Дополнительная образовательная программа "Взаимодействие детского сада и семьи в воспитании у ребенка здорового образа жизни"

Дополнительная образовательная  программа

«Взаимодействие детского сада и семьи в воспитании у ребенка здорового образа жизни»»

ВЫПОЛНИЛ:

                                            Шевчук А.С.

2015

Содержание

1.Пояснительная записка                                                                            3                                                             

2.Учебно-тематический план                                                                      8

3.Содержание программы                                                                         15

4.Методы и приемы обучения                                                                   17

      Используемое оборудование                                                               18

      Форма подведения итогов                                                                    19

5.Список литературы                                                                                  24

6.Приложение                                                                                              26

1.Пояснительная записка

Введение

                                           Физическое воспитание – это то, что обеспечивает

                                                                                 здоровье и доставляет радость  

                                                                                                                 Креттен

Согласно современным представлениям целью образования является всестороннее развитие ребенка с учетом его возрастных возможностей и индивидуальных особенностей при сохранении и укреплении здоровья.

 Существуют разнообразные формы и виды деятельности, направленные на сохранение и укрепление здоровья воспитанников. Комплекс мер получил в настоящее время общее название «здоровьесберегающие технологии» — это система мер, включающая взаимосвязь и взаимодействие всех факторов образовательной среды, направленных на сохранение здоровья ребенка на всех этапах его обучения и развития. В концепции дошкольного образования предусмотрено не только сохранение, но и активное формирование здорового образа жизни и здоровья воспитанников.

Актуальность

В последнее десятилетие во всем мире наметилась тенденция к ухудшению здоровья детского населения. Поэтому необходимо проводить профилактические мероприятия, направленные на сохранение здоровья детей.

 Экологические проблемы, различные отрицательные бытовые факторы, химические добавки в продуктах питания, некачественная вода, накапливающиеся раздражения в обществе, связанные с неудовлетворительным экономическим положением, — лишь некоторые факторы, агрессивно воздействующие на здоровье дошкольника.

 Разрешить эти проблемы представляется возможным через проектирование здоровьесберегающих технологий.

 Освоение культуры здорового образа жизни строится на основе преемственного взаимодействия с ребенком в условиях ДОУ и семьи, что решает задачу сделать родителей своими союзниками в воспитание у ребенка осознанного отношения к своему здоровью. А также выработать единые педагогические требования к дошкольнику.

 Общепризнано, что фундамент здоровья ребенка закладывается в семье. Несмотря на то, что многие родители признают важность физического воспитания, исследователи констатируют явно недостаточную активность родителей в данном элементе семейного воспитания. Между тем семейное физическое воспитание способствует как полноценному развитию и укреплению здоровья детей, так и установлению благоприятного семейного микроклимата. Следовательно, возрождение традиций семейного физического воспитания в современных условиях имеет значение не только для улучшения здоровья подрастающего поколения, но и для укрепления семейных ценностей.

 Не секрет, что благоприятные условия развития, обучения и воспитания дошкольника могут быть реализованы лишь при тесном взаимодействии двух социальных институтов – дошкольного отделения и семьи. Совместная деятельность педагогов и родителей по сохранению и укреплению здоровья ребенка, формированию здорового образа жизни, основ гигиенической и физической культуры имеет не только педагогическое, но и глубокое социальное значение.

 В процессе взаимодействия с семьей используются разнообразные формы работы: информационно – аналитические (выявление интересов родителей, потребности, запросов родителей, уровня их педагогической грамотности); досуговые (совместные досуги праздники, участие родителей и детей в выставках); познавательные; наглядно – информационные.

Новизна

         Именно в дошкольном возрасте в результате целенаправленного педагогического воздействия формируется здоровье, привычка к здоровому образу жизни, общая выносливость, работоспособность организма и другие качества, необходимые для полноценного развития личности. Благодаря, предложенной программе физические качества детей будут эффективно развиваться, а здоровье сохраняться и укрепляться.  

      Цель программы: укрепление здоровья воспитанников через организацию совместных действий родителей, педагогов, детей.

Задачи программы:

     Образовательные:  выявление готовности семьи к активному взаимодействию с ДОУ по охране и укреплению физического и психического здоровья детей;

    Развивающие: развивать педагогическую культуру родителей путем их просвещения о совершенствование функций организма, повышение его защитных свойств и устойчивости к заболеваниям средствами движения, дыхательной гимнастики, массажа, закаливания;

    Воспитательные:  воспитание потребности в здоровом образе жизни: выработка привычки к соблюдению режима, потребность в физических упражнениях и играх.

 Принципы реализации программы

    1. Принцип индивидуализации физическая нагрузка должна быть подобрана по возрасту, полу ребенка, уровню физического развития, биологическому портрету и группе здоровья.

  2. Принцип доступности  разработаны рекомендации по содержанию двигательных центров в соответствии  с возрастными и поло-ролевыми особенностями детей, чтобы они стали основой для их самостоятельной двигательной деятельности.

   3. Принцип наглядности - демонстрация упражнений различных видов гимнастик, игр подтверждает объяснение и помогает ребёнку их правильно выполнять.

    4. Принцип систематичности и последовательности заключается в непрерывности, регулярности, планомерности процесса, в котором реализуются задачи по охране и укреплению физического и психологического здоровья детей.

         5. Принцип оздоровительной направленности обеспечивает оптимизацию двигательной активности детей, укрепление психологического здоровья, совершенствование физиологических и психических функций организма.

Ожидаемые результаты

1. Снижения уровня заболеваемости воспитанников.

 2. Повышение уровня физической подготовленности.

 3. Сформированность осознанной потребности в ведении здорового образа  жизни.

 4. Заинтересованность родителей как участников здоровье сберегающего образовательного процесса.

 5. Эффективное и рациональное взаимодействие всех участников образовательного процесса: детей, родителей, педагогов, медицинского персонала.

 6. Эффективное использование предметно-развивающей здоровье сберегающей среды групп.

 Сроки реализации и возраст детей

Срок реализации данного проекта рассчитан на два года. Участники проекта: дети старшего дошкольного возраста, воспитатель группы, воспитатель по физической культуре, инструктор бассейна, медсестра   кабинета  долечивания,  родители.

Критерии оценки реализации проекта:

 — состояние здоровья детей по результатам профилактических медицинских осмотров, наблюдений медицинского персонала и врача.

 — сокращение количества пропущенных дней по причине болезни;

 — диагностика отношения детей к здоровому образу жизни (анкетирование);

 — показатель удовлетворенности родителей совместной работой по сохранению здоровья детей (анкетирование, книга отзывов и предложений).

2.Тематический план занятий (1 год)

Раздел	Старшая группа	Время проведения
" Что такое здоровье и как его беречь? "	1.Анкетирование родителей «Ваши дети и их здоровье» (приложение №1).  2.Гостиная здоровья: «Здоровый ребенок — здоровое общество».  • Беседа «Что такое здоровье?           • Презентация: «Если хочешь быть здоров.   3.Оформление папки – передвижки «Наше здоровье в наших руках».	2 н. сентября 3 н. сентября 4 н. сентября
" Лесные ягоды "	1.Совместный поход в лес, сбор шиповника, рябины, калины. 2. День здоровья «Быстрее, выше, сильнее». 3.Оформление папки передвижки «Ищешь витамины? Они рядом».  4.Рецепты из калины — памятка (приложение №2).	1 н. октября 2 н. октября 3 н. октября 4 н. октября
" Закаливание"	1.Оформление папки-передвижки «Закаливание детей».  2.Гостиная здоровья: «Закаливание».  • Фото - выставка: «Как мы закаливаемся в детском саду». 3. «Хождение босиком» с использованием «Подушек здоровья»	1 н. ноября 2 н. ноября 3 н. ноября
Раздел	Старшая группа	Время проведения
"Дыхательная гимнастика"	1.     Оформление папки-передвижки «Все о дыхательной гимнастике»  2.Гостиная здоровья «Дыхательная гимнастика»  • Показ видеофрагментов пятиминуток с использованием дыхательной гимнастики детьми. 3.Методические рекомендации «Речевое дыхание». 4. Артикуляционная и сопряженная гимнастика	1 н. декабря 2.     н. декабря 3 н. декабря 4н. декабря
" Зимние забавы для здоровья "	1.     Методические рекомендации «Зимние игры и развлечения детей» (приложение №3)  2. Совместный поход на каток. 2.     «Зимние забавы в детском саду»	1 н. января 2 н. января 3 н. января
"Профилактика плоскостопия "	1.Оформление папки-передвижки «Плоскостопие у детей»  2.Гостиная здоровья «Плоскостопие дело поправимое»  • Методические рекомендации «Игры для профилактики плоскостопия» (приложение №4)   3.Родительское собрание «Роль семьи в оздоровлении детей»  4.Музыкально-спортивное развлечение с родителями, посвященное «Дню Защитника Отечества»	1 н. февраля 2 н. февраля 3 н. февраля 4 н. февраля
Раздел	Старшая группа	Время проведения
"Профилактика осанки "	1.     Благоустройство площадки для прогулок детей  2.Гостиная здоровья  • Методические рекомендации «Не детские игрушки. Причины формирования неправильной осанки».  • «Игры для коррекции осанки» — памятка (Приложение №5)  • Семинар-практикум Профилактика осанки»  • Фотовыставка «Коррекция осанки в семье». 3.     Музыкально-физкультурные развлечения по группам «Моя мама лучше всех».  4. Оформление папки-передвижки «Внимание!!! Осанка!!!»	1        н. марта 2 н. марта 3        н. марта 4        н. марта
"Нетрадиционные способы оздоровления "	1.     «Отвары трав и витаминные чаи» -памятка  2.Гостиная здоровья «Нетрадиционные способы оздоровления»  • Сказкотерапия семинар-практикум  3.Оформление папки передвижки «Быть здоровым помогут сказки».	1 н. апреля 2        н. апреля 3 н. апреля
"Профилактика плоскостопия "	1.Гостиная здоровья «Организация двигательного режима»  • Сообщение «Организация летнего оздоровительного отдыха в МДОАУ»  • Спортивная игра «Зов джунглей»  • Мониторинг заболеваемости воспитанников группы, сопоставление с предыдущим периодом, и общей заболеваемостью воспитанников детского сада.  2.Оформление папки-передвижки «Отдых летом»  3. «Подвижные игры летом»-памятка	1 н. мая 2 н. мая 3 н. мая

Тематический план занятий (2 год)

Раздел	Подготовительная группа	Время проведения
" Прогулка»	1.Тестирование «Я и мой ребенок» (приложение №6).  2.Поход в детский парк.  3.Оформление папки-передвижки «Подвижные игры на прогулке»	2 н. сентября 3 н. сентября 4 н. сентября
" Точечный массаж"	1.Оформление папки-передвижки «Точечный массаж или волшебные точки» (приложение №7).  2.Методические рекомендации: «Изготовление чесночных бус, кулончиков для профилактики заболеваний верхних дыхательных путей»  3. Гостиная здоровья: «Точечный массаж».   • Семинар-практикум «Точечный массаж»  4. Презентация: «Здоровье своими руками»	1 н. октября 2 н. октября 3 н. октября 4 н. октября
" Как устроено тело человека "	1.     Рассматривание иллюстраций «Наше тело» 2.     Д/игра «Один - много» 3.     Беседа «Личная гигиена» 4.     Заучивание пословиц и поговорок по теме «Наше тело»	1 н. ноября 2 н. ноября 3 н. ноября 4 н. ноября

Раздел	Подготовительная группа	Время проведения
" Релаксация"	1.Гостиная здоровья «Релаксация»  • Выставка рисунков детей и родителей «Здоровье в детском саду и дома»   2. Упражнения «Минуты тишины»(приложение №8)  3.День здоровья «Мой любимый звонкий мяч»  4.Оформление уголка родителей «Как уберечь детей от простуды»	1 н. декабря 2 н. декабря 3 н. декабря 4 н. декабря
" Игры, которые лечат "	1.Гостиная здоровья «Игры, которые лечат»  • Семинар – практику «Игры, которые лечат»  2. Оформление папки передвижки «Игры, которые лечат»  3.Игры для профилактики простудных заболеваний -памятка	1 н. января 2 н. января 3 н. января
" Зимние забавы для здоровья "	1.Совместное катание на лыжах.  2.Ходьба на лыжах и здоровье-памятка.  3.Оформление папки-передвижки «Ходьба на лыжах»  4.«Зимние забавы» — конспект совместного физкультурного праздника для детей подготовительного дошкольного возраста и родителей. (приложение10)	1 н. февраля 2 н. февраля 3н. февраля 4 н. февраля
Раздел	Подготовительная группа	Время проведения
" Здоровые глазки "	1.Совместное посещение проводов зимы.  2. Гостиная здоровья «Здоровые глазки»  • Презентация «здоровые глазки»  • Семинар-практикум  • Создание памятки «Чтобы глаза были здоровые».  3.Оформление папки-передвижки «Пособия для глаз». 4.Театрализованная игра «Девочка чумазая»	1.     н. марта 2.н. марта 3.н. марта 4 н. марта
"Родители делятся опытом оздоровления с другими семьями "	1.Гостиная здоровья «Защита проектов»  • Защита  • Дегустация витаминных салатов  2.Оформление фотовыставки «Здоровье и мы»  3.Витаминные салаты - памятка 4.Рисование на тему «Папа, мама, я – спортивная семья»	1 н. апреля 2 н. апреля 3 н. апреля 4 н. апреля
"До-свиданья детский сад"	1.Отчет о результатах мониторинга  2.Мини поход в лес.  3. «Будьте здоровы!» — памятка	1 н. мая 2 н. мая 3н. мая

Содержание программы.

Программа "Оздоравливаемся вместе" состоит из 4 блоков:

1.Аналитический блок. Включает себя активные методы взаимодействия с детским садом, формы организации, которые сочетаются с ценностными ориентирами в повседневной практике детского сада. Его работа строится на основе запросов и интересов родителей, которые формируются в процессе анкетирования, направленное на выявление знаний родителей о здоровье детей, которые позволяют корректировать работу в течение года.

 Мониторинг позволяющий отследить эффективность или не эффективность реализации данного проекта, который проводиться 1 раз в год, в мае.

 Тестирование помогает сделать родителям определенные выводы относительно проблем воспитания детей и дополнить представления о них как о родителях.

 2.Информационный блок.

 Воспитание детей неразрывно связано с педагогическим просвещением родителей. Именно родителями закладываются основы характера ребенка, формируются особенности его взаимоотношения с окружающими людьми. Каждая семья по-своему определяет для себя процесс воспитания, но каждая же, в силу разных обстоятельств и пусть в разной степени, нуждается в квалифицированной педагогической помощи.

 Большую роль в повышении педагогической культуры родителей играет наглядная информация по теме здоровье сбережение детей, где родители получают консультации высококвалифицированных специалистов: воспитателя, учителя – логопеда и педагога – психолога, медицинских работников, инструктора по физической культуре. Информационные материалы регулярно обновляются в зависимости от рубрики:

 • Оформление фотовитрин-1 раз в квартал;

 • Оформление папок – передвижек-1раз в месяц;

 • Проведение выставок презентаций-1раз в месяц;

 • Составление памяток для родителей 1раз в месяц;

 3.Образовательный блок

 В организации просветительской направленности во взаимодействии семьи и детского сада наряду с традиционными формами (семинарами, круглыми столами, вечерами вопросов и ответов, индивидуальными рекомендациями специалистов, днями открытых дверей, физкультурными праздниками и досугами, творческими конкурсами и выставками). Предполагает внедрение нетрадиционных форм и методов работы – ежемесячная традиция «Гостиная здоровья», которая направлена на обогащение знаний родителей об укреплении физического и психического здоровья детей, а также особенности развития и воспитания.

 Семейные творческие проекты, направлены на выявление положительного опыта семейного воспитания и оздоровления детей.

 4.Практический блок

 Практический блок составлен на основе аналитического и организационного блока, который интегрировал в календарно-тематический план работы, рассчитанный на два года.

Методы и приёмы обучения

1.Аналитический блок.

 - Анкетирование;

 - Мониторинг;

 - Тестирование.

 2.Информационный блок.

- Подбор наглядной информации;

 - Оформление фотовитрин, папок – передвижек;

 -Проведение выставок презентаций;

 - Составление памяток для родителей.

 3.Образовательный блок.

 Традиционные формы и методы работы:

 - Семинары-практикумы;

 - Круглые столы;

 - Вечера вопросов и ответов;

 - Индивидуальные рекомендации специалистов;

 - Дни открытых дверей;

- Физкультурные праздники и досуги.

 - Творческие конкурсы и выставки.

 Нетрадиционные формы и методы работы:

 - Ежемесячная традиция «Гостиная здоровья»

 - Семейные творческие проекты.

 4.Практический блок.

- Календарно-тематический план работы на два года обучения.

Для занятий по предлагаемой программе используется следующее оборудование:

- дорожки разной ширины,

- шнуры и дуги для подлезания,

- дорожка – «следы»,

- бруски,

- мягкие мячи,

- тренажеры для профилактики плоскостопия,

- массажеры,

- «сухой дождь»,

- «подушки здоровья»,

- передвижная волейбольная сетка.

Форма подведения итогов

Для обследования детей применяется:

- диагностика их физического развития;

- диагностика физической подготовленности;

-мониторинг заболеваемости

ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ КАРТА

Фамилия Имя ребенка__________________________________

Год рождения_________________________________________

Поступил в ДОУ______________________________________

Группа рождения______________________________________

Физическое развитие

№ п/п	Изучаемые показатели	Средняя группа		Старшая группа		Подготовительная группа
		Начало года	Конец года	Начало года	Конец года	Начало года	Конец года
1	ВЕС
2	РОСТ
3	ОБЪЕМ ГРУДИ

Показатели физической подготовленности

1	БЫСТРОТА БЕГ 30 М
2	СИЛА прыжок в длину метание в даль: ·         левая ·         правая метание набивного мяча
3	ГИБКОСТЬ
4	ВЫНОСЛИ- ВОСТЬ

ПОКАЗАТЕЛИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ

ДЕТЕЙ 3 – 6 ЛЕТ

Показатели физического развития	Возраст
	3 года	4 года	5 лет	6 лет
Девочки
Масса тела, кг	13,8 – 17,1	16,8 – 19,8	17,5 - 22	19,9 – 25,9
Длина тела, см	96 - 104	103 – 110	109 - 116	115 – 123
Окружность грудной клетки, см	52 - 54	54 - 56	56 - 58	58 - 61
Мальчики
Масса тела, кг	14,7 – 17,5	16 – 20,1	18 – 22,9	20 – 25
Длина тела, см	99 - 106	105 - 111	109 - 118	115 – 125
Окружность грудной клетки, см	53 - 54	54 - 57	57 - 58	58 - 60

УРОВНИ УСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ

СТАРШАЯ ГРУППА

НИЗКИЙ:          Ребенок неуверенно выполняет сложные упражнения. Не замечает ошибок детей и собственные. Нарушает правила в игре, увлекаясь ее процессом. С трудом сдерживает свои желания, слабо контролирует способ выполнения упражнений. Не обращает внимание на качество движений. Интерес к физическим упражнениям низкий.            

СРЕДНИЙ:        Ребенок правильно выполняет большинство физических упражнений, но не всегда проявляет должные усилия. Верно оценивает движения сверстников, иногда замечает собственные ошибки. Понимает зависимость между качеством выполнения упражнений и результатом. Хорошо справляется с ролью водящего, правил не нарушает, но интереса к самостоятельной организации не проявляет.

ВЫСОКИЙ:      Ребенок уверенно, точно, с большим напряжением и хорошей амплитудой, в заданном темпе и ритме, выразительно выполняет упражнения. Способен творчески составить несложные комбинации (варианты) из знакомых упражнений. Проявляет самоконтроль и самооценку. Стремится к лучшему результату, осознает зависимость между качеством выполнения упражнения и его результатом. Способен самостоятельно привлечь внимание других детей и организовать знакомую игру. Интерес к физическим упражнениям высокий, стойкий.

Условные обозначения:

*          - вновь поступившие дети

 

            - низкий уровень

 

            - средний уровень

 

            - высокий уровень

УРОВНИ УСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА

НИЗКИЙ:          Ребенок допускает ошибки в основных элементах сложных физических упражнениях. Слабо контролирует выполнение движений, затрудняется в их оценке. Допускает нарушение правил в подвижных и спортивных играх, чаще всего в силу недостаточной физической подготовленности. Снижен интерес к физическим упражнениям.

СРЕДНИЙ:        Ребенок технически правильно выполняет большинство физических упражнений, проявляет при этом должные усилия, активность и интерес. Способен оценивать движения других детей, упорен в достижении своей цели и положительного результата. Самоконтроль и самооценка непостоянны (эпизодически проявляются).

ВЫСОКИЙ:      Ребенок результативно, уверено, мягко, выразительно и точно выполняет физические упражнения. Самоконтроль и самооценка постоянны. Проявляет элементы творчества и двигательной деятельности, самостоятельно составляет простые варианты из освоенных физических упражнений и игр, через движения передает разнообразие конкретного образа (персонажа, животного), стремится к неповторимости (индивидуальности) в своих движениях. Интерес к физическим упражнениям устойчивый.

Условные обозначения:

*          - вновь поступившие дети

 

            - низкий уровень

 

            - средний уровень

 

            - высокий уровень

Мониторинг заболеваемости детей

группы №9  МОАУ «Лицей №1»

за 2015-2016 учебный год

месяц	Заболеваемость	Заболеваемость
	2014-2015год	2015-2016 год
сентябрь	1	0
октябрь	2	1
ноябрь	3	4
декабрь	4	3
январь	2	1
февраль	1	0
март	2	3
апрель	2	1
май	1	0
июнь	0	1
июль	2	1
август	0	1
Всего	20	16

Вывод: С введением новой оздоровительной программой «Взаимодействие детского сада и семьи в воспитании у ребенка здорового образа жизни» в 2015-2016 учебном году произошло снижение заболеваемости с 20 до 16 случаев. Посещаемость детей в 2015-2016 уч. году составила -90%

                  ст. медсестра                        _____________ Т.Н. Курганова

зав. МОАУ «Лицей №1»     _____________      Е.В.Темник

Список литературы.

 1.  Алямовская В.Г. Программа «Как воспитать здорового ребенка».

2.  Глазырина Л.Д. Физкультура дошкольникам старшего возраста. М., 2000.

3.  Голицына Н.С. Нетрадиционные занятия физкультурой в образовательном учреждении. Москва – Скрипторий 2006 г.

4.  Голомидова С.Е. Физкультура, нестандартные занятия. Волгоград издательско-торговый дом «Корифей» 2005 г.

5.  Доронова Т.Н. Якобсон С. Соловьева Е. Гризик Т. Гербова В. Радуга. Программа воспитания, образования и развития детей дошкольного возраста в условиях детского сада. – М.: Просвещение, 2003. – 80 с.

6.  Ефименко Н.Е. Театр физического развития и оздоровления детей дошкольного и младшего школьного возраста. М., 1999.

7.  Программа воспитания и обучения в детском саду / Под редакцией Васильевой М.А. Москва – Мозаика – Синтез 2005 г.

8.  Рунова М.А. Дошкольное учреждение: оптимизация режима двигательной активности // Дошкольное воспитание. – 1998. – №6. – С. 81–86.

9.  Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. М., 2001.

10.  Утробина К.К. Занимательная физкультура для дошкольников. Москва – Гном Д 2003 г.

11.  Физкультура – это радость. Библиотека программы «Детство» / Под редакцией Л.Н. Сивачёва – Детство – Пресс, Санкт – Петербург 2003 г.

12.  Чупаха И.В. Программа «Здоровый ребёнок» в рамках реализации программы «Здоровьесберегающие технологии» / Научно – практический сборник инновационного опыта. Ставрополь «Народное образование» 2003 г.

13.  Шебеко В.И., Ермак И.И., Шишкина В.А. Физическое воспитание дошкольников. М., 1996.

14.  Щербак. Тематические физкультурные занятия и праздники. М., 1994.

    15.  Шебеко В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина В.А. Физическое воспитание дошкольников / Учебное пособие. – М.: Академия, 1998. – 192 с.

  16.Вареник Е.Н. Физкультурно - оздоровительные занятия с детьми 5-7 лет / Е.Н. Вареник. - М.: ТЦ Сфера, 2008. - 128с.

  17.Гаврючина Л.В. Здоровьесберегающие технологии в ДОУ: Методич. пособие / Л.В. Гаврючина. - М.: ТЦ Сфера, 2007. - 160с.

 18.Голиков Н. Забота о здоровье детей - задача общая // Дошкольное воспитание. - 2005. - №6. - С.14-16.

19. Давыдова М.А. Спортивные мероприятия для дошкольников 4 - 7 лет/ М.А. Давыдова. - М.: ВАКО, 2007. - 304 с.

20.Зимонина В.Н. Воспитание ребенка - дошкольника. Расту здоровым: Программно-методич. пособие для педагогов образоват. учреждений / В.Н. Зимонина. - М.: ВЛАДОС, 2004. - 304с.

21. Казина О.Б. Веселая физкультура для детей и их родителей / О.Б. Казина. - Ярославль: Академия развития: Академия Холдинг, 2005. - 140с., ил.

22.Кокорева О.И. Диагностика физического развития и физической подготовленности детей в ДОУ // Инструктор по физкультуре ДОУ. - 2008. - №1. - С.28-39.

23.Образцова Т.Н. Подвижные игры для детей / Т.Н. Образцова. - М.: ООО "Этрол", ООО ИКТЦ "ЛАДА", 2005. - 192с.

24. Евдокимова Е.С. Педагогическая поддержка семьи в воспитании дошкольника. - М.:ТЦ Сфера, 2005. - 96 с.

25. Зверева О.Л., Кротова Т.В. Общение педагога с родителями в ДОУ: Методический аспект. - М.: ТЦ Сфера, 2005. - 80 с.

Приложения

Приложение№1

АНКЕТА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «ВАШИ ДЕТИ И ИХ ЗДОРОВЬЕ»

 1. Вы считаете своего ребенка здоровым?

 2. Как часто он болеет простудными заболеваниями?

 1 раз в году?

 2 раза в году?

 3 раза в году? — Это уже группа «риска»

 или чаще? – иммунитет снижен

 3. У Вашего ребенка аппетит

 хороший?

 избирательный?

 снижен?

 4. Вы довольны поведением своего ребенка?

 Если нет, то почему?

 у него повышенная раздражительность?

 он (она) эмоционально неустойчивы?

 нарушен сон: поздно засыпает, во сне вздрагивает?

 Вы заметили у своего ребенка рассеянность, быструю утомляемость,

 агрессивность, трудный контакт с ровесниками?

 Ребенок стал недобрым?

 5. Есть ли у Вашего ребенка проблемы с зубами?

 6. Считаете ли Вы, что эти изменения связаны с зимним и весенним периодом года?

 7. А знаете ли вы, что проблемы здоровья Вашего ребенка являются результатом несбалансированного питания, недостатком в пище витаминов, микроэлементов, кальция?

 8. Как можно в кратчайший срок решить эти проблемы?

Приложение №2

Рецепты из калин

Сырые ягоды размять и принимать по 1 столовой ложке за полчаса до еды 3 раза в день при язве желудка и колите.

Калиновый сок растереть с сахаром и принимать по 1 столовой ложке до еды 3 раза в день при гипертонии.

Вымытые плоды (сухие) посыпать смесью сахарной пудры и крахмала, перемешать, подержать 5-10 минут, потом просушить на бумаге 10-12 часов. Подать к чаю, молоку на десерт. Конфетки понравятся детям.

Сироп

1 л сока калины, 2 кг сахара, 10 г лимонной кислоты.

В сок добавить сахар, нагреть до полного растворения (но не кипятить), снять пену, добавить лимонную кислоту, прокипятить 5 минут. Сок процедить и разлить в бутылки, которые закрыть прокипяченными крышками.

Желе из сырого сока

Вымытые плоды ошпарить кипятком, охладить и отжать из них сок. Смешать сок с сахаром (1:1,5) и растирать до полного его растворения. Полученную густую массу вылить в стерилизованные холодные банки емкостью 0,5-1 л и поставить в холодильник. Желе через день застынет. Банки завязать пергаментной бумагой и хранить в холодильнике либо при комнатной температуре, но в темном месте, чтобы желе не потеряло яркий цвет.

Калина в сахарной пудре

1 кг плодов калины, 200 г сахарной пудры, 5-10 г крахмала.

Промытые плоды положить в большую кастрюлю или в миску, пересыпать смесью сахарной пудры и крахмала, подержать 5-10 минут, потом просушить 10-12 часов. Подать к чаю на десерт.

Желе из калины

1 кг калины,

1 кг сахарного песка,

2 стакана воды.

Отобранные и промытые ягоды бланшируют горячим кипятком 5-6 мин для уменьшения горечи и размягчения кожицы, воду сливают, а ягоды заливают 2 стаканами свежей теплой воды и варят до размягчения. Затем их протирают через сито, смешивают с сахарным песком и варят 50 мин. Готовое желе раскладывают в чистые горячие банки. Хранят в холодном месте.

Кисель из калины

100 г сока калины,

2 л воды,

280 г сахарного песка,

90 г картофельного крахмала.

Крахмал разводят небольшим количеством воды, вливают в горячий сок, разведенный водой, добавляют сахарный песок и доводят до кипения при помешивании.

Морс из калины

0,5 стакана сока калины,

1 л воды,

сахар по вкусу.

Сок смешать с горячим кипятком, добавить сахарный песок и оставить на 3-5 ч. Подают в холодном виде.

Пастила из калины

1 кг калины,

800 г сахарного песка,

1 стакан воды.

Ягоды перебрать, промыть, бланшировать в кипящей воде 3 мин, слить, снова залить 1 стаканом воды и варить до размягчения. Затем протереть через сито, добавить сахарный песок и уварить до тестообразной консистенции. Полученную массу переложить на деревянные лотки и подсушить в духовке или русской печи. Хранить лучше в сухом прохладном месте.

Сок

1 кг ягод, 200 г сахара, 200 г воды.

Из ягод отжать сок. Выжимки залить водой, прокипятить 5-10 минут, процедить. Отвар смешать с соком, добавить сахар, перемешать и охладить. Сок использовать как основу для приготовления разных блюд и напитков.

Калина в меду

Грозди калины промыть водой, дать ей стечь, а затем ягоды обсушить. Мед подогреть до разжижения, обмакнуть в него веточки калины и обсушить их.

В таком виде калина хранится около полугода.

Приложение №3

«Зимние игры и развлечения детей»

Снежный пластилин

        Игры на свежем воздухе намного полезнее, чем в закрытом помещении. А зимой ваш малыш будет выполнять упражнения намного активнее, чем летом, и это естественно... Иначе замерзнет. Итак, займемся игрой, направленой на развитие художественно-творческих способностей. Оглянитесь, окружающая жизнь является источником развития детского творчества. Поэтому занятия лепкой, например, вы можете проводить не только с помощью пластилина, но и при помощи... снега. Если вашему маленькому нет еще двух лет, он плохо держит в руках ложку, отведите его на улицу, и он слепит вам из снега «пирожок» или «кулич». Стараясь как можно точнее передать форму, малыш активно работает пальчиками, а это, в свою очередь, способствует развитию речи. Помогите ребенку в его желании творить: слепите вместе с ним героев его любимой сказки. Можете слепить снеговичка, а потом вместе придумать и «подарить» ему друзей. Со старшими дошкольниками уже можно строить целые снежные городки, в которых потом можно играть. Если у вас во дворе играет целая компания, то для группы детей подойдут следующие развлечения:       

       Игра «Быстрее мороза»  

Разделите детей на 2 команды. Каждая должна образовать круг. Игроки идут по нему пританцовывая. По сигналу ведущего дети начинают лепить снежки. Выигрывает та команда, участники которой вылепили больше «снежных шариков».
        
        Игра«Слепи снежок»
        Разделите детей на 3 команды, каждую постройте в колонну. Перед ними на расстоянии 2 метров положите мячик. Последний человек в колонне должен по сигналу подбежать к мячу, обежать его с левой стороны, успеть слепить снежок и встать в начало колонны, затем бежит следующий игрок «с хвоста». Выигрывает та команда, все игроки которой успели выполнить задание.
        Игра — это не только отдых, но и первые уроки физкультуры. Уже начиная с трех лет вы можете отрабатывать с ребенком и навыки метания.
        
        Игра «Меткий стрелок»
        Выберите на детской площадке любое игровое сооружение, в которое можно закидывать снежки («карман» кенгуру, бочонок медведя, корзинка). Встаньте от него на расстоянии 5 метров и бросайте снежок. Постепенно увеличивайте расстояние.
        Можно и просто, установив какой-либо предмет, предложить ребятам попасть в него с расстояния 7-10 метров. Разнообразьте игру, предложите кидать снежки: кто дальше, кто бросит выше всех» .
        
        Игра «Хозяин лунки»
        На площадке выкапывается лунка, в нее кладется снежок. Выбирается «хозяин лунки», все остальные игроки встают в 5-7 метрах от нее. Ведущий называет имя какого-нибудь игрока, потом берет из лунки снежок и пытается в него попасть. «Осаленный» игрок выбывает из игры. Если «ведущий» не попал, то выбывает он.
        Бегаем, прыгаем, скользим...
        Начиная с 3-4 лет малыши с удовольствием скользят по льду с поддержкой одного или двух взрослых. Можете поиграть с ребенком в следующие игры, одновременно развивая координацию.
        
        Игра «Захватим вражеское знамя»
        На горизонтальной дорожке поставьте флажок и предложите ребенку доскользить до него с одного толчка.
        
        Игра «Проезжаем в туннеле»
        Из палок, картона или пенопласта соорудите над дорожкой «дуги» высотой 50 см, которые при скольжении нельзя задевать.
        
        Пролезать под препятствием без опоры на руки также можно научиться зимой.
        А чтобы ребята отдохнули, предложите им немного размяться:
        
        Игра «Затейники»
        Все встают в круг. Водящий прыгает вокруг детей. Во время движения он незаметно подбрасывает одному из участников снежный комок так, чтобы тот не заметил. Если водящий успел пробежать круг до того, как игрок заметил комок, то они меняются ролями. Если же ребенок заметил подлог, то он берет снежок и, пытаясь поймать водящего, старается попасть в него снежком до того, как он займет его место. Если это не удается, то водящий и игрок меняются местами. Игра продолжается. Важное условие: игрокам нельзя поворачиваться, подсматривать и подсказывать, водящий и игрок должны бежать по кругу в одном направлении.
        
        Игра «Попрыгунчики-воробушки»
        На снегу чертится круг. В кругу водящий — «ворона». «Воробушки» становятся за кругом. По сигналу «воробушки» впрыгивают в круг, а «ворона» старается их поймать и осалить. Когда «маленьким птичкам» грозит опасность быть осаленными, они выпрыгивают из круга. Если «ворона» осалит «воробушка», то он заменяет «ворону».
        
        Игра «Удержи равновесие»
        В этой игре вам поможет «гусеница» — пенечки или колесные шины, стоящие вплотную друг к другу. Две команды, выстроившись «паровозиком», должны пройти по «гусенице» так, чтобы ни один участник игры не упал в сугроб или поставил ногу на землю.
        
        Катаемся на лыжах и коньках
        Начинать ходить на лыжах можно с 2-3 лет. Сначала научите малыша просто стоять на лыжах. При ходьбе на лыжах в морозную погоду приучите малыша вдыхать воздух через нос, а выдыхать через рот. Когда ребенок приобретет первые навыки ходьбы (примерно к 5-6 годам), можно натянуть на задник ботинка резинку, а концы ее с крючками зацепить за носковый ремень. Нога приобретет устойчивость, и лыжами будет легче управлять. Обязательно покажите крохе, как правильно держать лыжные палки. Подъемы и спуски с горы лучше отложить до 7 лет. Ну и самое главное правило: родители и воспитатели, руководя занятиями, сами должны быть на лыжах.
        
        Игра «Кто лучше проскользит»
        Расставьте на лыжне разноцветные флажки на расстоянии 30 см один от другого. Объявите условие: «Кто из вас, пользуясь палками, проскользит от флажка до флажка за меньшее количество лыжных шагов, тот победит». Напомните детям, чтобы они скользили не напрягаясь и делали энергичные толчки, помогая движению всем телом. Тогда шаги получатся большими. Второй скользящий шаг нужно делать только тогда, когда почти затихнет скольжение первого.
        Учиться кататься на лыжах лучше всего с 10 до 12 часов дня, при температуре от -5-8oC до -14-15oC. Продолжительность — 20-30 минут.
        На коньках лучше всего начинать кататься с 5-6-летнего возраста, так как до этого времени у детей еще очень слабы голеностопные суставы. Когда же «становление» произойдет, помните, что коньки должны быть хорошо наточены, чтобы ноги ребенка не разъезжались в разные стороны. Покажите малышу, как нужно шнуровать ботинки, а потом попросите расшнуровать и зашнуровать их самостоятельно. Желательно, чтобы, руководя занятиями, вы сами были на коньках.
        
        Игра «Присядь – встань» поможет ребенку научиться удерживать равновесие на льду.
        Оттолкнувшись, попросите его при скольжении присесть и встать. Пусть проделает это четыре раза с разным положением рук: вперед, в сторону, за голову, скрестив перед собой, локтями вперед, за спину, положив на колени, одна – за голову, другая — вперед.
        
        Игра «Кто сильнее оттолкнется и дальше проскользит»
        Разделите детей на две команды. По одному участнику от каждой команды встают у второй черты, от которой и начинается разбег. Приблизившись к первой черте, дети скользят на двух коньках, пока не остановятся. Потом соревнуются следующие два участника. Команда, большинство игроков которой проскользили дальше всех, побеждает. Игру можно усложнить, прочертив две линии поперек катка. Предложите детям, оттолкнувшись одной ногой, проехать от линии до линии. Выигрывает та команда, игроки которой сделают это с меньшим числом отталкиваний. Сначала пусть игрок скользит на правой ноге, потом на левой. 

Советы родителям:     

·         приступая к спортивным играм, следует иметь в виду, что все дети очень разные по своему физическому развитию, характеру, здоровью. Нагрузка в играх дозируется с учетом индивидуальных и возрастных особенностей ребенка;         

·         не следует начинать игру сразу же после еды: после приема пищи должно пройти не менее 30 минут. Прекращать спортивные занятия надо за 1,5-2 часа до сна;         

·         после игр на свежем воздухе полезны обтирание, теплый душ, купание, чай или молоко с медом;         

·         игры большой активности чередуйте со спокойными;         

·         спортивная одежда должна быть легкой, удобной, теплой, не стеснять движений, не мешать свободному дыханию, кровообращению, не раздражать кожу детей: курточка, хорошо защищающая от ветра, лыжный костюмчик (шерстяной или с начесом) или пальто (желательно из шерстяной ткани), теплый шарф и варежки, удобная обувь, шапка-ушанка или шерстяная вязаная шапочка на подкладке.   

Приложение №4

Игры и упражнения для профилактики плоскостопия

Цель: формировать навыки прав ильной осанки, укреплять мышечную систему; упражнять в правильной постановке стоп при ходьбе; укреплять мышцы и связки стоп с целью предупреждения плоскостопия; воспитывать сознательное отношение к правильной осанке.

Эстафета "Загрузи машину"

Оборудование: машины, палочки, карандаши, фломастеры.

Дети стоят босиком, руки на поясе, спина прямая, пальцами ног поочередно берут палочки и передают их друг другу по цепочке, последний складывает в машину.

Усложненный вариант. Соревнуются две команды.

Эстафета с палочкой

Оборудование: палочки длиной 20 см.

Дети стоят в одну линию, плечо к плечу. Первый ребенок берет пальцами ноги палочку и передает ее следующему участнику, не опуская на пол.

Усложненный вариант. Соревнуются две команды.

Эстафета "Построим лесенку"

Оборудование: то же.

Дети стоят в шеренге, плечом к плечу. Возле первого ребенка лежит 12-18 палочек. Дети передают по одной палочке друг другу, а последний выстраивает лесенку.

Эстафета с машиной

Оборудование: машина с веревочкой.

Дети стоят в шеренге, плечом к плечу. Возле первого ребенка стоит машина с веревочкой. Он пальцами ноги берет веревочку и подтягивает машину до второго ребенка, передает ее следующему, не опуская на пол.

Усложненный вариант. Соревнуются две команды.

Игра-имитация "Перейди вброд"

Оборудование: ящик, наполненный камешками (галька, косточки отсчет).

Дети имитируют движение мышат. Приставным шагом идут по камешкам друг за другом.

"Нарисуй картину"

Оборудование: палочки (фломастеры, карандаши различной длины и цвета).

Дети, стоя босиком, пальцами ног составляют разнообразные сюжеты, используя палочки различного цвета и длины.

"Сложи узор"

Оборудование: то же и образец — схема-рисунок.

Дети, стоя босиком, пальцами ног составляют узор по образцу и схеме.

"Рисуем кистью"

Оборудование: бумага, гуашь, кисти.

Дети берут пальцами ноги кисть, набирают гуашь и рисуют солнышко (ягодку, дерево, заборчик, дом, машину и т.п.).

"Поймай рыбку" ("Достань жемчужину")

Оборудование: таз с водой, плавающие предметы (пробки), камешки.

Методика проведения: в таз с водой опускаются камешки и пробки, дети пальцами ног "ловят рыб" (пробки) и достают со дна "жемчужины" (камешки).

"Найди клад"

Оборудование: таз с водой, мелкие камешки и любой предмет, отличающийся от камней формой и величиной. Ребенок становится в таз с водой и, перебирая камушки, ищет спрятанный предмет.

"Стирка"

Оборудование: платочки (салфетки).

На полу перед детьми платочки. Пальцами ноги дети собирают платочек в гармошку и отпускают 2 раза (стирают). Затем берут платочек за край, поднимают и опускают его (полощут) и снова собирают в гармошку (отжимают) и вешают платочек сушиться.

Приложение №5

Игры на укрепление осанки, мышц спины и брюшного пресса

Цели: совершенствовать навыки правильной осанки в различных исходных положениях, с различными движениями рук; укреплять мышцы спины и брюшного пресса; совершенствовать координацию движений.

"Рыбки и акулы"

Выбирают водящего — "акулу", остальные дети — "рыбки". По сигналу "Раз, два, три — лови!" они разбегаются по залу, а водящий их "салит" — дотрагивается рукой. Чтобы спастись от погони "акулы", игрок останавливается в любом месте зала и принимает положение строевой стойки.

Правила:

1.     разбегаться можно только после команды "Лови!";

2.     если, остановившись, игрок не успел или не сумел принять положение правильной осанки, водящий "салит" его;

3.     пойманные "рыбки" отходят к стене и принимают положение правильной осанки, стоя спиной к стене (пятки, икроножные мышцы, ягодицы, лопатки, затылок касаются стены, живот подтянут, руки внизу ладонями вперед).

"Морская фигура"

Дети, взявшись за руки, образуют круг, стоя лицом к центру. Размахивая руками вперед-назад, они произносят слова: "Волны качаются -раз, волны качаются — два, волны качаются — три, на месте, фигура, замри!" После слова "замри" дети принимают положение правильной осанки, стоя, сидя, опустившись на колени. Педагог выбирает лучшую "фигуру" — ребенка, который сумел принять и сохранить положение правильной осанки.

Правила:

1.     принятую после слова "замри!" позу нельзя менять;

2.     при повторении игры необходимо найти новую позу;

3.     ребенок, не сумевший сохранить положение правильной осанки, отходит в сторону и выполняет корригирующее упражнение по указанию педагога.

"Футбол"

Дети лежат на животе по кругу, лицом в центр круга, руки под подбородком, ноги вместе. Водящий бросает мяч любому игроку, тот отбивает его двумя руками, при этом, прогибаясь, поднимает голову и грудь. Ноги остаются прижатыми к полу.

"Кораблики"

Дети лежат на ковриках на животе. Руки под подбородком, ноги вместе. Перед лицом чашка с водой и лодочкой с парусом. Нужно прогнуться, поднимая голову и грудь, выдыхая спокойно воздух на лодочку. Дуть следует спокойно, чтобы лодочка поплыла, но не опрокинулась.

Приложение №6

ТЕСТ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «Я И МОЙ РЕБЕНОК»

 Роль родителей в воспитании ребенка незаменима. Они главные «проектировщики, конструкторы и строители» детской личности. Тест дополнит ваше представление о себе как родителях, поможет сделать определенные выводы относительно проблем воспитания детей.

 Ответы:

 А. Могу и всегда так поступаю.

 Б. Могу, но не всегда так поступаю.

 В. Не могу?

 Вопросы:

 1. В любой момент оставить все свои дела и заняться ребенком? А Б В

 2. Посоветоваться с ребенком, невзирая на его возраст? А Б В

 3. Признаться ребенку в ошибке, совершенной по отношению к нему? АБВ

 3. Извиниться перед ребенком в случае своей неправоты? АБВ

 4. Сохранить самообладание, даже если поступок ребенка вывел Вас из

 себя? АБВ

 5. Поставить себя на место ребенка? АБВ

 6. Поверить хотя бы на минуту, что Вы добрая фея (прекрасный принц)?

 АБВ

 7. Рассказать ребенку поучительный случай из детства, представляющий

 Вас в невыгодном свете? АБВ

 8. Воздержаться от употребления слов и выражений, которые могут

 ранить ребенка? АБВ

 9. Пообещать исполнить его желание за хорошее поведение? АБВ

 10.Выделить ребенку один день, когда он может делать, что желает, вести

 себя как хочет? АБВ

 11. У стоять против детских просьб и слез, если уверены, что это каприз,

 мимолетная прихоть? АБВ

 Ключ к тесту

 Ответ «А» оценивается в 3 очка.

 Ответ «Б» — в 2 очка.

 Ответ «В» — в 1 очко.

 Если вы набрали от 27 до 36 очков, значит, ребенок — самая большая ценность в Вашей жизни. Вы стремитесь не только понять, но и узнать его, относитесь к нему с уважением, придерживаетесь прогрессивных принципов воспитания и постоянной линии поведения. Другими словами, Вы действуете правильно и можете надеяться на хорошие результаты.

 От 13 до 27 очков. Забота о ребенке для Вас вопрос первостепенной важности. Вы обладаете способностями воспитателя, но на практике не всегда применяете их последовательно и целенаправленно. Порой Вы чересчур строги, в других случаях излишне мягки, кроме того, Вы склонны к компромиссам, которые ослабляют воспитательный эффект. Вам следует серьезно задуматься над своим подходом к воспитанию ребенка.

 Менее 13 очков. У Вас серьезные проблемы с воспитанием ребенка. Вам недостает либо знаний, как сделать ребенка личностью, либо желания добиться этого, а возможно, того и другого. Советуем обратиться к помощи специалистов — педагогов и психологов, познакомиться с публикациями по вопросам семейного воспитания.

Приложение №7

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ — ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

 В системе оздоровительных мероприятий нашего учреждения важное место занимают нетрадиционные занятия, разработанные К. К. Утробиной. В систему включены комплексы дыхательной гимнастики, точечный массаж, Начнем с общих сведений о точечном массаже.

 Точечный массаж — это разновидность одного из методов народной китайской медицины — чжэнь-дзю-терапии. При его проведении применяются различные способы давления. Так, одним-двумя пальцами производят поглаживание, растирание, разминание (надавливание), вибрацию и т. д. Используют так называемые успокаивающий (тормозной) и возбуждающий (тонизирующий) варианты массажа.

 При успокаивающем варианте непрерывно медленно осуществляют вращение подушечками 2-го и 3-го пальцев с постепенным увеличением силы давления с помощью «ввинчивания» и задержки давления на глубине. Прием повторяют 2—4 раза, не отрывая пальца от пунктируемой точки.

 При возбуждающем варианте используют короткие, сильные надавливания в сочетании с прерывистым глубоким растиранием и быстрым отниманием пальца после каждого приема.

 В основе точечного массажа лежит механическое воздействие пальцами на биологически активные точки. Нажимая на определенную точку на коже, можно вызвать реакцию одного из внутренних органов.

 После точечного массажа увеличиваются защитные силы организма, повышается сопротивляемость простуде, мышцы меньше устают при нагрузке.

 Многие специалисты считают, что дети дошкольного возраста не в состоянии делать себе точечный массаж самостоятельно, поскольку это сложный процесс, требующий знания особенностей заболевания, анатомии, умения владения техникой массажа.

 Однако комплексы, разработанные К. К. Утробиной, несложные, интересные, поэтому дети старшего дошкольного возраста при правильном показе приемов взрослым и при систематическом повторе (когда один комплекс повторяется в течение трех месяцев) вполне могут самостоятельно справиться с этим заданием.

 Большое значение в профилактике заболеваний органов дыхания имеет обучение детей правильному дыханию через нос. Ведь от этого во многом зависит здоровье человека, его физическая и умственная активность, поэтому в комплекс точечного массажа для детей 5—7 лет включено и несколько упражнений на дыхание.

 Комплекс «Осенний» (сентябрь, октябрь, ноябрь)

 1. Соединить ладони, потереть ими до нагрева.

 2. Указательными пальцами нажимать точки около ноздрей.

 3. Щипать, как «клешней», перегородку носа указательным и большим пальцами.

 4. Указательными пальцами с нажимом «рисовать» брови.

 5. Указательным и большим пальцами « лепить » уши снизу вверх.

 6. Вдох через левую ноздрю (правую закрываем указательным пальцем), выдох через правую ноздрю (при этом закрывать левую).

 7. Вдох через нос, медленный выдох через рот.

 Комплекс «Зимний» (декабрь, январь, февраль)

 1. Соединить ладони вместе и потереть ими поперек до нагрева. Это упражнение положительно воздействует на внутренние органы.

 2. Слегка подергать кончик носа.

 3. Указательным пальцем помассировать точку под носом.

 4. Указательными пальцами нажимать точки у рта в местах соединения губ.

 5. Растирать за ушами — «примазываем уши, чтобы не отклеились».

 6. Вдох, на выдохе слегка постукивать по ноздрям со звуком «м-м-м».

 7. Вдох через нос, выдох через рот на ладонь — «сдуваем снежинку с руки».

 Комплекс «Весенний» (март, апрель, май)

 1. «Моем» кисти рук.

 2. Указательным и большим пальцем нажимать на ноготь каждого пальца другой руки.

 3. Поглаживать нос от ноздрей к переносице.

 4. Средними пальцами надавливать на ушные козелки.

 5. Поглаживать двумя руками шею от грудного отдела к подбородку.

 6. Игра «Веселая пчелка»: вдох свободный, на выдохе произносить звук «з-з-з». Дети должны представить, что пчелка садится на руку, потом на ногу, нанос.

 7. Несколько раз зевнуть и потянуться.

 Продолжительность каждого комплекса, состоящего из нескольких упражнений точечного массажа и дыхательной гимнастики, составляет 1—2 минуты. Упражнения проводятся на каждом день. Каждое упражнение повторяется 8—10 раз.

 Целью комплексов массажа и дыхательных упражнений является не только профилактика простудных и других заболеваний и повышение жизненного тонуса у детей, но и привитие им чувства ответственности за свое здоровье.

Приложение №8

Упражнения «Минуты тишины»

 Для того чтобы помочь Вашим детям успокоиться, Вы можете предложить им следующие упражнения. Попытайтесь превратить это в игру, которая отвлечет детей и позволит им расслабиться и успокоиться.

 Ноги– представьте себе, что вы идете босиком по песку. Постарайтесь закопаться пальцами ног в песок.

 Теперь высвободите ноги из песка. Ноги расслаблены, и это очень приятно.

 Живот– вот идет маленький слоненок, и сейчас он наступит вам на животик. Приготовьте животик и напрягите его изо всех сил.

 Слоник ушел, можно расслабить животик.

 Руки и плечи– превратитесь в ленивого кота, который медленно потягивается. Поднимите руки высоко над головой и вытяните их. Поднимите плечи и подвигайте руками.

 Теперь расслабьте плечи.

 Шея– превратитесь в черепашку. Вдруг черепашка увидела что-то страшное и спряталась в панцирь. Поднимите плечи до ушей и втяните голову в плечи.

 Опасность миновала. Можно выйти из панциря и погреться на солнышке.

 Лицо– натяните рот и улыбнитесь до ушей. Высоко поднимите брови. По вашему носу гуляет муха и щекочет вас. Попробуйте прогнать муху, напрягая все мышцы лица.

 Муха улетела, и лицо может отдохнуть.

 Приложение №9

Физкультурный досуг на свежем воздухе

«Зимние забавы» для детей подготовительной группы и родителей.

Цель: воспитывать интерес к зимним спортивным упражнениям, развивать ловкость и функцию равновесия, совершенствовать навыки метания в горизонтальную цель.

Оборудование: лопаты для разгребания снега, две корзины, вёдра и морковки для снеговиков, краски.

                                                            Ход праздника.

Дети и родители выходят на площадку перед детским садом, становятся свободно.

Ведущий: «Над землёю закружила

                     Вновь зима свой хоровод,

                     Пусть здоровье, радость, силу

                     Зимний спорт нам принесёт!

                     Все мы скажем: «Нет!» простуде,

                     Нам морозы нипочём,

                     Мы дружить с коньками будем,

                     С клюшкой, шайбой и мячом!»

На площадку выбегают персонажи – Льдинка и Снежинка (дети).

Снежинка: «Привет! Я – Снежинка».

Льдинка: «А я – Льдинка».

Снежинка: «Вам, ребята, наш привет и такое слово:

                       Спорт любите с детских лет – будете здоровы!»

Льдинка: «Начинаем зимний праздник,

                    Будут игры, будет смех,

                    И весёлые забавы приготовлены для всех!»

Ведущий: «Вы готовы? (Да!) Отправляемся тогда!»

Все идут за персонажами к началу спортивной площадки и становятся друг за другом.

Ведущий: «Путь дорога нелегка,

                    Впереди нас ждёт река.

                    Чтоб её пройти нам –

                    Прыгаем по льдинам!»

Игровое упражнение: «Прыжки по льдинам». На снегу начерчены краской круги, дети и родители прыгают из круга в круг. Подходят к снежному завалу.

Ведущая: «Смотрите, друзья, дорогу замело. Беритесь за лопаты, расчищайте путь».

Игра: «Копай быстрее». Детям и родителям даются заранее приготовленные лопаты, снежный завал расчищается, дети и родители делятся на две команды «Лилипуты», «Великаны».

Ведущая: «А, сейчас мы поиграем в игру «Слепи снежок».

Игра: «Слепи снежок». Команды за 3 минуты лепят снежки и складывают их в кучи, побеждает та команда, чья куча снежков окажется больше.

Ведущая: «Молодцы! А теперь Снежинка и Льдинка проверят, как хорошо вы умеете играть в снежки».

Соревнование: «Снежок в корзине». Льдинка и Снежинка берут по корзине для каждой команды, ребята и родители забрасывают в них снежки.

Ведущая: «Теперь попробуйте слепить большие снежки, из которых нужно построить Снеговика, а мы с Льдинкой и Снежинкой посмотрим, чей Снеговик окажется выше?»

Соревнование: «Слепи Снеговика». Каждая команда лепит снеговика, чей Снеговик буде выше и крепче, та команда и выигрывает».

Соревнование: «Забей шайбу в ворота». Каждая команда по очереди ведет шайбу клюшкой до ворот, обходя расставленные кегли.

Подводятся итоги соревнований, раздаются призы.

Снежинка: «Праздник весёлый удался на славу.

                      Думаю, всем он пришёлся по нраву!»

Льдинка: «А теперь пора нам в группы,

                    Сушить варежки и шубки!»

Приложение № 10

Гимнастика для глаз

Упражнение 1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль через окно на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

Упражнение 2. Не поворачивая головы: посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1 -4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 2 раза.

Упражнение 3. Голову держать прямо. Поморгать, не напрягая глазные мышцы, на счет 10-15.

Упражнение 4. Перенести взгляд быстро по диагонали, направо вверх - налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1-6; затем налево вверх - направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6.

Упражнение 5. Закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 2-3 раза.

Упражнение 6. Не поворачивая головы (голова прямо), делать медленно круговые движения глазами вверх - вправо, вниз - влево и в обратную сторону: вверх - влево, вниз - вправо. Затем посмотреть вдаль насчет 1-6.

Упражнение 7. При неподвижной голове перевести взор с фиксацией его на счет 1 -4 вверх, на счет 1 -6 прямо; после чего аналогичным образом вниз - прямо, вправо - прямо, влево - прямо. Проделать движение по диагонали в одну и другую стороны с переводом глаз прямо на счет 1-6.

Упражнение 8. В игровой комнате на оконном стекле на уровне глаз ребенка крепятся красные круглые метки диаметром 3-5 мм. За окном намечается какой-либо отдаленный предмет для фиксации взгляда вдали. Ребенка ставят около метки на стекле на расстоянии 30-35 см и предлагают ему посмотреть в течение 10 с на красную метку, затем перевести взгляд на отдаленный предмет за окном и зафиксировать взор на нем в течение 10 с. После этого поочередно пере водить взгляд то на метку, то на выбранный предмет. Продолжительность этой гимнастики 1-1,5 мин.

Упражнение 9. В центре стены помещается машина (или голубь, или бабочка). В углах под потолком стены - цветные гаражи. Детям предлагается проследить взором проезд машины в гаражи или на ремонтную пло¬щадку. Голубь может лететь на веточку или в домик. А бабочка - на цветок. Целесообразно показывать детям, на каком предмете необходимо каждый раз останавливать взгляд. Можно направлять взгляд ребенка последовательно на каждую метку, а можно - в случайном порядке. Скорость перевода взгляда не должна быть очень большой. Пе¬реводить взгляд надо так медленно, чтобы за все упражнение было не больше 12 фиксаций глаз. Воспитатель должен вести контроль за тем, чтобы дети во время выполнения упражнения не поворачивали головы.

Упражнение 10. Закройте глаза ладонями, чтобы они не пропускали свет. Моргайте «в темноте» 1 -2 минуты.

Упражнение 11. Посмотрите вверх, не поднимая головы. Затем направьте взгляд вниз, налево и направо. Повторите 4-5 раз.

Упражнение 12. Посмотрите в окно: сначала на стекло (можно приклеить на него круг из бумаги диаметром 1 см), затем сквозь стекло -вдаль. Повторите 5 раз.

Упражнение 13. Нарисуйте глазами «ВОСЬМЕРКУ». Как бы прорисовывая цифру, Водите глазами, сначала медленно (3-4 раза), затем быстро (2-3 раза).

Упражнение 14. Моргайте, не открывая глаз. "Закройте веки и моргайте в течение одной минуты. Повторите упражнение 5-6 раз.

Упражнение 15. Зажмурьте глаза, а затем широко раскроите их. Повторяйте упражнение 7-8 раз.

Упражнение 16. Наложить ладони на закрытые глаза, не касаясь их.

Согревать глаза центром ладони 30 секунд.

Упражнение 17. Погладить пальцами веки, открыть глаза и быстро поморгать.

Упражнение 18. И. п. - вытянуть правую руку прямо перед собой, кисть на себя. Смотреть на ноготь среднего пальца. Не поворачивая головы, следить за этим ногтем - рука перемещается вправо в сторону, затем - влево. Сменить pуку, все повторить по 5 раз каждой рукой медленно.