ЕГЭ - лишь одно из жизненных испытаний, многие из которых еще
предстоит пройти. Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы не
увеличивать волнение.
При
правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и
повышением личностной самооценки.
Заранее
поставьте перед собой цель, которая Вам по силам. Никто не может всегда быть
совершенным. Пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они Ваши
личные.
Не стоит
бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает.
Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше,
чем те, кто старается избегать неудач.
Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать ЕГЭ. Все задания
составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, Вы
обязательно сдадите экзамен.
Некоторые полезные приемы
Перед началом
работы нужно сосредоточиться, расслабиться и успокоиться. Расслабленная
сосредоточенность гораздо эффективнее, чем напряженное, скованное внимание.
Заблаговременное
ознакомление с правилами и процедурой экзамена снимет эффект неожиданности на
экзамене. Тренировка в решении заданий поможет ориентироваться в разных типах
заданий, рассчитывать время. С правилами заполнения бланков тоже можно ознакомиться заранее.
Подготовка к
экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно
все время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься
однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не
бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать
переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать 10-15 минутные
перерывы после 40-50 минут занятий.
Для активной
работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно больше пить простую или
минеральную воду, зеленый чай. А о полноценном питании можно прочитать в
разделе "Советы родителям" (см. ниже).
Соблюдайте режим
сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на
час.
Рекомендации по заучиванию материала
Главное -
распределение повторений во времени.
Повторять
рекомендуется сразу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа.
Полезно повторять
материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову. При каждом повторении
нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на более трудные места.
Повторение будет
эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту.
Обращения к тексту лучше делать, если вспомнить материал не удается в течение
2-3 минут.
Чтобы перевести
информацию в долговременную память, нужно делать повторения спустя сутки, двое
и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями.
Такой способ обеспечит запоминание надолго.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.