Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Эстафета ойындары
Сабақтың тақырыбы: Эстафета ойындары
Мақсаты: А) икемділікке, жылдамдыққа, шыдамдылыққа тәрбиелеу.
Б) жүгіру тәсілдерін дамыту
Өтетін орыны: Спорт алаңы
Керекті құралдар: ағаш таяқша, ысқырық және секундомер
I. Дайындық бөлімі
Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу. Рапорт қабылдау. Журнал бойынша түгендеу.
Сабақтың тақырыбымен таныстыру.
Оңға, солға, кері бұрылу.
Жүру бағытында орындалатын жаттығулар.
А) Қол жоғары, аяқтың ұшымен жүру
Ә) Қол белде, өкшемен жүру
Б) Қолды екі жаққа созып, аяқтың ішкі, сыртқы қырымен жүру
В) Қол желкеде, жартылай отырып жүру
Г) Толық отырып жүру
Тыныс алуды қалпына келтіретін жаттығу
Екі қолды жоғары көтеріп демді ішке тартып, қолды төмен
түсіріп өкпедегі демді сыртқа шығарамыз.
Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар.
А) Тізені жоғары көтеріп жүгіру
Ә) Өкшені жамбасқа лақтыра жүгіру
Б) Аяқтың басын алға сілтей жүгіру
В) Оң ж/е сол жақ қырымен қолды айналдыра жүгіру
Г) Артпен жүгіру
Өкпені қалыпқа келтіру.
Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында орындау.
1. Б. Қ. аяқ иық деңгейінде қол белде 1 - 4 санына басты оңға,
5 - 8 с/а басты солға айналдырамыз.
2. Б. Қ. аяқ иық мөлшерінде, екі қол иықта 1 - 4 с/а алдыға, 5 - 8 с/а артқа айналдырамыз.
3. Б. Қ. екі қол кеуде тұсында 1 - 2 санына жартылай, 3 - 4 санына толық ашамыз.
4. Б. Қ. оң қол белде, сол қолды жоғары көтеріп оң жақ бүйірге 1 - 2 с/а еңкейу, 3 - 4 с/а керсінше жаққа еңкейу.
5. Б. Қ. қол белде, белді 1 - 4 с/а оңға, 5 - 8 с/а солға айналды
рамыз.
6 669 377 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Магзумов Болатбек Нұржақыпұлы. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
72/108 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
10 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.