Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / Бег на короткие дистанции и его особенности

Бег на короткие дистанции и его особенности


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов

Бег на короткие дистанции.


В последние годы на международных соревнованиях в беге на короткие дистанции (60, 100, 200, 400м) наблюдаются высокие результаты при значительной их плотности. В связи с непрерывным совершенствованием методов тренировки, инвентаря, покрытия, беговые дорожек, результаты в беге на короткие дистанции в ближайшие годы будут повышаться.

Как показывает биографии лучших спринтеров, достичь высоких результатов только тем спортсменов, которые в период 16 – 18 лет прошли хорошую разностороннюю (базовую) подготовку, а затем на протяжении 3 – 4 лет, специализированную. Ранняя узкая специализация не приносит желаемых результатов.


Особенности бега на короткие дистанции.


Общее время пробегания дистанции зависит прежде всего от скорости, которую в состоянии развить спортсмен на дистанции стартового разбега (как быстро достигается максимальная скорость бега), скоростной выносливости ( возможность поддерживать достигнутую скорость до конца дистанции) и умение быстро реагировать на выстрел стартера. Одной из важнейших задач спринтера является повышение абсолютной скорости бега. Общий результат существенно зависит от умения быстро набирать скорость. При хорошем стартовом разбеге скорость на второй секунде бега приближается к 76% от максимальной. Успех спортсмена определяется первыми движения со старта. Судя по имеющимся данным, спортсмен не в состоянии поддерживать максимальную скорость на протяжении всей дистанции. Обычно от 50-ого до 85-ого метра скорость волнообразно изменятся, достигая своего пика 1 - 3 раза. Общий результат зависит от уровня скоростной выносливости спортсмена, о которой можно судить по величине снижения скорости бега на последних метрах дистанции сравнительно с максимальной и по составлению своих результатов в беге на 30, 60, 100, 150, 200 метров. От уровня скоростной выносливости в значительной степени зависит результат результата в беге на 200 метров. На протяжении многолетней тренировке можно значительно улучшить результаты в беге на 100, 200, 400 метров. По имеющим данным большинство спортсменов своих лучших результатов достигли в возрасте 20-24 лет, после 8-9 лет тренировки. Добившись высоких результатов в лучшие годы, спринтеры могут поддерживать их на высоком уровне, на протяжении 5 и более лет.


Общая информация

Номер материала: ДВ-048921


Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Похожие материалы

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе»
Курс повышения квалификации «Введение в сетевые технологии»
Курс повышения квалификации «Применение MS Word, Excel в финансовых расчетах»
Курс повышения квалификации «Этика делового общения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация менеджмента в туризме»
Курс повышения квалификации «Основы менеджмента в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Риск-менеджмент организации: организация эффективной работы системы управления рисками»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Информационная поддержка бизнес-процессов в организации»