Ведущ: Здравствуйте дети!
Сегодня мы отмечаем праздник "День здоровья". Быть здоровым - это не
значит никогда и ничем не болеть. Даже очень хорошее здоровье нужно
поддерживать, а не очень хорошее можно и нужно улучшать. Надо стараться не
болеть, когда ты маленький, Человек может прожить сто лет и даже больше, если
будет заниматься спортом. Если будешь делать добрые дела, то и душа твоя будет
здорова. Надо закаляться, делать зарядку, чтобы всю жизнь до старости не
болеть, а кто из вас, ребята, знает что закалке помогает и полезно нам всегда:
"Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья".
Хотите побегать,
попрыгать и зарядиться хорошим настроением!
Тогда не сидите, а
принимайте участие в наших конкурсах!
1.Эстафета: "Сквозь лесную чащу"
Дети стоят в колоннах
по одному. Первый бежит до кеглей, расставленных одна от другой на расстоянии 30
см. надо пробежать между кеглями "змейкой", добежать до флажка и
вернуться в свою команду. (используем кочки)
2.Эстафета: "Пингвинчики"
Дети стоят в колонне
по одному, им дается мяч. Они зажимают мяч между колен и прыгают до флажка,
обратно бегут с мячом в руках.
Дыхательное
упражнение
"Подули на
плечо"
подули на одно плечо
теперь на другое
а сейчас на живот
а теперь на облака
(обычный вдох через нос и длительный выдох)
Ведущий: А для бодрости духу, под весёлую музыку
предлагаю сделать самомассаж.
Так давайте все
садимся по удобней примостимся,
За массаж вы
принимайтесь, попрошу вас, постарайтесь.
(все садятся на пол
в круг и выполняют самоммассаж)
Все массируем
ладошки (ладони соединить и растирать круговыми движениями мячами малого
размера с шипами),
Щёки (щёки растираем
круговыми движениями ладонями),
Голову немножко мы
погладим, разотрём, и свободно все вздохнём (подушечками пальцев, мягкими движениями
растереть волосистую часть головы).
Дальше уши все
погладим (большими и указательными пальцами рук растереть уши), и тихонечко
потянем (оттянуть ухо за верхний край вверх, за середину-в сторону, за
мочки-вниз).
Также ножки
разомнём, каждый пальчик разотрём (и.п.-сидя на полу, правая нога прямая, левую
согнуть, голень левой на бедро правой. Руками растереть пальцы левой ноги. То
же, растирая пальцы правой ноги).
3. Эстафета: В качестве средств
передвижения предлагаются лыжи. По сигналу капитаны добегают на лыжах до
ориентира, оббегают его и возвращаются обратно.
4. Эстафета: "Гонки воздушного шарика". На четвереньках
ползут, дуют на шарик.
5. Эстафета. Носильщики
4 игрока (по 2 от
каждой команды) становятся на линии старта. Каждый получает по 3 больших мяча.
Их надо донести до конечного пункта и вернуться назад. Удержать в руках 3 мяча
очень трудно, а упавший мяч поднять без посторонней помощи также не легко.
Поэтому передвигаться носильщикам приходится медленно и осторожно (дистанция не
должна быть слишком большой). Выигрывает та команда, которая быстрее справится
с заданием.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.