Дополнительная общеобразовательная
общеразвивающая программа
физкультурно-спортивной направленности
«Навстречу ГТО»
Возраст обучающихся: 7-11 лет
Срок реализации: 9 месяцев
Автор-составитель:
учитель физической культуры
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ
ЗАПИСКА
Направленность (профиль) программы. Дополнительная общеобразовательная
общеразвивающая программа «Подготовка к сдаче комплекса «Готов к труду и
обороне»» имеет физкультурно-спортивную направленность.
Актуальность
Данная программа по уровню усвоения носит
общекультурный характер.
В данное время здоровье
и здоровый образ жизни занимает первостепенное значение в жизни каждого
человека, но даже несмотря на это сейчас очень трудно встретить абсолютно
здорового человека.
Особенно ярко отражается эта статистика среди
школьников, здоровье которых в большинстве случаев оставляет желать лучшего.
Причинами отклонений в состоянии здоровья школьников являются малоподвижный
образ жизни и накапливание отрицательных эмоций. Данная программа направлена на
то, чтобы решить эту обостряющуюся проблему.
Отличительная
особенность
Программа
«Подготовка к сдаче комплекса «Готов к труду и обороне» разработана на основе
материала, который дети изучают на уроках физической культуры. Исходными
предпосылками разработки данной программы явились необходимость укрепления
здоровья и закаливания обучающихся, достижение всестороннего развития, широкого
овладения физической культурой, приобретения инструкторских навыков и умения
самостоятельно заниматься физической культурой, формирования моральных и
волевых качеств развития творческой активной личности, приобщение к здоровому
образу жизни. Программа обеспечивает реализацию социального заказа общества по
формированию высоконравственной, физически здоровой, духовно богатой личности.
Реализация данной программы создает условия для координации усилий семьи и
образовательного учреждения в стойкой направленности личности на здоровый образ
жизни.
Адресат программы
Дополнительная общеразвивающая программа
предназначена для детей в возрасте 7-11 лет.
Учитываются возрастно-психологические особенности учащихся. Для участия в образовательном процессе
принимаются все желающие дети на основании заявления родителей (законных
представителей) без прохождения процедуры отбора или любых форм входящего
контроля. Дети могут приниматься на протяжении всего учебного года. Вступительные
испытания по данной программе не проводятся.
Объем и срок освоения программы
Срок освоения программы – 9 месяцев.
На полное освоение программы требуется 72 часа, включая теорию,
практику.
Формы обучения очная, а также допускается сочетание различных форм
получения образования и форм обучения.
Особенности организации образовательного процесса
В
объединение принимаются все желающие, не имеющие медицинских противопоказаний и
прошедшие медицинский осмотр, допущенные врачом к занятиям физической
культурой. В группах может заниматься смешанный контингент учащихся. Программа
рассчитана на индивидуальную и коллективную работу с разновозрастными детьми в
возрасте от 7 до 9 лет.
Состав групп - до 20 человек.
Режим занятий, периодичность и
продолжительность занятий
Общее количество часов в год – 72 часа.
Продолжительность занятий исчисляется в академических часах – 40 минут, между
занятиями установлены 10-минутные перемены. Недельная нагрузка на одну группу:
2 часа. Занятия проводятся 2 раз в неделю.
Педагогическая целесообразность
Программа составлена в соответствии с возрастными,
психолого- педагогическими особенностями обучающихся. Социальная и личностная
адаптация, самореализация и самовыражение, обучение навыкам самостоятельных
занятий физкультурой и спортом являются необходимой основой для дальнейшего
развития физических качеств обучающихся и соблюдения здорового образа жизни. Реализация
данной программы является конечным результатом, а также ступенью для перехода
на другой уровень сложности.
Таким образом, образовательная программа рассчитана на
создание образовательного маршрута каждого обучающегося.
Практическая значимость заключается в том, что обучающиеся под руководством
педагога смогут подготовиться к успешной сдаче нормативов ГТО.
Ведущая идея данной программы — создание современной практико- ориентированный
высокотехнологичной образовательной среды, позволяющей эффективно реализовать
проектную деятельность обучающихся, получать новые образовательные результаты.
Цель дополнительной общеразвивающей программы: создание условий для физического развития
обучающихся, укрепления их здоровья и подготовки к сдаче нормативов
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Задачи дополнительной общеразвивающей программы:
Образовательные:
·
обучить простейшим
способам контроля за физической нагрузкой;
·
обучить жизненно важным
двигательным умениям и навыкам;
·
дать представление по
основам знаний: гигиены, физиологии, профилактике травматизма, коррекции осанки
и телосложения;
·
обучить правилам и
порядку при сдаче норм ГТО, технике выполнения нормативов.
Развивающие:
·
развивать двигательные
качества (быстроту, выносливость, гибкость, силу);
Воспитательные:
·
формировать у учащихся основы здорового образа
жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности;
Принципы отбора содержания
·
принцип гармоничного
воспитания личности;
·
принцип постепенности и
последовательности в развитии физических качеств, от простого к сложному;
·
принцип успешности;
·
принцип соразмерности
нагрузки уровню и состоянию здоровья сохранения ребенка;
·
принцип физического
развития;
·
принцип доступности;
·
принцип ориентации на
особенности и способности ребенка природосообразности;
·
принцип индивидуального
подхода;
·
принцип практической направленности.
Основные формы и методы
Основными формами проведения занятий являются тренировка и игра.
Инструкторская и судейская практика.
Проведение с обучающимися общеразвивающих упражнений и
подвижных игр. Судейство соревнований в своей секции.
Контрольные испытания, соревнования.
Это способствует закреплению изученного материала,
даёт обучающимся возможность поделиться своими знаниями и умениями.
Самостоятельное проведение разминки среди обучающихся, участие в соревнованиях,
все это способствует закреплению полученных знаний и самоутверждению как
личность.
Экскурсионные занятия.
Посещение городских спортивных мероприятий.
Планируемые результаты
Предметные:
-понимание роли и значения физической культуры в формировании
личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и
сохранении индивидуального здоровья;
- приобретение опыта организации самостоятельных систематических
занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и
профилактики травматизма;
- освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах;
- обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении
занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
- формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих,
оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные
способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности;
- овладение основами технических действий, приёмами и физическими
упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных
формах игровой и соревновательной деятельности;
- расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на
развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей
основных систем организма.
- по истечении срока обучения (1 год) по программе- Готовимся к сдаче
норм ГТО, получив знания и навыки, учащиеся имеют возможность реализовать свои
умения в успешной сдаче норм ГТО
Личностные:
- отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию индивидуальных
свойств личности,
- включают в себя сформированную мотивацию к обучению и познанию в
сфере физической культуры - позитивную самооценку своих физических
возможностей.
Обучающиеся, занимающиеся по данной программе, участвуют в районных,
городских соревнованиях, в спортивных мероприятиях школы, что безусловно
помогает в достижении личностно-значимых результатов в физическом совершенстве,
а также будит инициативу, стремление к самосовершенствованию.
Метапредметные:
- умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и
формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности,
развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
- умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе
альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных
и познавательных задач;
- умение соотносить свои действия с планируемыми результатами,
- осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения
результата,
- владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и
осуществления осознанного выбора в секционной деятельности;
- умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и
разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;
- умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
- умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с
задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей,
планирования и регуляции своей деятельности.
Механизм оценивания образовательных
результатов
Промежуточный и итоговый контроль/аттестация освоения обучающимися
дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы:
- Входной контроль - проводится при формировании коллектива –
изучение отношения ребенка к выбранной деятельности, его способности и
достижения в этой области, личностные качества ребенка: (сентябрь)
- Промежуточный
контроль – проводится по окончании изучения темы, в конце полугодия, года
(декабрь)
- Итоговый контроль - проводится в конце обучения по программе –
проверка освоения программы, учет изменений качеств личности каждого ребенка
(май)
Критерии оценок параметров, определяющих уровень подготовленности по
программе:
|
Контрольные
упражнения
|
Уровень
|
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Подтягивание в
висе, кол-во раз
|
5
|
4
|
3
|
|
|
|
|
Подтягивание
в висе лежа, согнувшись,
кол-во раз
|
|
|
|
12
|
8
|
5
|
|
Прыжок в длину с
места, см
|
150 –160
|
131 –149
|
120 –130
|
143 –152
|
126 –142
|
115 – 125
|
|
Бег 30 м с
высокого старта, с
|
5,8 – 5,6
|
6,3 – 5,9
|
6,6 –6,4
|
6,3 – 6,0
|
6,5 – 5,9
|
6,8 – 6,6
|
|
Бег 1000 м, мин. с
|
5.00
|
5.30
|
6.00
|
6.00
|
6.30
|
7.00
|
Учебный план по модулям обучения
|
№ п/п
|
Наименование раздела, темы
|
Количество
часов
|
Формы аттестации, контроля
|
|
Всего
|
Теория
|
Практика
|
|
1
|
Вводное занятие
|
1
|
1
|
---
|
|
|
1.1.
|
Инструктаж по технике
|
|
|
|
Журнал
|
|
|
безопасности. Знакомство
|
посещаемости,
|
|
|
с группой. Понятие, цели,
|
журнал
|
|
|
задачи, структура, значение
|
инструктажа по
|
|
|
в физическом воспитании
|
ТБ, беседа
|
|
|
учащихся.
|
|
|
2
|
История развития
Всероссийского комплекса
«ГТО».
|
8
|
8
|
---
|
|
|
2.1.
|
Физическая культура и спорт в России
|
|
1
|
|
Журнал
посещаемости,
|
|
|
|
|
беседа, лекции
|
|
2.2.
|
Комплекс ГТО. История Советского комплекса ГТО.
|
2
|
Журнал
посещаемости,
|
|
|
|
|
беседа, лекции
|
|
2.3.
|
ГТО: понятие, цели,
задачи, структура, значение
|
2
|
Журнал
посещаемости,
|
|
|
в физическом воспитании
|
|
беседа, лекции
|
|
2.4.
|
Виды испытаний (тестов)
комплекса
ГТО, нормативные
|
3
|
Журнал
посещаемости, беседа, лекции
|
|
|
требования
|
|
|
|
3
|
Гигиена спортсмена
и закаливание.
|
4
|
4
|
---
|
|
|
3.1.
|
Краткие сведения о строении
организма человека
|
|
1
|
|
Журнал
посещаемости, беседа, лекции
|
|
|
|
|
|
|
3.2.
|
Влияние физических
упражнений на организм
|
1
|
Журнал
посещаемости, беседа,
|
|
|
обучающихся
|
|
лекции
|
|
3.3.
|
Гигиена. Режим и питание
|
1
|
Журнал
|
|
|
|
|
посещаемости, беседа,
|
|
|
|
|
лекции
|
|
3.4.
|
Гигиенические треб-я к
|
1
|
Журнал
|
|
|
местам занятий, одежде и
|
|
посещаемости, беседа,
|
|
|
обуви
|
|
лекции
|
|
4
|
Техника безопасности во время занятий.
|
3
|
2
|
1
|
|
|
4.1.
|
Правила безопасности
при
|
|
1
|
|
Журнал
|
|
|
Занятиях физическими
|
|
посещаемости,
|
|
|
упражнениями
|
|
беседа, лекции,
|
|
|
|
|
справочный
|
|
|
|
|
материал
|
|
4.2.
|
Правила
безопасности на
|
1
|
|
Журнал
|
|
|
учебно-тренировочных
|
|
посещаемости,
|
|
|
занятиях
|
|
беседа, лекции,
|
|
|
|
|
справочный
|
|
|
|
|
материал
|
|
4.3.
|
Техника безопасности
на
|
|
1
|
Журнал
|
|
|
соревнованиях, спортивных
|
|
посещаемости,
|
|
|
праздниках, днях
здоровья и
|
|
беседа, лекции,
|
|
|
спорта
|
|
справочный
|
|
|
|
|
материал
|
|
5
|
Ознакомление с правилами
соревнований.
|
1
|
1
|
---
|
|
|
5.1.
|
Правила проведения
|
|
1
|
|
Журнал
|
|
|
различных
|
|
посещаемости,
|
|
|
спортивных соревнований
|
|
беседа, лекции,
|
|
|
|
|
справочный
|
|
|
|
|
материал,
|
|
|
|
|
интернет
|
|
|
|
|
ресурсы
|
|
6
|
Общая физическая
и специальная подготовка
|
26
|
-
|
26
|
|
|
6.1.
|
Строевые упражнения:
команды для управления группой
|
|
|
2
|
Журнал посещаемости, инструктажи,
работа
|
|
|
|
|
на стадионе
и в зале
|
|
|
|
|
(по погодным
условиям)
|
|
6.2.
|
Гимнастические упражнения:
для рук и плечевого пояса.
Упражнения без предметов индивидуальные и парные из
различных исходных положений
|
2
|
Журнал посещаемости, инструктажи, работа
на стадионе и в
зале (по погодным условиям)
|
|
6.3.
|
Упражнения для ног, шеи и
туловища
|
2
|
Журнал посещаемости, инструктажи, работа
на стадионе и в
зале (по погодным условиям)
|
|
6.4.
|
Упражнения для
силы и ловкости
|
|
2
|
|
6.5.
|
Силовые упражнения:
упражнения для развития силы мышц рук, ног, живота,
с отягощениями, с партнерами,
с многократным повторением.
|
2
|
Журнал посещаемости, инструктажи, работа
на стадионе и в
зале (по погодным условиям)
|
|
6.6.
|
Упражнения для быстроты
|
|
2
|
|
6.7.
|
Упражнения для гибкости
|
|
2
|
|
6.8.
|
Упражнения для развития
Общей выносливости и скоростно-силовых качеств, упражнения типа:
«полоса препятствий»
|
2
|
Журнал посещаемости, инструктажи, работа
на стадионе
и в зале
(по погодным условиям)
|
|
6.9.
|
Беговые упражнения
|
2
|
Журнал посещаемости,
инструктажи,
|
|
6.10.
|
Прыжковые упражнения
|
|
|
3
|
Журнал
посещаемости,
|
|
|
|
|
инструктажи,
|
|
|
|
|
работа
|
|
|
|
|
на стадионе
и в зале
|
|
|
|
|
(по погодным
|
|
|
|
|
условиям)
|
|
6.11.
|
Кроссовая подготовка
|
3
|
Журнал
посещаемости,
|
|
|
|
|
инструктажи,
|
|
|
|
|
работа
|
|
|
|
|
на стадионе и в зале
|
|
|
|
|
(по погодным
|
|
|
|
|
условиям)
|
|
6.12.
|
Имитационные упражнения
|
2
|
Журнал
посещаемости,
|
|
|
|
|
инструктажи,
|
|
|
|
|
работа
|
|
|
|
|
на стадионе
и в зале
|
|
|
|
|
(по погодным
|
|
|
|
|
условиям)
|
|
7
|
Ознакомление с отдельными элементами техники выполнения двигательных навыков.
Тактико-техническое
Выполнение физических упражнений
|
20
|
-
|
20
|
|
|
7.1.
|
Легкая атлетика: упражнения направленные на формирование техники
движений.
|
|
|
2
|
Журнал посещаемости, инструктажи, работа на стадионе
и в зале
|
|
7.2.
|
Бег на средние и длинные
дистанции. Обучение технике бега по дистанции с заданной скоростью.
|
|
|
3
|
Журнал посещаемости, инструктажи, работа на стадионе
и в зале
|
|
7.3.
|
Развитие скоростной
выносливости и специальной выносливости при помощи подвижных игр
|
|
|
4
|
Журнал посещаемости, инструктажи, работа на стадионе
и в зале
|
|
7.4.
|
Метание (теннисного мяча, спортивного
снаряда) на дальность
|
|
|
3
|
Журнал посещаемости, инструктажи, работа на стадионе
и в зале
|
|
7.5.
|
Метание (разбег предварительный и
заключительный), держание и выбрасывание малого мяча
|
|
|
2
|
Журнал посещаемости, инструктажи, работа на стадионе
и в зале (по погодным условиям)
|
|
7.6.
|
Метание мяча с
прямого
разбега на технику. Метание мяча на заданное расстояние и результат.
|
|
|
3
|
Журнал посещаемости, инструктажи, работа на стадионе
и в зале
|
|
7.7.
|
Прыжки: разбег, отталкивание, полет,
приземление
|
|
|
|
Журнал посещаемости, инструктажи, работа на стадионе
и в зале
|
|
7.8.
|
Прыжки с места и с разбега
(разное кол-во шагов разбега)
|
|
|
3
|
Журнал посещаемости, инструктажи, работа на стадионе
и в зале
|
|
8
|
Контрольные упражнения
и спортивные
соревнования.
|
9
|
-
|
9
|
|
|
8.1.
|
Сдача нормативов ГТО
|
|
|
9
|
журнал
посещаемости, тестирование, протокол соревнований
|
Содержание программы
(72 часа, 2 часа в неделю)
Процесс подготовки можно разделить на теоретическую, общефизическую, развитие прикладных
навыков, подвижные игры. В каждом разделе
свои специфические задачи, средства
и методы, в то же время все они объединены генеральной задачей - развитие основных
физических способностей (качеств) и повышение функциональных возможностей организма.
Теоретическая подготовка
Теоретическая подготовка проводится в форме бесед, лекций и непосредственно в тренировке, органически связана с физической, технико - тактической, моральной
и волевой подготовкой как элемент практических знаний. Теоретические знания должны
иметь определенную целевую направленность: вырабатывать у занимающихся умение использовать полученные
знания на практике.
Учебный материал распределяется на весь период обучения. При проведении теоретических занятий следует учитывать
возраст занимающихся и излагать материал
в доступной им форме. В зависимости от конкретных условий
работы в план теоретической подготовки можно вносить коррективы. В
данном разделе программы приводится
примерный перечень тем теоретических занятий и краткое их содержание.
1. Физическая культура и спорт в России.
Физическая культура - составная часть культуры, одно из важных средств укрепления здоровья и всестороннего физического развития занимающихся. Значение физической культуры
для подготовки людей к трудовой деятельности и к обороне
государства. Значение системы
спортивной квалификации.
Почётные спортивные звания и
спортивные разряды.
2. Тема Комплекс ГТО.
История Советского комплекса ГТО, ВФСК ГТО: понятие, цели, задачи
структура, значение в физическом воспитании. Виды испытаний (тестов) комплекса
ГТО, нормативные требования
3.
Краткие сведения
о строении и функциях организма
человека. Влияние физических упражнений на организм
занимающихся.
Краткие сведения о строении организма
человека. Ведущая роль ЦНС
в деятельности всего организма. Костные системы, связочный аппарат и мышцы, их строение и взаимодействие.
Основные сведения о кровообращении, значение
крови. Влияние занятий
физическими упражнениями на ЦНС. Совершенствование функции мышечной системы органов дыхания
и кровообращения под воздействием физических упражнений.
4.
Тема Гигиенические знания
и навыки
Гигиена. Режим и питание.
Использование естественных сил природы
/солнце, воздух и вода/ для закаливания организма спортсмена. Значение
и техника спортивного массажа и самомассажа. Гигиенические требования к местам занятий,
одежде и обуви.
5.
Тема Цель и задачи разминки, основной
и заключительной частей тренировочного занятия
Основные сведения о функциональном состоянии
организма в период врабатывания, основной и
заключительной частей занятия, подборе
общеразвивающих, специально- подготовительных и специальных упражнений и их дозировке в соответствии с задачами занятия.
6.
Тема Врачебный контроль и самоконтроль. Режим, питание спортсмена.
Врачебный контроль как обязательное условие
правильной постановки физического воспитания и проведения учебно- тренировочного процесса. Самоконтроль обучающегося. Значение и содержание самоконтроля при занятиях различными видами физической культуры
и спорта. Объективные данные самоконтроля: вес, динамометрия, спирометрия, пульс и кровяное
давление. Субъективные данные самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит, настроение, работоспособность, потоотделение и общее состояние.
7.
Тема Развитие спортивного плавания
в России и за рубежом.
Правила поведения в бассейне.
Меры безопасности. Основы техники плавания и методики тренировки.
Спорт как средство
воспитания морально-волевых качеств,
жизненно важных умений и навыков. Спортивное, оздоровительное и прикладное значение плавания как вида спорта.
История развития плавания.
Российские спортсмены – чемпионы Олимпийских игр, чемпионатов мира и Европы.
Предупреждение несчастных случаев и заболеваний при занятиях плаванием. Краткая характеристика техники
спортивных способов плавания,
стартов и поворотов. Общие понятия о принципах, средствах, методах спортивной тренировки. Основные термины, используемые для описания средств
и методов тренировки, характеризующие ошибки техники.
8.
Тема История развития легкой атлетики. Методы и средства предупреждения, ликвидации утомления и перетренировки, ускорение
процесса восстановления.
Истоки легкой атлетики. История
развития на международной арене и в России. Достижения российских спортсменов. Задачи,
тенденции и перспективы развития легкой атлетики. Развитие детского, юношеского и женского легкоатлетического спорта. Уровень
спортивных результатов тех лет.
Дыхание в процессе занятий легкой атлетикой. Контроль пульса во время тренировочного занятия.
Общая физическая подготовка
Строевые упражнения: команды
для управления группой, понятие о строе и командах, шеренга, колонна, дистанция
и интервал;
Виды строя: в одну, в две шеренги, в колонну по одному,
по два. Сомкнутый и разомкнутый строй. Виды размыкания. Перестроения. Основная
стойка. Действия в строю на месте и в движении. Походный строевой шаг. Переход
с шага на бег и с бега на шаг. Изменение скорости движения. Остановка во время
движения шагом и бегом.
Гимнастические упражнения: для рук и плечевого пояса. Упражнения
без предметов индивидуальные и парные. Упражнения с набивными мячами. Упражнения с гимнастическими палками.
Упражнения для мышц туловища и шеи.
Упражнения на гибкость. Наклоны, повороты, вращения. Упражнения с амортизаторами, на гимнастических
снарядах. Упражнения для мышц ног, таза. Упражнения
с набивными мячами, гантелями, тренажерами.
Упражнения для рук и плечевого
пояса. Из различных исходных
положений (в основной стойке, на коленях, сидя, лежа) – сгибание
и разгибание рук, вращения,
махи, отведение и приведение, рывки одновременно обеими руками и разновременно, то же во время ходьбы и бега.
Упражнения для ног. Поднимание на носки; сгибание ног в тазобедренных суставах; приседания;
отведения; приведения и махи ногой в переднем, заднем и боковом направлениях, выпады, пружинистые покачивания в выпаде;
подскоки из различных исходных положений ног (вместе, на ширине плеч, одна впереди
другой и т.п.); сгибание и разгибание ног в смешанных висах и упорах; прыжки.
Упражнения для шеи и туловища. Наклоны, вращения,
повороты головы; наклоны
туловища, круговые вращения
туловищем, повороты туловища, поднимание прямых и согнутых ног
в положении лежа на спине; из положения лежа на спине переход в положение сидя; смешанные упоры
в положении лицом и
спиной вниз; угол из исходного положения лежа, сидя и в положении виса; различные сочетания
этих движений.
Техническая
подготовка по видам спорта:
Легкая атлетика
Бег на короткие дистанции: положение бегуна на старте и старт, стартовый
разгон, бег по дистанции, финиширование.
Упражнения, направленные на формирование техники движений. Высокий старт от 5 до 10
м. Бег с низкого старта. Бег с максимальной скоростью 10 м: с места, с хода. челночный бег 2X10—15 м, 3X5 м, ЗХ10 м.
Эстафеты с челночным бегом 4X9 м, ЗХ10 м, 2x3
+ 2x6 + 2X9 м.
Бег на средние
и длинные дистанции: Обучение технике
бега по дистанции с заданной
скоростью. Развитие скоростной выносливости и специальной выносливости при помощи подвижных игр. Бег на дистанции100 м, 200м,
400м, 1000м. Бег на 2км, 3
км.
Метание (теннисного мяча,
спортивного снаряда) на дальность. Разбег (предварительный и заключительный),
держание и выбрасывание малого мяча, метание различными
способами.
Броски мяча в землю (перед
собой) хлёстким движением кисти. Метание мяча (снаряда) способом
«из-за спины через плечо» с места из исходного положения
стоя боком к направлению броска. Бег с мячом
(снарядом) в руке (над
плечом). Метание мяча с прямого
разбега на технику. Метание мяча на заданное расстояние и на результат с соблюдением правил соревнований. Метание
на дальность мячей, различных на весу. Броски набивного мяча (1
кг) двумя руками из-за головы: с
места, с шага.
Прыжки: разбег, отталкивание, полёт,
приземление.
Прыжки в длину с 6 – 8 шагов разбега способом «согнув ноги» через препятствие высотой 50 -60 см (натянутая
резиновая лента), установленное на расстоянии,
примерно равном половине дальности прыжка. Прыжки с 10 – 12 шагов разбега
на технику на результат. Приседания и полуприседания на толчковой ноге с
опорой о рейку гимнастической стенке.
Подвижные игры
Игры с использованием гимнастических,
легкоатлетических (бег, прыжки,
метание) видов движений: «Гонка мячей», «Салки»,
«Невод», «Метко в цель», «Подвижная цель», «Вызов номеров»,
«Подхватить палку», «Вороны
и воробьи», «Перестрелка»,
«Снайперы», «Мяч соседу», «Удочка», «Воробьи
и вороны», «Ловля
оленей», «Русская лапта», «Весёлые старты».
Эстафеты (легкоатлетические, гимнастические, с предметами)
«Эстафета с бегом»,
«Мяч - среднему», «Встречная эстафета»
и (расстояние 15— 20 м), «Линейная эстафета»
(расстояние до поворотной стойки, конуса 15 м). т.д.
Игры в зимний период:
«Аист», «Кто сделает меньше
скользящих шагов», «Самокат», «Быстрый лыжник», «Встречная эстафета», «Быстрая команда».
Спортивные игры: Баскетбол, Бадминтон, Мини-футбол.
Планируемые результаты
По итогам освоения данной программы, обучающиеся
получают не только новые знания, но также над предметные компетенции: умение
работать в команде, способность анализировать информацию, проявлять инициативу
и принимать решение.
Оценочные и методические материалы
Вся оценочная система делится на три уровня сложности:
1.
Обучающийся может ответить
на общие вопросы по большинству тем, с помощью педагога может построить и
объяснить принцип работы одной из установок (на выбор).
2.
Обучающийся отвечает на
все вопросы, поднимаемые за период обучения. Может самостоятельно построить и
объяснить принцип действия и особенности любой из предложенных ему установок.
3.
Обучающийся отвечает на
все вопросы, поднимаемые за период обучения. Может самостоятельно построить и
объяснить принцип действия и особенности любой из предложенных ему установок.
Но, располагает сведениями сверх программы, проявляет интерес к теме. Проявил
инициативу при выполнении конкурсной работы или проекта. Вносил предложения,
имеющие смысл.
Кроме того, весь курс делится на разделы. Успехи
обучающегося оцениваются так же и по разделам:
-
Теория;
-
Практика;
Механизм оценивания образовательных результатов.
Все занятия проводятся в форме игровых
занятий, в ходе которых обучающимся предлагается выполнить ряд творческих
заданий различного содержания, качество выполнения которых будет
соответствовать уровню сформированности определенных показателей. На основании
анализа полученных результатов педагог имеет возможность определить степень
освоения тех или иных программных требований каждым ребенком.
Также на протяжении всего периода обучения
проходит текущий контроль за обучающимися в форме педагогического наблюдения за
их развитием во время занятий, репетиций, занятий-драматизаций и
занятий-показов. По итогам освоения образовательной программы делаются
определенные педагогические выводы, даются рекомендации родителям (законным
представителям) обучающихся.
Оценка 5 «отлично»
Предполагает:
- полная самоотдача, стремление и трудоспособность
ученика, направленные на достижение профессиональных навыков.
- четкое реагирование на замечания и исправление
замечаний, на занятиях в классе и сценической площадке;
- грамотное выполнение заданий;
- работа над собой.
Оценка
4 «хорошо»
Допускает:
- чёткое понимание развития в том или ином направлении;
- имеется видимый прогресс в достижении поставленных
задач, но пока не реализованных в полной мере.
- не достаточно собранный и внимательный на площадке, в
результате чего видны неточности в выполнении поставленной задачи.
Оценка 3 «удовлетворительно»
Предполагает:
- значительные недочёты и неточности в работе на
сценической площадке
- ошибки при работе на сценической площадке;
- не точности в исправлении этих ошибок;
- недостаточную работу над собой;
- пропуск занятий;
- не выполнение домашней работы.
«Зачет» (без оценки)
- Отражает достаточный уровень подготовки и исполнения
на данном этапе обучения, приобретаемых учеником навыков, понимания допускаемых
им неточностей и их исправление, после замечаний педагога.
|
|
подготовка
|
занятия, игры, тренинги, соревнования
|
наглядные, практические
|
в\б -мячи, резиновые и набивные мячи, гимнастические
скамейки,
шведская стенка, гимнастическая палка, обруч.
|
соревнования
|
|
10
|
Контрольные игры
|
Практические занятия, игры, соревнования
|
Словесные, наглядные, практические
|
Скакалка,
б\б, в\б -
мячи, резиновые и набивные
мячи, гимнастические скамейки,
шведская
стенка, гимнастическая
палка, обруч.
|
соревнования
|
|
11
|
Итоговое занятие
|
Сдача контрольных нормативов
|
Словесные, практические
|
Спортивный
зал
|
Анализ
диагностики умений и навыков
|
Методы и технологии
Для реализации задач и содержания программы необходимо учитывать, что каждый обучающийся есть неповторимая
индивидуальность, обладающая свойственными только ей психическими, физическим и прочими
особенностями и требует
всестороннего изучения этих особенностей и педагогического
подхода к методам их развития.
В основу разработки программы
подготовки к сдаче норм ГТО положены
технологии, ориентированные на формирование общекультурных компетенций обучающихся:
гендерный подход в
обучении; дифференцированный подход;
личностно-ориентированная технология;
соревновательно-игровая технология.
Чёткая
структура занятий имеет особое значение. Хорошо продуманная последовательность видов работы,
чередование лёгкого материала и трудного, напряжения
и разрядки делают занятия продуктивными и действенными. На занятиях в зависимости от темы занятия
используются следующие формы работы:
показ правильного выполнения упражнений;
просмотр разучиваемого движения; исполнения какого-либо профессионального
спортсмена;
устный анализ услышанного (увиденного) способствует пониманию правильного или правильно исполненного движения;
разучивание – по элементам; по частям; в целом
виде; разучивание отдельных видов упражнений.
тренировочные занятия - подготовка к соревнованиям, сдаче норм ГТО. Для освоения
учащимися полного курса программы подготовки к
сдаче норм ГТО используются следующие методы:
словесные: объяснение, новых терминов и
понятий, рассказ о выдающихся спортсменах и т.д.;
наглядные: демонстрация педагогом
образца исполнения, использование аудио иллюстраций, видео примеров;
практические: использование спортивных, дыхательных, двигательных упражнений и заданий;
репродуктивный метод: метод показа и
подражания;
Система контроля результативности обучения формой оценки обучения воспитанника являются результаты тестирования, результаты соревнований и
сдачи норм ГТО.
Формы и методы
оценивания результатов:
устный анализ физических заданий
устный анализ самостоятельных занятий
итоговая аттестация в форме
сдачи норм ГТО –
в конце года
Задачей диагностики является определение уровня физического развития учеников в сфере спортивного совершенствования, готовности их к сдаче
норм ГТО.
Основным методом
диагностики является наблюдение за физическим развитием детей в процессе их физкультурной деятельности
Информационное обеспечение программы
Учительский портал www.uchportal.ru К уроку.ru www.k-yroku.ru
Сеть творческих учителей
www.it-n.ru
Список литературы
Нормативные правовые акты
Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 № 273-ФЗ.
Приказ Министерства просвещения РФ от 09.11.2018 г. № 196 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам».
Постановление Главного
государственного санитарного врача РФ от 04.07.2014 N 41 «Об утверждении СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно- эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций
дополнительного образования детей».
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.