Инфоурок / Начальные классы / Конспекты / Беседа "Утренняя гигиеническая гимнастика"
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 15 ДЕКАБРЯ!

Конкурс "Я люблю природу"

Беседа "Утренняя гигиеническая гимнастика"




Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


Выберите документ из архива для просмотра:

Выбранный для просмотра документ Беседа.doc

библиотека
материалов













Беседа

для учащихся начальной школы


hello_html_m37a4b502.gif















Подготовила и провела

учитель МКОУ СОШ № 4

г. Черкесска

Маклецова Л.П.




Цель занятия:

*формирование убежденности у младших школьников в том, что здоровье человека зависит от него самого;

* обсуждение с детьми проблем здорового образа жизни;

* формирование основ гигиенического воспитания.


Содержание беседы:


Утренняя гигиеническая гимнастика

Как еще называют утреннюю гимнастику? Утреннюю гимнастику часто называют зарядкой. Во время сна организм человека отдыхает. Мышцы расслаблены, сердце работает спокойнее, чем во время бодрствования, дыхание замедленное и неглубокое. В момент пробуждения хочется потянуться, глубоко вздохнуть. Это бывает потому, что все органы начинают работать не сразу в полную силу. Зарядка будит и заряжает организм на весь день.

Все ли упражнения в комплексе утренней гимнастики бывают одинаковыми? Упражнения в комплексе разнообразны. Выполняя их, мы заставляем работать различные мышцы, развиваем силу, гибкость, ловкость, приобретаем красивую осанку. Занятия гимнастикой укрепляют и улучшают дыхание.

Почему некоторые из вас занимаются гимнастикой нерегулярно? Пропускают занятия гимнастикой те, у кого недостаточно воли, мало настойчивости, упорства. Прогулка на лыжах, катание на коньках, игра с мячом или купание в летний жаркий день — все это доставляет удовольствие. Для таких занятий больших волевых усилий не требуется. Другое дело — гимнастика по утрам: порой хочется поспать, а для занятий гимнастикой надо и встать пораньше, и побороть сон, и правильно выполнить весь комплекс упражнений. Тут уж не обойтись без настойчивости и дисциплинированности. Нужна воля, а ее как раз и помогает во многом воспитать утренняя гимнастика.

Чтобы утренняя гимнастика была в полном смысле «зарядкой организ­ма», школьников надо научить соблюдать следующие гигиенические ус­ловия:

  • упражнения выполнять в трусиках и майке;

  • утреннюю гимнастику начинать сразу после сна в тщательно провет­ренной комнате;

  • в момент выполнения упражнений следует дышать глубоко и рит­мично, вдыхая воздух через нос и выдыхая через рот;

  • зарядку начинать с несложных движений, нагрузку повышать посте­пенно. В конце занятий выполнить несколько упражнений на рас­слабление, чтобы привести к нормальному ритму работу органов дыхания и кровообращения;

  • после физических упражнений обязательны водные процедуры (об­тирание, обливание, душ).

Комплекс утренней гимнастики «Проснись!»

Чтоб совсем проснуться,

Надо потянуться.

Раз — подняться, потянуться.

Два — согнуться, разогнуться.


Три — в ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре — руки шире,

Пять — руками помахать.

Шесть и семь — с улыбкой встать.

Восемь — можно день начать.

1. Руки вперед, вверх, вниз.

2. Руки вверх; наклоняем туловище влево, хлопнули в ладоши над го­ловой.

3. Руки в стороны; упор присев, вернулись в и.п.

4. Стоя, руки вперед. Наклонились вперед, руки назад, вернулись в

и.п.

5. Стоя, руки на поясе. Встали на одно колено, затем на оба, сели на пол и выпрямили ноги перед собой. Сгибая колени, подтянули пят­ки ближе к ягодицам, встали на оба колена, затем на одно; верну­лись в и.п.

6. Стоя на левой ноге, правую согнуть в колене, руки на пояс. Прыгаем на месте. Через каждые 8 прыжков меняем ногу.


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 13 декабря. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-566049
Курсы профессиональной переподготовки
133 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 13 декабря
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>