Буклет по биохимии на тему "Серотонин - гормон "счастья" (10 класс)

Серотонин Ученые уже давно доказали, что ощущение безграничного счастья и удовольствия сложная цепочка биохимических процессов, которыми управляют особые вещества или «гормоны счастья». Гормон — это своеобразная химическая команда, которую наш организм отдает клеткам. «Гормоны удовольствия» вырабатываются в головном мозге и буквально заставляют людей быть счастливыми. Серотонин – биологически активное вещество, которое выбрасывается в кровь и повышает настроение человека                         Серотонин часто называют "гормоном счастья", он вырабатывается шишковидной железой из незаменимой аминокислоты триптофана, его уровень повышается во время эйфории и понижается во время депрессии. Нижегородская область                                        Перевозский муниципальный район                       МАОУ СШ №2 г.Перевоза                                            Серотонин  - «гормон счастья» Хорошее настроение – это залог успеха! г.Перевоз 2016

Чтобы вырабатывался серотонин…                    Для выработки серотонина обязательно нужен свет, недостаток света в зимнее время года и является причиной столь распространенной сезонной депрессии. Для того, чтобы вырабатывался серотонин, кроме триптофана,  в организм обязательно должна поступать глюкоза. Она стимулирует повышенный выход инсулина в кровь, который дает команду основным аминокислотам уйти из кровяного русла в депо, и триптофану освобождается дорога в мозг на выработку серотонина. Серотонин влияет на сон и аппетит, снимает напряжение, формирует чувство удовольствия, устраняет депрессию, улучшает умственные способности и даже защищает от рака благодаря своей способности «заставлять» вредные клетки самоуничтожаться.  Если в организме человека недостаточно серотонина, он становиться раздражительным, агрессивным и чувствительным к разным болезням. Хочешь быть здоровым и счастливым – будь: это правильный путь!                                                                                       Человек рождается на свет,             Чтоб творить, дерзать – и не иначе,             Чтоб оставить в жизни добрый след,             И решить все трудные задачи.             Человек рождается на свет,             Для чего? Ищите свой ответ. Мы в ответе за то, на что потратим свои бесценные годы, свою единственную, уникальную, неповторимую жизнь! Делайте правильный выбор! Над буклетом работали: Сумин Роман учащийся 10 «А» класса Руководитель: Лисенкова Н.И., учитель биологии и химии Адрес: 607400 Нижегородская область г.Перевоз,  пр. Советский, дом 9 Контактный телефон: [phone]                                                                      e-mail: [e-mail]                  web: schoolpoosh.ucoz.

Что повышает уровень «гормонов счастья» в организме? Физическая нагрузка Исследователи доказали, что после получасового занятия спортом ощущение счастья длится около трех часов, потому что количество эндорфинов в крови увеличивается в 5-7 раз  Поцелуи, объятия, секс  Правильная еда   Массаж  массаж — это не просто очень приятная процедура, а процесс, который улучшает кровоток и заставляет нас радоваться жизни Беременность Что повышает уровень «гормонов счастья» в организме?                                                                                                                                                                                                                                                                         Ультрафиолет                         Ультрафиолет увеличивает содержание серотонина в крови Холод Канадские ученые выяснили, что дозированное воздействие низких температур делает человека счастливее. Именно поэтому обливание холодной водой и бег босиком по снегу хорошо помогают при лечении неврозов и депрессий  Смех                           Между улыбкой и настроением существует прямая зависимость. Поэтому даже вежливая или натянутая улыбка активизирует зоны радости и поднимает настроение Искусство Приятная музыка, пение и красивые картины заставляют нас радоваться чаще и нормализуют кровяное давление Акупунктура  Уже давно известен обезболивающий эффект китайской системы иглоукалывания.