упражнения для профилактики нарушения зрения. комплекс  упражнений с малым мячом Ходьба с изменением длины и частоты шага. Прыжки с продвижением вперёд, через препятствия.	3,4
5-6	Пульсометрия Активный отдых во внеурочное время Упражнения для профилактики нарушения зрения. Комплекс  со скакалкой Ходьба с преодолением препятствий. Прыжки на мягкие препятствия.	5,6
7-8	Пульсометрия Виды и основные правила закаливания Упражнения для профилактики нарушения зрения. Комплекс на большом мяче Метание мяча в вертикальную цель из различных исходных положений	7,8
9-10	Пульсометрия Влияние физических упражнений на осанку Упражнения для профилактики нарушения зрения. Метание мяча в вертикальную цель из различных исходных положений. Метание мяча на дальность его отскока.	9,10
11	Пульсометрия Комплекс со скакалкой Метание мяча в вертикальную цель из различных исходных положений. Метание мяча в подвижную цель	11
12	Пульсометрия Комплекс упражнений с скакалкой Упражнения для профилактики нарушения зрения. Метание мяча в вертикальную цель из различных исходных положений. Метание мяча в предметы различной высоты  и месторасположения	12
Подвижные игры — 6 часов
13-14	Пульсометрия Упражнения для профилактики нарушения зрения. Подвижные игры с элементами упражнений «Делай как я», «Передай мяч»	1,2
15-16	Пульсометрия Упражнения для профилактики нарушения зрения. Подвижные игры с метанием «Защита укрепления», «Зайцы и охотник»	3,4
17-18	Пульсометрия Упражнения для профилактики нарушения зрения. Эстафеты с прыжками и преодолением препятствий.	5,6

2четверть 14 часов

№ п/п	Учебный материал	№ урока	дата
Гимнастика— 10 часов Подвижные игры — 4часа
19-20	Т/б на уроках гимнастики Пульсометрия Упражнения для профилактики нарушения зрения.  Комплекс  с гимнастической палкой Упражнения на расслабление мышц, дыхательные упражнения, на формирование осанки, упражнения в равновесии.	1-2
21-22	Пульсометрия Комплекс с обручем Упражнения для профилактики нарушения зрения. Упражнения на расслабление мышц, дыхательные упражнения, на формирование осанки, упражнения в равновесии. Лазание, перелезание через препятствия.	3-4
23-24	Пульсометрия Комплекс  с флажками Упражнения для профилактики нарушения зрения. Упражнения на расслабление мышц, дыхательные упражнения, на формирование осанки, упражнения в равновесии. Лазание перелазание. Танцевальные упражнения	5-6
25-26	Пульсометрия Комплекс  с короткими лентами Упражнения для профилактики нарушения зрения. Упражнения на расслабление мышц, дыхательные упражнения, на формирование осанки, упражнения в равновесии. Танцевальные упражнения (составить танец)	7-8
27-28	Пульсометрия Комплекс с гимнастической палкой Упражнения для профилактики нарушения зрения. Упражнения на расслабление мышц, дыхательные упражнения, на формирование осанки, упражнения в равновесии. Составить комплекс упражнений с любимым предметом (гимнастическая палка, мяч, обруч, скакалка, большой мяч)	9-10
Подвижные игры — 4часа
29-30	Техника безопасности на уроках подвижных игр Пульсометрия Упражнения для профилактики нарушения зрения. Комплекс с гимнастической палкой Упражнения на расслабление мышц, дыхательные упражнения, на формирование осанки, упражнения в равновесии. Подвижные игры «Гонка мячей по кругу», «Поймай мяч»	1,2
31-32	Пульсометрия Комплекс  с короткими лентами Упражнения для профилактики нарушения зрения. Упражнения на расслабление мышц, дыхательные упражнения, на формирование осанки, упражнения в равновесии. Подвижные игры с метанием «Метко в цель», «Перестрелка», «Защита укрепления»	3,4

3 четверть – 20 часов

	Пульсометрия Элементы баскетбола (передачи мяча, остановки шагом, прыжком) – 10 часов. Подвижные игры – 10 часов Упражнения на осанку, дыхательные упражнения и профилактика плоскостопия – на каждом уроке.
Элементы баскетбола — 10 часов
33-34	Пульсометрия Т/б на уроках подвижных игр. Упражнения для профилактики нарушения зрения. Передачи мяча  двумя руками от груди. Комплекс утренней гимнастики.	1,2
35-36	Пульсометрия Передачи мяча двумя руками из-за головы, от головы. Упражнения с мячами.	3,4
37-38	Пульсометрия. Упражнения для профилактики нарушения зрения. Передачи мяча с перемещением в парах. Упражнения с гимнастической палкой.	5,6
39-40	Пульсометрия Упражнения для профилактики нарушения зрения. Остановки шагом, прыжком, передачи мяча после остановок. Упражнения с гимнастическими палками.	7,8
41-42	Пульсометрия Упражнения для профилактики нарушения зрения. Повороты (вышагивание) с мячом, передачи мяча после поворотов. Упражнения с флажками.	9,10
Подвижные игры — 10 часов
43-44	Пульсометрия Упражнения для профилактики нарушения зрения. Игры с общеразвивающими упражнениями («Фигуры», «Выставка картин», «Гонка мячей по кругу»). Упражнения с обручами.	1,2
45-46	Упражнения для профилактики нарушения зрения. Игры-эстафеты (с быстрой ходьбой, с предметами и без). Упражнения на мячах, с лентой	3,4
47-49	Пульсометрия Упражнения для профилактики нарушения зрения. Игры с метанием («Дальние броски», «Подвижная цель», «Попади в мяч», «Защита укрепления», «Охотники и утки»). Упражнения без предметов.	5,6,7
50-52	Пульсометрия Упражнения для профилактики нарушения зрения. Игры малой подвижности («Огонь, вода», «Вызов номеров», «Пустое место»). Упражнения с скакалкой.	8,9,10

4четверть - 16 часов

№ п/п	Учебный материал Подвижные игры - 16часов	№ урока	дата
53 54	Техника безопасности на уроках подвижных игр. Пульсометрия Упражнения для профилактики нарушения зрения. Комплекс упражнений с мячом. Упражнения для профилактики плоскостопия и осанки. Подвижные игры с бегом «У медведя на бору», «Вызов номеров», «К своим флажкам».	1-2
55 56	Пульсометрия Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Упражнения для профилактики плоскостопия и осанки. Упражнения для профилактики нарушения зрения. Подвижные игры с прыжками «С кочки на кочку», «Удочка», «Волк во рву».	3-4
57 58	Пульсометрия Комплекс упражнений с скакалкой. Упражнения для профилактики нарушения зрения. Упражнения для профилактики плоскостопия и осанки. Подвижные игры с метанием мяча «Передача мяча в колоннах», «Не давай мяча водящему», «Защита укрепления»	5-6
59 60	Пульсометрия Комплекс упражнений на гибкость. Упражнения для профилактики нарушения зрения. Упражнения для профилактики плоскостопия и осанки. Подвижные игры с построением и перестроением «Перемена мест», «Шишки, желуди, орехи»	7-8
61 62	Пульсометрия Комплекс упражнений с мячом. Упражнения для профилактики нарушения зрения. Упражнения для профилактики плоскостопия и осанки. Подвижные игры с метанием мяча «Подвижная цель», «Мяч среднему», «Кто дальше бросит»	9-10
63 64	Пульсометрия Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Упражнения для профилактики нарушения зрения. Упражнения для профилактики плоскостопия и осанки. Подвижные игры с построением и перестроением «У ребят порядок строгий», «Музыкальные змейки».	11-12
65 66	Пульсометрия Комплекс упражнений с скакалкой. Упражнения для профилактики нарушения зрения. Упражнения для профилактики плоскостопия и осанки. Подвижные игры малой подвижности «Найди предмет», «Не урони палку», «Что изменилось».	13-14
67 68	Пульсометрия Упражнения для профилактики нарушения зрения. Комплекс упражнений на гибкость. Координацию движений. Упражнения для профилактики плоскостопия, нарушения осанки. Подвижные игры метанием и бросками «Передача мяча в колоннах», «Увертывайся от мяча», «Гонка мячей по кругу»	15 16

Учебно — методическое обеспечение

    1.Программа для общеобразовательных учреждений. «Физическая культура начальных классов» МО РФ, МоскваЮ А.П.Матвеев, 2006 г.

    2. Рабочая программа «Физическая культура» 1-4 классы В.И.Лях М. «Просвещение» 2012 .год

3.     Программы для учащихся специальной медицинской группы общеобразовательных учреждений «Физическая культура» 1-11 классы М. «Дрофа» 2006 год.

Электронные ресурсы

-презентации

-видео уроки

-музыкальное сопровождение подготовительной части урока

Оборудование

-мячи, гимнастические палки, обручи, гантели, маты гимнастические

-тренажеры

-мягкие модули