Дополнительная общеразвивающая программа «Спортивный калейдоскоп» (Фитнес) (стартовый уровень).

КОМИТЕТ ПО ОБРАЗОВАНИЮ

 АДМИНИСТРАЦИЯ ГОРОДСКОГО ОКРУГА ПОДОЛЬСК                                                                                      

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение
центр развития ребенка – детский сад № 21 «Незабудка»

ПРИНЯТА на Педагогическом совете МДОУ ЦРР – детский сад № 21 «Незабудка» Протокол от_____2021 г. № __

УТВЕРЖДЕНА приказом МДОУ ЦРР – детский сад № 21 «Незабудка» от _________2021 г. № ___ _____________ С.А. Хромова

Дополнительная общеобразовательная программа –

дополнительная общеразвивающая программа

«Спортивный калейдоскоп» (Фитнес)

(стартовый уровень)

Направленность: физкультурно-спортивная

Возраст обучающихся -  5 - 6 лет

Срок реализации – 1 год

Составитель: Артамонова Лидия Павловна Инструктор по физической культуре

 

Г.о. Подольск, 2021

Пояснительная записка

к дополнительной общеобразовательной программе –

дополнительной общеразвивающей программе

«Спортивный калейдоскоп» (Фитнес)

           Направленность дополнительной общеобразовательной программы – дополнительной общеразвивающей программы «Спортивный калейдоскоп» (Фитнес) – физкультурно-спортивная.

           Актуальность:

             От состояния здоровья детей во многом зависит благополучие общества. Данные статистики, факты из медицинской практики говорят о том, что многие дети испытывают двигательный дефицит, который приводит к выраженным функциональным нарушениям в организме: снижение силы и работоспособности скелетной мускулатуры, что влечет за собой нарушение осанки, координации движений, выносливости, гибкости и силы, плоскостопие, вызывает задержку возрастного развития.

Охрана и укрепление здоровья, совершенствование функций организма ребенка и его полноценное физическое развитие являются неотъемлемой частью педагогической работы в дошкольном учреждении. В связи с этим одним из путей в решении проблем оздоровления детей и профилактики различных заболеваний являются занятия фитбол-гимнастикой.

Упражнения на фитболах обладают оздоровительным эффектом, который подтвержден опытом работы специализированных, коррекционных и реабилитационных медицинских центров Европы. За счет вибрации при выполнении упражнений и амортизационной функции мяча улучшаются обмен веществ, кровообращение и микродинамика в межпозвоночных дисках и внутренних органах, что способствует разгрузке позвоночного столба, мобилизации различных его отделов.

Упражнения на мячах тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений и функцию равновесия, оказывают стимулирующее влияние на обмен веществ организма, активизируют моторно-висцеральные рефлексы.

            Цель:

Таким образом, основной целью дополнительной программы стало повышение уровня физической подготовленности детей и укрепление их здоровья.

          Задачи:

В соответствии с этой целью поставлены задачи:

·         Развивать двигательные качества;

·         Обучать основным двигательным действиям;

·         Развивать и совершенствовать координацию движений и равновесие;

·         Укреплять мышечный корсет, создавать навык правильной осанки;

·         Нормализовать работу нервной системы, стимулировать нервно-психическое развитие;

·         Улучшать коммуникативную и эмоционально-волевую сферу;

·         Развивать мелкую моторику и речь;

·         Адаптировать организм к физической нагрузке.

          Отличительные особенности:

           Дополнительная программа реализуется через спортивную деятельность с детьми сразу по нескольким направлениям: упражнения с фитболом, упражнения на аутотренинг, дыхательная гимнастика, расслабление и укрепление нервной системы (релаксация).

 Практически это единственный вид аэробики, где в выполнении физических упражнений включаются совместно двигательный, вестибулярный, зрительный и тактильный анализаторы, что в геометрической прогрессии усиливает положительный эффект от занятий на фитболах.

Адресат программы:

Программа «Спортивный калейдоскоп» (Фитнес) разработана для детей 5-6 лет, проявляющих интерес к спорту.  В этом возрасте совершенствуются двигательные умения и навыки. Этому способствует развитие культуры движений и телесная рефлексия; развитие психофизических качеств: быстроты, силы, выносливости, гибкости. Это приводит к формированию физических, умственных, нравственных, эстетических, духовных качеств ребенка, к всестороннему развитию личности.

         Объем и срок освоения программы

Дополнительная программа «Спортивный калейдоскоп» (Фитнес) рассчитана на один год обучения в объёме – 36 часов и предназначена для детей старшей группы, возраст 5-6 лет

Формы обучения – очная.

         Особенности организации образовательного процесса

Количество детей - 15 человек.

             Режим занятий, периодичность и продолжительность занятий

Возраст воспитанников	Количество занятий			Продолжительность занятий
	в неделю	в месяц	в год
Старший дошкольный возраст: дети 5-6 лет.	1	4	36	25 мин. Во второй половине дня.

Планируемые результаты

В результате обучения дети должны знать:

• назначение спортивного зала и правила поведения в нем;

• свойства и функции мяча;

• причины травматизма и правила безопасности на занятиях фитбол-гимнастикой, приемы самостраховки

• основы личной гигиены.

при занятиях физическими упражнениями уметь:

• выполнять правила техники безопасности на занятиях;

• выполнять комплексы упражнений программы фитбол-гимнастики;

• иметь определенный двигательный «запас» общеразвивающих и упражнений фитбол-гимнастики;

• ритмично двигаться в различном музыкальном темпе;

• выполнять специальные упражнения для согласования движений с музыкой.

 Формы аттестации для определения результативности освоения программы:

Открытое физкультурное занятие для с использованием фитболов.

Наблюдения.

Беседа.

Формы отслеживания и фиксации образовательных результатов:

фотофиксация,

отзывы родителей.

Формы предъявления и демонстрации образовательных результатов:

В целях обеспечения контроля качества результатов освоения учащимися дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы применяются следующие виды контроля:

- Текущий контроль процесса формирования знаний, умений и навыков;

- Итоговый контроль, состоящий в оценке качества освоения содержания программы.

Контроль качества результатов освоения учащимися дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы осуществляется в формах анализа процесса и результатов деятельности детей.

Целью контроля является создание необходимых условий для достижения современного качества дополнительного образования, совершенствования деятельности педагогического коллектива и повышения его профессионального мастерства.

Материально-техническое обеспечение:

Реализация дополнительной программы «Спортивный калейдоскоп» предполагает наличие спортивного зала с фитболами, по количеству детей, занимающихся в кружке.

Ресурсное обеспечение программы:

·           спортивное оборудование и инвентарь («игровые дорожки», «мостики», конусы, гимнастические скамейки, веревки, мячи-массажеры, гимнастические палки и др.);

·           форма одежды (спортивная – белая футболка, черные шорты, чешки);

·           технические средства обучения (аутотехника и музыкальные диски для проведения разминки, подвижных игр, релаксации);

·           информационное обеспечение (библиотека книг с играми и упражнения по оздоровлению детей).

Информационное обеспечение:

Мастер-класс "Упражнения с фитболом для детей старшего дошкольного возраста".

Картотека упражнений на фитболе для детей дошкольного возраста.

"Использование фитбол-гимнастики с детьми старшего дошкольного возраста".

Кадровое обеспечение.

К работе кружка допускается педагог ДОУ (педагог дополнительного образования), с высшим (средним) профессиональным педагогическим образованием, прошедший курсы повышения квалификации по теме «Фитбол-гимнастика» или имеющего переподготовку по направлению «Дополнительное образование».

Учебный план

№ п/п	Название раздела, темы	Количество часов			Формы аттестации/контроля
		Всего	Теория	Практика
1	Основы знаний. Вводное занятие.	1	0,5	0,5	Беседа
2	Фитбол – гимнастика (общеразвивающая направленность)	8	2	6	Наблюдение, беседа.
3	«Фитбол- ритмика (танцевально- ритмическая направленность)»	8	2	6	Наблюдение, игра, беседа
4	«Фитбол- атлетика (общеукрепляющая направленность)»	6	1,5	4,5	Наблюдение, беседа.
5	«Фитбол- коррекция (коррекционно- профилактическая направленность)»	6	1,5	4,5	Наблюдение, беседа
6	«Фитбол- игра (креативно- игровая направленность)»	7	2	5	Игры, наблюдение, Открытое занятие.
ИТОГО:		36	9,5	26,5

Содержание учебного плана

Раздел 1.	«Основы знаний.»	Формы контроля	№ занятия
Тема 1.	«Вводное занятие»	Беседа «Что такое фитбол и его свойства». Правила безопасности на занятиях фитбол-гимнастикой и профилактика травматизма».	1
Теория:	Что такое фитбол и его свойства. Правила безопасности на занятиях фитбол-гимнастикой и профилактика травматизма.
Практика:	Отработка правил поведения и техники безопасности на практике
Раздел 2.	«Фитбол-гимнастика (общеразвивающая направленность)»
Тема 2.1.-2.2.	«Строевые упражнения»	Беседа «Значение и виды строевых упражнений». Наблюдение за выполнением упражнений.	2,3
Теория:	Значение строевых упражнений, виды строевых упражнений.
Практика:	Построение в шеренгу, колонну, круг. Перестроение врассыпную, в шеренги и колонны по ориентирам. Передвижения по кругу, в обход (шагом и бегом), за педагогом. По мере освоения все строевые упражнения можно выполнять с мячом в руках (или на голове).
Тема 2.3.-2.4.	«Общеразвивающие упражнения».	Беседа «Характеристика и классификация общеразвивающих упражнений». Наблюдение за выполнением упражнений.	4,5
Теория:	Характеристика общеразвивающих упражнений. Классификация общеразвивающих упражнений. Использование предметов в общеразвивающих упражнениях.
Практика:	Общеразвивающие упражнения, сидя на мяче, без предметов: основные движения рук, ног, туловища, комбинированные упражнения; прыжки, бег.
Тема 2.5.-2.6	«Равновесие»	Беседа «Правила посадки на фитболе». Наблюдение за выполнением упражнений.	6,7
Теория:	Обучить правильной посадке на фитболе.
Практика:	Равновесие сидя на мяче.
Тема 2.7.-2.8.	«Базовые упражнения фитбол-гимнастики»	Беседа «Характеристика базовых упражнений на фитболах». Наблюдение за выполнением упражнений.	8,9
Теория:	Характеристика базовых упражнений на фитболах.
Практика:	Основные исходные положения: сед на мяче; лежа животом на мяче; Качания сидя на мяче (медленно и быстро). Остановка мяча после качаний. Перекаты и переходы: из упора присев руки на мяче в упор лежа живот на мяче; из положения сидя на мяче в положение стоя придерживая мяч рукой.
Раздел 3.	«Фитбол- ритмика (танцевально- ритмическая направленность)»
Тема 3.1.-3.2	«Ритмика».	Беседа «Что такое ритмика, чем она полезна?». Игра на фитболах «Заячья зарядка». Наблюдение за выполнением упражнений.	10,11
Теория:	Что такое ритмика, чем она полезна?
Практика:	Специальные упражнения для согласования движений с музыкой: хлопки, хлопки по мячу.
Тема 3.3.-3.4.	«Основы хореографии»	Беседа «Основные хореографические упражнения, значение хореографии для детского организма». Наблюдение за выполнением упражнений. Игра на фитболах «Заячья зарядка».	12,13
Теория:	Основные хореографические упражнения, значение хореографии для детского организма.
Практика:	Подъемы на носки; выставление ноги вперед на носок, в сторону на носок; поднимание согнутой и прямой ноги вперед, в сторону.
Тема 3.5.-3.6.	«Танцевальные шаги»	Беседа «Характеристика основных танцевальных шагов». Наблюдение за выполнением упражнений.	14,15
Теория:	Характеристика основных танцевальных шагов.
Практика:	Ходьба с высоким подниманием бедра с мячом в руках, ходьба с высоким подниманием бедра вокруг мяча ; сидя на мяче «елочка», «гармошка».
Тема 3.7.-3.8.	«Комплексы танцевальных упражнений»	Беседа «Правила выполнения комплекса танцевальных упражнений». Наблюдение за выполнением упражнений. Игра «Паровозик из Ромашково».	16,17
Теория:	Правила выполнения комплекса танцевальных упражнений.
Практика:	Комплексы танцевальных упражнений: «Паровозик из Ромашково», «Утро в деревне».
Раздел 4.	«Фитбол- атлетика (общеукрепляющая направленность)»
Тема 4.1.-4.2.	«Упражнения направленные на развитие силы»	Беседа «Правила выполнения упражнений на развитие силы, их значение». Наблюдение за выполнением упражнений.	18,19
Теория:	Правила выполнения упражнений на развитие силы, их значение.
Практика:	Упражнения для мышц спины, брюшного пресса, ног (передняя поверхность бедра), рук и грудных мышц.
Тема 4.3.-4.4.	«Упражнения, направленные на развитие гибкости и подвижности суставов»	Беседа «Правила выполнения упражнений, направленных на развитие гибкости и подвижности суставов и их значение». Наблюдение за выполнением упражнений.	20,21
Теория:	Правила выполнения упражнений, направленных на развитие гибкости и подвижности суставов и их значение.
Практика:	Суставная гимнастика. Статические и динамические упражнения на растягивание.
Тема 4.5.-4.6.	«Упражнения, направленные на развитие выносливости»	Беседа «Правила выполнения упражнений, направленных на развитие выносливости и их значение». Наблюдение за выполнением упражнений.	22,23
Теория:	Правила выполнения упражнений, направленных на развитие выносливости и их значение.
Практика:	Прыжки на месте и с продвижением на двух ногах; прыжки ноги врозь-вместе сидя на мяче. Прыжки с продвижением вперед-назад, вправо- влево.
Раздел 5.	«Фитбол- коррекция (коррекционно- профилактическая направленность)»
Тема 5.1.-5.2.	«Упражнения на формирование правильной осанки»	Беседа «Правила выполнения упражнений на формирование правильной осанки и их значение». Наблюдение за выполнением упражнений.	24,25
Теория:	Правила выполнения упражнений на формирование правильной осанки и их значение.
Практика:	Упражнения для создания представления и формирования правильной осанки. Комплексы ОРУ. Упражнения с мячом на голове. Комплексы упражнений на укрепление различных мышечных групп в различных исходных положениях (лежа на полу, сидя, с мячом в руках).
Тема 5.3.-5.4.	«Упражнения для укрепления пальцев рук и развития мелкой моторики»	Беседа «Правила выполнения упражнений для укрепления пальцев рук и развития мелкой моторики и их значение». Наблюдение за выполнением упражнений.	26,27
Теория:	Правила выполнения упражнений для укрепления пальцев рук и развития мелкой моторики и их значение.
Практика:	Упражнения пальчиковой гимнастики: упражнения с речитативами (стихи, сказки, игры) сидя на мяче.
Тема 5.5.-5.6.	«Упражнения на дыхание, расслабление и релаксацию»	Беседа «Правила выполнения упражнений на дыхание, расслабление и релаксацию и их значение». Наблюдение за выполнением упражнений.	28,29
Теория:	Правила выполнения упражнений на дыхание, расслабление и релаксацию и их значение.
Практика:	Встряхивающие движения. Поглаживание, растирание, похлопывание рук, ног, туловища (самомассаж). Дыхательные упражнения.
Раздел 6.	«Фитбол- игра (креативно- игровая направленность)»
Тема 6.1.-6.3.	«Творческие и игровые задания»	Игра «Вперед с мячом», «Дрессированные животные», «Колобок». Наблюдение за выполнением упражнений.	30,31,32
Теория:	Техника безопасности и правила поведения на спортивных праздниках и эстафетах.
Практика:	Упражнения в ходьбе и беге, по звуковому, зрительному сигналу. Творческие задания.
Тема 6.4.-6.6.	«Подвижные и музыкальные игры»	Игры: «смешарики», «мы едем, едем,едем», «прятки», «птички» Наблюдение за выполнением упражнений.	33,34,35
Теория:	Техника безопасности и правила поведения во время проведения подвижных и музыкальных игр.
Практика:	Игры: «смешарики», «мы едем, едем,едем», «прятки», «птички»
Тема 6.7.	Итоговое занятие «Планета фантазеров».	Открытое занятие для воспитателей по фитбол – гимнастике «Планета фантазеров». Наблюдение за выполнением упражнений.	36
Теория:	Обобщение и повторение пройденного метриала.
Практика:	Открытое занятие. Выступление.

          Методическое обеспечение программы

           Методы обучения и воспитания

Совместная деятельность с детьми (фронтальная) организуется как досуговая деятельность во вторую половину дня по расписанию. Мероприятие строится на основе игровой ситуации, объединяющей физические упражнения в единый игровой сюжет.

          Формы организации образовательного процесса: подгрупповая форма работы с детьми.

Формы организации учебного занятия

Игра,

эстафета,

творческое задание,

концерт,

праздник.

           Педагогические технологии:

- технология дифференцированного обучения

- технология игровой деятельности

- здоровьесберегающая технология

           Алгоритм учебного занятия

1.      Вводная часть. Эмоциональный настрой на занятие.

2.      Основная часть. Основные виды движений.

3.      Заключительная часть. Расслабление. Рефлексия.

          Дидактические материалы

Подвижные игры с фитболами:

1.      «Что я вижу?»

2.      «Быстрая лягушка»

3.      Необычный паровоз».

Музыкально-ритмические комплексы:

1.      «Буратино!»

2.      «Веселые путешественники"

            Список литературы:

1.      Власенко Н.Э. Фитбол-гимнастика в физическом воспитании детей дошкольного возраста (теория, методика, практика). – СПб.: ООО «ИЗДАТЕЛЬСТВО «ДЕТСТВО-ПРЕСС»», 2015. – 112с.

2.      Казакевич Н.В., Кузьмина С.В. Фитбол-гимнастика, как средство развития координационных способностей у дошкольников 5-7 лет с общим недоразвитием речи. СПб. РГПУ им А.И. Герцена, 2011.

3.      Сайкина Е.Г., Кузьмина С.В. Программно-методическое обеспечение занятий фитбол-аэробикой с детьми, СПб.: РГПУ им А.И. Герцена, 2011.

4.      Сайкина Е.Г., Кузьмина С.В. Фитбол-аэробика для для дошкольников «Танцы на мячах». Парциальная программа.- СПб: ООО «ИЗДАТЕЛЬСТВО «ДЕТСТВО-ПРЕСС», 2016.-160 с.

5.      Теория и методика физической культуры дошкольников: Учеб. Пособие для студентов академий, университетов, инструкторов физической культуры и факультетов физической культуры педагогических ВУЗов / Под ред. С.О. Филипповой, Г.Н. Пономарева- СПб., «ДЕТСТВО-ПРЕСС», М., ТЦ «СФЕРА» 2008.-656 с.

УТВЕРЖДЕН приказом МДОУ центр развития ребенка – детский сад № 21 «Незабудка» от _________2021 г. № ___ _____________ С.А. Хромова

Календарный учебный график

Дополнительная общеобразовательная программа –

дополнительная общеразвивающая программа

«Спортивный калейдоскоп» (Фитнес)

(стартовый уровень)

год обучения: 1

группа: 1

№ п/п	Месяц	Число	Время проведения занятий	Форма занятия	Кол-во часов	Тема занятия	Место проведения	Форма контроля
1.1	сентябрь		16.00- 16.25	подгрупповая	25 мин.	«Вводное занятие»	Физкультурный зал	Беседа «Правила безопасности»
2.1-2.2	Сентябрь,		16.00- 16.25		25 мин.	«Строевые упражнения»		Наблюдение педагога
2.3-2.4	сентябрь, октябрь		16.00- 16.25		25 мин.	«Общеразвивающие упражнения».		Наблюдение педагога
2.5-2.6	октябрь		16.00- 16.25	подгрупповая	25 мин.	«Равновесие»	Физкультурный зал	Наблюдение педагога
2.7-2.8	Октябрь, ноябрь		16.00- 16.25		25 мин.	«Базовые упражнения фитбол-гимнастики»		Наблюдение педагога
3.1-3.2	ноябрь		16.00- 16.25		25 мин.	«Ритмика».		Творческое задание
3.3-3.4	Ноябрь, декабрь		16.00- 16.25	подгрупповая	25 мин.	«Основы хореографии»	Физкультурный зал	Наблюдение педагога
3.5-3.6	декабрь		16.00- 16.25		25 мин.	«Танцевальные шаги»		Игра
3.7-3.8	Декабрь, январь		16.00- 16.25		25 мин.	«Комплексы танцевальных упражнений»		Игра
4.1-4.2	январь		16.00- 16.25	подгрупповая	25 мин.	«Упражнения направленные на развитие силы»	Физкультурный зал	Наблюдение педагога
4.3-4.4	Январь, февраль		16.00- 16.25		25 мин.	«Упражнения, направленные на развитие гибкости и подвижности суставов»		Наблюдение педагога
4.5-4.6	февраль		16.00- 16.25		25 мин.	«Упражнения, направленные на развитие выносливости»		Наблюдение
5.1-5.2	Февраль, март		16.00- 16.25	подгрупповая	25 мин.	«Упражнения на формирование правильной осанки»	Физкультурный зал	Наблюдение
5.3-5.4	март		16.00- 16.25		25 мин.	«Упражнения для укрепления пальцев рук и развития мелкой моторики»		Наблюдение
5.5-5.6	март апрель		16.00- 16.25		25 мин.	«Упражнения на дыхание, расслабление и релаксацию»		Наблюдение
6.1-6.3	апрель		16.00- 16.25	подгрупповая	25 мин.	«Творческие и игровые задания»	Физкультурный зал	Творческое задание
6.4-6.6	май		16.00- 16.25		25 мин.	«Подвижные и музыкальные игры»		Игра
6.7	май		16.00- 16.25		25 мин.	«Итоговое занятие»		Открытое занятие

ЛИСТ СОГЛАСОВАНИЯ

дополнительной общеобразовательной программы –

дополнительной общеразвивающей программы

«Спортивный калейдоскоп» (Фитнес)

(стартовый уровень)

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

центр развития ребенка – детский сад № 21 «Незабудка»

Направленность: физкультурно-спортивная

Возраст обучающихся -  5 - 6 лет

Срок реализации – 1 год

 СОГЛАСОВАНО

Директор МУ ДПО

«Информационно-методический центр»

_____________ Г.Н.Чумаченко

«____» ____________ 20____г.