Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности «Чир спорт»

Скачать материал

Департамент образования Администрации г. Омска

Бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования

города Омска «Детский (юношеский) центр «Смена»

ПРИНЯТА

на заседании методического совета

БОУ ДО г. Омска «ДЮЦ «Смена»

от « »______________20__ г.

Протокол №_______________

УТВЕРЖДАЮ:

Директор БОУ ДО г. Омска

«ДЮЦ «Смена»

_______________ О.Н. Горбачев

«___»_______________20__ г.

Дополнительная

общеобразовательная общеразвивающая программа

физкультурно-спортивной направленности

«Чир спорт»

Возраст учащихся: 7 - 18 лет

Срок реализации: 6 лет

Составители:

Микунова Анастасия Викторовна,

Меерова Елизавета Игоревна,

Герман Ирина Олеговна,

педагоги дополнительного образования

г. Омск, 2019

Содержание

1	Пояснительная записка
	- направленность	3
	- актуальность	3
	- адресат программы	3
	- сроки реализации программы	4
	- режим занятий	4
	- особенности организации образовательного процесса	5
	- цель и задачи программы	5
2	Планируемый результат	8
3	Содержание программы
	Стартовый уровень	12
	Базовый уровень	17
	Продвинутый уровень	31
4	Контрольно-оценочные средства	46
5	Условия реализации программы
	- методическое обеспечение программы	54
	- материально-техническое обеспечение программы	54
6	Литература.	55
7	Приложения.	57

Пояснительная записка

Направленность

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Чир спорт» имеет физкультурно-спортивную направленность

Актуальность

В Стратегии развития физической культуры и спорта до 2020 года приоритетное внимание уделяется вопросам повышения эффективности физического воспитания, развитию спорта в образовательных учреждениях. Работа по физическому воспитанию и развитию спорта среди дошкольников, школьников и студентов должна осуществляться с учетом реальных потребностей, занятия должны быть интересными для учащихся. Главной целью этой работы является формирование устойчивого интереса и потребности в занятиях физической культурой и спортом, ведении здорового образа жизни не только во время обучения, но и в последующей жизнедеятельности.

С каждым годом все возрастает количество различных спортивных дисциплин, которые не только направлены на физическое развитие человека, но и имеют богатую эмоциональную составляющую, влияют на воспитание и личностные качества занимающегося.

Чир спорт — вид спорта, сочетающий элементы шоу и зрелищных видов спорта (танцы, гимнастика, акробатика). Занятия чир спортом способствует разностороннему развитию личности ребёнка, общему оздоровлению его организма, укреплению физических и духовных сил, воспитанию эстетического вкуса, приобретению навыков самостоятельной деятельности, формированию интереса к здоровому образу жизни.

Адресат программы

Программа рассчитана на работу с учащимися в возрасте от 7 до 18лет.

В младшем школьном возрасте дети располагают значительными резервами развития. Начинает интенсивно развиваться костная и мышечная системы, а значит, особое внимание педагогу стоит уделить осанке. В этом возрасте у детей есть свои особенности в организации движения. Им намного проще выполнять размашистые, крупные движения, мелкая техника даётся им очень тяжело.

Несмотря на то, что у детей растёт физическая выносливость, на психологическом уровне они не могут долго концентрировать внимание на чём-то одном, не умеют ещё сосредотачиваться, в результате чего интерес быстро угасает, и они очень быстро утомляются. Поэтому занятие не должно быть эмоционально перенасыщено, объём материала должен быть ограничен их физическими возможностями. Это необходимо учитывать, меняя формы деятельности в течение занятия, чередовать серьезную деятельность с игровыми формами обучения, чтобы переключить и удержать внимание учащихся.

В этом возрасте ребенок становится самостоятельным, переживает свою уникальность, он осознает себя личностью, стремится к совершенству.

Средний школьный возраст - возраст характеризуется интенсивным ростом, повышением обмена веществ, избытком или дефицитом веса. Происходит созревание опорно-двигательного аппарата и центральных регуляторных механизмов, что обеспечивает развитие важнейших качественных характеристик двигательной активности. К этому возрасту у подростков сформированы все основные механизмы управления движениями, свойственные взрослому организму. Учитывая возрастные особенности очень важно исходить из того, что задачей педагога является не пассивное приспособление к ним, а содействие их прогрессивному изменению. Необходимо активно подкреплять и направлять, даже преднамеренно вызывать желаемые положительные изменения в функциональных проявлениях организма, поведении, а также становлении личности учащихся. Необходимо строго учитывать в процессе обучения индивидуальные проявления возрастных особенностей, строить учебный процесс с учетом реальных возможностей детей.

В старшем школьном возрасте на первое место выходит профессионализм – это чёткий график достижения целей, учитывающий состояние организма учащихся, физической формы, пластических возможностей. В этом возрасте, юноши и девушки приближаются к завершению своего формирования. Они полны сил и энергии, они стремятся активно проявлять себя в различных видах деятельности. Начинают определяться их жизненные и трудовые интересы. Усиливается внимание к эстетическому облику человека, они привыкают сознательно контролировать свою манеру держаться и двигаться, придают большое значение внешности и костюму. Эмоциональность, стремление жить и действовать в коллективе и, в то же время, желание ярко проявить свою индивидуальность характерно для этого возраста.

Сроки реализации программы

Программа рассчитана на 6 лет обучения. Продолжительность образовательного процесса составляет 1656 часов, в том числе:

Стартовый уровень 276 часов, из них:

· 1 год обучения – 276 часов.

Базовый уровень 552 часа, из них:

· 2 год обучения – 276 часов.

· 3 год обучения – 276 часов.

Продвинутый уровень 828 часов, из них:

· 4 год обучения – 276 часов.

· 5 год обучения – 276 часов.

· 6 год обучения – 276 часов.

Режим занятий

Занятия проводятся:

· стартовый уровень – 3 раза в неделю в неделю по 2 часа.

· базовый уровень – 3 раза в неделю в неделю по 2часа.

· продвинутый уровень – 3 раза в неделю в неделю по 2часа.

Комфортность режима работы достигается ориентацией на психофизические возможности конкретной возрастной группы, настроем на доброжелательность и толерантность, а также дифференцированным подходом к рабочему темпу и возможностям ребенка.

Условия реализации дополнительной образовательной программы соответствуют Санитарно-эпидемиологическим правилам и нормативам СанПиН 2.4.4.3172-14 в части определения рекомендуемого режима занятий, а также требованиям к обеспечению безопасности обучающихся согласно нормативно-инструктивным документам Министерства образования РФ, органов управления образования администрации Омской области и города Омска.

Особенности организации образовательного процесса.

Форма обучения по программе - очная. Численный состав группы на каждом году обучения постоянный - 15 человек.

Зачисление учащихся в объединение проводится после собеседования. Необходимые документы:

· заявление от родителей (законных представителей);

· согласие на обработку персональных данных;

· медицинское заключение для допуска к занятиям физической культурой и спортом.

Образовательный процесс направлен на становление личности учащегося, его физическое и творческое развитие, что позволяет более полно приблизить образование к индивидуальным физиологическим, психологическим и интеллектуальным особенностям каждого ребенка.

В процессе творческой деятельности учащийся совершает некую «образовательную пробу», работает с дополнительными ресурсами и потенциальными возможностями образовательной среды, что помогает ему, во-первых, развивать свой познавательный интерес, во-вторых, формировать культуру работы с собственным образованием, повышать уровень физической подготовки, выстраивая свой индивидуальный образовательный маршрут.

Основной формой организации учебной работы по программе является занятие. Для занятий в объединениях физкультурно-спортивной направленности характерна определенная длительность этапов и строгая регламентация заданий.

· подготовительный этап - разминка с помощью относительно легких упражнений.

· основной этап - решаются главные задачи занятия, т.е. выполняются элементы и упражнения присущие художественной гимнастики.

· заключительный этап - выполняются упражнения, способствующие более быстрому протеканию восстановительных процессов.

В рамках образовательного процесса осуществляется индивидуальный подход к обучению, создание максимально комфортных условий, благоприятного микроклимата в группе, ситуации успеха на занятиях, системность стимулирования достижений, сотрудничество родителями. Одарённый ребёнок на занятиях получает дополнительный материал, развивает умение работать самостоятельно, помогает выполнить задания другим учащимся.

Цель и задачи программы.

Стартовый уровень

Цель – формирование и развитие личностных качеств учащихся, их физического развития, самореализации и социальной адаптации через занятия чир спортом.

Предметные:

· знакомство с терминами в области физкультуры и спорта и чир спорта в частности;

· знакомство с техникой выполнения общефизических и специальных упражнений;

· знакомство с техникой выполнения танцевальных элементов;

· знакомство с техникой выполнения базовых элементов дисциплин чир спорта;

· развитие навыков применения в практической деятельности правил безопасности и гигиены.

Метапредметные:

· развивать регулятивные учебные действия;

· развивать познавательные учебные действия;

· развивать коммуникативные учебные действия.

Личностные:

· воспитывать чувство товарищества, чувство личной ответственности;

· воспитывать нравственные качества по отношению к окружающим (доброжелательность, чувство товарищества, толерантность и т.д.);

· приобщать ребенка к здоровому образу жизни и гармонии тела.

Базовый уровень

Цель – формирование познавательного интереса учащихся к занятиям физической культурой и спортом через изучение основ чир спорта.

Задачи:

Предметные:

· развитие навыков применения в практической деятельности терминов в области физкультуры и спорта и чир спорта в частности;

· отработка техники выполнения общефизических и специальных упражнений;

· отработка техники выполнения танцевальных элементов;

· знакомство с дисциплинами чир спорта и правилами соревнований;

· отработка техники базовых элементов чир спорта;

· подготовка спортсменов-разрядников;

· применение в практической деятельности правил безопасности и гигиены.

Метапредметные:

· развивать регулятивные учебные действия;

· развивать познавательные учебные действия;

· развивать коммуникативные учебные действия.

Личностные:

· воспитывать чувство товарищества, чувство личной ответственности;

· приобщать ребенка к здоровому образу жизни и гармонии тела.

Продвинутый уровень

Цель – формирование устойчивого интереса учащихся к физической культуре и спорту через занятия чир спортом.

Задачи:

Предметные:

· совершенствование техники выполнения общефизических и специальных упражнений;

· совершенствование техники выполнения танцевальных элементов;

· совершенствование техники выполнения различных элементов чир спорта;

· подготовка спортсменов-разрядников;

· применение в практической деятельности правил безопасности и гигиены.

Метапредметные:

· развивать регулятивные учебные действия;

· развивать познавательные учебные действия;

· развивать коммуникативные учебные действия.

Личностные:

· воспитывать чувство товарищества, чувство личной ответственности;

· приобщать ребенка к здоровому образу жизни и гармонии тела.

Планируемые результаты

Младший шкальный возраст

Личностные результаты

· владеет основными культурно-гигиеническими навыками;

· имеет первичные представления о себе, семье, обществе, государстве, мире и природе;

· владеет первоначальными навыками учебной деятельности.

Метапредметные результаты

· любознательный, активный, эмоционально отзывчивый;

· владеет средствами общения и способами взаимодействия со сверстниками и взрослыми в соответствии с возрастом;

· способен управлять своим поведением и планировать действия,

· соблюдает общепринятые нормы и правила поведения;

Предметные результаты

· сформированы учебные навыки в области чир спорта;

· способен правильно выполнять общефизические упражнения и упражнения на координацию и равновесие;

· способен правильно выполнять танцевальные упражнения;

· способен правильно выполнять базовые элементы танцевальных и акробатических дисциплин;

· знает и применяет в практической деятельности правила безопасности.

Имеет опыт участия в показательных выступлениях.

Средний школьный возраст

Личностные результаты

Способен:

· применять в практической деятельности свои права и обязанности как учащегося,

· уважительно и доброжелательно относится к окружающим,

· общаться со сверстниками и взрослыми,

· применять в практической деятельности правила личной безопасности, правила поведения в чрезвычайных ситуациях.

Метапредметные результаты

Способен:

· планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

· понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

· использовать различные способы поиска (в справочных источниках и открытом учебном информационном пространстве сети Интернет), сбора, передачи и интерпретации информации в соответствии с коммуникативными и познавательными задачами и технологиями учебного предмета;

· соблюдать нормы информационной избирательности, этики и этикета;

· слушать собеседника и вести диалог; признавать возможность существования различных точек зрения и права каждого иметь свою; излагать свое мнение и аргументировать свою точку зрения и оценку событий;

· договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.

Освоил начальные формы личностной рефлексии.

Предметные результаты

Знает и применяет в практической деятельности:

· термины чир спорта;

· технику выполнения общефизических упражнений;

· технику выполнения специальных упражнений дисциплин чир спорта;

· технику выполнения наклонов, упражнений на равновесие, поворотов и прыжков;

· танцевальные термины и правила выполнения элементов;

· виды экзерсиса и способы комбинирования;

· танцевальные вращения и их виды;

· способы эмоциональной передачи игровых образов и действий;

· правила безопасности и гигиены.

Способен:

· слышать и понимать музыку, согласовывать с ней свои движения;

· двигаться под музыку, в соответствии с ее характером, ритмом и темпом;

· исполнять элементы и движения, сохраняя правильную осанку.

Имеет позитивный опыт участия в конкурсах, соревнованиях и показательных выступлениях.

Старший школьный возраст

Личностные результаты

Способен:

· к самостоятельной творческой и ответственной деятельности;

· вести диалог с другими людьми, достигать в нем взаимопонимания, находить общие цели и сотрудничать для их достижения;

· к сотрудничеству со сверстниками и взрослыми в образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, проектной деятельности.

Сформировано:

· нравственное сознание и поведение на основе усвоения общечеловеческих ценностей;

· сознательное отношение к непрерывному образованию как условию успешной профессиональной и общественной деятельности;

· бережное, ответственное и компетентное отношение к физическому и психологическому здоровью, как собственному, так и других людей, умение оказывать первую помощь.

Метапредметные результаты

Регулятивные

универсальные учебные действия.

Познавательные

универсальные учебные действия

Коммуникативные

универсальные учебные действия.

Способен:

· самостоятельно определять цели деятельности и составлять планы;

· самостоятельно осуществлять, контролировать и корректировать деятельность;

· использовать все возможные ресурсы для достижения поставленных целей и реализации планов деятельности.

Владеет навыками познавательной, учебно-исследовательской и проектной деятельности, навыками разрешения проблем.

Способен:

· к самостоятельному поиску методов решения практических задач, применению различных методов познания;

· к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, владение навыками получения необходимой информации из словарей и справочников разных типов;

· критически оценивать и интерпретировать информацию, получаемую из различных источников.

Способен:

· продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты;

· ясно, логично и точно излагать свою точку зрения, использовать адекватные языковые средства.

Предметные результаты

Развит устойчивый интерес к занятиям чир спортом.

· применяет терминологию элементов чир спорта в тренировочном и соревновательном процессах;

· владеет техникой выполнения акробатических, силовых, танцевальных упражнений, упражнений на гибкость;

· владеет техникой выполнения базовых движений чир спорта и хореографии;

· способен составить и продемонстрировать элементы разминочного и танцевального комплекса, соревновательные программы.

Имеет позитивный опыт участия в конкурсах, соревнованиях и показательных выступлениях.

Стартовый уровень

Учебно-тематический план

Первый год обучения

№	Тема	Количество часов			Формы контроля
№	Тема	теория	практика	всего	Формы контроля
Раздел 1 «Введение в программу»
1.1	Введение в программу. Техника безопасности на занятиях.	1	1	2	наблюдение
Раздел 2 «Чир спорт»
2.1	История чир спорта.Чир спорт в России и Омской области	1	1	2	наблюдение
2.2	Физическая культура и здоровье человека. Гигиена и режим дня	1	1	2
2.3	Правила соревнований и экипировка спортсменов	1	1	2
Раздел 3 «Общефизическая подготовка»
3.1	Строевая и беговая подготовка	4	28	32	наблюдение, контроль выполнения упражнений
3.2	Общеразвивающие упражнения.	12	26	38
3.3	Упражнения на координацию и равновесие.	12	26	38
3.4	Подвижные и спортивные игры.	4	8	12
3.5	Элементы акробатики	8	18	26
3.6	*Образовательное событие «Конкурс Спортивная семья» (выполнение нормативов ГТО)*
3.6.1	Коллективное планирование и подготовка образовательного события.	1	1	2	наблюдение
3.6.2	Проведение образовательного события.		2	2	выполнение нормативов
3.6.3	Коллективное подведение итогов образовательного события.	1	1	2	анализ, самоанализ
Раздел 4 «Хореография»
4.1	Экзерсис.	8	14	22	наблюдение, контроль выполнения упражнений
4.2	Упражнения в партере.	4	8	12
4.3	Танцевальные элементы	8	14	22
Раздел 5 «Техника чир спорта»
5.1	Положение рук и кистей в чир спорте	4	4	8	наблюдение, контроль выполнения упражнений
5.2	Танцевальные дисциплины чир спорта	8	12	20
5.3	Постановка композиции к выспуплению	10	14	24
5.4	*Образовательное событие «Показательные выступления»*
5.4.1	Коллективное планирование и подготовка образовательного события.	1	1	2	наблюдение
5.4.2	Проведение образовательного события.		2	2	наблюдение
5.4.3	Коллективное подведение итогов образовательного события.	1	1	2	анализ, самоанализ
Раздел 6 «Подведение итогов»
6.1	Итоговое занятие	1	1	2	анализ, самоанализ
Итого часов		91	185	276

Содержание

Раздел 1 «Введение в программу»

1.1 Введение в программу.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, игра

Термины и понятия

Организация обучения. Цель и задачи программы. Правила безопасности на занятиях.

Виды деятельности учащихся

- просмотр видеозаписей о деятельности объединения;

- игры на знакомство;

- экскурсия по учреждению.

Раздел 2 «Чир спорт»

2.1 История чир спорта. Чир спорт в России и Омской области.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа

Термины и понятия

История развития чир спорта на международной арене, в России и Омской области. Достижения российских и омских спортсменов.

Виды деятельности учащихся

- виртуальные экскурсии по соревнованиям;

- просмотр и обсуждение видеоматериалов.

2.2 Физическая культура и здоровье человека. Гигиена и режим дня.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа

Термины и понятия

Влияние физической культуры на здоровье человека. Вред курения, алкоголя, наркотиков. Правила и приемы закаливания солнцем, воздухом, водой. Значение утренней зарядки, тренировки. Режим, значение режима.

Виды деятельности учащихся

- составление и обсуждение режима дня.

2.3 Правила соревнований и экипировка спортсменов.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа

Термины и понятия

Основные правила чир спорта. Требования к внешнему виду, одежде и обуви на тренировках и соревнованиях.

Виды деятельности учащихся

- просмотр и обсуждение видеоматериалов.

Раздел 3 «Общефизическая подготовка»

3.1 Строевая и беговая подготовка

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа

Термины и понятия

Понятия строй, колона, шеренга. Техника выполнения строевых упражнений. Техника выполнения беговых упражнений. Правила гигиены и безопасности.

Виды деятельности учащихся

- выполнение строевых упражнений: построение в колонну по одному по росту, перестроение из колонны по одному в колонну по два, повороты направо, налево и кругом на месте.

- обсуждение критериев оценки выполнения общефизических упражнений.

- выполнение беговых упражнений: «челночный» бег, бег «рваным» ритмом, бег приставным шагом, бег крестным шагом.

- комбинированные эстафеты с использованием беговых упражнений.

3.2 Общеразвивающие упражнения.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа, игра

Термины и понятия:

Гимнастические упражнения и их назначение. Развивающие упражнения для мышц рук, плечевого пояса, туловища, ног. Упражнения на «шведской лестнице». Прыжки и кувырки. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся:

- обсуждение критериев оценки выполнения общефизических упражнений.

- выполнение гимнастических упражнений.

- отжимания в упоре лежа, подтягивание в положении лежа, поднимание туловища, приседания на двух и на одной ноге, различные виды прыжков, лазание по канату, беговые упражнения.

- наклоны вперед, назад, вправо, влево, выпады, высокие взмахи поочередно правой и левой ногой, индивидуальные комплексы физических упражнений по развитию гибкости.

- игры и конкурсы с использованием общеразвивающих упражнений.

3.3 Упражнения на координацию и равновесие.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа, игра

Термины и понятия:

Техника выполнения упражнений для развития правильной осанки, укрепления мышц туловища. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся:

- обсуждение критериев оценки выполнения упражнений.

- выполнение упражнений на координацию.

- ходьба по гимнастической скамейке, прыжки, перелезания, равновесие, передвижение на носках, с поворотами и подскоками.

- игры и конкурсы с использованием упражнений на координацию и равновесие.

3.4 Элементы акробатики.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, практическая работа, конкурсы

Термины и понятия

Виды и техника выполнения наклонов: «складка», на коленях назад, мост, стоя на скамейке. Техника выполнения упражнений на равновесие: стоя на полупальцах на двух ногах, на одной ноге, «ласточка». Виды и техника выполнения поворотов: переступанием, скрестный. Виды и техника выполнения прыжков: на двух ногах, на одной, «ножницы». Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся

выполнение упражнений:

- наклоны: «складка», на коленях назад, мост, стоя на скамейке;

- равновесия: стоя на полупальцах на двух ногах, на одной ноге, «ласточка»;

-повороты: переступанием, скрестный;

- прыжки: на двух ногах, на одной, «ножницы»;

- перекаты в сторону и назад;

- кувырок вперед;

- стойка на лопатках.

3.5 Подвижные и спортивные игры.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, игра

Термины и понятия:

Правила игр и комбинированных эстафет. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся:

- подвижные игры.

- спортивные игры по упрощенным правилам.

3.6 Образовательное событие «Спортивная семья»

3.6.1 Коллективное планирование и подготовка образовательного события.

Термины и понятия:

Требования к проведению образовательного события. Положение о проведении конкурса. Документация. Требования к участникам. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся:

- выявление особенностей и требований к проведению и участию в образовательном событии.

- распределение обязанностей, координация усилий; разделение ответственности за конечный результат, осуществление взаимного контроля.

- каждый участник разрабатывает маршрут реализации познавательного интереса в образовательном событии.

- коллективное обсуждение плана подготовки.

- подготовка к проведению и участию в образовательном событии.

- подготовка и оборудование места проведения конкурса.

3.6.2 Проведение образовательного события.

Виды деятельности учащихся:

- участие в конкурсе.

3.6.3 Коллективное подведение итогов образовательного события.

Виды деятельности учащихся:

- анализ итогов участие в конкурсе, обсуждение индивидуальных достижений учащихся.

Раздел 4 «Хореография»

4.1 Экзерсис.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, практическая работа.

Термины и понятия

Экзерсис - комплекс всевозможных тренировочных упражнений, составляющих основу урока классического танца. Термины и правила выполнения элементов. Виды экзерсиса и способы комбинирования. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся

- экзерсис у палки

- экзерсис на середине зала.

- аллегро (прыжковая часть).

4.2 Упражнения в партере

Возможные формы проведения занятий

Беседа, практические занятия, игры.

Термины и понятия

Понятие партер. Термины и правила выполнения упражнений. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся

- упражнение на выворотность ног «бабочка».

- упражнение на укрепление мышц спины «лодочка», «лягушка», «улитка», «складка»;

- упражнения на гибкость;

- игры и конкурсы.

4.3 Танцевальные элементы

Возможные формы проведения занятий

Беседа, практические занятия, игры.

Термины и понятия

Основные танцевальные направления. Танцевальные термины. Элементы эстрадного танца. Элементы народного танца. Постановка корпуса.

Виды деятельности учащихся

- отработка техники выполнения базовых элементов народного танца.

- отработка техники выполнения базовых элементов эстрадного танца.

- упражнения на постановку корпуса.

- игры и конкурсы.

Раздел 5 «Техника чир спорта»

5.1 Положения рук и кистей в чир-спорте

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, практическая работа

Термины и понятия

Положения кистей: кулак, клинок, клэп (хлопок), клапс (пряжка). Положения рук: руки строго вниз, прижаты к туловищу; руки или кулаки на бедрах; хай (высокое) V; лоу (низкое) V. Критерии оценки выполнения элементов.

Виды деятельности учащихся

- отработка техники базовых положений рук и кистей.

5.2 Танцевальные дисциплины чир спорта

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, практическая работа

Термины и понятия

Дисциплина ЧИР ФРИСТАЙЛ. Техника выполнения базовых элементов (пируэты (вращения), шпагаты, чир-прыжки, лип-прыжки, махи). Критерии оценки выполнения элементов.

Виды деятельности учащихся

- отработка техники базовых элементов.

5.3 Постановка композиции к выступлению

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, практическая работа

Термины и понятия

Требования к программам выступлений в чир спорте. Критерии оценки выполнения элементов. Музыкальное сопровождение выступлений. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся

- подбор и обсуждение элементов программы.

- подбор и обсуждение музыкального сопровождения.

- обсуждение костюма для выступления.

- отработка техники синхронного выполнения элементов программы.

5.4 Образовательное событие «Показательные выступления»

5.4.1 Коллективное планирование и подготовка образовательного события.

Термины и понятия:

Требования к проведению образовательного события. Требования к участникам. Правила техники безопасности.

Виды деятельности учащихся:

- выявление особенностей и требований к проведению и участию в образовательном событии.

- каждый участник разрабатывает маршрут реализации познавательного интереса в образовательном событии.

- коллективное обсуждение плана подготовки.

- подготовка к проведению и участию в образовательном событии.

- подготовка и оборудование места проведения.

5.4.2 Проведение образовательного события.

Виды деятельности учащихся:

- участие в показательных выступлениях.

5.4.3 Коллективное подведение итогов образовательного события.

Виды деятельности учащихся:

- анализ итогов участия в соревнованиях, обсуждение индивидуальных достижений учащихся.

Раздел 6 «Подведение итогов»

6.1 Итоговое занятие

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа

Термины и понятия

Подведение итогов работы. Перспективы дальнейшего обучения.

Виды деятельности учащихся

- анализ и обсуждение индивидуальных достижений учащихся.

Базовый уровень

Учебно-тематический план

Второй год обучения

№	Тема	Количество часов			Формы контроля
№	Тема	теория	практика	всего	Формы контроля
Раздел 1 «Введение в программу»
1.1	Введение в программу. Техника безопасности на занятиях.	1	1	2	наблюдение
Раздел 2 «Чир спорт»
2.1	История чир спорта.Чир спорт в России и Омской области	1	1	2	наблюдение
2.2	Тренировка спортсменов. Гигиена и режим дня	1	1	2
2.3	Терминология дисциплины чир спорта	1	1	2
Раздел 3 «Общефизическая подготовка»
3.1	Строевая и беговая подготовка.	4	20	24	наблюдение, контроль выполнения упражнений
3.2	Общеразвивающие упражнения.	6	16	22
3.3	Упражнения на координацию и равновесие.	6	16	22
3.4	Подвижные и спортивные игры.	4	8	12
3.5	Элементы акробатики	8	18	26
3.6	*Образовательное событие «Конкурс Спортивная семья» (выполнение нормативов ГТО)*
3.6.1	Коллективное планирование и подготовка образовательного события.	1	1	2	наблюдение
3.6.2	Проведение образовательного события.		2	2	выполнение нормативов
3.6.3	Коллективное подведение итогов образовательного события.	1	1	2	анализ, самоанализ
Раздел 4 «Хореография»
4.1	Экзерсис.	8	14	22	наблюдение, контроль выполнения упражнений
4.2	Упражнения в партере.	4	8	12
4.3	Танцевальные элементы	8	14	22
Раздел 5 «Техника чир спорта»
5.1	Положение рук и кистей в чир спорте	4	12	16	наблюдение, контроль выполнения упражнений
5.2	Танцевальные дисциплины чир спорта	8	12	32
5.3	Подготовка программы для выступления.	10	14	34
5.4	*Образовательное событие «Показательные выступления»*
5.4.1	Коллективное планирование и подготовка образовательного события.	1	11	12	наблюдение
5.4.2	Проведение образовательного события.		2	2	наблюдение
5.4.3	Коллективное подведение итогов образовательного события.	1	1	2	анализ, самоанализ
Раздел 6 «Подведение итогов»
6.1	Итоговое занятие	1	1	2	анализ, самоанализ
Итого часов		91	185	276

Содержание

Раздел 1 «Введение в программу»

1.2 Введение в программу.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, игра

Термины и понятия

Организация обучения. Цель и задачи программы. Правила безопасности на занятиях.

Виды деятельности учащихся

- просмотр видеозаписей о деятельности объединения;

- обсуждение образовательного маршрута.

Раздел 2 «Чир спорт»

2.2 История чир спорта. Чир спорт в России и Омской области.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа

Термины и понятия

Виды деятельности учащихся

- виртуальные экскурсии по соревнованиям;

- просмотр и обсуждение видеоматериалов.

2.2 Тренировка спортсмена. Гигиена и режим дня.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа

Термины и понятия

Значение утренней зарядки, тренировки. Алгоритм тренировочных занятий. Режим и питание спортсменов. Требования к внешнему виду, одежде и обуви на тренировках и соревнованиях.

Виды деятельности учащихся

- обсуждение алгоритма тренировок;

- составление и обсуждение режима дня.

2.3 Терминология и дисциплины чир спорта.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа

Термины и понятия

Основные термины чир спорта. Дисциплины чир спорта. Требования к программам различных дисциплин.

Виды деятельности учащихся

- просмотр и обсуждение видеоматериалов;

- выполнение тестовых заданий.

Раздел 3 «Общефизическая подготовка»

3.1 Строевая и беговая подготовка

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа

Термины и понятия

Виды деятельности учащихся

- обсуждение критериев оценки выполнения общефизических упражнений.

- комбинированные эстафеты с использованием беговых упражнений.

3.2 Общеразвивающие упражнения.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа, игра

Термины и понятия:

Комплекс общеразвивающих упражнений. Правила выполнения упражнений, терминология. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся:

- обсуждение критериев оценки выполнения общефизических упражнений.

- выполнение развивающих упражнения для рук и ног.

- игры и конкурсы с использованием общеразвивающих упражнений.

3.3 Упражнения на координацию и равновесие.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа, игра

Термины и понятия:

Виды деятельности учащихся:

- обсуждение критериев оценки выполнения упражнений.

- выполнение упражнений на координацию.

- игры и конкурсы с использованием упражнений на координацию и равновесие.

3.4 Элементы акробатики.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, практическая работа, конкурсы

Термины и понятия

Виды деятельности учащихся

выполнение упражнений:

- наклоны: «складка», на коленях назад, мост, стоя на скамейке;

- равновесия: стоя на полупальцах на двух ногах, на одной ноге, «ласточка»;

-повороты: переступанием, скрестный;

- прыжки: на двух ногах, на одной, «ножницы»;

- перекаты в сторону и назад;

- кувырок вперед;

- стойка на лопатках.

3.5 Подвижные и спортивные игры.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, игра

Термины и понятия:

Правила игр и комбинированных эстафет. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся:

- подвижные игры.

- спортивные игры по упрощенным правилам.

3.6 Образовательное событие «Спортивная семья»

3.6.1 Коллективное планирование и подготовка образовательного события.

Термины и понятия:

Виды деятельности учащихся:

- выявление особенностей и требований к проведению и участию в образовательном событии.

- каждый участник разрабатывает маршрут реализации познавательного интереса в образовательном событии.

- коллективное обсуждение плана подготовки.

- подготовка к проведению и участию в образовательном событии.

- подготовка и оборудование места проведения конкурса.

3.6.2 Проведение образовательного события.

Виды деятельности учащихся:

- участие в конкурсе.

3.6.3 Коллективное подведение итогов образовательного события.

Виды деятельности учащихся:

- анализ итогов участие в конкурсе, обсуждение индивидуальных достижений учащихся.

Раздел 4 «Хореография»

4.1 Экзерсис.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, практическая работа.

Термины и понятия

Виды деятельности учащихся

- экзерсис у палки

- экзерсис на середине зала.

- аллегро (прыжковая часть).

4.2 Упражнения в партере

Возможные формы проведения занятий

Беседа, практические занятия, игры.

Термины и понятия

Понятие партер. Термины и правила выполнения упражнений. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся

- упражнение на выворотность ног «бабочка».

- упражнение на укрепление мышц спины «лодочка», «лягушка», «улитка», «складка»;

- упражнения на гибкость;

- игры и конкурсы.

4.3 Танцевальные элементы

Возможные формы проведения занятий

Беседа, практические занятия, игры.

Термины и понятия

Виды деятельности учащихся

- отработка техники выполнения базовых элементов народного танца.

- отработка техники выполнения базовых элементов эстрадного танца.

- упражнения на постановку корпуса.

- игры и конкурсы.

Раздел 5 «Техника чир спорта»

5.1 Положения рук и кистей в чир-спорте

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, практическая работа

Термины и понятия

Положения кистей: кулак, клинок, клэп (хлопок), клапс (пряжка). Критерии оценки выполнения элементов.

Виды деятельности учащихся

- отработка техники базовых положений рук и кистей:

Ø «руки на бедрах» (кисти рук находятся в положении «кулак» и упираются в тазовые кости, тыльные стороны кистей направлены вперед).

Ø «хай ви» (прямые руки расположены «в стороны-вверх» под углом примерно 30 градусов к вертикали. Тыльные стороны кистей направлены вверх).

Ø «лоу ви» (прямые руки расположены «в стороны-вниз» под углом примерно 30 градусов к вертикали. Тыльные стороны кистей направлены вверх).

Ø «т» (прямые руки расположены в стороны. Тыльные стороны кистей направлены вверх).

Ø «ломаное т» (согнуть руки в локтях из положения «т», при этом кисть находится на одной линии с плечом. Тыльные стороны кистей направлены вверх).

Ø «верхний тандаун» (руки вытянуты вверх в одну линию с корпусом, локоть находится над плечом, кисть над локтем. Тыльные стороны кистей направлены наружу (в разные стороны)

Ø «верхний панч (левый)» (комбинированное движение: левая рука в положении «верхний танчдаун», правая рука в положении «руки на бедрах».

- отработка синхронности выполнения упражнений в парах, тройках, группах.

5.2 Танцевальные дисциплины чир спорта

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, практическая работа

Термины и понятия

Дисциплина ЧИР ФРИСТАЙЛ. Техника выполнения базовых элементов (пируэты (вращения), шпагаты, чир-прыжки, лип-прыжки, махи). Критерии оценки выполнения элементов. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся

Отработка техники базовых элементов:

- чир прыжки:

Ø «стредл» (прыжок ноги врозь (ноги прямые, колено направлено вперед).

Ø «абстракт» (одна нога поднята перед корпусом, согнута, колено направлено во внешнюю сторону; другая - отведена назад, колено максимально согнуто и направлено во внешнюю сторону).

- пируэты:

Ø «простые пируэты» (пируэты, при которых свободная нога находиться в положении "пассе". Так же прямая свободная нога может быть отведена в сторону, назад или вперед на угол до 45 градусов).

Ø «джаз пируэты» (особенностью джаз пируэтов является вращение на согнутой ноге).

- махи:

Ø мах вперед.

Ø мах в сторону.

Ø мах назад.

Ø мах «веер».

- шпагаты:

Ø шпагат на правую ногу.

Ø шпагат на левую ногу.

- лип прыжки:

Ø «высокий лип вперед» (выброс одной ноги высоко вперед, вторая нога остается сзади, стремясь к положению шпагата в воздухе).

- отработка синхронности выполнения упражнений в парах, тройках, группах.

5.3 Постановка композиции к выступлению

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, практическая работа

Термины и понятия

Виды деятельности учащихся

- подбор и обсуждение элементов программы.

- подбор и обсуждение музыкального сопровождения.

- обсуждение костюма для выступления.

- отработка техники синхронного выполнения элементов программы.

5.4 Образовательное событие «Показательные выступления»

5.4.1 Коллективное планирование и подготовка образовательного события.

Термины и понятия:

Требования к проведению образовательного события. Требования к участникам. Правила техники безопасности.

Виды деятельности учащихся:

- выявление особенностей и требований к проведению и участию в образовательном событии.

- каждый участник разрабатывает маршрут реализации познавательного интереса в образовательном событии.

- коллективное обсуждение плана подготовки (подбор элементов и составление композиции выступления).

- подготовка к проведению и участию в образовательном событии (отработка элементов и программы выступления).

- подготовка и оборудование места проведения.

5.4.2 Проведение образовательного события.

Виды деятельности учащихся:

- участие в показательных выступлениях.

5.4.3 Коллективное подведение итогов образовательного события.

Виды деятельности учащихся:

- анализ итогов участия в соревнованиях, обсуждение индивидуальных достижений учащихся.

Раздел 6 «Подведение итогов»

6.1 Итоговое занятие

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа

Термины и понятия

Подведение итогов работы. Перспективы дальнейшего обучения.

Виды деятельности учащихся

- анализ и обсуждение индивидуальных достижений учащихся.

Учебно-тематический план

Третий год обучения

№	Тема	Количество часов			Формы контроля
№	Тема	теория	практика	всего	Формы контроля
Раздел 1 «Введение в программу»
1.1	Введение в программу. Техника безопасности на занятиях.	1	1	2	наблюдение
Раздел 2 «Чир спорт»
2.1	Тренировка спортсменов. Гигиена и режим дня	1	1	2	наблюдение
2.2	Терминология, дисциплины чир спорта	1	1	2	наблюдение
Раздел 3 «Общефизическая подготовка»
3.1	Развитие гибкости.	4	22	26	наблюдение, контроль выполнения упражнений
3.2	Развитие выносливости и быстроты.	6	16	22
3.3	Развитие координации.	6	16	22
3.4	Развитие силы	4	8	12
3.5	Подвижные и спортивные игры.	8	18	26
3.6	*Образовательное событие «Конкурс Спортивная семья» (выполнение нормативов ГТО)*
3.6.1	Коллективное планирование и подготовка образовательного события.	1	1	2	наблюдение
3.6.2	Проведение образовательного события.		2	2	выполнение нормативов
3.6.3	Коллективное подведение итогов образовательного события.	1	1	2	анализ, самоанализ
Раздел 4 «Хореография»
4.1	Экзерсис.	8	14	22	наблюдение, контроль выполнения упражнений
4.2	Упражнения в партере.	4	8	12
4.3	Танцевальные элементы	8	14	22
Раздел 5 «Техника чир спорта»
5.1	Положение рук и кистей в чир спорте	4	12	16	наблюдение, контроль выполнения упражнений
5.2	Танцевальные дисциплины чир спорта	8	12	32
5.3	Подготовка программы для соревнований	10	14	34
5.4	*Образовательное событие «Показательные выступления»*
5.4.1	Коллективное планирование и подготовка образовательного события.	1	11	12	наблюдение
5.4.2	Проведение образовательного события.		2	2	наблюдение
5.4.3	Коллективное подведение итогов образовательного события.	1	1	2	анализ, самоанализ
Раздел 6 «Подведение итогов»
6.1	Итоговое занятие	1	1	2	анализ, самоанализ
Итого часов		91	185	276

Содержание

Раздел 1 «Введение в программу»

1.3 Введение в программу.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, игра

Термины и понятия

Организация обучения. Цель и задачи программы. Правила безопасности на занятиях.

Виды деятельности учащихся

- просмотр видеозаписей о деятельности объединения;

- обсуждение образовательного маршрута.

Раздел 2 «Чир спорт»

2.1 Тренировка спортсмена. Гигиена и режим дня.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа

Термины и понятия

Виды деятельности учащихся

- обсуждение алгоритма тренировок;

- составление и обсуждение режима дня.

2.2 Терминология и дисциплины чир спорта.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа

Термины и понятия

Основные термины чир спорта. Дисциплины чир спорта. Требования к программам различных дисциплин.

Виды деятельности учащихся

- просмотр и обсуждение видеоматериалов;

- выполнение тестовых заданий.

Раздел 3 «Общефизическая подготовка»

3.1 Развитие гибкости.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа

Термины и понятия

Правила выполнения активных и пассивных упражнений - различные махи, наклоны, скручивания, выпады, круговые движения в различных плоскостях. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся

- обсуждение критериев выполнения упражнений.

- выполнение различных махов, наклонов, скручиваний, выпадов, круговых движений в различных плоскостях.

- отработка синхронности выполнения упражнений в парах, тройках, группах.

3.2 Развитие выносливости и быстроты.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа

Термины и понятия:

Комплекс упражнений. Правила выполнения упражнений, терминология. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся:

- обсуждение критериев оценки выполнения упражнений.

- прыжки со скакалкой.

- беговые упражнения с различной скоростью и продолжительностью.

- отработка синхронности выполнения упражнений в парах, тройках, группах.

3.3 Развитие координации и.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа

Термины и понятия:

Комплекс упражнений. Правила выполнения упражнений, терминология. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся:

- обсуждение критериев оценки выполнения упражнений.

- выполнение упражнений на координацию.

- выполнение беговых упражнений:

Ø «челночный» бег.

Ø бег «рваным» ритмом.

Ø бег приставным шагом.

Ø бег крестным шагом.

- отработка синхронности выполнения упражнений в парах, тройках, группах.

3.4 Развитие силы.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, практическая работа

Термины и понятия

Развитие силы основных групп мышц рук, ног, туловища упражнениями с использованием собственного веса. Упражнения с отягощениями Правила и техника выполнения упражнений. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся

- разработка критериев оценки выполнения упражнений.

- подтягивание, отжимание в упоре лежа, поднимание и опускание туловища, поднимание и опускание ног из различных исходных положений.

- упражнения с гантелями, набивными мячами,

- упражнения с использованием веса партнера.

3.5 Подвижные и спортивные игры.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, игра

Термины и понятия:

Правила игр и комбинированных эстафет. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся:

- подвижные игры.

- спортивные игры по упрощенным правилам.

3.6 Образовательное событие «Спортивная семья»

3.6.1 Коллективное планирование и подготовка образовательного события.

Термины и понятия:

Виды деятельности учащихся:

- выявление особенностей и требований к проведению и участию в образовательном событии.

- каждый участник разрабатывает маршрут реализации познавательного интереса в образовательном событии.

- коллективное обсуждение плана подготовки.

- подготовка к проведению и участию в образовательном событии.

- подготовка и оборудование места проведения конкурса.

3.6.2 Проведение образовательного события.

Виды деятельности учащихся:

- участие в конкурсе.

3.6.3 Коллективное подведение итогов образовательного события.

Виды деятельности учащихся:

- анализ итогов участие в конкурсе, обсуждение индивидуальных достижений учащихся.

Раздел 4 «Хореография»

4.1 Экзерсис.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, практическая работа.

Термины и понятия

Виды деятельности учащихся

- экзерсис у палки

- экзерсис на середине зала.

- аллегро (прыжковая часть).

4.2 Упражнения в партере

Возможные формы проведения занятий

Беседа, практические занятия, игры.

Термины и понятия

Понятие партер. Термины и правила выполнения упражнений. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся

- упражнение на выворотность ног «бабочка».

- упражнение на укрепление мышц спины «лодочка», «лягушка», «улитка», «складка»;

- упражнения на гибкость;

- игры и конкурсы.

4.3 Танцевальные элементы

Возможные формы проведения занятий

Беседа, практические занятия, игры.

Термины и понятия

Виды деятельности учащихся

- отработка техники выполнения базовых элементов народного танца.

- отработка техники выполнения базовых элементов эстрадного танца.

- упражнения на постановку корпуса.

- отработка синхронности выполнения упражнений в парах, тройках, группах.

Раздел 5 «Техника чир спорта»

5.1 Положения рук и кистей в чир-спорте

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, практическая работа

Термины и понятия

Положения кистей: кулак, клинок, клэп (хлопок), клапс (пряжка). Критерии оценки выполнения элементов.

Виды деятельности учащихся

- отработка техники базовых положений рук и кистей:

Ø «левая диагональ» (комбинированное движение: правая рука в положении «лоу ви» левая рука - в положении «хай ви»).

Ø «правое К» (комбинированное движение: правая рука в положении «хай ви», левая рука направлена вправо и находится в положении «лоу ви»).

Ø «левое К» (комбинированное движение: левая рука в положении «хай ви», правая рука направлена влево и находится в положении «лоу ви»).

Ø «нижний тачдаун» (прямые руки вытянуты вертикально вниз и прижаты к корпусу. Тыльные стороны кистей направлены наружу (в разные стороны).

Ø «лук и стрела» (комбинированное движение: правая рука в положении «Т», левая рука - в положении «ломаное Т».

Ø «левое Л» (комбинированное движение: левая рука в положении «Т», правая рука - в положении «верхний тачдаун»).

Ø «правое Л» (комбинированное движение: правая рука в положении «Т», левая рука - в положении «верхний тачдаун»).

Ø «индеец» (руки согнуты в локтях и расположены на уровне плеч друг над другом: локоть над кистью, кисть над локтем (лежат одна на другой). Тыльные стороны кистей направлены вверх).

- отработка синхронности выполнения упражнений в парах, тройках, группах.

5.2 Танцевальные дисциплины чир спорта

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, практическая работа

Термины и понятия

Виды деятельности учащихся

Отработка техники базовых элементов:

- чир прыжки:

Ø «так» (прыжок в группировку. Колени прижаты к груди).

Ø «стэг сит» (одна нога прямая, поднята в сторону как можно выше, колено направлено вверх, вторая - перед корпусом, колено согнуто, направлено во внешнюю сторону).

Ø «херки» (одна нога прямая, поднята в сторону, вторая отведена назад, колено согнуто, направлено во внешнюю сторону).

Ø «хедлер» (одна нога прямая поднята вверх как можно выше, вторая - согнута, колено направлено вниз).

- пируэты:

Ø «тур пике» (серия пируэтов с продвижением шагом на опорную ногу).

Ø «аттитюд» (пируэт, при котором свободная нога поднята и согнута в колене, плоскость ноги параллельна полу).

Ø «аребески» (выполняется как аттитюд, только свободная нога прямая).

- махи (с наклоном веред/назад):

Ø мах вперед .

Ø мах в сторону.

Ø мах назад.

Ø мах «веер».

- шпагаты:

Ø поперечный шпагат.

Ø вертикальный шпагат.

- лип прыжки:

Ø «переменный лип» (выброс одной ноги высоко вперед, перемах в воздухе с переходом в шпагат. Приземление на другую ногу).

Ø «переменный лип с переходом в той тач» (выброс одной ноги высоко вперед, перемах в воздухе с переходом в шпагат поворот корпуса на 45 градусов и переход в положение «той та»).

- отработка синхронности выполнения упражнений в парах, тройках, группах.

5.3 Подготовка программы для соревнований.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, практическая работа

Термины и понятия

Виды деятельности учащихся

- подбор и обсуждение элементов программы.

- подбор и обсуждение музыкального сопровождения.

- обсуждение костюма для выступления.

- отработка техники синхронного выполнения элементов программы.

5.4 Образовательное событие «Соревнования»

5.4.1 Коллективное планирование и подготовка образовательного события.

Термины и понятия:

Требования к проведению образовательного события. Требования к участникам. Правила техники безопасности.

Виды деятельности учащихся:

- выявление особенностей и требований к проведению и участию в образовательном событии.

- каждый участник разрабатывает маршрут реализации познавательного интереса в образовательном событии.

- коллективное обсуждение плана подготовки (подбор элементов и состовление композиции выступления).

- подготовка к проведению и участию в образовательном событии (отработка элементов и программы выступления).

- подготовка и оборудование места проведения.

5.4.2 Проведение образовательного события.

Виды деятельности учащихся:

- участие в показательных выступлениях.

5.4.3 Коллективное подведение итогов образовательного события.

Виды деятельности учащихся:

- анализ итогов участия в соревнованиях, обсуждение индивидуальных достижений учащихся.

Раздел 6 «Подведение итогов»

6.1 Итоговое занятие

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа

Термины и понятия

Подведение итогов работы. Перспективы дальнейшего обучения.

Виды деятельности учащихся

- анализ и обсуждение индивидуальных достижений учащихся.

Продвинутый уровень

Учебно-тематический план

Четвертый год обучения

№	Тема	Количество часов			Формы контроля
№	Тема	теория	практика	всего	Формы контроля
Раздел 1 «Введение в программу»
1.1	Введение в программу. Техника безопасности на занятиях.	1	1	2	наблюдение
Раздел 2 «Чир спорт»
2.1	Тренировка спортсменов. Гигиена и режим дня	1	1	2	наблюдение, тестирование
2.2	Терминология, дисциплины чир спорта	1	1	2
2.3	Правила соревнований.	1	3	4
2.4	Питание спортсменов		2	2
2.5	Средства восстановления		2	2
2.6	Понятие об утомлении и переутомлении		2	2
2.7	Травматизм в процессе занятий чир спортом		2	2
Раздел 3 «Общефизическая подготовка»
3.1	Развитие гибкости.	4	16	20	наблюдение, контроль выполнения упражнений
3.2	Развитие выносливости и быстроты.	6	14	20
3.3	Развитие координации.	6	14	20
3.4	Развитие силы	4	6	10
3.5	Подвижные и спортивные игры.		10	10
3.6	Нормативы ОФП и СФП.		6	6	выполнение нормативов
Раздел 4 «Хореография»
4.1	Экзерсис.	8	14	22	наблюдение, контроль выполнения упражнений
4.2	Упражнения в партере.	4	8	12
4.3	Танцевальные элементы	8	14	22
Раздел 5 «Техника чир спорта»
5.1	Положение рук и кистей в чир спорте	4	12	16	наблюдение, контроль выполнения упражнений
5.2	Танцевальные дисциплины чир спорта	8	12	32
5.3	Коллективный творческий проект «Программа «ЧИР ФРИСТАЙЛ».	10	14	34
5.4	*Образовательное событие «Соревнования»*
5.4.1	Коллективное планирование и подготовка образовательного события.	1	11	12	наблюдение
5.4.2	Проведение образовательного события.		2	2	наблюдение
5.4.3	Коллективное подведение итогов образовательного события.	1	1	2	анализ, самоанализ
5.5	Соревнования и показательные выступления.	2	14	16	результаты
Раздел 6 «Подведение итогов»
6.1	Итоговое занятие	1	1	2	анализ, самоанализ
Итого часов		91	185	276

Содержание

Раздел 1 «Введение в программу»

1.4 Введение в программу.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, игра

Термины и понятия

Организация обучения. Цель и задачи программы. Правила безопасности на занятиях.

Виды деятельности учащихся

- просмотр видеозаписей о деятельности объединения;

- обсуждение образовательного маршрута.

Раздел 2 «Чир спорт»

2.1 Тренировка спортсмена. Гигиена и режим дня.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа

Термины и понятия

Виды деятельности учащихся

- обсуждение алгоритма тренировок;

- составление и обсуждение режима дня.

2.2 Терминология и дисциплины чир спорта.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа

Термины и понятия

Основные термины чир спорта. Дисциплины чир спорта. Требования к программам различных дисциплин.

Виды деятельности учащихся

- просмотр и обсуждение видеоматериалов;

- выполнение тестовых заданий.

2.3 Правила соревнований по чир спорту.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа

Термины и понятия

Правила соревнований. Судейская коллегия. Обязанности судей. Требования к программам различных дисциплин.

Виды деятельности учащихся

- обсуждение и анализ правил соревнований;

- просмотр выступлений, обсуждение и анализ оценок судей;

- выполнение тестовых заданий.

2.4 Питание спортсмена.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа.

Термины и понятия

Понятие о рациональном питании и общем расходе энергии. Значение пищевых веществ в питании и их нормы. Понятие о калорийности и усвояемости пищи. Примерные суточные пищевые нормы занимающихся чир спортом в зависимости от объёма и интенсивности тренировочных нагрузок и соревнований.

Виды деятельности учащихся

- выполнение тестовых заданий.

- составление рациона питания в тренировочном режиме.

2.5 Средства и методы восстановления спортсменов.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа.

Термины и понятия

Самоконтроль. Значение и содержание самоконтроля при занятиях чир спортом. Объективные данные самоконтроля: вес, пульс и кровяное давление. Субъективные данные самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит, настроение, работоспособность.

Виды деятельности учащихся

- выполнение тестовых заданий;

- ведение дневника самоконтроля.

2.6 Понятие об утомлении и переутомлении.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа.

Термины и понятия

Понятие об утомлении и переутомлении, как временных нарушениях координации функций организма и снижения работоспособности Меры предупреждения переутомления. Средства переключения деятельности: музыка, водные процедуры, солнечные ванны, физиотерапия.

Виды деятельности учащихся

- выполнение тестовых заданий.

2.7 Травматизм в процессе занятий чир спортом.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа.

Термины и понятия

Виды и причины травматизма при занятиях чир спортом. Оказание первой помощи при обмороке, шоке и попадании инородных тел в глаза и уши. Приёмы искусственного дыхания.

Виды деятельности учащихся

- выполнение тестовых заданий.

Раздел 3 «Общефизическая подготовка»

3.1 Развитие гибкости.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа

Термины и понятия

Виды деятельности учащихся

- обсуждение критериев выполнения упражнений.

- выполнение различных махов, наклонов, скручиваний, выпадов, круговых движений в различных плоскостях.

- выполнение различных шпагатов, выпадов, прогибов, мостов.

- отработка синхронности выполнения упражнений в парах, тройках, группах.

3.2 Развитие выносливости и быстроты.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа

Термины и понятия:

Комплекс упражнений. Правила выполнения упражнений, терминология. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся:

- обсуждение критериев оценки выполнения упражнений.

- прыжки со скакалкой.

- беговые упражнения с различной скоростью и продолжительностью.

- отработка синхронности выполнения упражнений в парах, тройках, группах.

3.3 Развитие координации и.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа

Термины и понятия:

Комплекс упражнений. Правила выполнения упражнений, терминология. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся:

- обсуждение критериев оценки выполнения упражнений.

- выполнение упражнений на координацию.

- выполнение беговых упражнений:

Ø «челночный» бег.

Ø бег «рваным» ритмом.

Ø бег приставным шагом.

Ø бег крестным шагом.

- акробатические упражнения (кувырки, колесо, перевороты), пируэты.

- отработка синхронности выполнения упражнений в парах, тройках, группах.

3.4 Развитие силы.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, практическая работа

Термины и понятия

Развитие силы основных групп мышц рук, ног, туловища упражнениями с использованием собственного веса. Упражнения с отягощениями. Акробатические стойки. Правила и техника выполнения упражнений. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся

- разработка критериев оценки выполнения упражнений.

- упражнения с гантелями, набивными мячами,

- упражнения с использованием веса партнера.

- акробатические стойки (стойка на лопатках, стойка на руках).

- специальные стойки, используемые в чир спорте.

- отработка синхронности выполнения упражнений в парах, тройках, группах.

3.5 Подвижные и спортивные игры.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, игра

Термины и понятия:

Правила игр и комбинированных эстафет. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся:

- подвижные игры.

- спортивные игры по упрощенным правилам.

3.6 Выполнение нормативов.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, соревнование

Термины и понятия:

Нормативы ОФП возрасту. Правила выполнения. Требования к участникам. Критерии оценки. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся:

- выполнение нормативов (сентябрь, январь, май).

Раздел 4 «Хореография»

4.1 Экзерсис.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, практическая работа.

Термины и понятия

Виды деятельности учащихся

- экзерсис у палки

- экзерсис на середине зала.

- аллегро (прыжковая часть).

4.2 Упражнения в партере

Возможные формы проведения занятий

Беседа, практические занятия, игры.

Термины и понятия

Понятие партер. Термины и правила выполнения упражнений. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся

- упражнение на выворотность ног «бабочка».

- упражнение на укрепление мышц спины «лодочка», «лягушка», «улитка», «складка»;

- упражнения на гибкость;

- игры и конкурсы.

4.3 Танцевальные элементы

Возможные формы проведения занятий

Беседа, практические занятия, игры.

Термины и понятия

Виды деятельности учащихся

- выполнение танцевальных упражнений: восьмерки,

- исполнение танцевальных блоков в различных стилях (джаз, фанк, брейк, рок, поп, хип-хоп, лирический, народный танец, сочетание стилей),

- танцевальные упражнения на постановку корпуса, головы.

- отработка синхронности выполнения упражнений в парах, тройках, группах.

Раздел 5 «Техника чир спорта»

5.1 Положения рук и кистей в чир-спорте

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, практическая работа

Термины и понятия

Название, техника исполнения и критерии оценки выполнения элементов.

Виды деятельности учащихся

- совершенствование техники выполнения базовых положений рук и кистей:

- отработка синхронности выполнения упражнений в парах, тройках, группах.

5.2 Танцевальные дисциплины чир спорта

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, практическая работа

Термины и понятия

Дисциплины ЧИР ФРИСТАЙЛ, ЧИР ДЖАЗ, ЧИР ХИП-ХОП. Техника выполнения базовых элементов (пируэты (вращения), шпагаты, чир-прыжки, лип-прыжки, махи). Критерии оценки выполнения элементов. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся

Отработка техники базовых элементов:

- чир прыжки:

Ø «двойная девятка» (одна нога поднята, колено согнуто и направлено во внешнюю сторону, вторая - прямая поднята вперед горизонтально пола. Руки повторяют движение ног, изображая девятку).

Ø «точ тач» (прямые ноги подняты в стороны как можно выше, колени направлены вверх).

Ø «универсальный» (сначала выполняется прыжок точ тач, руки при этом выводятся вверх, далее для продления прыжка в воздухе прямые руки резко переводятся в нижнее положение. Приземление на две ноги).

- пируэты:

Ø «солнышко» (пируэт с переворотом корпуса, маховая нога при этом выполняет круг через вертикальный шпагат).

Ø «гранд пируэт» (пируэт, при котором свободная нога прямая и открыта в сторону на 90 градусов).

- махи (с наклоном в сторону):

Ø мах вперед .

Ø мах в сторону.

Ø мах назад.

Ø мах «веер».

- шпагаты:

Ø поперечный шпагат.

Ø вертикальный шпагат.

- лип прыжки:

- отработка синхронности выполнения упражнений в парах, тройках, группах.

5.3 Коллективный творческий проект «Программа «ЧИР ФРИСТАЙЛ».

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа, дистанционная работа, презентация.

Термины и понятия

Виды проектов (индивидуальные, коллективные). Проекты в области чир спорта. Характеристики основных источников информации. Методика поиска информации. План практической реализации проекта. Особенности исполнения композиции: движения, рисунок, музыкальное сопровождение, художественный образ. Способы представления результатов. Критерии оценки.

Виды деятельности учащихся

- выбор темы проекта;

- планирование проектной деятельности по этапам;

- анализ источников информации.

- исследование вариантов реализации проекта;

- поиск информации по теме проекта;

- просмотр и анализ выступлений ведущих спортсменов;

- подбор музыкального сопровожнения;

- разработка эскиза спортивного костюма для исполнения композиции.

- создание композиции и отработка техники выполнения упражнений.

- презентация проекта (исполнение композиции).

- анализ итогов выступления, обсуждение индивидуальных достижений учащихся.

5.4 Образовательное событие «Соревнования»

5.4.1 Коллективное планирование и подготовка образовательного события.

Термины и понятия:

Требования к проведению образовательного события. Требования к участникам. Правила техники безопасности.

Виды деятельности учащихся:

- выявление особенностей и требований к проведению и участию в образовательном событии.

- каждый участник разрабатывает маршрут реализации познавательного интереса в образовательном событии.

- коллективное обсуждение плана подготовки (подбор элементов и составление композиции выступления).

- подготовка к проведению и участию в образовательном событии (отработка элементов и программы выступления).

- подготовка и оборудование места проведения.

5.4.2 Проведение образовательного события.

Виды деятельности учащихся:

- участие в показательных выступлениях.

5.4.3 Коллективное подведение итогов образовательного события.

Виды деятельности учащихся:

- анализ итогов участия в соревнованиях, обсуждение индивидуальных достижений учащихся.

5.5 Соревнования и показательные выступления.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, соревнования, конкурсы и показательные выступления.

Термины и понятия

Документы. Требования к костюму и внешнему виду. Нормативы спортивных разрядов. Правила безопасности и гигиены.

Виды деятельности учащихся

- участие в соревнованиях, конкурсах и показательных выступлениях.

Раздел 6 «Подведение итогов»

6.1 Итоговое занятие

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа

Термины и понятия

Подведение итогов работы. Перспективы дальнейшего обучения.

Виды деятельности учащихся

- анализ и обсуждение индивидуальных достижений учащихся.

Учебно-тематический план

Пятый – шестой год обучения

№	Тема	Количество часов			Формы контроля
№	Тема	теория	практика	всего	Формы контроля
Раздел 1 «Введение в программу»
1.1	Введение в программу. Техника безопасности на занятиях.	1	1	2	наблюдение
Раздел 2 «Чир спорт»
2.1	Тренировка спортсменов. Гигиена и режим дня	1	1	2	наблюдение, тестирование
2.2	Первая профессиональная проба. Судейство соревнований.	2	10	12
2.3	Строение и функции организма человека.			2
2.4	Систематический врачебный контроль и самоконтроль в процессе занятий спортом.			4
2.5	Понятие об утомлении и переутомлении.			2
2.6	Травматизм в процессе занятий.			2
Раздел 3 «Общефизическая подготовка»
3.1	Развитие гибкости.		10	10	наблюдение, контроль выполнения упражнений
3.2	Развитие выносливости и быстроты.		10	10
3.3	Развитие координации.		10	10
3.4	Развитие силы		10	10
3.5	Подвижные и спортивные игры.		10	10
3.6	Нормативы ОФП и СФП.		6	6	выполнение нормативов
Раздел 4 «Хореография»
4.1	Экзерсис.		10	10	наблюдение, контроль выполнения упражнений
4.2	Упражнения в партере.		10	10
4.3	Танцевальные элементы		16	16
Раздел 5 «Техника чир спорта»
5.1	Положение рук и кистей в чир спорте		6	6	наблюдение, контроль выполнения упражнений
5.2	Элементы танцевальных дисциплин чир спорта		32	32	наблюдение, контроль выполнения упражнений
5.3	Коллективный творческий проект «Программа «ЧИР ФРИСТАЙЛ».	10	14	34	наблюдение, контроль выполнения упражнений, результат, анализ и самоанализ
5.3	Коллективный творческий проект «Программа «ЧИР ДЖАЗ».	10	14	34
5.4	Коллективный творческий проект «Программа «ЧИР ХИП-ХОП».	10	14	34
5.5	Соревнования и показательные выступления.	2	14	16	результаты
Раздел 6 «Подведение итогов»
6.1	Итоговое занятие	1	1	2	анализ, самоанализ
Итого часов		91	185	276

Содержание

Раздел 1 «Введение в программу»

1.5 Введение в программу.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, игра

Термины и понятия

Организация обучения. Цель и задачи программы. Правила безопасности на занятиях.

Виды деятельности учащихся

- просмотр видеозаписей о деятельности объединения;

- обсуждение образовательного маршрута.

Раздел 2 «Чир спорт»

2.1 Тренировка спортсмена. Гигиена и режим дня.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа

Термины и понятия

Алгоритм тренировочных занятий в соревновательном режиме. Режим и питание спортсменов. Требования к внешнему виду, одежде и обуви на тренировках и соревнованиях.

Виды деятельности учащихся

- обсуждение алгоритма тренировок;

- составление и обсуждение режима питания.

2.2 Первая профессиональная проба. Судейство соревнований по чир спорту.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа, соревнования.

Термины и понятия

Правила соревнований. Судейская коллегия. Обязанности судей и документация. Требования к программам различных дисциплин.

Виды деятельности учащихся

- обсуждение и анализ правил соревнований;

- просмотр выступлений, обсуждение и анализ оценок судей;

- выполнение тестовых заданий;

- анализ и подготовка судейской документации;

- судейская практика.

2.3 Строение и функции организма человека.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа.

Термины и понятия

Строение и функции организма человека. Основные сведения о кровообращении. Общие и специфические характеристики дыхания боксёров. Сущность обмена веществ. Мышечные движения как функция, обобщающая деятельность всех органов и систем организма. Развивающие, подготовительные, восстанавливающие и компенсаторные мышечные движения. Измерительно-тренажёрные стенды, спортивный инвентарь и приспособления.

Виды деятельности учащихся

- выполнение тестовых заданий.

- работа на стендах и тренажёрах.

2.4 Систематический врачебный контроль и самоконтроль в процессе

занятий спортом.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа.

Термины и понятия

Основные понятия о врачебном контроле. Средства и методы врачебного контроля. Спортивный диспанцер. Самоконтроль в процессе занятий. Основные понятия об утомлении и переутомлении.

Виды деятельности учащихся

- выполнение тестовых заданий.

- ведение дневника самоконтроля.

- диспанцеризация.

2.5 Понятие об утомлении и переутомлении.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа.

Термины и понятия

Виды деятельности учащихся

- первая профессиональная проба (разработка плана восстановления);

- выполнение тестовых заданий.

2.6 Травматизм в процессе занятий чир спортом.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практические занятия.

Термины и понятия

Виды и причины травматизма при занятиях. Травмы конечностей. Предохранительные средства - специальные бинты для сохранения кисти. Оказание первой помощи при обмороке, шоке и попадании инородных тел в глаза и уши. Приёмы искусственного дыхания. Переноска и перевозка пострадавших.

Виды деятельности учащихся

- отработка практических приемов оказания первой медицинской помощи;

- выполнение тестовых заданий.

Раздел 3 «Общефизическая подготовка»

3.1 Развитие гибкости.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа

Термины и понятия

Виды деятельности учащихся

- обсуждение критериев выполнения упражнений.

- совершенствование техники выполнения упражнений.

- отработка синхронности выполнения упражнений в парах, тройках, группах.

3.2 Развитие выносливости и быстроты.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа

Термины и понятия:

Комплекс упражнений. Правила выполнения упражнений, терминология. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся:

- обсуждение критериев выполнения упражнений.

- совершенствование техники выполнения упражнений.

- отработка синхронности выполнения упражнений в парах, тройках, группах.

3.3 Развитие координации и.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа

Термины и понятия:

Комплекс упражнений. Правила выполнения упражнений, терминология. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся:

- обсуждение критериев выполнения упражнений.

- совершенствование техники выполнения упражнений.

- отработка синхронности выполнения упражнений в парах, тройках, группах.

3.4 Развитие силы.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, практическая работа

Термины и понятия

Виды деятельности учащихся

- обсуждение критериев выполнения упражнений.

- совершенствование техники выполнения упражнений.

- отработка синхронности выполнения упражнений в парах, тройках, группах.

3.5 Подвижные и спортивные игры.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, игра

Термины и понятия:

Правила игр и комбинированных эстафет. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся:

- подвижные игры.

- спортивные игры по упрощенным правилам.

3.6 Выполнение нормативов.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, соревнование

Термины и понятия:

Нормативы ОФП возрасту. Правила выполнения. Требования к участникам. Критерии оценки. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся:

- выполнение нормативов (сентябрь, январь, май).

Раздел 4 «Хореография»

4.1 Экзерсис.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, практическая работа.

Термины и понятия

Термины (Плие. Гран плие. Пассе пар тер. Пике Пор де бра. Рон де жамб пар тер (ан деор ан дедан). Пас балансе. Батман тандю. Гранд батман. Прямой и боковой галоп). Правила выполнения элементов. Виды экзерсиса и способы комбинирования. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся

- совершенствование техники выполнения упражнений:

Ø повороты направо, налево переступанием по команде на 45°, 90°, 180° по 5 позиции en dehors.

Ø перестроение в круг, парами по кругу и друг за другом.

Ø бег «змейкой».

Ø повороты и вращения рондовый, шане, фуэте.

Ø кик с рондом, кик комбинированный с батманом в сторону.

Ø шассе в сторону, продолженное шассе,шассе с вращением, смена мест через шассе.

Ø джазовые шаги - постановка рук.

Ø шаг глиссад, глиссад с поворотом.

Ø кукарача, вольта,вольта в продвижении.

Ø корта джака ВП-НЗ, в диагональ, с поворотом, в продвижении.

Ø построения, переходы и перемещения.

4.2 Упражнения в партере

Возможные формы проведения занятий

Беседа, практические занятия, игры.

Термины и понятия

Понятие партер. Термины и правила выполнения упражнений. Правила безопасности.

Виды деятельности учащихся

- обсуждение критериев выполнения упражнений.

- совершенствование техники выполнения упражнений.

- отработка синхронности выполнения упражнений в парах, тройках, группах.

4.3 Танцевальные элементы

Возможные формы проведения занятий

Беседа, практические занятия, игры.

Термины и понятия

Виды деятельности учащихся

- выполнение танцевальных упражнений: восьмерки,

- танцевальные упражнения на постановку корпуса, головы.

- отработка синхронности выполнения упражнений в парах, тройках, группах.

Раздел 5 «Техника чир спорта»

5.1 Положения рук и кистей в чир-спорте

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, практическая работа

Термины и понятия

Название, техника исполнения и критерии оценки выполнения элементов.

Виды деятельности учащихся

- совершенствование техники выполнения базовых положений рук и кистей:

- отработка синхронности выполнения упражнений в парах, тройках, группах.

5.2 Элементы танцевальных дисциплин чир спорта

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, практическая работа

Термины и понятия

Виды деятельности учащихся

- обсуждение критериев выполнения упражнений.

- совершенствование техники выполнения упражнений.

- отработка синхронности выполнения упражнений в парах, тройках, группах.

5.3 Коллективный творческий проект «Программа «ЧИР ФРИСТАЙЛ».

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа, дистанционная работа, презентация.

Термины и понятия

Виды деятельности учащихся

- выбор темы проекта;

- планирование проектной деятельности по этапам;

- анализ источников информации.

- исследование вариантов реализации проекта;

- поиск информации по теме проекта;

- просмотр и анализ выступлений ведущих спортсменов;

- подбор музыкального сопровожнения;

- разработка эскиза спортивного костюма для исполнения композиции.

- создание композиции и отработка техники выполнения упражнений.

- презентация проекта (исполнение композиции).

- анализ итогов выступления, обсуждение индивидуальных достижений учащихся.

5.4 Коллективный творческий проект «Программа «ЧИР ДЖАЗ».

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа, дистанционная работа, презентация.

Термины и понятия

Виды деятельности учащихся

- выбор темы проекта;

- планирование проектной деятельности по этапам;

- анализ источников информации.

- исследование вариантов реализации проекта;

- поиск информации по теме проекта;

- просмотр и анализ выступлений ведущих спортсменов;

- подбор музыкального сопровожнения;

- разработка эскиза спортивного костюма для исполнения композиции.

- создание композиции и отработка техники выполнения упражнений.

- презентация проекта (исполнение композиции).

- анализ итогов выступления, обсуждение индивидуальных достижений учащихся.

5.3 Коллективный творческий проект «Программа «ЧИР ХИП-ХОП».

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, практическая работа, дистанционная работа, презентация.

Термины и понятия

Виды деятельности учащихся

- выбор темы проекта;

- планирование проектной деятельности по этапам;

- анализ источников информации.

- исследование вариантов реализации проекта;

- поиск информации по теме проекта;

- просмотр и анализ выступлений ведущих спортсменов;

- подбор музыкального сопровожнения;

- разработка эскиза спортивного костюма для исполнения композиции.

- создание композиции и отработка техники выполнения упражнений.

- презентация проекта (исполнение композиции).

- анализ итогов выступления, обсуждение индивидуальных достижений учащихся.

5.5 Соревнования и показательные выступления.

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа, соревнования, конкурсы и показательные выступления.

Термины и понятия

Виды деятельности учащихся

- участие в соревнованиях, конкурсах и показательных выступлениях.

Раздел 6 «Подведение итогов»

6.1 Итоговое занятие

Возможные формы проведения занятий

Обсуждение, беседа

Термины и понятия

Подведение итогов работы. Перспективы дальнейшего обучения.

Виды деятельности учащихся

- анализ и обсуждение индивидуальных достижений учащихся.

Контрольно-оценочные средства

Способами определения результативности реализации дополнительной общеобразовательной программы «Чир спорт» служит мониторинг образовательного процесса. Процедура мониторинга образовательного процесса осуществляется в начале и в конце учебного года на основе контрольных опросов, тестирования, педагогического наблюдения и диагностических методик определения уровня развития предметных результатов. А также методик определения уровня личностных и метапредметных результатов. Диагностика проводится по мере изучения разделов программы на каждом году обучения.

Формами подведения итогов реализации дополнительной общеобразовательной программы «Чир спорт» служат результаты выполнения тестовых заданий, спортивных разрядов, участия в конкурсах, соревнованиях и показательных выступлениях различного уровня.

Тестирование проводится в начале каждого учебного года с целью выявления общего уровня подготовки учащихся и в конце каждого учебного года с целью определения их готовности к освоению курса программы следующего года обучения.

В течение каждого учебного года, по мере изучения разделов программы, педагог методом наблюдения и собеседования с учащимися подводятся предварительные итоги.

Оценочная форма достижения личностных и метапредметных результатов.

Цель: выявить динамику развития личностных и метапредметных результатов учащихся в течение учебного года.

Методы: педагогическое наблюдение, отслеживание результатов деятельности учащихся, тестирование, результаты соревнований и показательных выступлений.

Младший школьный возраст

№

Фамилия, имя

Универсальные учебные действия

Личностные

Метапредметные

Мотивация на здоровый образ жизни

Волевые качества личности

Морально-этические ориентации.

Регулятивные

Познавательные

Коммуникативные

В – входящая, Т – текущая, И - итоговая диагностика

Показатели	Критерии по уровням
Показатели	Высокий (3балла)	Средний (2балла)	Низкий (1балл)
Личностные результаты
Волевые качества личности	Демонстрирует волевые качества личности: целеустремленность, трудолюбие, упорство, усердие.	Проявляет трудолюбие и усердие в своей деятельности.	Имеет представление о волевых качествах личности.
Морально-этические ориентации.	Способен соотносить поступок с моральной нормой; оценивать свои и чужие поступки, оценивать ситуации с точки зрения правил поведения и этики	Способен соотносить поступок с моральной нормой; при оценке своих и чужих поступков испытывает затруднения.	Имеет представление о морали и оценке своих и чужих поступков.
Мотивация на здоровый образ жизни	Знает и применяет в практической деятельности основы здорового образа жизни, правила личной гигиены, правила безопасности и поведения в чрезвычайных ситуациях.	Знает правила личной гигиены, правила безопасности и поведения в чрезвычайных ситуациях. В сложных ситуациях испытывает затруднения.	Знает правила личной гигиены, правила безопасности и поведения в чрезвычайных ситуациях.
Метапредметные результаты
Регулятивные	Способен: - удерживать цель деятельности до получения ее результата; - планировать решение учебной задачи; - приводить доказательства и рассуждать; - осуществлять итоговый контроль своей деятельности («что сделано»); - оценивать уровень владения тем или иным учебным действием (отвечать на вопрос «что я не знаю и не умею?»).	Способен: - удерживать цель деятельности до получения ее результата; - планировать решение учебной задачи; - рассуждать. Испытывает затруднения при: - приведении доказательств; - итоговом контроле своей деятельности; - оценке уровня владения тем или иным учебным действием.	Имеет представление о цели и результате деятельности. Испытывает затруднения при: - планировании решения учебной задачи; - итоговом контроле своей деятельности; - оценке уровня владения тем или иным учебным действием.
Познавательные	Способен: - презентовать подготовленную информацию. - приводить примеры в качестве доказательства выдвигаемых положений; - высказывать предположения; - выбирать решение из нескольких предложенных.	Способен: - высказывать предположения; - выбирать решение из нескольких предложенных. Испытывает затруднения при: - презентации подготовленной информации; - приведении доказательств выдвигаемых положений.	Способен: - высказывать предположения. Испытывает затруднения при: - выборе решений из нескольких предложенных; - презентации подготовленной информации; - приведении доказательств выдвигаемых положений.
Коммуникативные	Способен: - описывать объект: передавать его внешние характеристики, используя выразительные средства языка; - составлять небольшие устные монологические высказывания.	Испытывает затруднения при: - описании объекта; Способен: - составлять небольшие устные монологические высказывания.	Испытывает затруднения при: - описании объекта, устных сообщениях.

Средний школьный возраст

№

Фамилия, имя

Универсальные учебные действия

Личностные

Метапредметные

Мотивация на здоровый образ жизни

Волевые качества личности

Морально-этические ориентации.

Регулятивные

Познавательные

Коммуникативные

В – входящая, Т – текущая, И - итоговая диагностика

Показатели	Критерии по уровням
Показатели	Высокий (3балла)	Средний (2балла)	Низкий (1балл)
Личностные результаты
Волевые качества личности	Способен: · к самостоятельной, творческой и ответственной деятельности. · к сотрудничеству со сверстниками и взрослыми в образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, проектной деятельности.	Способенк самостоятельной, творческой и ответственной деятельности, в совместной деятельности со сверстниками и взрослыми испытывает небольшие затруднения.	Испытывает затрудненияв самостоятельной творческой деятельности, в совместной деятельности со сверстниками и взрослыми.
Морально-этические ориентации.	Сформировано нравственное сознание и поведение на основе усвоения общечеловеческих ценностей;сознательное отношение к непрерывному образованию как условию успешной профессиональной и общественной деятельности.	Сформировано нравственное сознание и поведение на основе усвоения общечеловеческих ценностей. Недостаточно сформировано сознательное отношение к непрерывному образованию как условию успешной профессиональной и общественной деятельности.	Недостаточно сформировано нравственное сознание и поведение на основе усвоения общечеловеческих ценностей.Не готов к непрерывному образованию как условию успешной профессиональной и общественной деятельности.
Мотивация на здоровый образ жизни	Сформировано бережное, ответственное и компетентное отношение к физическому и психологическому здоровью, как собственному, так и других людей, умение оказывать первую помощь.	Бережно и ответственно относится к физическому и психологическому здоровью, как собственному, так и других людей, при оказании первой помощи испытывает затруднения.	Мотивация на здоровый образ жизни недостаточно сформирована.
Метапредметные результаты
Регулятивные	Способен: · самостоятельно определять цели деятельности и составлять планы; · самостоятельно осуществлять, контролировать и корректировать деятельность; · использовать все возможные ресурсы для достижения поставленных целей и реализации планов деятельности.	Способенсамостоятельно определять цели деятельности и составлять планы; при контроле и корректировке деятельности, использовании ресурсов для достижения поставленных целей и реализации планов деятельности испытывает затруднения.	Регулятивные УДД не достаточно сформированы.
Познавательные	Владеет навыками познавательной, учебно-исследовательской и проектной деятельности, навыками разрешения проблем. Способен: · к самостоятельному поиску методов решения практических задач, применению различных методов познания; · к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, владению навыками получения необходимой информации из словарей и справочников разных типов; · критически оценивать и интерпретировать информацию, получаемую из различных источников.	Способенк поиску методов решения практических задач, информационно-познавательной деятельности, получению необходимой информации из словарей и справочников разных типов под руководством педагога.	Недостаточно владеет навыками познавательной, учебно-исследовательской и проектной деятельности, навыками разрешения проблем.
Коммуникативные	Способен: · продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты; · ясно, логично и точно излагать свою точку зрения, использовать адекватные языковые средства.	Способенлогично и точно излагать свою точку зрения, использовать адекватные языковые средства. При общении и взаимодействии в процессе совместной деятельности испытывает небольшие затруднения.	При изложении своей точки зрения, общении и взаимодействии в процессе совместной деятельности испытывает затруднения.

Старший школьный возраст

№

Фамилия, имя

Универсальные учебные действия

Личностные

Метапредметные

Мотивация на здоровый образ жизни

Морально-этические ориентации.

Лидерские

качества

Расположенность

к творчеству

Регулятивные

Познавательные

Коммуникативные

В – входящая, Т – текущая, И - итоговая диагностика

Показатели

Критерии по уровням

Высокий (3балла)

Средний (2балла)

Низкий (1балл)

Личностные результаты

Морально-этические ориентации.

Способен соотносить поступок с моральной нормой; оценивать свои и чужие поступки,оцениватьситуации с точки зрения правил поведения и этики

Способен соотносить поступок с моральной нормой; при оценке своих и чужих поступков испытывает затруднения.

Имеет представление о морали и оценке своих и чужих поступков.

Мотивация на здоровый образ жизни

Знает и применяет в практической деятельности правила личной гигиены, правила безопасности и поведения в чрезвычайных ситуациях.

Знает правила личной гигиены, правила безопасности и поведения в чрезвычайных ситуациях. В сложных ситуациях испытывает затруднения.

Знает правила личной гигиены, правила безопасности и поведения в чрезвычайных ситуациях.

Лидерские качества

Способен взять на себя руководство группой в отсутствие руководителя, объяснить, что непонятно, ответить на некоторые вопросы. Может взять на себя ответственность в нестандартной ситуации, если такая случится

Может ответить на вопросы младших, руководить их деятельностью в живом уголке, если ситуация не требует принятия решений

Не способен на принятие самостоятельных решений, не может руководить младшими товарищами

Расположенность

к творчеству

Не боится фантазировать и воплощать свои фантазии. Может придумать, что нового он хочет узнать об интересующем его объекте и спланировать опыт для выяснения этого факта

Фантазирует, но не замахивается на воплощение своих фантазий. Хочет узнать многое, но не представляет, как это сделать

Не фантазирует и не рассказывает о своих мечтах, боится негативной оценки.

Метапредметные результаты

Регулятивные

Способен:

- удерживать цель деятельности до получения ее результата;

- планировать решение учебной задачи;

- приводить доказательства и рассуждать;

- анализировать свое эмоциональное состояние;

- осуществлять итоговый контроль своей деятельности («что сделано»);

- оценивать уровень владения тем или иным учебным действием (отвечать на вопрос «что я не знаю и не умею?»).

Способен:

- удерживать цель деятельности до получения ее результата;

- планировать решение учебной задачи;

- рассуждать, при приведении доказательств испытывает затруднения;

Испытывает затруднения при:

- итоговом контроле своей деятельности;

- оценке уровня владения тем или иным учебным действием.

Имеет представление о цели и результате деятельности.

Испытывает затруднения при:

- планированиирешения учебной задачи;

- итоговом контроле своей деятельности;

- оценке уровня владения тем или иным учебным действием.

Познавательные

Способен:

- воспроизводить по памяти информацию, необходимую для решения учебной задачи;

- презентовать подготовленную информацию.

- приводить примеры в качестве доказательства выдвигаемых положений;

- высказывать предположения;

- выбирать решение из нескольких предложенных;

- импровизировать, изменять, творчески переделывать.

Способен:

- высказывать предположения;

- выбирать решение из нескольких предложенных;

- импровизировать, изменять, творчески переделывать.

Испытывает затруднения при:

- воспроизведениипо памяти информации;

- презентации подготовленной информации;

- приведениидоказательств выдвигаемых положений.

Способен:

- высказывать предположения.

Испытывает затруднения при:

- выборе решений из нескольких предложенных;

- воспроизведениипо памяти информации;

- презентации подготовленной информации;

- приведениидоказательств выдвигаемых положений.

Коммуникативные

Способен:

- работать с информационными источниками;

- описывать объект: передавать его внешние характеристики, используя выразительные средства языка;

- составлять небольшие устные монологические высказывания,

- писать небольшие сообщения по заданной тематике.

Испытывает затруднения при:

- работе с информационными источниками;

- описанииобъекта;

Способен:

- составлять небольшие устные монологические высказывания,

- писать небольшие сообщения по заданной тематике.

Имеет представление оисточниках информации.

Испытывает затруднения при:

-,устных сообщениях.

Оценочная форма достижения предметных результатов

Стартовый, базовый и продвинутый уровни.

Цель: выявить динамику уровня формирования предметных результатов у учащихся в течение учебного года.

Методы: педагогическое наблюдение, отслеживание результатов деятельности учащихся, тестирование, результаты участия в соревнованиях и показательных выступлениях

№

ФИ учащегося

Правила безопасности на занятиях. Термины и понятия

Хореография

Общефизическая подготовка

Специальная подготовка

Общеразвивающие упражнения

Упражнения на координицию и равновесие

Нормативы комплекса ГТО

Базовые упражнения чир спорта

Упражнения танцевальных дисциплин чир спорта

Участие в соревнованиях

«В» - входящая

«Т» - текущая

«И» - итоговая

Критерии оценки:

*Показатели*	*Критерии по уровням*
*Показатели*	*Высокий (3балла)*	*Средний(2балла)*	*Низкий (1балл)*
Правила безопасности на занятиях. Термины и понятия	Знает и успешно применяет в практической деятельности правила безопасности на занятиях и правила дорожного движения. Владеет в рамках программы, терминами и понятиями в области чир спорта. Самостоятельно применяет знания в практической деятельности.	Знает правила безопасности на занятиях и правила дорожного движения, при применении в практической деятельности испытывает небольшие затруднения. Владеет в рамках программы, терминами и понятиями в области чир спорта. При применении знаний в практической деятельности необходима помощь педагога.	Знает правила безопасности на занятиях и правила дорожного движения, при применении в практической деятельности испытывает затруднения. При применении в практической деятельности терминов и понятий испытывает затруднения
Хореография	Может дать определение танцевальным элементам и пояснить технику их выполнения. Свободно владеет пластикой и динамикой движений, полное и правильное исполнение упражнений.	Может дать определения танцевальным элементам, допускаются некоторые неточности в пояснении техники их выполнения. Допускаются несущественные ошибки при исполнении упражнений.	Может дать определения танцевальным элементам, но затрудняется пояснить технику их выполнения. Несогласованность в движениях, упражнения выполняются с ошибками в исполнительском плане и последовательности элементов.
Общеразвивающие упражнения	Знает и самостоятельно применяет в практической деятельности технику выполнения общеразвивающих упражнений	Знает технику выполнения общеразвивающих упражнений. При применении в практической деятельности необходима помощь педагога.	При применении в практической деятельности техники выполнения общеразвивающих упражнений испытывает затруднения
Упражнения на координицию и равновесие	Знает и самостоятельно применяет в практической деятельности технику выполнения упражнений на координацию и равновесие.	Знает технику выполнения упражнений на координацию и равновесие. При применении в практической деятельности необходима помощь педагога.	При применении в практической деятельности техники выполнения упражнений на координацию и равновесие испытывает затруднения
Нормативы комплекса ГТО	Нормативы и критерии по возрастам Приложение №2
Базовые элементы чир спорта	Самостоятельно и технически грамотно выполняет базовыеупражнения для рук и кистей, упражнения танцевальных дисциплин чир спорта.	Допускает неточности при выполнении упражнений.	Выполнение упражнений вызывает затруднения
Упражнения танцевальных дисциплин чир спорта		Допускает неточности при выполнении упражнений.	Выполнение упражнений вызывает затруднения
Участие в соревнованиях	Показал высокие результаты на соревнованиях различного уровня.	Принимал участие в соревнованиях различного уровня.	Принимал участие в соревнованиях внутри объединения.

Условия реализации программы

Методическое обеспечение программы

Методическое обеспечение дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы «Чир спорт» разработано в форме образовательно-методического комплекса, который включает набор компонентов, предполагающих как целостное, так и модульное использование материалов. В их числе:

1. Дополнительная образовательная общеразвивающая программа, отвечающая федеральным требованиям.

2. Пакет методических материалов:

· учебно-методическая литература;

· дидактические материалы (карточки, технологические карты, таблицы, схемы);

· контрольный блок (описание критериев и показателей качества образовательного процесса, мониторинга образовательного процесса и диагностических методик);

· инструкции по технике безопасности;

· глоссарий (перечень терминов и выражений с толкованием);

· видеоматериалы;

4. Материалы, отражающие достижения учащихся (портфолио детского объединения).

Материально-техническое обеспечение программы.

Спортивный зал, оборудованный танцевальным станком и напольными зеркалами.

Оборудование:

· шведская стенка, гимнастические скамейки;

· компьютер, видеопроектор, экран;

· коврики и гимнастические маты;

· гимнастические предметы (мячи, скакалки, обручи).

Материально-техническая база объединения формируется за счет учреждения, добровольной родительской помощи (родители участвуют в формировании инфраструктуры, ремонте учебного кабинета) и привлечения спонсоров.

Список литературы

Нормативные документы организации

дополнительного образования детей

1. "Конституция Российской Федерации" (с учетом поправок, внесенных Законами РФ о поправках к Конституции РФ от 30.12.2008 N 6-ФКЗ, от 30.12.2008 N 7-ФКЗ)

2. "Конвенция о правах ребенка" (одобрена Генеральной Ассамблеей ООН 20.11.1989)

3. Федеральный закон от 29.12.2012 N 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации" (в действующей редакции)

4. Федеральный закон от 24.07.1998 N 124-ФЗ "Об основных гарантиях прав ребенка в Российской Федерации"(в действующей редакции)

5. Постановление Правительства РФ от 15.08.2013 N 706 "Об утверждении Правил оказания платных образовательных услуг"

6. Постановление от 04.07.2014 года № 41 об утверждении Сан ПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей»

7. Приказ Министерства просвещения России от 09.11.2018 N 196 "Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам" (Зарегистрировано в Минюсте России 29.11.2018 N 52831)

8. Концепция развития дополнительного образования детей (Уверждена распоряжением Правительства Российской Федерации от 04.09. 2014 г. № 1726-р)

Литература для педагога

9. Былеева Л.А, Короткова И.В., Яковлев В.Е. Подвижные игры.- М., 2005

10. Ваганова А.Я. Основы классического танца.- Спб.: Лань, 2003.

11. Гимнастика: Учебник / под ред. М.Л.Журавиной. – М.: Академия, 2001г.

12. Гусак Ш.З. Групповые акробатические упражнения.- М., 2001

13. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно - методической деятельности в физической культуре и спорте. М., 2005

14. Зинкеева Л.С. Путешествие в мир музыки и движений // Физическая культура в школе. - 3. - 2002, 68-71с.

15. Концепция развития физической культуры и спорта в Российской Федерации //Теор. и практ. физ. культ. 2001, № 4, с. 2-8.

16. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе. М., 2004г.

17. Лях В. И., Зданевич А. А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1- 11 классов. М.,2007

18. Маврина Е. Чир пом фристайл: методическое пособие для тренеров команд по чир данс. Нижний Новгород 2013 г., 32 стр.

19. Морель Ф. Хореография в спорте. М., 2001

20. Назаренко Л.Д. Пластичность как двигательно- координационное качество // Теория и практика физической культуры. - 1999. -№8. - С.48-53.

21. Носкова С.А. Методические рекомендации по формированию специфических индивидуальных качеств "cheerleaders" - групп поддержки спортивных команд. Метод. пос. для педагогов-инструкторов и тренеров. - М.: МГСА, 2001.

22. Погадаев Г.И. Настольная книга учителя физической культуры. - М., 2004

23. Сингина Н.Ф., Кокоулин А.Н. Чирлидинг. Теория и методика спортивной тренировки. Сибирский государственный университет физической культуры и спорта.,2007

24. Смирнова Л.А. Общеразвивающие упражнения для младших школьников, библиотечка учителя физической культуры, "Владос", 2011.

25. Твердовская С.В, Краснова Г.В. Чирлидинг для обучающихся общеобразовательных школ, ДЮЦ и ДЮСШ.Омск.,2005.

26. Цыба И.А. Черлидинг в высших учебных заведениях: учебное пособие. М.: 2010.- 80 с.

27. Черлидинг - как подготовить команду: методическое пособие для тренеров по черлидингу.

28. Френкин А.А. Эстетика физической культуры.- М., 2003

Приложение №1

Возрастные особенности и методические рекомендации

выполнения упражнений для младших школьников

Возрастные особенности гимнасток 7-11 лет	Методические особенности
Гимнастки младшего и частично среднего школьного возраста отличаются высокой пластичностью организма, повышенными способностями к обучению и сензитивным периодом для развития координации и ловкости, быстроты и пассивной гибкости. В этом возрасте создается надежная база двигательных умений и навыков. Развитие идет относительно равномерно, равномерно должны повышаться и тренировочные требования. Важным становится воспитание любви к художественной гимнастике, волевых качеств, самодисциплины и требовательности.
1.Существенно развиваются двигательные функции, по многим параметрам они достигают очень высокого уровня, создаются благоприятные предпосылки для обучения и развития двигательных способностей.	Необходимо эффективно использовать этот возрастной период для обучения новым, в том числе сложным движениям, и для развития основных физических способностей: координации, гибкости, быстроты, прыгучести.
2.Значительного развития достигает кора головного мозга и 2-я сигнальная система.	Все большее место должен приобретать словесный метод обучения.
3.Силовые и статические нагрузки вызывают быстрое утомление.	Целесообразен скоростно-силовой режим тренировки (максимум за определенное время). Статические нагрузки давать в ограниченном объеме.

Возрастные особенности и методические рекомендации

выполнения упражнений для учащихся среднего школьного возраста

Возрастные особенности гимнасток 12-14 лет	Методические особенности
Возраст 12-15 лет совпадает с пубертатным периодом - подростковым периодом. Он характеризуется интенсивным ростом, повышением обмена веществ, резким повышением деятельности желез внутренней секреции, перестройкой практически всех органов и систем организма.
1.Наблюдается ускоренный рост длины и массы тела, происходит оформление фигуры.	Необходимо бороться с чрезмерным повышением массы тела с помощью диет и осторожным повышением нагрузок.
2.Осуществляется перестройка в деятельности опорно-двигательного аппарата, временно ухудшается координация и другие физические способности.	Тем не менее необходимо осваивать новые движения, совершенствовать ранее изученные и планомерно наращивать скоростно-силовую подготовку.
3.Отставание в развитии сердечно-сосудистой системы приводи к повышению давления, сердечного ритма, быстрой утомляемости.	Необходимо внимательно дозировать нагрузку, заботиться о восстановлении и отдыхе, регулярно осуществлять врачебный контроль.

Приложение №2

ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 6-8 ЛЕТ

№	Упражнение	МАЛЬЧИКИ			ДЕВОЧКИ
№	Упражнение	золотой значок	серебряный значок	бронзовый значок	золотой значок	серебряный значок	бронзовый значок
1.1	Челночный бег 3х10 метров (секунд)	9,2	10,0	10,3	9,5	10,4	10,6
1.2	или бег на 30 метров (секунд)	6,0	6,7	6,9	6,2	6,8	7,1
2	Смешанное передвижение на 1000м (мин:сек)	5:20	6:40	7:10	6:00	7:05	7:35
3.1	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	4	3	2	-	-	-
3.2	или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90см (кол-во раз)	15	9	6	11	6	4
3.3	или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)	17	10	7	11	6	4
4	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)	+7	+3	+1	+9	+5	+3

ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 9-10 ЛЕТ

№	Упражнение	МАЛЬЧИКИ			ДЕВОЧКИ
№	Упражнение	золотой значок	серебряный значок	бронзовый значок	золотой значок	серебряный значок	бронзовый значок
1.1	Бег на 30 метров (секунд)	5,4	6,0	6,2	5,6	6,2	6,4
1.2	или бег на 60 метров (секунд)	10,4	11,5	11,9	10,8	12,0	12,4
2	Бег на 1000м (мин:сек)	4:50	5:50	6:10	5:10	6:20	6:30
3.1	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	5	3	2	-	-	-
3.2	или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90см (кол-во раз)	20	12	9	15	9	7
3.3	или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)	22	13	10	13	7	5
4	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)	+8	+4	+2	+11	+5	+3

ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 11-12 ЛЕТ

№	Упражнение	МАЛЬЧИКИ			ДЕВОЧКИ
№	Упражнение	золотой значок	серебряный значок	бронзовый значок	золотой значок	серебряный значок	бронзовый значок
1.1	Бег на 30 метров (секунд)	5,1	5,5	5,7	5,3	5,8	6,0
1.2	или бег на 60 метров (секунд)	9,5	10,4	10,9	10,1	10,9	11,3
2.1	Бег на 1500м (мин:сек)	6:50	8:05	8:20	7:14	8:29	8:55
2.2	или бег на 2000м (мин:сек)	9:20	10:20	11:10	10:40	12:10	13:00
3.1	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	7	4	3	-	-	-
3.2	или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90см (кол-во раз)	23	15	11	17	11	9
3.3	или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)	28	18	13	14	9	7
4	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)	+9	+5	+3	+13	+6	+4

ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 13-15 ЛЕТ

№	Упражнение	МАЛЬЧИКИ			ДЕВОЧКИ
№	Упражнение	золотой значок	серебряный значок	бронзовый значок	золотой значок	серебряный значок	бронзовый значок
1.1	Бег на 30 метров (секунд)	4,7	5,1	5,3	5,0	5,4	5,6
1.2	или бег на 60 метров (секунд)	8,2	9,2	9,6	9,6	10,4	10,6
2.1	Бег на 2 километра (мин:сек)	8:10	9:40	10:00	10:00	11:40	12:10
2.2	или бег на 3 километра (мин:сек)	13:00	14:50	15:20	-	-	-
3.1	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	12	8	6	-	-	-
3.2	или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90см (кол-во раз)	24	17	13	18	12	10
3.3	или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)	36	24	20	15	10	8
4	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)	+11	+6	+4	+15	+8	+5

ЗОЛОТОЙ ЗНАЧЕК - «В» высокий уровень

СЕРЕБРЯННЫЙ ЗНАЧЕК - «С» средний уровень

БРОНЗОВЫЙ ЗНАЧЕК - «Н» низкий уровень

Скачать материал

Скачать материал "Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности «Чир спорт»"

Как учитель может зарабатывать на Инфоуроке?

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 664 348 материалов в базе

Найти материалы

Скачать материал

Другие материалы

docx

Программа творческого коллектива "Грация"

08.12.2019
797
3

docx

Методическая разработка открытого урока по теме Бездрожевое тесто

08.12.2019
841
0

docx

Внеклассное мероприятие "Новогодняя сказка"

08.12.2019
208
1

docx

Программа по декоративно-прикладному творчеству для дошкольников Маленькие затейники

08.12.2019
3986
65

docx

Мастер-класс на тему: «Новогодняя упаковка для шоколадки»

08.12.2019
538
4

docx

Сценарий развлечения для детей 5-6 лет тема: " День рождения звуков." Подготовила: ПДО Косенко М.Г.

07.12.2019
231
1

docx

ПРОГРАММА по изучению правил дорожного движения и профилактике дорожно-транспортного травматизма в 1-11 классах

07.12.2019
219
1

docx

Проект Репьвский Дом пионеров-

07.12.2019
340
1

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Скачать материал
- 08.12.2019 1489
- DOCX 228.5 кбайт
- 19 скачиваний
- Оцените материал:
Настоящий материал опубликован пользователем Рахматулин Артур Эдуардович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Автор материала

Рахматулин Артур Эдуардович
- На сайте: 7 лет и 5 месяцев
- Подписчики: 1
- Всего просмотров: 64193
- Всего материалов: 133